Eu fiz ginstica a uns 5 anos então ta dificil aqui mas vou tentarrrrr kkkkk Começando dia 23/04 curtam para eu n esquecer pfvr

@beatryzxvr6422

3 жыл бұрын

°°°

@AshileyeIngrid

3 жыл бұрын

E aí??

@Brutterfly_BrunaCaroline

3 жыл бұрын

Outra que morreu kkkkkk

@AnaBeatriz-in5fq

3 жыл бұрын

n fiz td kkkkk estou voltando a fzr agr nas férias

@lauraxss_

2 жыл бұрын

E aí?

Já fiz ginástica, mas nunca soube fazer abertura. Hj decide q irei participar novamente das competições e estou treinando a bendita Primeiro dia (ontem): doeu mtt, eu me senti mt cansada e sentindo dor. Segundo dia (hj): foi melhor, não senti TANTA dor e me acostumei 😊 CURTAM P EU LEMBRAAAR

@AmandaValentina-kw8iz

9 ай бұрын

Eai?

O povo falando que não é de iniciante 🤡 Kkkkkkkkkkk Eu sou iniciante e sei que isso é pra iniciante. Eu não consigo seguir fiel 100% os exercícios como fazer espacate e transferir o peso do corpo, mas faço o que consigo e foi justamente o que a Luiza falou no vídeo. Sinto muita diferença em poucos dias fazendo esses alongamentos, já não sinto meu corpo doer tanto como nas primeiras vezes, e aos poucos eu sei que vou melhorando. Falta interpretação da galera de saber qual a mensagem e objetivo do vídeo, já que em todos os momentos ela falou pra gente ir até onde a gente consegue. Isso serve pra qualquer tipo de alongamento, mas a gente precisa começar de algum ponto, e ele nem sempre vai ser o mais cômodo

Depois de mais ou menos 8 meses voltei aqui em um dia de preguiça só pra fazer um alongamento mais leve, e estou impressionada de como com constância a gente vai longe nos objetivos! A primeira vez que fiz os alongamentos desse vídeo pensei q ia morrer kkkk e hoje consigo fazer tudo mesmo com algumas dificuldades específicas 🥰

@Sarahbloxgamer71.

2 жыл бұрын

verdade😍

@jessy.a.cst28

2 жыл бұрын

e quanto tempo levou pra parar a sensação de morte ????kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pq ta difícil pra mim kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Começa em 0:40 (pra quem tá fazendo todo dia)

@pequenataih6637

3 жыл бұрын

Obrigada

@arianelima2013

3 жыл бұрын

Obrigado@

@nowunitedbrasil4755

3 жыл бұрын

Obrigado

@camilivitoriaferreira4250

2 жыл бұрын

Alguém da like nesse comentário para eu voltar sempre

@_Your_Lover_

2 жыл бұрын

Minha fia vc n sabe o grande favor q fez aq ༎ຶ‿༎ຶ

Se isso é para iniciantes imagina para os veteranos como deve ser hahahaha

@alessandra_alra8929

3 жыл бұрын

Sim kakakqkkqkqkkqkqkqk

@mahzvs

3 жыл бұрын

Né kkkkk

@isabelladeoliveira3048

3 жыл бұрын

Hahahahhahaha né

@Carl0s538

3 жыл бұрын

Deve ser tipo "agora passa o ombro do queixo "

@hellenclicia1136

3 жыл бұрын

Né kkkk Não sei se é pra iniciantes não, pq ela tá fazendo abertura...

Vcs tbm tem medo de quebrar as pernas? Kaakakka

@folkyves

3 жыл бұрын

eu pensei que ia morrer

@anapaulasouza5125

3 жыл бұрын

Ss kkkkkk

@arianelima2013

3 жыл бұрын

As vezes kkkkkk

@anne_silvaa

3 жыл бұрын

Kkkkkkk eu na vida

@mahzvs

3 жыл бұрын

Magina 😅 kkkkk😑💅

começando dia 15/04 daqui 2 semanas eu volto curtam pra eu nao esquecer pfv

@thiago-ze3cp

3 жыл бұрын

Eai Sou menina to na conta do meu irmão Funcionou

@D4stl3010

3 жыл бұрын

@@thiago-ze3cp Falta mais uma semana

@andreynafurtad

3 жыл бұрын

Eai

@thiago-ze3cp

3 жыл бұрын

Já se passou uma semana né

@D4stl3010

3 жыл бұрын

@@thiago-ze3cp Agora ja

Uma dica: se não doer, vc está fazendo errado

@Hysteriette

2 ай бұрын

errado, tem que "arder'. se doer muito vc vai acabar machucando de verdade

@Dharitia-Dh

Ай бұрын

Mto obg amig

Aquele de abrir as pernas e flexionar o tronco em direção ao chão não consigo fazer de forma alguma... Nem as pernas consigo abrir assim, quem dirá o tronco... :/

@marianamarques1020

3 жыл бұрын

Respeite seu corpo se for muito impossível fazer vai devagar pq aos poucos com os alongamentos vai te ajudar sua flexibilidade

@juliaromano9681

3 жыл бұрын

Nossa! Eu tbm

@heloisebertoli6558

3 жыл бұрын

Respeita seu corpo, conforme o tempo você fica mais flexível e consegue abrir um Grandecar e um Spacatto

@btsdiachento1321

3 жыл бұрын

@@heloisebertoli6558 O ruim é que não são todas as pessoas que conseguem abrir um spacatto

@carololiveiraa98

2 жыл бұрын

@@btsdiachento1321 todos conseguem amor, mas cada um no seu tempo, tem pessoas q demoram 1 ano treinando arduamente todos os dias.

adoreei! meu sonho é ser mais flexível :))

O meu está quase encostando no chão!!! Só mais alguns centímetros!!! Aiiiii me ajudou muitoooooo! É eu e a minha prima fazendo ela tem 9 e eu 11 muito obrigadoooooo!

Faz 5 dias que eu estou fazendo esses exercícios e já estou sentindo uma diferença enormeeee

@LuizaCorti

3 жыл бұрын

💖💖💖

@maiarapereira4809

3 жыл бұрын

Fazem quase duas semanas fazendo esses exercícios e já estou quase zerando minhas aberturas

@vanessasoares487

2 жыл бұрын

MARCELO. PAPAI 5..4

Gente eu comecei em 2 semanas, já vi muuuita diferença. antes pra abrir o spacatte(não sei se escreve assim) tinha um espaço muito grande, quase meu braço todo e agora só falta um palmo, eu tô muito feliz. Por isso não desistam, façam todos os dias se possível. Outra dica é acompanhar mais de uma rotina que a Lu já fez no canal, logo logo vcs conseguem. e Lu, obrigado!! graças a você estou conseguindo ter uma rotina saudável pro meu corpo e isso é muito bom!

E foi nesse vídeo que descobri como anda minha saúde, tô toda enferrujada.😂 Eu meio que brigo com a Lu .. "a ideia é fazer isso .." "vai abrindo em um .." e eu MUIÉ COMO SE QUER QUE EU FAÇA ISSO, TA DOIDA? 😂😂😂

@ElaineCristina-vu2xm

3 жыл бұрын

Kkkkk eu também. Falo "CALMA PELO A EU DE DEUS QUE EU TENHO OSSOS"

@LuizaCorti

2 жыл бұрын

Gente, vcs não precisam fazer igual a mim, chegar até onde eu chego, eu já faço esses exercícios há um bom tempo por isso tenho mais facilidade kkkk vai com calma que vai dar certo, respeita teu tempo

@vanessasoares487

2 жыл бұрын

Mamãe. CIDA 5.2

Era exatamente o que eu estava procurando. Vou usar esses alongamentos com certeza. Estou numa fase bem legal e quero progredir mais. Já me inscrevi

Há uns anos atrás eu fiz ballet e eu era MUITO flexível, mas era muito distante e difícil para eu ir, então eu desanimei e parei. Hoje eu resolvi fazer uns alongamentos e vim nesse vídeo e cara, eu estou MUITO sedentária, mal consegui fazer as coisas. Vou começar à me alongar mais, rs. Nice vídeo!

@beacavalcante.

11 ай бұрын

Tô na mesma situação

Já tá começando a dar resultado mesmo em 1 dia tô muito feliz, muito feliz mesmo, hoje tô conseguindo abrir um pouquinho mais que ontem💖

@laripsfb

3 жыл бұрын

Eai, como tá hoje em dia??

@AnaClara-jp8ri

2 жыл бұрын

oi você conseguiu?

Minha perna vendo o vídeo: só nos seu sonhos q eu faço isso, invente q eu me quebro num estralar

Obrigada lu faz 5 anos que parei de fazer ballet fiz por 13 anos tô fazendo todos os dias e depois de 7 dias já consegui abrir , não estou zerada mais daqui uns 2 meses consigo , pessoal é só ter perseverança vocês conseguem não desistam ❤️

Ameeii o vídeo tbm ♥️ Bateu uma saudade de quando isso era fácil de fazer 😐

Bem,tenho 19 anos de idade,vi um vídeo seu recente falando os erros mais comuns ao fazer alongamentos e descobri que a maioria fazia errado;já neste vídeo descobri que sou enferrujada nível hard😂😂,mas estou amando o seus vídeos e dicas e tenho fé que um dia chego lá 😂✊😁😁😁❤

Amei esse vídeo! Me lembrou de quando fazia jazz aos 12 anos, que saudade desses exercícios para flexibilidade. Espero "recuperar" minha flexibilidade com esses alongamentos.

Depoimento: sinto dores nas pernas, coluna e pescoço porque trabalho sentada o dia todo. Mas quando faço esses exercícios antes de dormir, eu fico igual um anjo… sem dor, sono leve e tranquilo. Obrigada bailarina! 🏆😘

@LuizaCorti

2 жыл бұрын

Nossa, que incrível!!

Comecei hoje dia 15 de janeiro de 2021. Vou tentar voltar aqui depois de um mês fazendo os alongamentos todos os dias e conto o resultado pra ver se te inspira a começar também!

@nowunitedbrasil4755

3 жыл бұрын

Também tô fazendo isso a diferença que eu comecei dia 2 de Fevereiro se eu não me engano

@erikaskowalski

3 жыл бұрын

conseguiu evoluir???? quanto? conta pra gente hehe

@laripsfb

3 жыл бұрын

Eaiii??

@juliafranca6243

3 жыл бұрын

volta aqui Muié

@mily_alvesantos5663

3 жыл бұрын

Eiiii

estou fazendo há 1 semana e já estou começando a sentir algumas diferenças, muito obrigada por esse vídeo! totalmente necessário pra quem é iniciante e pra quem tinha flexibilidade mas perdeu e quer ter de novo (que é o meu caso kkkkjk) :)

Melhor vídeo de alongamento que já fiz ! Valeu ! Estava morrendo de dor no quadril e perna , me ajudou muito !

Tenho 12 anos, eu me mudei para outro país então eu parei de me alongar antes eu era muito flexível más agora estou impressionada nem consigo abrir espacate😭😭 mas agora estou persistente vou fazer o alongamento todos os dias quero ficar melhor do que eu já era antes 🙂 muito obrigada pelo video 🥰❤️💞

@heloisebertoli6558

3 жыл бұрын

Spacatto**

@mariannaobrien6316

3 жыл бұрын

@@heloisebertoli6558 os dois estão certos.

Fiz esse alongamento por 2 meses e me ajudou muito, melhorei muito minha flexibilidade, obrigada Lu por esse vídeo💗😊

Comecei hoje 31/01/20. Pretendo fazer 2x na semana. Ainda nao consigo fazer abertura, mas falta pouco, e tenho dificuldade em esticar o joelho. Comentem aqui pra me lembrar de dar o feedback daqui 1 mês, pfvr

@thaisfonseca4465

3 жыл бұрын

Hoje dia 25/02 : FUNCIONOU!! Mas precisei me esforçar. A evolução foi aos poucos, mas eu PRECISEI me forçar cada dia mais que no dia anterior. No início eu so tava alongando normal, sem tentar ir mais, e nao tive evolução. Evolui muito a partir do momento que insisti em ir cada dia mais um pouco do que no dia anterior. Obs: se vc ficar sem fazer alguma semana, volte aos poucos!! Ainda nao zerei abertura, mas vou continuar. Se quiserem mais comentários, curtam dnv pfvr pra eu voltar de lembra. Beijos e boa sorte! Vai dar certo :)

@thaisfonseca4465

3 жыл бұрын

Ainda 25/02 ahh!!AGORA EU CONSIGO ESTICAR O JOELHO :))) e de bônus to conseguindo aproximar o peito tbm

@thaisfonseca4465

3 жыл бұрын

15/03 : to cada dia mais perto de zerar a abertura do lado direito!! Com a esquerda ainda falta um pouco mais (um palmo), mas antes dos alongamentos eu tava beem mais longe. Meu joelho cada dia mais esticado e cada dia me sinto mais confortável pra fazer esses alongamentos ( no início era um custo, um sofrimento a cada segundo kkkkk mas agora meu corpo ta até sentindo falta qndo eu nao alongo. Alongar ta me fazendo bem)

@samarynh4

3 жыл бұрын

@@thaisfonseca4465 amei ler sobre sua evolução! parabéns!!!! comecei ontem (15/03), espero também estar mais flexível daqui um mês :)

@MariaFernanda-qg1po

3 жыл бұрын

Vc faz 2x na semana ou todos os dias ??

Amei o vídeo. Vou começar amanhã esse alongamento e vou tentar fazer todos os dias. Na sexta feira eu veio dar um feedback 😚

Muito bacana ! gostei luiza obrigada❤

Muito bom, estou te seguindo a uma semana não para dançar mas sim para lutar e tenho certeza que ter uma flexibilidade igual a sua vai me dar uma tremenda vantagem

começando hoje dia 18/8 vou ir atualizando vocês conforme eu for fazendo (durante 1 semana) dia 1: toda dura, apenas. não conseguia nem encostar minha mão no meu pé, mal abaixava o corpo pq doída muito, mas eu espero conseguir melhorar! (ps: meu corpo estalou INTEIRO sério hahshhs) dia 2 : tudo parece que doeu mais, foi extremamente cansativo e dolorido, contínuo sem conseguir abaixar na maioria dos alongamentos mas sigo firme e forte.

@mariaelizabete362

6 ай бұрын

Conseguiu??

Obg, Eu vou fazer aula experimental de balé, Seu video pode continuar ajudando mais pessoas, Continue ensinando :)

Estou fazendo isso a 6 dias e já vejo diferença obrigada Lu :)

É meu sonho aprender o espacate queria tanto 😭😭😭😭😭😭faço alongamento exercícios todos os dias já tem 4 mês já que faço confesso que sou bem flexível desço bastante mais não encosto todo no chão queria tanto mais tanto aprender o espacate 😭😭😭??

@LuizaCorti

4 жыл бұрын

Tem q ser persistente! ❤️

@vanessasoares487

2 жыл бұрын

Irmão

@vanessasoares487

2 жыл бұрын

3

Nossa adorei esses alongamentos. Comecei minhas aulas de jazz a alguns meses e sinto mt dor na virilha, vou começar a fazer esses seus alongamentos nos dias em q eu n tiver aula na academia de dança. Espero q eu consiga evoluir, pq a virilha doi demais, parece q a virilha é rigida demais e lembrando q to começando com 23 anos, o corpo n é mais o mesmo de quando eu tinha meus 15 anos rs.

Eu não sou iniciante, faço ballet a 7 anos, mas nessas férias que eu fiquei sem fazer fiquei meio enferrujada, então quero treinar pois as aulas logo irão voltar :)) obrigada pelo seu vídeo, eu queria testar alguns novos alongamentos

Não estou nem perto disso ☹️ mas estou tentando, parece q nunca chega, mas vou continuar me alongando todos os dias 🙏🏼

@LuizaCorti

4 жыл бұрын

Isso aii 💪🏻💪🏻💪🏻

@eu_milizinha

3 жыл бұрын

@@LuizaCorti kkkkk

@suacrush7143

3 жыл бұрын

Respeite seu limite,e vai conseguir aos poucos,pequenas vitorias

Lu por isso que te amo tu não é igual todo mundo se fosse outra pessoa quando perguntei se tu tinha uma ponta teria me escubalhando

Tem uma galera que está achando difícil, mas é porque não faz ballet 😂. Gente é EXATAMENTE ASSIM no ballet!! Você sendo iniciante, ou não. Você faz até onde conseguir, pois com o tempo chega lá. Se são mais complexos, é justamente para você passar por isso e ver que seu limite atual não é seu limite futuro. Paciência, persistência 🙏🏻

@Marih0011

10 ай бұрын

Eu fiz ballet com 3 anos de idade agora está difícil fazer espacate mais to confiante

Adoro seu vídeos já fiz alguns e tem ajudando bastante

Eu já fiz ballet,ent é mais fácil pra mim,no mesmo dia fiquei mais flexível, obrigada luuu

Oi luuu, tenho feito os alongamentos todos os dias há 2 semanas, e olha tenho visto os resultados!! :)

@LuizaCorti

2 жыл бұрын

Que incrível!

@vanessasoares487

2 жыл бұрын

DO

Em 2019 eu era muito flexível, tipo muito mesmo! Eu já tinha zerado o espacate de lado e tava quase zerando o de frente, conseguia colocar até minha perna atrás da cabeça, e também fazer uma "ponte" só que com os pés na cabeça. Só que na quarentena eu não fiz mais alongamentos, e perdi muito disso. Agora to usando seus vídeos e to voltando a conseguir isso aos poucos, pois quero voltar a fazer aula de dança ano que vem. Muito obrigada!!!

Amei adoro alongamento ❤️

Luiza vc me ajudou muito muito obrigada💗💗💗💗

Muito obrigada pela ajuda

Muito obrigada mesmo pelo vídeo 😃👏💜💜

OBrigada luiza por postar vídeos assim, pq ajuda muito🍄

@LuizaCorti

2 жыл бұрын

Claro 😍

@vanessasoares487

2 жыл бұрын

Raiane. Reis

Nunca xinguei tanto alguem na minha vida, obrigada pelo vídeo, vou tentar fazer todo dia❤

Muito obrigada funciona muito

Estou começando no ballet,seus vídeos me ajudam muito mesmo

@LuizaCorti

3 жыл бұрын

♥️♥️♥️

Oi lu, já fiz ballet mas hoje não faço mais, mas quando dá vontade de alongar sinto falta de uns alongamentos mais completos, iguais aos do ballet... aí venho aqui e faço seu vídeo (não consigo fazer tudo, mas vou no meu ritmo). Beijinhossss

Amo você e seus vídeos linda maravilhosa perfeita ❤️

Obrigada pelo alongamento. Só senti falta de ficar um pouco mais em cada posição até a musculatura relaxar e acostumar.

@LuizaCorti

2 жыл бұрын

Realmente, esse vídeo foi um pouco corrido, foi um dos primeiros que eu fiz kkkk mas tem outros alongamentos aqui no canal que eu fiz mais demorados se vc quiser tentar ✨

Oi Lu to fazendo a sua aula e juro melhorei muito c graça a você consigo muitas coisas que não conseguia antes

seus vídeos são muito bons!!!

Amei esse vídeo

Estou fazendo a cinco dias e já vejo diferença! Espero ver mais e mais progresso ainda ❤😊

Muito obgd pelas dicas eu tenho a vontade de ser bailarina e eu to no nivel 0 pq minha mae me tirou das aula que eu participava quando eu era menor muito obrigada sei que seus videos vao me ajudar bastante a alcança meu objetivo

Obg Luiza 🥰

Oi Luísa sou nova no seu canal e gostei muito das suas dicas de ensinamentos, estou com 25 e eu gostaria de saber se com a idade que tenho posso aprender Ballet bem do zerinho. Eu amo muito este estilo de dança tanto que já faço espraquete

Comecei hoje e estou notando um pouco a diferença. Dia 1 completo. Vou atualizar depois

Amei acho que vou ficar flexível

Melhor vídeo. Eu faço todos os dias à noite.

@LuizaCorti

3 жыл бұрын

😍😍😍😍

Isso vai me ajuda muito. Obgd

Parabéns pelo trabalho

Ahhh que perfeitaa

@LuizaCorti

4 жыл бұрын

♥️♥️

Choreiii consegui mocaah obrigada agradeço muito 😌

amo essa aula para iniciantes queria que tivese mais desse

@LuizaCorti

3 жыл бұрын

tem mais aqui no canal 💖

Maravilhosaaaa, amei o vídeo! ❤️

@LuizaCorti

4 жыл бұрын

Obrigada ❤️❤️❤️❤️

@vanessasoares487

2 жыл бұрын

CADAHA

esse vídeo é perfeito, os alongamentos estão certinhos, eu fazia balé quando criança e os alongamentos eram todos esses (eu tinha 8 anos) estou retornando agr com 22, em casa mesmo... fui fazer sapinho e quase fiquei ali no chão mesmo kkkkkk antes era meu alongamento favorito obrigada pelo ótimo conteúdo!! ♥️♥️

@LuizaCorti

2 жыл бұрын

Obrigada!!!! Kkkkk acontece, mas vc vai recuperar 💗

Maravilhosa pra variar

@LuizaCorti

4 жыл бұрын

❤️❤️❤️

1° dia: minhas costas foi o lugar q mais ficou dolorido e estou quase conseguindo zerar o espacate do lado direito e quase chegar no chão de um jeito confortável com o esquerdo 2° dia: consegui encostar meus dedos dos pés nas costas o que me surpreendeu pq não treino assim a uns dois anos, quase zerando o espacate no lado direito e o lado esquerdo regrediu um pouco pq inverti a ordem das pernas no exercício 3° dia: minhas costas estão melhores, nao doem mais nada praticamente, e o lado direito reduziu um pouco e o esquerdo melhorou quase encostou todo no chão 4° dia: 5° dia: 6° dia: 7° dia: 8° dia: 9° dia: 10° dia:

oii luh tudo bem eu já estou fazendo esse alongamento por 1 semana apenas mais já estou colocando a mão no tornozelo mais pra quem nem alcançava a canela kkkk mais eu estou bem feliz.

@LuizaCorti

2 жыл бұрын

Que demais! Parabéns 💗💗💗

eu posso fzr em qualquer horário?preciso aquecer antes?quero começar dança,mais já quero aproveitar e começar alguns alongamentos

Espero que depois de um tempo eu consiga faser, dessa vez quase que que morro de tanto me esticar, mais a Luiza parece uma boa pessoa!😄😁🥰

TABOM❤

Então, comecei a fazer esses alongamentos hoje (02/04), não sei se são indicados para mim por eu ter hérnia de disco na lombar, mas decido que quero ter a flexibilidade de um/uma bailarino(a). Vamos ver como vou está daqui um mês!

Lu começa a dar aulas online de ballet aqui no Yotube

Me ajudou muito obrigada, vou ver aquele dos 30 dias obr mesmo ❤😊

@LuizaCorti

2 жыл бұрын

Que bom!!

@vanessasoares487

2 жыл бұрын

MARIA. EDUARDA 18

Tive de fazer muito esforço mas valeu ❤😂 Luiza ❤

É meu segundo dia fazendo o exercício. Quero ficar um pouco mas preparado para a minha primeira aula de ballet no dia 22 desse mês.

ai eu to muito flexsível valeu luiza corti

Você não aquece antes de alongar? Minha professora diz que puxar o corpo sem dar uns pulinhos pra aquecer antes , da lesão. E eu particularmente só consigo pegar nos pés se eu tiver aquecida. Me responde como funciona isso pra você por favor ? Pois não diz nada sobre no vídeo

@LuizaCorti

4 жыл бұрын

Pra mim esse início da rotina já é um aquecimento, faço os pliés e aqueles passés pra aquecer ☺️

muito muito obrigada

ja vai na playlist kkkkkkkkk

Quanto tempo faço cada coisa? Porque daí posso anotar cada passo e o tempo

Quero ser mais flexível pois estou pensando em fazer balé. Eu pretendo aprender antes pois durante seria muita pressão e eu desistiria, gosto de ser autodidata. Ótimo video, nunca me abri tanto num sentido literal

minha filha adora!!!!

Me ajudou muito a fazer a espacate brigada ja vou me inscrever no seu canal

Luu, estou no meu 4º dia reproduzindo esse video e confesso que no 2º ja vi sim diferença mas como faz pra nao ferrar com os joelhos kkkk. vai ver eu to fazendo só de shorts mas tem alguma dica ?

@aaabdn

Жыл бұрын

Eu coloco um tapetinho no chão, as vezes não ajuda daí eu coloco uma polaina ou outra coisa na perna pra melhorar

Nossa amei

Ameii

Amo os teus treinos ♡ pra mim e muito fácil eu fasso balet também

Quantos minutos levam cada alongamento?

que iniciante é esse? hahahahaha ta doida

Amo vc