о многоповторном жиме лежа. как жать много?
0:01 о блоках в видео
2:25 о том что такое многоповторный жим лежа какие виды бывают
11:01 о моих достижениях в классике и экипе и с каким данными начал многоповторный жим.
18:00 о плюсах многоповторного жима лежа
28:20 о особенностях треноровок
36:00 можно ли спрогрессировать в классике занимаясь многоповторкой?
37:30 пара слов о моих подопечныхи их прогрессе
38:20 о моих достижениях на текущий момент и планах.
Пікірлер: 16
"Как я докатился до многоповторки" 😂Цитата огонь. Это лайк)
@1234dmytro
2 жыл бұрын
Стараемся. Самоирония наше все.
Спасибо большое, очень интересно Вас слушать. Я хоть и не заинтересован в многоповторном жиме (меня всегда прельщала сила, тк по природе я очень слаб), но видео с удовольствием прослушал до конца.
@1234dmytro
2 жыл бұрын
Буду рад видеть на канале. Надеюсь что то возьмёте для себя.
@Vsevolod3788
2 жыл бұрын
@@1234dmytro Конечно, уже подписался и смотрю видео. Спасибо 👍
Очень интересный канал. Подписываюсь и буду смотреть с удовольствием. Небольшая путаница в федерациях и правилах . В ФРЖ , правило СТОП 8 там жмут 5 минут а не 10. В WPF жмут 10 минут и нет правила пяти секунд вверху . В WRPF как и в СПР разрешён обратный хват, запрещён он в НАП и АСМ Витязь. Есть ещё ВПЦ. В СПР и ВРПФ несмотря на разрешённый обратный хват, есть остановки подхода за отрыв таза , ноги или касания ноги лавки. В WPF и ФРЖ лимиты времени но таких правил нет. С такими великолепными локтями, думаю вряд ли нужно переучиваться на обратный хват .
@1234dmytro
2 жыл бұрын
Спасибо за корректные замечания. В WPF я не затрагивал. В WRPF думал что запрещен обратный хват.
@1234dmytro
2 жыл бұрын
За оценку техники по локтям отдельное спасибо!!!
Дмитрий, спасибо вам за ваш канал, информации о многоповторном жиме в интернете не так много. Недавно открыл для себя этот вид спорта, результат на уровне МСМК в РЖ 55кг по версии НАП. Обратил внимание, что вы жмёте как широким, так и узким хватом. Это для вас не принципиально или это зависит от того, какой вес вы жмёте? Какую ширину хвата рекомендуете новичкам? Спасибо
@1234dmytro
Жыл бұрын
Только узкий рекомендую сейчас. Спасибо на добром слове.
Нельзя ли еще тише?))
Не совсем понял, в соревнованиях по Народному жиму на Золотом Тигре можно жать обратным хватом?
@1234dmytro
2 жыл бұрын
В напе нельзя. В других некоторых федерация можно.
Как с вами связаться, возможно ли дыстанционное ведение под Вашем руководством?
@1234dmytro
2 жыл бұрын
В вк Чкана Дмитрий
Почему креатин лучше не пить при многоповторке???