Aliviar dolor lumbar | Yoga para dolores de espalda y ciática | 10 min
Спорт
🧘Hola! Te presento una secuencia de yoga para aliviar dolores de espalda, sobre todo la espalda baja que incluye la zona lumbar y también la ciática o dolores causados por el nervio ciático. Esta Rutina la puedes realizar todos los días a cualquier hora. Namaste!
🧘Si te gustan mis rutinas y quieres aprender más... aca te dejo el Link para mi curso de 21 Días de Yoga Para Transformar tu Vida. Donde te enseño a meditar y a crear rutinas de Yoga que se adapten a tu estilo de Vida y Requerimientos. www.tizaclub.com/yoga_21dias/...
⭐️ Nivel: Principiante
🧘♂️Espero disfrutes la clase! Si la haces déjame saber en los comentarios cómo te sentiste.
Namaste 🙏
🧘Clases nuevas cada semana
❤️SUBSCRIBETE a mi canal YOGA CON ANDRE para obtener notificaciones de videos de yoga todas las semanas y para apoyar el yoga gratuito para todos ❤️
kzread.info/dron/Y3n.html...
🧘🏻♂️Sígueme en las redes para que estés al tanto de las clases🧘🏽♂️
▶︎ Instagram: @andreinacarvo
/
▶︎ Facebook: Yoga con Andre / carvoyoga
--------------------------
Пікірлер: 29
La narración de los ejercicios, transmite tranquilidad y paz.
Me encantó esta rutina. Nueva suscriptora ❤
@andrecarvo
7 күн бұрын
Gracias Sofia ❤️
Muchas gracias
Muchas gracias, me gustan mucho tus prácticas y tu voz, ojalá sigas subiendo muchos videos ❤
Gracias ❤🎉 por tu sesión.Tu voz relaja
Yo andrea tengo ciatica y dolor de espalda, porwue camino mal, por ser operado de tendon de aquiles, tus ejercicios me ayudan mucho de la ciatica y espalda, un millon de gracias, por tu ayuda,
@andrecarvo
7 күн бұрын
Que bueno! ❤️
Muy bueno!! Gracias!!🙏🏾😊
Se relajo mi cuerpo, muchas gracias. Namaste🙏
Me encantó namasté 🙏
Muchas gracias por tu clase. Estoy pasando por un dolor muy fuerte en la lumbar por una fibrosis post quirúrgica y estos ejercicios con la suavidad que los realizas me ayuda. Mil gracias por compartirlo
He disfrutado de la clase Andre🤗🤗🤗
Gracias por esta clase ❤️ estupenda 😘
Hermosa clase. Muchas gracias.❤
Me gustó mucho, disminuyó bastante mi dolor. Gracias ❤
Gracias ❤
Gracias eres lo máximo
❤❤❤❤gracias.
Muy buenas yo estoy con dolor de espalda baja,la espalda y me baja a la pierna izquierda,y la planta del pié me cuesta caminar me duele, con estos ejercicios me ayudará . Dios la bendiga 🙏
me acabo de encontrar con esta maravilla. tengo muchos videos vistos sobre estos ejercicios ya que tengo hernia de disco L4 L5 S1 , pero dejaré pasar tu video y haré estos ejercicios, transmitis mucha paz , deberías probar con hacer ASMR , tu voz es muy suave !!!
Mil gracias,un alivio para mi espalda😌
Muy buena rutina ❤🎉
Me enchant✨💓
un gran saludo desde argenitna soy mili me ha hecho muy bien tu practica a la distancia te sigo abrazo
Gracias! Excelente practica ❤
@andrecarvo
4 ай бұрын
Gracias a ti Ana 💜
Me encantó namasté 🙏
Gracias ❤