Шаолиньская вертушка руками. Почему это упражнение надо делать каждый день
Спорт
Группа ВК chigoong
Благодарю за просмотр.
►Не забудь подписаться! / @user-we6em6lm8q
Группа ВК chigoong
Благодарю за просмотр.
►Не забудь подписаться! / @user-we6em6lm8q
Пікірлер: 63
Вот у кого смотрела, не понятно. У вас с первого раза поняла 😂, спасибо 🎉
Спасибо, вы очень понятно объяснили.💞 Получилось с первого раза! Сравнение с плаванием 👍
Спасибо, лучший урок, до этого никак не мог понять😁
Наталья, признательна❤ за показ врашения руками в доступной форме
Класное упражнение! Когда то ходил на ушу, научился. Но после вращения руками нас учили руки фиксировать на одной линии и делать это упражнение только спиной. Позвоночник аж хрустит приятно после этого. Руками быстро научился, а вот спиной вращать тело не руками, сложновато, но научился. Тепер каждое утро можна делать только это упражнение.
@e-3_07_66-m
Жыл бұрын
Спасибо за ваше сообщение 👍🏻 очень полезное дополнение,вертушку уже научилась,теперь хочу так как вы написали - мозгами понимаю,а тело не слушает (пока☝🏻),стараюсь🤗🤗🤗,спасибо ещё раз🤝💞
Получились с первого раза, спасибо за обьясненеи. Сегодня целый день болела спина в грудном отделе. После этого упражнения боль прошла. Чудо какое-то!!!
Увидела как барышня одна объясняет в Инстаграме это упражнение, несколько раз пересмотрела, ничего не поняла. С вами со второго раза все получилось. Мне помогло сравнение с пловцом, спасибо 🙏
@user-we6em6lm8q
4 ай бұрын
Спасибо за отзыв
@tatianatatiana8601
2 ай бұрын
Я даже знаю про какую ..тоже там посмотрела и пошла искать других мастеров.
Я пловец и поэтому Ваш совет как разучить это вращение мне очень помогло. Спасибо.
Спасибо🌹🌹🌹 за упражнения 🤸🏋️🙏❗ Желаю Вам здоровья и счастья ❗👍👍👍
Волшебница!
Спасибо большое за полезное упражнение 👍🙏🌺
Спасибо! Отличное упражнение! С новым Годом!)
Супер, я поняла, наконец то❤
Спасибо Вам, хорошее упражнение.
@user-we6em6lm8q
Жыл бұрын
Пожалуйста
Бомба!!! Спасибо)
@user-we6em6lm8q
3 жыл бұрын
На здоровье
Спасибо большое за практику 🙏🌺❤️
@user-we6em6lm8q
8 ай бұрын
на здоровье
Большое спасибо 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💞💞💞💞💞💞💞
@user-we6em6lm8q
Жыл бұрын
На здоровье
Мыслеобраз "быть зажатым между стенами" сразу помог телу понять задачу! У меня всё получилось! Спасибо! 🔥👍
@user-we6em6lm8q
8 ай бұрын
Рада помочь
@user-ym8he9gt1f
3 ай бұрын
А стены с каких сторон? По бокам или перед зад? Если с длинной палкой, не поместишься между стен...
@mansurik
3 ай бұрын
@@user-ym8he9gt1f перед зад
Круто 😊
Вы лучшая!!! Я уже как 2 года не могла научиться делать вертушку руками, а тут я наткнулась на ваше видео ❤️❤️
@user-we6em6lm8q
4 жыл бұрын
Спасибо :) Можно поинтересоваться чем именно Вы занимаетесь?
@hawaii3975
Жыл бұрын
А я не поняла, как делать эту вертушку.
Когда были маленькие делали такое, надо же.
Офигеть!! я научилась наконец благодаря вам! очень крутое упражнение!! Спасибо:)))
@user-we6em6lm8q
9 ай бұрын
Я рада, что у Вас все получилось
Nice to watching again dear friend and leva my first comment amazing exercise 💖
Здравствуйте Наталья ! Я посмотрел как Вы делаете и мне понравилось ,нужно обязательно научиться делать верхушку.
«Представьте, что вы плывете, зажатая между стен!»! 👻
Сппасибо
@user-we6em6lm8q
8 ай бұрын
пожалуйста
❤
Хочу научиться !!!!
👍👍👍👍😍😍😍
На скорости видео в 0.25 получилось повторить)
@user-ym8he9gt1f
3 ай бұрын
Спасибо!
Второй день пытаюсь научиться,не получается😢
не понятно,буду искать
Ой, голова закружилась, и хрустит все
Ну почему же со спины не показать? Спереди ничего не понятно!!
В конце не слышно, что Вы говоритеСтавьте микрофон правильно, если уж выходите в эфир.
@prostouser6651
2 ай бұрын
Ворчливая свекровь! Сюда силой никого не тянут, а если что-то не понравилось, то свои пожелания или замечания надо выражать в доброжелательном тоне.
А зачем учиться этому, что это даёт?
@user-we6em6lm8q
5 күн бұрын
Упражнение разминает руки и позвоночник, развивает координацию и белые волокна мышц плечевого пояса, и, если быстро - согревает замерзшие кисти рук...
Методически АБСОЛЮТНО все не верно!!!!
@ludmilamaksimchuk5020
5 ай бұрын
А как верно ?)
@fedor_klarnet
Ай бұрын
Как верно?
@NicolaiM654
Ай бұрын
@@fedor_klarnet так - как правильно!!!
@fedor_klarnet
Ай бұрын
@@NicolaiM654 Вы, Николай, за вместо словоблудия, ответили бы как надо и как не надо, иначе Ваши комментарии и замечания просто пустой звук. Люди не спроста вопросы задают.
@NicolaiM654
Ай бұрын
@@fedor_klarnet да-да-да! Реферат для вашего вящего интереса написать! Так-как любой содержательный ответ вызовет или дальнейшие вопросы, или необоснованное критиканство...
ничего не получается, полушария не стыкуются, троят, еще свои движения наоборот комментирует, попробуй тут научись: на 02:00 поворачиваемся влево, а сама вправо
Что гов