Soy un anciano de 30 años que agradece estos videos, bendiciones.

@CentroMedicoABC

4 ай бұрын

Hola, Alan. Nos alegra que te haya sido de utilidad. ¡Saludos!

@nanfmn

4 ай бұрын

Jjsjajaja aquí también una anciana de 30

@alanguerrero1690

4 ай бұрын

@@nanfmn de que asilo éres? 😂😂

@josecriollo4389

3 ай бұрын

35 años : 0

@josemorag6971

2 ай бұрын

Ya somos 2, siempre q hago Burpees me queda un dolor de espalda Mortal

Un día eres joven y al otro buscas estos videos

@jmasoto7857

6 ай бұрын

😂😂😂

@3LRIGGO

6 ай бұрын

😂😂😂 me duele mucho la espalda pero gracias por sacarme una buena Risa 😅😂👍

@YadiraRomero-ru2vb

5 ай бұрын

Yo con 31 años. JAJAJAJA

@grChad

5 ай бұрын

Yo 33.

@kuhroneko9040

5 ай бұрын

no mms me siento de 50 y tengo 33 🤣 y los de 50 andan como si nada

Yo sufriendo que ni albaño podía ir, gracias a este video ya estoy mejorando❤

Mil gracias Dra. 🙋‍♀️ Yo trabaje con el Dr. Arturo Castro Cue Alergologo QPD. este covi qué nos está dejando tanta mortandad.... A mi Doc. Lo sacaron adelante con sus rehabilitaciones., de una operación de columna y fue todo un éxito. Y sus fisioterapias son excelentes. . Por eso recomiendo al mejor hospital de México El ABC de Sta. Fe Los felicito por su gran desempeño... Me quede sin trabajo pero mi Doc. esta ya descansando. 😔😍😘🙋‍♀️🙅‍♀️ Y ustedes hacen una magnífica labor. Gracias. 🙋‍♀️🙏BENDICIONES. 🙏

Muchas gracias

Excelente ejercicio muchas gracias

@CentroMedicoABC

Ай бұрын

Hola, María. Gracias por comentar, esperamos te sean de gran utilidad. ¡Saludos!

muchas gracias Doctora y centro medico ABC por la ayuda

Muchas gracias. Muy buena explicacion.

Muy buen video gracias dra Brito

Gracias por su trabajo 🙏

Excelente video doctora, no se dan una idea lo efectivo que es. Muy agradecido y mis saludos desde Córdoba, Argentina.

Excelente trabajo!!! Gracias por compartir tu conocimiento

Like si estas viendo el video porque no puedes dormir por el dolor de espalda

GRACIAS POR EL APORTE DOCTORA ME SERVIO DE MUCHO

*Los jóvenes son el futuro.* Los jóvenes con dolor de espalda desde los 10 años : xdxdxd

@carlosstivennorenalopez3976

3 жыл бұрын

Yo con 14 :/

@oy273

3 жыл бұрын

JAJAJAJAJJAJA y si, yo con 14 años JAJAJAJJ

@oy273

3 жыл бұрын

@@carlosstivennorenalopez3976 igual 😞💪

@estebanchavarria4122

3 жыл бұрын

Yo con 15 😎🤝

@carlospalominouwu8654

3 жыл бұрын

16 y haciendo esto xd

Gracias a vos.

@CentroMedicoABC

2 ай бұрын

¡De nada! Esperamos que los ejercicios te sean de gran utilidad.

@otorootoro

2 ай бұрын

Más que exelente Dios les puso en mi camino seguro mi vida y movilidad cambiara saludos des honduras

Muy bueno excelente y muchas gracias por subirlo

Muchas gracias ...muy amplio y eficaz ...

Gracias por toda la explicacion y los maravillosos ejercicios, Dios la Bendiga.

Muchas gracias, Dra. 👍💕

Gracias, excelentes ejercicios

Gracias doctora Brito. Por ese excelente video

Muchas gracias!!

Gracias 🎉super explicados los ejercicios

Muchas gracias doctora

Gracias, los probaremos

Muchas gracias por la información doctora Martha. Me va ayudar mucho ahorita con esta lesión.

Gracias por servir de inspiración para hacer videos de la misma temática y poder ayudar con esta dolencia 👍

Waooo increíble los hice y me mejoré mucho gracias 🙏🙏👍🙃😀

MUCHAS GRACIAS!!!!!!

Gracias

Gracias Dra. 👍👍👍👍👍👍

AY GRACIAS!!!!!! 💘💘💘💘

Muy buena tarea, bien entendido

Buen video Martha .

Finalmente un video bien explicado

Gracias Dra. Me han sido muy útiles estos ejercicios. A mi me produjo el dolor lumbar por estar mucho tiempo sentada, mal sentada con la espalda encorvada; ahora sí procuro sentarme derecha los ejercicios y la compresa caliente han sido una gran ayuda. Bendiciones 😇

Muchas gracias ✌

Muy buenos

Gracias Dra. Excelente video desde ya lo pongo en practica para mejorarme de mis dolores lumbares Dios la bendiga.

Tengo 16 años y a fines del año pasado me empezó a doler la espalda baja ya que pasaba casi todo el día en la computadora gracias a las clases virtuales y ahora que este año he empezado a tener una vida mas sana, he empesador a ejercitarme pero el dolor va creciendo y cuando me siento por mucho tiempo me duele la espalda o cuando me agacho, así que este vídeo me ayuda mucho. Gracias por el vídeo.

@luiseduardo3800

3 жыл бұрын

oe cuidate porque eso no es normal asi hagas ejercicio yo hago calistenia tambien gym y me dio por cargar peso demas tonces hay que ir con cuidado

@lucashuarachiguzman1469

2 жыл бұрын

Aveces la cuando no hacemos actividades físicas muestros músculos se quedan estáticos es bueno hacer ejercicios

@fernandomunguia4137

Жыл бұрын

alguen con 6 años?🥺

@betresdoce649

10 ай бұрын

a los 6 años eso no es normal XD@@fernandomunguia4137

@abelcruzalvarez3705

6 ай бұрын

Hola, vengo dos años más tarde a preguntarte que tal sigues, mejoraste.? Saludos

Gracias Doc

Gracias,

Gracias Doctora..gran aportación de su parte...que esté muy bien

@mariarodriguez-gr9ls

6 ай бұрын

Gracias

Soy un anciano de 24 años gracias por este videob

@CentroMedicoABC

3 ай бұрын

¡De nada! Esperemos te sea de gran utilidad.

Muchas gracias por este video lo voy a hacer

@CentroMedicoABC

18 күн бұрын

Hola, Mireya. De nada, es importante mencionar que si el dolor persiste es relevante acudir con un especialista. Saludos.

Muchas gracias Dra Brito..muy generosa Dios la Bendiga y guarde siempre.desde Argentina.

@CentroMedicoABC

5 ай бұрын

¡De nada! Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, no dudes en escribirnos. ¡Saludos!

Muy bien doctora 👏

@dds602

3 жыл бұрын

Gracias por el video ya no me duele la espalda

Gracias Dr Dios le bendiga

@CentroMedicoABC

8 ай бұрын

Hola, Luz gracias por escribirnos. Esperamos sea de gran utilidad. ¡Saludos!

Muy buen video muchas gracias

@CentroMedicoABC

3 жыл бұрын

Hola, Ismael. Gracias por ponerte en contacto con nosotros y por tu comentario. Saludos

Gracias que Dios lo bendiga

@CentroMedicoABC

9 ай бұрын

Hola Claro, esperamos que la información te sea de gran utilidad. ¡Saludos!

Me pareció muy bueno

@CentroMedicoABC

23 күн бұрын

Hola, Susana. Gracias por comentar. ¡Saludo!

Gracias Dra muy amable

@CentroMedicoABC

26 күн бұрын

Hola, Eva. De nada, saludos.

Excelente explicacion muy profesional felicitaciones desde Ecuador

@CentroMedicoABC

3 жыл бұрын

Gracias por escribirnos, Cecilia. Saludos

Dra Brito, gracias x su compartir.. Mi pregunta es:: debe uno guardar reposo??

Excelente video !! Gracias

@CentroMedicoABC

Ай бұрын

¡De nada, Xavis! Saludos

muchas gracias Doctora lo boy a practicar saludos desde Argentina

@CentroMedicoABC

3 жыл бұрын

Saludos, Marcela.

Excelente video doctora , ejercicios muy bien explicados y fácil de hacer en casa. Súper recomendable

@santiagobertinat2102

3 жыл бұрын

Me sigue doliendo igual alta poronga

EXCELENTE GRACIAS

@CentroMedicoABC

3 ай бұрын

¡De nada! Saludos.

Buenisimo gracias

@CentroMedicoABC

5 ай бұрын

¡Saludos! Gracias por comentar.

Gracias gracias bendiciones

@CentroMedicoABC

6 ай бұрын

Hola, gracias por comentar. ¡Saludos!

Es excelente video !!

@CentroMedicoABC

Ай бұрын

Hola, Alba. Gracias por comentar. ¡Saludos!

Gracias!!!!!

@CentroMedicoABC

2 жыл бұрын

Hola. Gracias por escribirnos. Saludos

Mil gracias

@CentroMedicoABC

Ай бұрын

Hola, Tere. ¡De nada!

Bien explicado !!

@CentroMedicoABC

8 ай бұрын

Gracias por tus comentarios Eduardo, saludos.

Gracias Dra

@CentroMedicoABC

Ай бұрын

Hola, Maricela. ¡De nada!

q linda y q padre todo lo q compartió doctora😁😁 espero me sirvan

Me fue re útil, hice los ejercicios y sentí un gran alivio. Muchas gracias 😊

@CentroMedicoABC

7 ай бұрын

Hola, gracias por compartir. Si tienes más preguntas o necesitas más orientación en el futuro, no dudes en preguntar. ¡Saludos! 😊💙

❤gracias. A usted doctora por darnos buenos tip para nuestra salud

@CentroMedicoABC

19 күн бұрын

Hola, de nada. Esperamos que los ejercicios te sean de gran utilidad. ¡Saludos!

Soy un viejo de 28 pero me siento de 80 no puedo ni caminar :(

Muy bien vídeo doctora!

Gracias ☺️

@CentroMedicoABC

5 ай бұрын

Un gusto, esperamos te sea de gran utilidad. ¡Saludos!

He pasado 2 semanas con un dolor insoportable No podía más Tome de todo fui 2 veces a urgencias Al final me decidí buscar en KZread, y me puse manos a la obra lo hice fatal, no soportaba el dolor Y por la noche ya pude darme la vuelta y por la mañana totalmente aliviada Gracias x este video

@CentroMedicoABC

2 ай бұрын

Hola, Marcia. Gracias por comentar. Es importante mencionar que si el dolor es constante o se agrava es necesario consultar con un especialista. ¡Saludos!

Muy buena explicación!!! Todos los ejercicios deberían realizarse en una misma sesión o a lo largo del día? Muchas gracias

buen vedio gracias

@CentroMedicoABC

Ай бұрын

Hola, de nada. Muchas gracias por comentar.

Muchas gracias doctora sentía como algo trabado en la espalda hice los ejercicios con las 10 repeticiones recomendadas y me ayudó mucho!

@CentroMedicoABC

3 жыл бұрын

Hola, Jessy. Qué bueno que el video te fue de utilidad. Recuerda que ante cualquier molestia debes acudir con tu médico. Saludos.

Justo hoy estoy con dolor y realizare los ejercicios, mil gracias 🙏🏽 Saludos desde Chile

@alexsilva377

6 ай бұрын

Me hicieron muy bien los ejercicios, muchísimas gracias y bendiciones 🙏🏽 ahora podre volver a 🏃🏼

Dios la vendiga doctora ...🌷🙏🌷🙏

@Vicdileo

3 жыл бұрын

Bendiga*

@margaritarojas7286

3 жыл бұрын

@@Vicdileo 🤭

Gracias a dios y a usted, me sentí muchísimo mejor

@CentroMedicoABC

6 ай бұрын

Gracias por comentar. ¡Saludos!

Tengo 14 años entreno 3 horas y quería preguntar si esto me afecta o me causa el dolor de espalda. Lo hago desde hace 4 meses

Doctora😍

Soy un adulto mayor de 26 años, muchas gracias por su contenido, poco a poco voy recuperando la movilidad 😢

@CentroMedicoABC

3 ай бұрын

Hola, Daniel. Nos alegra que los ejercicios te ayudarán.

Nunca pensé que a mis 33 años me iba a doler la espalda. Gracias ABC por este video. Me alivió.

@CentroMedicoABC

2 ай бұрын

Hola, nos alegra saber que te fue de utilidad. ¡Saludos!

Ahora que estoy con Dengue, este video me sirve muchisimo

@CentroMedicoABC

4 ай бұрын

Hola, gracias por escribirnos. Esperamos la información te sea de gran utilidad. ¡Saludos!

Gracias, muy buenos ejercicios, se me ha aliviado bastante, ya me puedo mover más

@CentroMedicoABC

5 ай бұрын

¡Excelente! Nos alegra saber que los ejercicios te han ayudado a sentirte mejor y a moverte con más facilidad. Recuerda seguir cuidándote y haciendo los ejercicios de forma regular para mantener tu bienestar.

Muchas gracias. Con tan solo hacer los ejercicios se va la molestia

@CentroMedicoABC

19 күн бұрын

Hola, Chivis. De nada, nos alegra saber que los ejercicios te ayudan a aliviar la molestia. Si persisten los síntomas, es recomendable consultar a un especialista.

Gracias 🫂

@CentroMedicoABC

2 ай бұрын

De nada, Barbara! Esperamos que los ejercicios te sean favorables. ¡Saludos!

Excelente bendición ✌🏾🇩🇴

Muy bueno sentí como mi columna vertebral traqueo tomando su forma y sentí el descanso, gracias

@CentroMedicoABC

7 ай бұрын

Hola, un gusto. Esperamos que los ejercicios te sean de gran utilidad. ¡Saludos!

marta hermosa gracias!

@CentroMedicoABC

3 ай бұрын

Hola, esperamos que los ejercicios te sean de gran ayuda. ¡Saludos!

Muchas gracias, lo voy a hacer, mañana regreso a contarles, muchas gracias Doctora

@CentroMedicoABC

2 жыл бұрын

Hola, Eugenia. Gracias a ti por escribirnos. Saludos

@eugeniavilledashernandez4440

2 жыл бұрын

Hola, buenos días, hace como 2 semanas cargue una caja que estaba algo pesada por la tarde me dolía la espalda baja para sentarme, me recosté e hice estiramiento y al día siguiente me dolía pero tome un Naproxeno y pues ya andaba normal, el domingo pasado fui al súper y cargue otra vez unas bolsas del super algo pesada y me dolía un poco, ayer no podía sentarme, hice los ejercicios que mencionan aquí y desperté y me pude levantar normal, aún siento dolor, pero ya me puedo mover, por favor me pueden dar más ejercicios para terminar de acomodarme por favor se que es a base de terapias, me suscribo, gracias doctora, seré una nueva seguidora, mi trabajo requiere de estar todo el tiempo de pie y recorrer largas distancias gracias de antemano.

Doctora muchísimas gracias por tu información y vídeo,❤❤ lo practicaré porque sufro de dolor agudo en mi espalda 😢😢😢😢😢😢

@CentroMedicoABC

6 ай бұрын

¡De nada! Esperamos que los ejercicios te ayuden a aliviar el dolor. Recuerda consultar a un profesional de la salud si persiste. ¡Saludos!

Hola hablo desde Panamá bendiciones por este video ya que ahorita estoy pasando un problema de dolor de espalda y fui al seguro a sacar cita y me la daban para abril y es triste este asunto les agradezco y muchas bendiciones ❤❤❤

@CentroMedicoABC

7 ай бұрын

Hola, gracias por escribirnos. Te recomendamos persistir en la búsqueda de atención, la pronta evaluación médica es fundamental. ¡Te deseamos una pronta recuperación! 👨‍⚕️💙

Muchas gracias, Doctora , tengo diagnôsticada artrosis y hoy amaneci con la espalda muy, pero muy dolorosa, pero hice la serie, dulcemente, pero la hice y voy mejorando, voy a adoptarla como rutina diaria.

@CentroMedicoABC

6 ай бұрын

Hola, gracias por comentar. ¡Saludos!

Tomaré sus consejos me duele la espalda

@carolinaayala973

3 жыл бұрын

Ijual

@carolinaayala973

3 жыл бұрын

Igual* v:

Grasias por eso

Yo siempre amanezco adolorida de la espalda y este video me ayudo😊

@CentroMedicoABC

Жыл бұрын

Gracias por tu comentario. Saludos.

El dolor seguio pero muy leve muchas gracias

Las posturas para dormir me ayudaron bastante, excelente video, muchísimas gracias

@Michelle-or3uf

3 жыл бұрын

Hola,como se debe dormír yo duermo bien feo,pa bajo ocupando casi toda mi cama pero si duermo de varias formas pero esa es la más común para abajo,casi y no duermo fetal.

@jorgeestebanbolanos2707

3 жыл бұрын

@@Michelle-or3uf mira que al final del video explican, yo tengo dificultades para respirar, si tú también las tienes no duermas boca abajo, boca arriba hace que se libere mucha tensión en la parte superior de la espalda y de lado es la más cómoda para dormir

@Michelle-or3uf

3 жыл бұрын

@@jorgeestebanbolanos2707 no tengo dificultades para respirar pero Está bien Gracias por el dato. Espero y te recuperes.😉

Muchas gracias. Tenía mucho dolor , después de los ejercicios me seguía doliendo, dormí como lo sugirió. Hoy amanecí excelente. Me suscribo. Muchas gracias. Sólo tengo una pregunta. Estos ejercicios cada cuanto los puedo hacer, diario, una vez por semana?? Para seguir beneficiándome de los ejercicios. 🦋

@CentroMedicoABC

3 жыл бұрын

Hola, Kattya. Gracias por contactarnos, se recomienda hacer un mínimo de 5 veces por semana, en un inicio puede ser hasta 3 veces al día si el dolor es mucho, como mantenimiento puede ser únicamente por las noches. Si persisten las molestias, es importante que te vea un especialista para que haga una valoración completa, te dejamos el teléfono de nuestro departamento de medicina física y rehabilitación en el Campus Santa Fe 55 1103-1600 ext. 1727. Saludos.

@kattyacruz5471

3 жыл бұрын

@@CentroMedicoABC muchas gracias. Es un hospital grandioso, he tenido la oportunidad de ir a otra especialidad y muy bonita la atención y sobre todo muy profesional. Gracias. 🦋