ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 130 - Konec mini diety + Cvičím stehna + Dovča s rodinou

Спорт

Mini dietka je u konce, zakončil jsem ji krátkou dovolenou v Polsku s rodinkou, která byla výborná. Pojď se podívat jaké to bylo, jak vypadá můj aktuální trénink na stehna a jak budou vypadat další plány
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
0:00 - Úvod videa + Telefon Iphone vs Android
2:00 - Konec mini diety + aktuální forma
3:19 - Dovolená v Polském Karpaczi
6:40 - Změny v jídle a odstranění prášků na tlak
8:30 - Trénink stehen jako největší slabiny

Пікірлер: 25

  • @Fanny6211
    @Fanny6211Ай бұрын

    hezký video, vypadáš dobře Aleši, je vidět, že ti výsledky dělají radost :) držím palce

  • Ай бұрын

    Byli jste někdy v podobné herně? Jak vás to bavilo

  • @Dinifrundin
    @DinifrundinАй бұрын

    A pajič je kde

  • @martinkriz4665
    @martinkriz4665Ай бұрын

    pěkné video

  • @luckaprouzova7908
    @luckaprouzova7908Ай бұрын

    Takze jdu asi skočit z okna v přízemí... mám Xiaomi, na welness nejezdím jelikož mám prsa i na zádech, herny vůbec, neumím ani Tetris, seriál Fallout no tak to vůbec nevim o čem je řeč.. vypadá to ze možná začnu žrát prášky na tlak teda aspoň 😂.. Aleši bezva videjko, vypadáš dobře! A je tedy nějaká spolupráce s Lubošem?😊 Moc držím palce 💪💪💪

  • Ай бұрын

    Máš prášky na tlak srdce? Přijal si je a nebo se snažíš proti nim něco dělat, aby jednou zmizly?

  • @jakubturekfoto

    @jakubturekfoto

    Ай бұрын

    Užívám na tlak/srdce a to kvůli hypertenzi a občas jsem měl tachykardii. Taky je nechci užívat, ale když jsem zkoušel jednou vynechat, tak odpoledne v klidovém režimu tep kolem 100-110 a když jsem vyšel 10 schodů tak hned 125 tep a samozřejmě jak vysadíš, tak tlak vystoupá astronomicky. Prý po vysazení je dobré konzumovat vyšší porce čerstvého medvědího česneku. Takže zatím je užívám a jako v pohodě, až na to že je nechci užívat. Co to je za hotel? Green Mountain resort?

  • @JirkaPleva
    @JirkaPlevaАй бұрын

    Konečně někdo říká pravdu samsung jupí jupí respekt

  • @tiborbihary9208
    @tiborbihary9208Ай бұрын

    Super

  • @jebingos390
    @jebingos390Ай бұрын

    20:24 kamo dávka motivace díky

  • @VojtiB
    @VojtiBАй бұрын

    Možná by ti chtělo 20kg sundat a pak nebudeš muset řešit prášky na tlak nebo se zaměřit na jiný sport.

  • @risavokolek6596
    @risavokolek6596Ай бұрын

    Kolik km tak chodíš běhat?

  • @dusanl8726
    @dusanl872620 күн бұрын

    Chválím výměnu iphone za samsung... také jsem tuto výměnu absolvoval a pecka

  • Ай бұрын

    Co vy a Fallout

  • @stepanpavlicek2821

    @stepanpavlicek2821

    Ай бұрын

    Za mě super. Mám ho dokoukaný. Už se těším na druhou sérii!!! Jediné co mě trochu mrzí je to, že jelikož jsou základy a první hry falloutu mnohem starší něž já, tak šla tato herní série v podstatě celý můj život mimo mě. Na druhou stranu jsem zase rád, že jsem tuto skvělou herní sérii, která mě ihned zaujala, objevil dost brzo před oznámením o seriálu, takže jsem stihl nějaký čas nahrát ve Fallout 76 a zjistit aspoň o co go a jak to zhruba všechno funguje (a lehce se aspoň tím pádem považovat za fanouška XD).

  • Ай бұрын

    Kolikrát týdne cvičíš nohy?

  • @FilipVavrusa

    @FilipVavrusa

    Ай бұрын

    2x 💪💪

  • @Adoidk

    @Adoidk

    Ай бұрын

    Ja na nohy doporučujem Bench press😅

  • @Gabiman66

    @Gabiman66

    Ай бұрын

    1x plus cardio soboty 😅

  • @vitkostecka897
    @vitkostecka897Ай бұрын

    Ty nohy na konci videa: brutál......

  • @Cerauos007
    @Cerauos007Ай бұрын

    Tým Android 🤖💪

  • @Ch20227
    @Ch20227Ай бұрын

    Hm, náhodou ty nohy vypadají mohutně Aleši.

  • @DominikSepesi-nm5gf
    @DominikSepesi-nm5gfАй бұрын

    ales uz to nie je to co to bolo

  • @markuspetrovic7409
    @markuspetrovic7409Ай бұрын

    Este snivas o Olympii? 😁 Uz nebud smiesny...

Келесі