Ставьте лайк кто слушает в 2024. Не курю 8 дней. Книга реально помогает.

@user-nm6rh8xf6d

21 күн бұрын

Дважды бросала с этой книгой, первый раз на месяц, второй почти на год. Дважды попалась на 1у сигарету, курить при этом не хотелось, был интерес какой на вкус будет сигарета. Слушаю третий раз сейчас. Муж бросил 3 года назад, тоже с книгой. Пока успешно, пробовать у него желания нет совершенно глядя на меня и других.

@user-eb1rq5yo6f

17 күн бұрын

Привет, сколько дней уже не курите?

@user-pl3gc5hc6w

16 күн бұрын

Расскажите ваши ощущения ,кто бросил с помощью этой книги

@user-oy5qu8mw9k

14 күн бұрын

@@user-eb1rq5yo6f5 минут

@katrinmikhailovna5197

12 күн бұрын

Я вот через две недели собираюсь бросить с помощью этой книги) вы слушали аудио и вам тоже помогает??😃

Почтение всем! Курил 48 лет! Бросал и начинал! Эта книга помогла! 10 лет не курю. Снимаю шляпу и сердечно благодарю Аллена!

@user-wy7sb9pk2z

Ай бұрын

Здравствуйте!!! Сколько раз слушали. Я два раза слушала, не помогает

@GROMOV94

18 күн бұрын

@@user-wy7sb9pk2zлучше читай а не слушай) я сам бросал курить без книги раза три на полгода примерно) в этот раз прочитал книгу уже на следующий день курил, но понял , что делаю это зря, выкинул сигарету и начал читать еще раз , почитал час полтора , уже 8 месяцев прошло я особо и не считаю) как будто и не тянет, дальше будет видно) но слушать это не то ) надо читать самому как доп средство

Здравствуйте всем кто курит и кто не курит и те кто собирается только бросить эту пагубную привычку , хочу напомнить мой стаж курения 40 лет , но после того как я начал слушать эту авдио книгу я бросил в тодже день , книга очень хорошая и разъяснительная , но не подумайте что меня не тянуло курить , меня иногда очень тянуло закурить Я даже один раз решил покурить , и затянулся несколько раз и меня чуть не вырвало , пришлось пойти и почистить зубы зубной пастой , я не курю уже 8 месяцев и не тянет чего и вам желаю , если у вас есть друзья родные близкие которые зависимы от никотина по советуйте и эту запись , желаю вам всем чистого воздуха и дыхания .

@mityakozimirov113

10 ай бұрын

Только успехов вам

@mylifechanel13

9 ай бұрын

вы большой молодец !!

@IGOR_0

8 ай бұрын

Здорово ✊✊✊

@fxswasted5183

6 ай бұрын

Мне не помогает к сожалению...хотя нужно бросать эту пагубную привычку..

@user-ek9uk1qh5m

6 ай бұрын

@@fxswasted5183 здравствуйте да это немного страшно бросать но всё в голове каждого человека , когда тянет курить просто включайте аудиокнигу и слушайте , не бойтесь бросать сново и сново и когда вы начнёте добиваться успехов в вашем решении подбадривайте себя , к примеру не курил уже сутки говорите себе что вы молодец и вы сильнее 💪 этой гадости и делаете это не только для себя но и для своих деток жены и близких которым вы дороги и кто вас ЛЮБИТ .

Ни курю уже 20 мин спасибо за подержку Лайк 🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍

@mityakozimirov113

Жыл бұрын

Вот это прогресс

@IGOR_0

8 ай бұрын

Клёво 👍👍👍 уже 8 месяцев и 20 минут 👏👏👏

@user-dx6zp7bh6x

4 ай бұрын

А я решилась бросить сегодня и сейчас,

@Anna1000na

Ай бұрын

Брехня

7.04.2024 г начала слушать ! Результат напишу позже 😀

@steven1708

4 күн бұрын

Как успехи?

@nataliaminenco2689

19 сағат бұрын

Как успехи

Да?Да!дааа!!Я это сделала,я бросила курить ,именно благодаря этой книге!!!!Это великолепно,Я больше не завишу от этой дряни!Спасиииибооооооо🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Прочитала листочки скаченные с интернета на формате А4 пока читала неделю, курила,приснился сон, что я выплюнула из нутра зеленую хрень она погрозила мне кулаком и убежала, на утро я дочитала листик и Не Курю 18лет! Это Счастье!!!

@nataliyadehmel2710

Ай бұрын

Прикольно! 😂😂😂

Бросая курить, вы ничего не теряете, а приобрести можете многое! И помните: сигарета не заполняет пустоту, она её создаёт! Если вы приняли твердое решение бросить курить, то тосковать по сигарете потом было бы очень глупо! Радуйтесь, что вы избавились от рабства, вспоминая, как изо дня в день травили себя этой дрянью - вот почему вы бросили! Теперь вы свободны! Напоминайте себе об этом каждый раз, как только подумаете об "одной сигаретке" : не позвольте загнать себя в ту же ловушку, из которой так долго искали выход! Радуйтесь! 👍

Мне сейчас 27 лет, курил с 11, когда осознал, в таком молодом возрасте, что я некурящим был 11 лет, а курящим 16 лет, а мне нету и 30 лет. был в шоке и понял, что нужно бросить, эта книга фантастика. Заменители сигарет не работают Книга Карра, лучшее, что я читал и действительно смог легко бросить курить. Слушайте или читайте книгу только, если вы хотите бросить курить, если не хотите бросить, а просто ради любопытства читаете, она не поможет и когда настанет момент, а он настанет, что захотите бросить, то после первого прочтения, такого фантастического эффекта не будет. Слушайте, если хотите или думаете бросить курить и только так

Прослушал, подсел на вейп уже как 2-3 года, 8.04 как я в 5 утра дослушал это, я убью свое никотиновое чудовище пожелайте удачи в бою.

@user-ww4rd1ij5p

8 күн бұрын

Привет, как успех? Я бросила 15.04 в один момент, также сладкий вейп

@user-in2bs1wi2s

7 күн бұрын

@@user-ww4rd1ij5p все с кайфом держусь

Реально помогает очистить мозг. Бросил 15.01 2023 ощущения кайф. Курил 24 года мне 37

Аллен Карр гений. Такие простые вещи вложил в мою голову, о которых я раньше и не думала, травила себя 20 лет. Жила от затяжки до затяжки! Это ужасно на самом деле и не стоит себя обманывать, что якобы ты кайфуешь от этого процесса курения. Это далеко не так. И пока ты это не уяснишь, так и будешь в этой ловушке. Перестала курить. "Мук отвыкания" совсем не чувствую, рада до безумия, что это рабство закончилось.

Бросал по этой книге. Не курю. Попробую выразить кратко суть. У курящего человека два состояния: волнение, когда хочется покурить и спокойствие когда только что покурил. Бросив, ты всегда спокоен, как только что покурив.

@facerol7900

2 жыл бұрын

Там даже близко вы не описали всю суть.

@user-he6uj6cp3m

7 ай бұрын

​@@facerol7900 вы ошибаетесь Спокойствие и есть суть Спокойствие ума

Рекомендации Аллена Карра реально помогают!!! Я его слушала примерно месяц, в наушниках по5 минут в день, в полной тишине, чтоб мне никто не мешал. Я дослушала его до конца!!! И!!! У меня получилось!!! Аллен Карр реально помогает! Благодарю Аллена Карра!!!

Это книга реально мне помогла мне бросить курить, главная мысль для меня оказалась, это радость, а не страдание от того что я не покурил и что я победил этого маленького монстра, который мне шептал покури хоть одну. Всякий раз как я побеждал его, я чувствовал себя победителем 👍

@user-kf4vm5et1k

Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@user-qd9nv3ol9u

Жыл бұрын

@@user-kf4vm5et1k .х78Н

@user-ws1tn8vr3s

Жыл бұрын

Так же хочу!!!

Благодарю! Выбросила пачку сигарет не дослушав до конца.Мне не нужна последняя сигарета!

Не знаю как это работает,но после прослушивания книги не курю 2 недели и даже не тянет.Стаж курения 40 лет.Уговариваю мужа прослушать книгу.

Я перестал курить, уже 4 года не курю, аллен карр это крутой мужик

@user-kz8tq6ed2j

Жыл бұрын

Прочитал в августе 2008 го! По сегодняшний день счастлив! Книга стоит на полке как намоленная икона!

Читал книгу лет десять назад, не курил полтора года. Потом опять за старое. Вот сейчас решил послушать аудиокнигу т.к нет возможности купить книгу, а она намного лучше помогает. Посмотрим как после прослушанного... Поможет- нет? Думаю да. И всем желаю бросить эту глупую затею. Вперёд ребята! За здоровым образом жизни!

38 лет, из них курил 19 просто понял, что эта зависимость рулит мной, а позволить дерьму да еще и за свои деньги управлять собой низко

Я тоже благодарен этому замечательному человеку, я смог бросить курить легко, благодаря ему.

Благодаря этой книге бросила курить в тот же день,хотя стаж курения был 35 лет а последние 15 лет по пачке в день выкуривала. И с завистью смотрела на некурящих,но не получалось никак,сейчас уже 6 год не курю и даже не тянет. Кто хочет бросить обязательно послушайте не отрываясь на одном дыхании и все получится. Удачи!!!

@user-ze1tu4gj7r

10 ай бұрын

по пачке девушка это мало. Я после смерти родителей и жены остался в полном одиночестве, без работы и без общения с людьми. С ипотекой. Мошенниками..... выкуривал по 5, и не замечал как я это делаю. имею три обширных инфаркта, знаю, сосуды забиты, хожу с палкой, знаю что скоро обязательно сдохну, но бросить не могу! Сократил до 2-3 пачек и то считаю, что это прогресс. Пробовал гипнотический сеанс. НУ помогает на 2 часа. Не знаю , что может дать ваша книга. Она не избавит меня от проблем которые я заглушаю сигаретой. Но зато я не колюсь наркотой.

@user-dk2yq7wm8g

9 ай бұрын

​@@user-ze1tu4gj7r 😢😢😢😢

@igor-vp1nr6ps7b

7 ай бұрын

​@@user-ze1tu4gj7rпочитал сей текст..не оставлю без внимания..не друзей,не общения..что я могу сказать..дай бог тебе твёрдости духа выдерживать всё это...Но сокращаешь количество сигарет.а значит есть желание жить! короче прекращай курить.всё будет хорошо!!! сам книгу слушаю и курю))) но говорит он вообще всё подробно,хорошо. сократил также сиги.доведу до совсем не курить.

Не курю неделю! Фишка в том, что бросать надо с радостью ! Каждый раз я себе говорю, что теперь я счастливая..Больше не хочу курить! Курила 10 лет

@user-ze1tu4gj7r

10 ай бұрын

это хорошо когда у вас эта радость есть, а если только горе 2 года подряд. Одни похороны за другими.... Счастливая, радость у вас есть.

Совет такой на "моменты отвыкания". Ваш мозг может спецом на секунду забыть зачем вы вообще начали читать эту книгу или вообще зачем решились, вроде все норм было, НО ЭТО УЛОВКА)) Прям блокируйте эти мысли и помните , что все не просто так, есть причина по которой вы начали читать книгу и радуйтесь , что освободились. А если что, то снова перечитайте книгу.

«Курение абсолютно ничего нам не дает!» это точно. 12 дней не курила, сорвалась… сегодня начинаю заново. Все, хватит себя обманывать!!! Теперь я свободна!!! Спасибо автору😘💕

Всем доброго дня прослушала аудио книгу 📚 надеюсь у меня получится, давно хотела бросить но каждый раз была отговорка самой себе что последняя что щас покурю только одну и всё, но но эта одна сигаретка длилась 15 лет. Всем желаю удачи.

Не курю второй день. Как же это прекрасно, волосы не воняют, одежда свежая. Дышится легче. Достала вечная тошнота после первой утренней сигареты. Да ещё и кашель года два уже. Курить начала в 14, сейчас 40. Бросала... 7 лет не курила и никакого алкоголя. Сорвалась. Говорила что один раз покурю, для спокойствия и всё. Не всё, впала опять в зависимость. Сейчас новый круг и надеюсь навсегда. Хочу быть молодой и красивой. Пока дают на 10 15 лет меньше, но замечаю как лицо превращается в старушечье. Бррр. Срочно срочно бросить курить☝️

@user-oe9tm9bc2y

Жыл бұрын

а сейчас?Только честно?🤔🤔🤔🤔🤔

@nellich3006

Жыл бұрын

Вы не курите сейчас?

@user-fp6os3yt7i

Жыл бұрын

@@nellich3006 Видать миссия её провалена.

@user-lf7ds1sg6x

10 ай бұрын

Во всем нужна мера.

@galagala3942

3 ай бұрын

Я курю и одежда не воняет и волосы)

Благодарю благодарю благодарю,за аудио книгу!

07.11.2012 Бросила эту гадость. Прошло больше 10 лет, а радость от бросания все усливается с каждым днём. Аллен Карр был на сто процентов прав насчёт радости.

Спасибо огромное!!!🙏 Я бросила курить по книге 4 года назад!!!

@geshaskazochnik3477

2 жыл бұрын

А сколько вам лет и сколько вы купили в день и сколько лет курили?

@user-oe9tm9bc2y

Жыл бұрын

а сейчас курите?Только честно пожалуйста!🤔🤔🤔🤔🤔

@kom186zubaxin5

Жыл бұрын

Какого месяца?

Помогает! Интересно слушать. Есть мотивирующие слова.

Спасибо большое за аудиокнигу! Начала слушать и надеюсь на чудо!

@caramba6882

2 жыл бұрын

И как?

@mummyBykat

2 жыл бұрын

Как успех? Дослушали книгу?

@mummyBykat

2 жыл бұрын

@@user-g.k.77 держу за Вас кулаки и обнимаю! 😽у меня на пятой главе чувство, что меня все эти курительные года просто водили за 👃

@welshq

Жыл бұрын

@@user-g.k.77 Здравствуйте. Получилось бросить курение?

@user-vr3vj3sy9r

2 ай бұрын

И я начала сегодня пол часа уже прослушала думаю завтра и так до конца хотя бы по пол часа слушать что бы вникать

Нужно прислушиваться к автору, очень помогло и мне !

Итак, я курила 5 лет, сейчас я не курю уже третий день. В первый день было очень сложно, но потом проще. От одной мысли что я снова затянусь - страшно. Единственное что ещё борется со мной - это мои мысли, которые хотят покурить Но я просто не обращаю на них внимание

Благодарю. Книгу дома читаю + аудио на работе. Два дня не курю. Думаю что я справилась с никотиновой зависимости.

@user-qt6zt9pr1y

2 жыл бұрын

Он там говорил не обязательно бросать курить во время чтения книги

@antonfil2110

2 жыл бұрын

Из книги: бросить легко. Трудно вновь не начать. Всегда помните об этом.

@timag4325

Жыл бұрын

Как успехи ?

@bakhtiyarabdullayev2255

Жыл бұрын

@@timag4325 только дочитал. Тоже интересно😂

Как сильно задевают за самолюбие слова автора,!!!!!.Его метод действует,!

2024 год 17 апреля, с утра не курю, слушаю, внушаю, промываю мозги! Сорок лет стажа курения, устала, кашель по ночам, отдышка. Буду слушать бесконечно, благо, что и на работе можно. Буду вбивать себе в голову, что это давно надо бросить... Вред, вред, огромный Вред...

@user-fb3nr1oh7s

5 күн бұрын

Сегодня 20 апреля 2024... Дослушала книгу, выкурила последнюю сигарету. Боже, помоги! Аминь 🙏 мне 42, курю с 14 лет🤦🏻‍♀

@uANNA.ANTOCHINA

Күн бұрын

Ну и как ваши успехи,держитесь?Мне 47 тоже мечтаю бросить,меня хватает на пол дня самое большое,вообще силы воли нет никакой​@@user-fb3nr1oh7s

Удачи всем и силы воли!

@veda28

Жыл бұрын

Сила воли не нужна)

@user-kz8tq6ed2j

Жыл бұрын

Пожелание всем силы воли,самое дурацкое пожелание! Не насилуйте свой разум! Просто правила соблюдать надо после прочтения или прослушивания этого шедевра!

Просмотрев кучу видео о том как бросить курить, предлагаю другой подход к проблеме. А зачем искать легкий способ?. Любой отказ - это же напряжение воли, а когда воля напрягается, она РАСТЕТ! Следовательно можно с помощью отказа от курения прокачать свою СИЛУ ВОЛИ! Вот крутая мотивация, которая поможет стать сильнее и отказаться от вредной привычки, правда которой и нет, а есть только зацикленность мысли на курении. Можно ведь во благо для себя использовать всё в жизни и хорошее и плохое. Люди по уши влипли в эту иллюзию жизни, не осознают, что всё придется оставить здесь: вещи, деньги, близких. А что останется с человеком - его качества духа. Вот и бросить курить - это классный способ РАЗВИТЬ И УСИЛИТЬ свою силу воли. Смысл жизни в самосовершенствовании, а не в кофе с круассаном.) ПС: Все так боятся боли и страданий. А что такое страдание? Страдание - Это Сто-Ра-Дание. Аскеза (добровольное страдание) дает человеку в сто раз больше света и энергии.

@nl_marinel

Жыл бұрын

Не соглашусь! Иногда надо помочь себе, а там пойдет как по маслу

@hovosargsyan9411

Жыл бұрын

Интересная точка зрения

@marikaeemann8275

11 ай бұрын

Я бы добавила ещё и медитации Ракицкого или Вальяк от курения,нервоза и т.д.работает. Но не нужно забывать,все таки, мы имеем дело,с очень коварным наркотиком!

Благодарю за ваш труд. Я думаю если ты вышел на свободу из никотиновой тюрьмы, глупо возвращаться обратно. Всем удачи,, было бы желание, не курю 4 дня, это здорово! Надеюсь это навсегда ❤🎉

Благодарю вас Я свободна🥳🥳🥳🥳

Не курю две недели, спасибо!

@natalisohnevskay5263

Жыл бұрын

Людмила как вы ? Забыли что курили? Не курю три дня ,курила 25 лет

@fainademirova3092

9 күн бұрын

Расскажите как вы. Держитесь?​@@natalisohnevskay5263

Сегодня бросаю.. курил с 14 лет мне 34.. зависимость лютая.. если я брошу то и вы сможете!!! У меня жизнь покатилась на дно из за этой зависимости... бросаем и пофиг на все

@mummyBykat

2 жыл бұрын

Привет я с тобой, мне 33 курю с 16,устала от никотиновой дряни и бросить никак, надеюсь книга поможет!

@user-od8hq5nz8u

2 жыл бұрын

Здравствуйте как успех держится

@user-od8hq5nz8u

2 жыл бұрын

@@mummyBykat Здравствуйте а как у вас успех держится не закурили

@mummyBykat

2 жыл бұрын

@@user-od8hq5nz8u хорошо😄я заболела ларингитом, курить хочется но не можется, слушаю книгу, подбадривает, но с утра покурила. 🤨ален карр советует не бросать курить во время чтения(прослушивания)

@KhalisSarkarli

2 жыл бұрын

@@mummyBykat Чуть серьёзнее и всё получится 👋

Дослушал книгу, наконец то я свободен, пора уничтожить никотиновое чудовище 🙂🤘 18.12.22 Спасибо переводчику и автору книги, Аллену нужно поставить памятник 😌

@user-xw9tg2qz2v

Жыл бұрын

и что же вам помогла эта книга перестать курить?

@user-ji6lz6mj1h

Жыл бұрын

Слушаю 01.01.23.Посмотрим...послушаем

@user-fp6os3yt7i

Жыл бұрын

@@user-xw9tg2qz2v Видать он закурил. Не зря же не отвечает

@krasauchik7777

Жыл бұрын

04.04.2023 бросил 😊

В 2009 году прочитала эту книгу и легко бросила курить. Стаж курильщика был 25 лет. Не курила один год и два месяца,но снова начала курить,причину не могу объяснить. Сейчас слушаю аудиокнигу и надеюсь брошу снова и окончательно.

@user-zo1dv6dv3p

Жыл бұрын

Не курю ужк три недели и муж тоже бросил вместе со мной.

@bohdan357

9 ай бұрын

​@@user-zo1dv6dv3pПочитайте книгу этого же автора "Лёгкий способ бросить курить для женщин"

Спасибо 🙏 Бросила 👍

Я тоже бросил курить👌👏благодаря этой книге

бросаю курить мой стаж курения 40 лет три дня я уже не курю , когда тянет закурить включаю авдио книгу и желание пропадает закурить .думаю справлюсь через месяц напишу как мои дела , всем успехов в вашем решении.

@user-lh7bv4wb2t

Жыл бұрын

ну че не закурил?

@user-ek9uk1qh5m

Жыл бұрын

@@user-lh7bv4wb2t здравствуйте. Уже две недели как бросил иногда тянет но я эти мысли гоню проч. Но если уж совсем не в терпёж включал авдио книгу и сразу отпадает желание покурить,

@user-ek9uk1qh5m

Жыл бұрын

Здравствуйте как бросил больше не Курю , чем больше времени проходит от того дня как бросил курить тем реже вспоминаеш о сигаретах но бывает иногда жостко тянет но не долго через 5 минут слабость проходит , 10 недель как я бросил табачные сигареты курить И 5 недель как отказался от электронных сигарет.

@enotenot4754

Жыл бұрын

@@user-lh7bv4wb2t Я с 2009 года не закурил же!

@redbull2330

Жыл бұрын

И как там?

Я прослушал 12 лет назад эту книгу,и с тех пор не курю

Я не курящий,но у меня брат курил.Попалась ему эта книга лет 10 назад.Прочитал ее и бросил. Его слова про книгу были: Если бы она попалась раньше-раньше бы и бросил.Рецедива,что сорвусь не боюсь.У меня мышление поменялось.

Спасибо!

Благодаря этой книге бросил курить 17 лет назад, в 2006 году, за что огромная благодарность Аллену)

Чем больше вас слушаешь .тем больше хочется курить .неььзя ли короче .и по сути .!!!!!.

@bohdan357

9 ай бұрын

Покороче только мухи женятся)

Спасибо

Я Вас благодарю, бросила курить.

У меня была другая проблема когда находишься в окружении курящих друзей становится не выносимо не закурить с ними я не курил 4 месяца за один день когда я слушал эту книгу я бросил курить , и зная что одна сигарета повлияет как не крути, друг дурачок , курить нечего было кроме сигарет , я одну выкурил захотелось ещё и вот вы опять курящий , каждый раз когда я срываюсь вспоминаю слова этого человека и перестаю курить

Последнии 3 часа чтения.. Больше количество попыток бросить курить, провалилось. Это моя последняя надежда . Надеюсь прорвусь..

@user-fp6os3yt7i

Жыл бұрын

Прорвалась? Или сдалась.?

Добрый вечер, я читала книгу. как только закончила читать сразу бросила стаж курения 23года

Вау чудеса да и только

Самое главное выражение для того чтобы люди могли бы выбирать это выражение: Да не сотвори себе кумира. Это выражение имеет и действие которое должно быть в центре города так называемые Пандоры То есть если музыкальные колонки находятся по углам и направляют звуковую волну на человека тем самым высвобождая ненужные частицы делают человека любящим музыку то есть кумира А в центре Должна находиться Пандора благодаря которой люди ценят то место где и есть Пандора так же и всё что должно быть со нравственностью опять же благодаря Пандоре

Попробую я нечего не теряю

Сегодня дослушиваю книгу. Хочу бросить. Это шанс! Надеюсь получится.

@user-fz9fj5px1g

2 жыл бұрын

У тебя всё получится. Когда дочитывал книгу пять лет на зад.У меня было просто огромное желание бросить курить.Я даже не докурил сигарету до конца на столько она была мне противна.

@user-ns1lw1hq6y

2 жыл бұрын

@@user-fz9fj5px1g не курю сутки!

@ustinovkirilll

2 жыл бұрын

@@user-ns1lw1hq6y как успехи?)

@user-ns1lw1hq6y

2 жыл бұрын

@@ustinovkirilll Не курю. Даже не тянет. Как отрезало. Может быть иногда... но это желание на пару секунд и опять я как то выключаюсь от этого. Перестало свистеть в лёгких. Вечные сопли, кашель хронический. Это стоит того!) Я своё откурил!

@Roman-bm6yt

2 жыл бұрын

@@user-ns1lw1hq6y красава

21.04.24. не курю 28 дней. Стаж курения 50 лет. Слушала книгу в течении недели. Даже предположить не могла,что так просто бросить курить. Ранее пыталась бросить,сокращая количество выкуриваемых сигарет, такой метод действительно не работает. Ждешь с нетерпением следующюю сигарету. Первые 5 дней разговаривала с чудовищем ,требующим никотина. Говорила что никотина он не получит ,что пусть он сдыхает, в противном случае это чудовище погубит меня. Даже не заметила как перестала с ним разговаривать.

Включал вечером для засыпания, в течении пары месяцев. Бросил 28 июля 19года.

Когда-то,лет 13ть назад,читала эту книгу,не помню сейчас на какой главе бросила курить. Но не курила наверное месяца четыре,может больше. Потом перенервничала и снова закурила. Кстати,книгу я тогда не дочитала,хорошо что сейчас можно ее прослушать. Надеюсь поможет и я брошу,тем более желание есть огроменное.

@Lolodi-yi3yf

Жыл бұрын

Читали или слушали? Есть эффект от прослушивания?

@1Tamerlan1

Жыл бұрын

@@Lolodi-yi3yf мне распечатали на А4, Я читал,мне кажется лучше читать,когда она подаёт на глаза,есть время.. И да ,у меня сработало когда я прочитал полностью! (Не дочитал ,сами поймётепочему)) к середине книжки),бросил буквально десять листов,через месяц попалась на глаза,решил довести дело до конца,чтобы точно знать что не работает), через~2 недели проснулся с мыслью что сегодня и никогда курить не буду.. Больше 5лет,точно не собираюсь. Часто было что просыпался в холодном поту с мыслью- с.ука! сорвался!закурил!- Слава богу это только сны..

@manjashka

10 ай бұрын

Я тоже 5 лет назад читала ее в книге и бросила...но через 4 месяца закурила.Сейчас возвращаюсь к этой теме,видимо туго дошло в прошлый раз,ведь так хорошо когда ты не куришь,такая вкусная еда становится.Книга хорошая,лучше ее читать...

@exfiles1069

2 ай бұрын

Прочитал книгу не курил 9 лет ни одной затяжки развелся закурил курю 6 лет наше книгу в интернете брошу навсегда от развода отошёл займусь спортом начну бегать мне 47 всем добра Аллах помни мне и всем кто хочет бросить курить живите долго берегите себя 😊

Глава 21 - просто огонь💥

@RUBIKON666

3 ай бұрын

😂😂

Курила 15 лет. Прослушала книгу Алена Кара. Не курила 1,5 года. Тяги не было от слова совсем. Цвела и пахла. Закурила на зло мужу, отчаянно сейчас жалею. Вот хочу прослушать заново. Знаю, что работает книга 💯💯💯💯 но вот повторно не знаю… сработает или нет? Буду пробовать, потому что жить в такой зависимости сил уже нет никаких 🤦‍♀️

@user-rm1nf2tg3w

Жыл бұрын

А что за история что назло мужу закурила😯,расскажи🤔.

@marikaeemann8275

11 ай бұрын

Можно так же гипнотерапевта Ракицкого или Вальяк послушать,установки на отказ от курения,нервоза,хорошо помогает.

Расскажу свою историю Курила 4 года сигареты, бросила благодаря этой книге на год. Решила попробовать одноразовый под. Теперь уже как два года не могу избавиться от этих электронок, но сигареты я так и не курила после прочтения книги. Кто нибудь уже бросил электронные сигареты? Расскажите свой опыт, думаю сладкий вкусный дым бросать сложнее.

@666scorpiones

Жыл бұрын

Привет. Курила 8 лет, прочла книгу бросила, думала никогда не брошу. После не курила 9 лет. Год назад попробовала электронку у подруги на дне рождения и курила электронки год, прослушала эту книгу, 2 месяца назад, бросила. Свободна и счастлива. Помогает. Без разницы сладкий дым или горький, если не хочешь курить и решение принято.

@user-pi1wx4rr9g

9 ай бұрын

​@@666scorpionesСПАСИБО ВАМ ЗА ОТВЕТ!

Начала слушать книгу... Желание бросить курить зрело давно... Огромное при чем...на 14 главе ,я сломала пачку сигарет и выбросила Слушаю дальше. Все равно борьба будет идти внутри,это сто процентов

@veda28

Жыл бұрын

Нет

@user-oe9tm9bc2y

Жыл бұрын

потеря памяти о том что курили,вот гарантия что не начнёте если вам не подскажут!👆👆👆👆👆

Все кто спрашивает - где 21 глава, пропущена 21 глава! Вы вообще книгу внимательно читаете? Преимущества - их просто нет, поэтому 21 глава пустая.

54 дня не курил, на работе курит весь коллектив кроме меня, 8 человек (работаю в ресторане) из за определенных обстоятельств покурил одну сигарету, потом еще, и вот вышел с работы уже с пачкой в кармане, через некоторое время думаю повторить, это возможно, друг по этой книге больше пол года уже не курит

@user-kz8tq6ed2j

Жыл бұрын

После прочтения или прослушивания единственное правило! НЕ ЕДИНОЙ ЗАТЯЖКИ! ... вот и весь секрет этого шедевра. Эта книжка реальный подарок человечеству.

@h3nt4ihunt3r2

Жыл бұрын

@@user-kz8tq6ed2j под каждым словом подписываюсь, берите на вооружение друзья, Антон полностью прав

@user-kz8tq6ed2j

Жыл бұрын

@@h3nt4ihunt3r2 ✊👍✌✋

@calendula911

Жыл бұрын

@@h3nt4ihunt3r2чел, меняй работу

Круто

Всем привет 👋. Курю с 11 лет, сейчас 39, из всего срока не курил 3 месяца. Сегодня начал слушать книгу, посмотрим что из этого получится.

@lowkeyxl

2 жыл бұрын

Ну как там?

@user-jo8gc2sh7e

2 жыл бұрын

@@lowkeyxl еще слушаю.

@KhalisSarkarli

2 жыл бұрын

@@user-jo8gc2sh7e Просаешь?😅

@lowkeyxl

2 жыл бұрын

@@user-jo8gc2sh7e Сколько можно то?)Я за раз послушал всю

@user-mo8qf5op3s

2 жыл бұрын

@@lowkeyxl бросил?

В 2018 слушал 3 года не курил сейчас 2024 опять решил послушать

15 лет, курю уже года три как. желаю избавиться от этой отвратительной привычки, и тратить деньги на что-то более стоящее. данная книга это последняя надежда для меня

16.12.23 начал слушать книгу, потом расскажу бросил иль нет.

@user-fc5hu3if3f

3 ай бұрын

Ну? Бросил?

@GROMOV94

18 күн бұрын

Слушать это 5% от книги, надо читать) ну и в свою очередь полагаться только на себя в первую очередь, книга это как дополнитель

Прослушал эту книгу по приколу уже месяц не курю 😁

@user-kz8tq6ed2j

Жыл бұрын

после прочтения или прослушивания единственное правило ! НЕ ЕДИНОЙ ЗАТЯЖКИ! Вот и весь секрет этого шедевра. Эта книжка реальный подарок человечеству.

В качестве благодарности наследникам Аллена хочу купить и его книги на ЛитРес. Надо платить за такой шикарный товар. Присоединяйся 😉 Верный в малом над большим поставлен будет ❤

Да, главное не курить первую сигарету. Благодаря книге не курил 6 лет. А потом выкурил ОДНУ сигарету (((((((((

@welshq

Жыл бұрын

А сейчас продолжаете курить?

@user-em5qn7wj9o

Жыл бұрын

@@welshq сейчас нет, но курил 3 года и бросать было весьма не легко, через 2 срыва. На данный момент не курю пол года и более играть в эти игры не хочу((

@user-kz8tq6ed2j

Жыл бұрын

@@user-em5qn7wj9o Я прочитал этот шедевр в 2008 м году! Книга стоит на полке как намоленная икона! Ален Каар сделал реальный подарок человечеству!

@user-kz8tq6ed2j

Жыл бұрын

@@user-em5qn7wj9o 😂😂😂 единственная сигаретка срезает как бритвой! Желаю больше не попадаться 😂😂😂✊✌✋

@welshq

Жыл бұрын

@@user-em5qn7wj9o Я очень рад за вас)

Почему мне так тяжело вчера вечером прочитала выкурила последнюю сигарету, все было не плохо но ночью плохо спала и просыпалась в пол третьего ночи с мыслью что хочу курить и сегодня весь день борюсь с мыслью что я сильнее чем эти сигареты

Тем кто уде прослушал: 2:19:19 эпизод в котором вся суть По окончании книги перечитывала его несколько раз Аналогия просто 🔥🔥🔥

@user-he6uj6cp3m

7 ай бұрын

Просто перестать применять мазь... 😅🔥 и всё! Герпес исчезнет...

@user-he6uj6cp3m

7 ай бұрын

Только тем кто уже прослушал: Напоминалка 5:42:12

19.04.24г.Начала слушать.

Слушаю и курю

Бросила курить 5 лет назад, стаж был 27 лет, сейчас опять слушаю эту книгу, так как был срыв, очень помогло

ну попробуем

Хочу бросить навсегда,!!!

У меня это третий заход на этот способ.

Более эффективно слушать в наушниках.

Пишу не смотря ролик.Лучший способ бросить,это:утром встал и подумал,попробую сегодня не курить,и так следующий день,и все.Вот так я бросил после 53лет курения.Так что желаю всем бросить курить!

@bohdan357

9 ай бұрын

Для кого-то может он и лучший, но, думаю, если б вы прочитали эту книгу, вы б изменили своё мнение

Пытаюсь освободится! Очень надеюсь. Устал уже курить. В пачке 4 сигареты..

@user-ze4ws7hy8n

Жыл бұрын

Первый день: Твердая уверенность, что все получится, решительность. Легкое головокружение, закладывает уши. Второй день: Увереность, что все получится. Легкое головокружение, закладывает уши, наплывы "хочется покурить", стал чаще кушать, хочется сладкого, небольшая раздражительность. Непонятные ощущения в легких, груди.

@user-ze4ws7hy8n

Жыл бұрын

День третий: Проскакивают мысли: А надо ли оно тебе ? Гоню эти мысли. Все так же легкое головокружение, наплывы "хочется покурить" , кушаешь чаще обычного, хочется сладкого, раздражителен.

@user-ze4ws7hy8n

Жыл бұрын

День четвертый: Увереность, что принял правильное решение. Пропало головокружение, по ощущением, что никотиновая зависимость снизилась до минимума. Хотя, отголоски еще есть. Но они уже не так сильно тебя беспокоят и мучают. Сегодня даже попал в стрессовую для себя ситуацию, после которой я всегда курил, сегодня тоже хотелось, но я быстро прогнал эти мысли и все быстро прошло.

@user-ze4ws7hy8n

Жыл бұрын

День шестой: Никотиновой тяги нет. О сигаретах все еще иногда думаю. Нормализуется прием пищи. Но мне кажется, что идет какая-то борьба с подсознанием, всеми способами пытается сделать так, чтоб я закурил. Например, стою сегодне на кассе в очереди, вижу стенд с сигаретами, и внутренее что-то подталкивает, что купи пачку, пусть лежит, мы курить не будем, а вдруг что-то произойдет такое и они очень понадобятся. Проскакивают мысли, ну ты же легко бросил, мук уже нет, тебе нормально, покури одну, награди себя. Стойко держусь. КУРИТЬ Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ!

@user-ze4ws7hy8n

Жыл бұрын

Прошло уже 8 дней. Физической тяги к никотину нет, НО что меня начинает пугать, что я все еще вспоминаю о сигаретах, покури, одна сигаорета, - и от этого немножко уже устал. КУРИТЬ Я НЕ БУДУ НИКОГДА БОЛЬШЕ!!!

Здравствуйте,я читала эту книгу,стаж у меня 40лет,не помогла,испробовала всё,не получается,так что это всё в мозгу

Очень сложно курить пока слушаешь книгу. Не знаю как это вообще работает, но возникает чувство отвращения ещё в начале и ощущение что ты можешь это не делать. Поэтому есть страх что если будешь курить пока слушаешь, эти чувства уйдут. Много лет скептически относилась к этой книге, потому что не понимаю, как это может сработать. Но наконец решила. Всё равно нечего терять, а бросить уже действительно ужасно хочется.

Спасибо за книгу, но почему она не до конца?

Особенно понравилась 21 глава... 🤣

@schipazawrz2448

Жыл бұрын

Каторой нет. И последняя глова не до конца.

Мне 20, курю 3 года Бнз сигарет буквально не могу жить т.е. не могу спать, учиться, работать. В голове только сигареты, каждую минуту Посмотрим что получится)

@OKSYKMITIN

5 ай бұрын

Напишите пожалуйста, удалось ли бросить курить???

@GROMOV94

18 күн бұрын

@@OKSYKMITINлегко бросается ) если сам хочешь

книга без воды, только час спустя начинается

10.04.2024 дослушал. Решился , бросил (начал бросать) - 20 лет стажа, 20шт. в сутки. Верю что поможет

Сегодня начинаю. Посмотрим как работает.курю с 30 августа 2007года.

@Natali-gh5ik

Жыл бұрын

Как успехи? Бросили курить?

@user-cr7qu7gy3p

Жыл бұрын

@@Natali-gh5ik нет не бросил😞

Не курю с 24 марта после прослушивания. Есть другое видео на Ютубе, там качество лучше и слушать приятнее, если что)

@MaruGu369

Жыл бұрын

Так дайте ж ссылку)

@maximmaxim6832

Жыл бұрын

@@MaruGu369 kzread.info/dash/bejne/e3t_rLmYeq_Ofdo.html Пожалуйста)

@user-co6gt5fy1b

Жыл бұрын

Ссылку дайте

Здравствуйте это вот это нужно слушать да?