Пошаговая инструкция, как рассчитать количество повторений для выполнения норматива по Русскому Жиму в Классическом Русском Жиме и Русском Жиме в облегчённой экипировке.

Андрей,здравствуйте. Расскажите о дыхании, особенно при одбиве(вдох или выдох)? Спасибо.

@user-zt1lh3nf1w

4 жыл бұрын

Bogdan Papirnik. В верхней точке вдох. Отбив на задержке дыхания. Вторая половина подъёма на выдохе. В верхней точке может быть несколько вдохов-выдохов в зависимости от темпа жима. Причем дыхание должно быть преимущественно грудным, чтобы грудная клетка поднималась как можно более высоко.

я бы хотел чтоб сделали спорт "ЧЕСТНЫЙ ЖИМ" спортсмен ложиться без экипировки так чтоб под всей спиной нитка не прошла . прижимая поясницу кладётся на грудь гриф. хват - предплечья перпендикулярно полу. Делается фото фиксация. спортсмен поднимает штангу до прямых локтей, делается фотофиксация. и в этой амплитуде !!без пружин и мостов !! делает 1 р.м. 1 нарушение - предупреждение. 2нарушение- дисквалификация. .. ну и макс. количество повторений со своим весом . вот на это я посмотрю с удовольствием !)

@user-zt1lh3nf1w

Жыл бұрын

По-моему, вы просто бредите. Лечь на лавку так, чтобы не было просвета, можно только подняв ноги вверх. Хотя в НАП есть такой дивизион "военный жим" называется.

кто присуждает разряды,.?

@user-zt1lh3nf1w

6 жыл бұрын

"Федерация Русского Жима"

@alexanannenok8464

6 жыл бұрын

Территория Русского Жима , А ФРЖ есть в Хабаровске?

@user-zt1lh3nf1w

6 жыл бұрын

Есть во Владивостоке. И достаточно активно работает.

Когда будет" Тайные знания и секреты позволяющие увеличить результаты в Русском Жиме"?

@user-zt1lh3nf1w

6 жыл бұрын

Они все эти знания для многих "тайные", судя по тому количеству вопросов, которые задают по этому поводу. Ну, а самые "тайные" естественно будут потом. И чем дальше, тем более тайные.

Это тоже, что и "рюцкий мир"!

@user-zt1lh3nf1w

23 күн бұрын

А тайский бокс - это тайский мир?