Saya udah ikut senamnya selama 1 bulan . Bb turun 8kg alhamdulilah

@RosaniaAmanda-ws4qs

5 ай бұрын

Assalamualaikum. Mbak pas senam 1bulan itu tiap hari ap gimna? Senam nya sehari berapa kali? Terus d barengi dg diet gk sperti jaga pola makam gitu? Sy bb 83kg. In syaa allah baru mau d muali dg hari ini senam d rumah aj tiap hari gitu.soal nya mau senam keluar belum bisa karna punya bocah,

@Dinda-yi8ni

5 ай бұрын

​@@RosaniaAmanda-ws4qswaalaikumsalam, mau share pengalaman, kalau sya pokoknya seminggu harus ada 4-5 kali senam, sisanya istirahat, utk makan 2 kali sehari, makan 1 pertengahan pagi siang, makan 2 pertengahan sore malam, menunya setengah porsi makan biasanya tp sedikitin makan minyak2 sama manis2, minum air putih yg banyak, tidurnya juga 8-7 jam, sama klo saya diselingin minum air ekstrak lemon setelah olahraga, 2 bulan an turun 10kg

@RosaniaAmanda-ws4qs

5 ай бұрын

@@Dinda-yi8ni mantaapp. Sy laper terus bawan nya.makan juga porsi besar 😆

@zulfaalfiyani6663

5 ай бұрын

asalamualikum ka mau tanya, olahraga yg kakanikutun yg ini bukan sayabbaru ngikutin 3hr hehe

@emisbtsari6027

5 ай бұрын

​@@Dinda-yi8ni9

omongan keluarga sendiri kayak netizen julid jahat bnget. kita gendut di bilang gajah ,tedmon diet donk! dll ,saat lagi senam /diet sehat nurunin bb di bilang klo gendut ya gendut aja, trus komentar lagi liat aja smpe kapan kmu bertahan diet n senam. alhamdulillahnya suami selalu suport. jadi semangat lagi.MasyaAllah bb aku udah turun 7 kg Dlm 1 bulan.

@alexameidiana3933

5 ай бұрын

Alhamdulillah kakk❤

@whitemilk6243

5 ай бұрын

Semangat mba jangan dengerin omongan netizen julid buktikan mba bisa hidup sehat & langsing biar netizen julid PD melongo

@rinimerrykezia8551

5 ай бұрын

Ttp semangat bun

@adayinthelife2018

5 ай бұрын

Alhandulillah, jd kan omongan mereka sbg motivasi ke arah yg baik. Jgn masuk hati, mlh jd penyakit 😁

@firzahchalifah2398

4 ай бұрын

Bener bgt

Alhamdulillah ngikutin gerakan ini dalam 1bulan BB turun 10kg .. Pokoknya makan ttp 1hari 3x cmn 1 centong byakin sayur plus tahan cemilan😊😊😊

Saya setahun 2022 ikut olga bodyfit.. alhamdulilah turun 16kg.. desember 2022.. dpt bonus dede bayi... dari penntian 5thun.. alhamdulilah .. sekarang mulai lg dari 0 semngat sehat 💪

@MurniMurni-kw8bl

3 ай бұрын

Brapa x seminggu biar turnnya cepat berat badan

Gobyos... Dah selalu mengikuti senam bodyfit

Alhamdulillah baru 5 hari ngikutin aerobik ini dah turun 2 kg... semangat..harus konsisten

@kikiardiah4358

3 ай бұрын

tiap hari mba senamnya apa gmna mba?

@marlinapekalongan9285

3 ай бұрын

Sehari berapa kali mba kalo boleh tau

Gokilll !!! Saya udah sebulanan gak olahraga sama sekali.. Hari ini memutuskan untuk cari channel senam, meskipun saya ada riwayat saraf kejepit, tp pelan2 saya ikuti gerakan.. Menit ke 10 hampir ga kuat, tp berhasil juga nyelesaiin 30 menit Semoga konsisten.. target cuma pgn sehat aja, mslh bb atau perut buncit ilang, bonus bagi saya

Sebelum puasa senam niii hampir tiap hari,,, alhamdulilah turun dikit,,,gk nimbang sih,,,tp terasa aja,,,krna perut sedikit kempes dan celana agak longgar,,, masuk puasa stop senam selama sebulan,,, habis lebaran seminggu mulai deh senam lg,,,semoga dalam sebulan bisa turun 9 kg,,,aamiin ya Allah 😊😊😊

Mantappp. Berat saya sekarang 91kg. Ikut gerakan ini 2x sehari turun 1kg perharinya. Tapi ikut gerakannya harus serius ya guys. Defisit kalori juga. Mantappp pokoknya dahh. Target turun 30kg dalam 2 bulan HARUS BISAAAA🤗🙏

@RatnaWati-sb5fy

3 ай бұрын

THN 2023 sy ikut senam ini. Bln 12 Pulang indo BB 60 1 THN berhenti BB sekrng 85 mulai ikut senam LG insya Allah pengen los 30 semoga THN depan saat cuti BB sudah ideal LG

@rsamlaaofficial

Ай бұрын

Semangatt kakak

Ikutan olah raganya , wooooohhhh gila lautan keringat luar biasa , mantep pokoknya mahhhh

Baru 7 hari ngikutin youtube ini, alhamdulillah punggung udah gak terasa sakit. Bonusnya turun 1 kilo 😁😁 kenapa gak dari dulu ya ngikutin youtube ini 😂 makasih bang senam ini cocok banget di aku yg pemula. Lagunya juga asik banget 👍👍

Dulu suka ikutin senam aerobic dari channel ini, 3 bulan turun 8kg karna gk gitu konsisten kalo konsisten mungkin bisa 1 bulan aja, dan semenjak lebaran udah gk pernah lagi, bb jadi naik, sekarang udah 62kg dari 50kg, hari ini mulai ikut lagi mantap keringet langsung ngucur, lagi challenge diri sendiri buat 7 hari mau liat turun berapa kg, dan mau terus jaga pola makan dan olahraga biar badan tetep bagus dan sehat, makasih ya bang udah buat gerakan yg simple dan banjir keringet🙌🏻🙌🏻🙌🏻 semangat buat yg lagi mau nurunin berat badan juga💪🏻

@yuniyuliani3776

2 ай бұрын

Aku mbak 67kg . Dr 52kg ,, susah bnget mau nurunin BB nya . Senam ini itu . Diet ini ga ada hasil apa mungkin dr efek KB kah. Saya KB suntik 3 bln jga 😢

Tahun 2012 bulan 12 tgl 11 mulai diet smpek pas tahun 2013 berhasil nurunin bb dari 73 smpai 62.. Tapi abis lebaran gk jaga makan smpai sekarang.. Ini malah bb skrng 68 mau mulai diet lagi.. Ikutin grkn olahraga dri bodyfit lagi..mana tau bisa berhasil kyk dlu lagi.. Smngt semua nya pejuang diet..

Alhamdulillah saya BB awal 92 skrg sudh 81 sore ikuti senam bodyfit pagi jalan + defisit kalori lost 10kg dlam 2 bulan,❤di imbangi puasa senin-kamis PR msh 20kg.. target ke BB 60kg 😢bismillah bisa 😊

@BodyFitByBagus

5 ай бұрын

Semangat ka

@TESTPINTAR-qy4yq

5 ай бұрын

Banyak bnget yg dilakoni

MasyaAllah baru juga pemanasan udah gobyod. 15 menit udah gak kuat. 2 tahun vakum olahraga. Istirahat dulu lanjut besok. InsyaAllah sedikit sedikit nanti kuat ikut sampai akhir... Mantaapppp.... Gobyos banget keringet...

dari semua senam aerobik bodyfit by bagus ini doang yg ga berasa udah selesai padahal 30 menit. video lain 15-20 menit udh ngos2an. finally nemu video senam yang cocok! terimakasih sehat selalu makin sukses dan berkah

Asyik musiknya,bikin gobyozzzz,alhamdulillah bikin sehat jiewa dan raga❤❤

@BodyFitByBagus

5 ай бұрын

Mantap kq

asalm'mualaiqum 🙏 mantuuuul bng'tttt om aerobik'y...hallo jg om???gmn kbr om m kluwrga'y om???teh intan garut bru hadir lgi🙏😊😊😊

Selesai senam pgi ini top gobyosnya SMPK ngos2an ,lnjut yoga.

jiosss sklii tippoo oiip😊

Seruuu...klo yg senam senior semua kyy enjoy bgt.musiknya jg semkin keren menyesuaikan irama m senamnya.coachnya semngat bgt...ttp kompak selalu.ayo mba kajol m mba susi goyang trs

Alhamdulillah ikut senam yt ini turun 6,5 sebulan

@BodyFitByBagus

5 ай бұрын

Mantap tetap konsisten ya ka

Alhamdulillah Terimakasih body fit sukses sllu,,

Hajaaaaaar teroooooooooos lemak" manjaaaaaaah......💪 Salam sehat buat sahabat bodyfit❤ Tetap fokus, konsisten....🤸🤸🤸💃💃💃

@BodyFitByBagus

5 ай бұрын

❤🎉🎉

@BodyFitByBagus

5 ай бұрын

Salam sehat kembali

Tahun kemarin sempat rutin senam dri 64kg turun 52 kg, sekarang mulai rutin lagi ikut senamnya karna timbangan sudah naik 59kg😁 dan setelah hampir 1 minggu lebih rutin ikut senam timbangan sekarang 56kg... Semangat menuju 50kg😉😉

@puchawahyumerita9920

3 ай бұрын

Mbanya defisit kalori juga sama minum teh/obat diet Ndak?

Salam sehat selalu BodyFit By Bagus......

@BodyFitByBagus

5 ай бұрын

Salam sehat kembali kak

Baru pertama kali liat ini trus ngikuti kringetan full.. auto subscribe 🙏😅😅

Udh ketagihan sma chanel ini mas Bagus keren bgt bb turun 3x dlm waktu 3 mnggu d sertai diet juga

Alhamdulillah turun dari 71 sekarang 60 selama +/_ 3bln.defisit kalori juga.terimakasih body fit

@BodyFitByBagus

5 ай бұрын

Salam sehat ka

Gokil memeng ikut senam cak bagus, tiap bangun tidur enak banget badan nya yg biasa nya bangun tidur pegel2 semua. Semoga bisa turun berat badan ku😁

Hari pertama puasa tahun 2024, inisiatif habis duhaan nyari chanel senam aerobik, dan alhamdulillah ketemu sama chanel ini.. Semoga selama bulan puasa ttep konsisten olahraga walaupun cuman gerak 20 menit😅 Di menit ke 10 aja keringet udah bercucuran bangeett, padahal masih pemanasan, bener2 mantaaappp🎉🎉🎉

Trimakasih mas semenjak ikut senam bodyfit 3 Minggu bdn jd fit gobyos terus semoga sehat terus mantap👍👍

Bismilah mulai rutin ikutin senam bagus body fit,bb 77 pingin bb 65 💪.terimaksih bang bagus gerakan2nya mudah diikuti tp bikin gobyos bgt 👍

Selalu ngikutin senam mas yg ganteng ini..sejak ngikutin BB mulai turun 1kg walaupun senamnya gk setiap hari.tp dah seneng dan enjoy pikiranya.semngat buat mas ganteng semoga sukses sllu

Q dlu bb 42 hbs melahirkan jd 50 skrg melar jd 60 pengen senam tp g diijinin suami. Al hasil buka KZread lihat senamnya bodyfit by bagus kok mudah sekali buat ngikutinya. Baru 2 minggu turun 1 kg senamnya 1 minggu 3x aja itu aja nyempet"in wktu krn ada anak. 😂 Moga bs rutin sblm lebaran bs turun 10kg aamiin

Setelah sy mengikuti senam dr body fit berat badan sy dr 75 kg sekarang sdh turun menjadi 60kg selama 2bln setengah dgn mengatur pola makan jg,terima kasih buat body fit

@user-gd8sj9gc5n

4 ай бұрын

Pola makannya gimana kak?

gobyosss tenan iki mantab, pertengahan ngos ngosan ya uda bawa pelan aja pas akhir baru deh gasss gobyosss ga kira2. yg penting sehat soal kurus, perut rata dari buncit itu bonus, krna sehat itu mehong, maju terus pantang mundur, masa bodo orang mo ngomong apa yg penting sehat, istiqomah senam

aku hampir lulus sma dan gak pede kalo kuliah badan masih agak gemuk. aku baru nyoba sehari dan ngerasa tubuh jadi sehat dan seger banget karena keringatan banyak. padahal aku orangnya jarang keringatan. semoga beberapa bulan lagi aku bisa langsing kayak dulu biar lebih pede hihi

Mas bagus seneng senang bersama bodyfit, dapat bugar dan sehat. Mas izin, dibantu senam lansia 50 thn keatas dengan musik spt ini donk.

Mantapp coachh lagu nya juga Joss 👍

nyoba pertama kali joss banget keringat langsung bercucuran,badan kerasa ringan. semoga bisa konsisten turunkan berat badan,SEMANGAT💪🔥🔥

Wow keringat ngucur thanks 🥰👍👍👍

Udah ktgihan sma chanel ni.udh ngikutin senam body fit.bdan jd fit..pegal2 hlng dan bonus nya trun 5 kg..

Semoga dengan olahraga aerobik bersama coach bagus aku bisa nurunin BB ku lebih banyak sebelum lebaran ,biar sehat juga biar tetangga atau saudara yang julid biar gak ngremehin dan bilang gendut lagi

Sya udh praktek senamnya..awalnya tiap bangun tidur pagi badanku rasanya pegel2,capek gtu..tp setelah senam ini bru sekali alhamdulillah bangun tidur rasanya seger ga lesu kalo bangun tidur. Insyaallah bakal rutin senam ini nih❤

Singapore selalu ngintel mz bagus

@BodyFitByBagus

5 ай бұрын

🎉🎉🎉

Sya udh ikutan senam mas bagus 3bulan alhamdulilah turun 5Kg dari bb 70 skrang 65

Gobyos ttp semangat di bulan puasa👍👍

Mntep sklii joss wlau dingin di sini ttep berkeringat💃

syukak kali senam yg ini ♥️

Q dah ngikutin senamnya mas bagus slma 1 bln,tp bln bisa dgn pola mkn shat, gk diet sihh,mkan msih ngawur,tp ttp bsa turun meskipun 2kg,hehe,,,massaAllahh. Smga bsa konsisten dan bisa pola mkn shat ya pak bagus,,doainn,,pingin nurunin bb 16kg.

Assalamualaikum salam kenal mas bagus..saya mulai mengikuti senamnya gerakannya mudah d ikuti..

Mantap.. super " gobyos... gerakan gampang diikuti..🔥🔥🔥💪💪.. badan sehat bonus langsing..mksh body fit . sukses selalu.. aamiin ❤️🤲🤲🙏

@BodyFitByBagus

5 ай бұрын

Salam sehat ka

Kalau puasa gk papa ngikutin senam ini kak Saya sekarang sedang puasa tp pngen ikut senam😊

@moymoylianti501

5 ай бұрын

jangan kak..kalo sedang berpuasa jangan ikut senam dulu takut dehidrasi berlebih...di simpan aja dulu video nya.setelah gak puasa bisa di praktek kan kakak

@Redmi9c-mw4ox

5 ай бұрын

Iya kak terima kasih sarannya kak🙏

Ohhh mantapp👍👍👍👍👍👍👍 q keringetan jarem semuaaa trimakasih ,

Dulu Thun 2021 BB ku 76 ikut senam body vit lolos turun 18 kg 2023 smpe BB 58 Dan karena setres depresi akhirnya naik lagi skrg BB 82 sekarang konsisten ikut senam lagi target mau turun 63 kg semoga brhasil turun 19 kg

alhamdulillah ngikuti senam bodyfit by bagus selama mau jalan 2bulan berat badan sudah turun 9kg aja yg tadinya sebelum senam berat badan ku 65kg sekarang jadi 56kg alhamdulillah masya allah turunnya luar biasa banyak 😍🙏

@vinarich135

5 ай бұрын

Mau bngt ihh bun

@widyaningrum1159

5 ай бұрын

Mkan nya gmna bund ? Dkontrol jg ga?

@yennypratiwi4197

5 ай бұрын

Senamnya seminggu brp kali kak

@sitianandaimamah5523

5 ай бұрын

@widyaningrum115 iya kak aku juga atur pola makan . masih tetap kug makan nasi cuma porsinya aja di kurangi cuma satu entong aja gk terlalu muncung ya nasinya . terus di atas jam 6 malam sudah gk makan nasi cuma nyamil buah & perbanyak minum air putih . jangam makan ikan yg berminyak & bertepung juga kak . hindari minuman yg manis² juga

@sitianandaimamah5523

5 ай бұрын

@yennypratiwi4197 setiap hari non stop kak aku senamnya tiap siang jm 10 & malam setengah 8 . tapi kalau malam kadang mulai hari minggu sampai jum.at saja

Tiap hr 30 menit jadilah ikut senam SM mas bagus..mdh2an 5 kg hempas..

Wow d hk musim dingn oke baji tebel dikit kringet gobyos mntapppp Slm seht sellu

Alhamdullilah gobyos trimakasih mas🙏👍

Terimaksih sudah menemani sy hidup sehat,3 minggu sekali sy obik ini 5 bln sdh hempas 21kg

Gobyooossss.... Berhubung di komplek blm ada senam pagi ikutin abang aja dl sm kk2, mantab

Great job mas Bagus and Bodyfit TEAM 😎👍👍👍 Lebih sehat, bugar, fit, langsing (mbak2 ny semakin cantik dan glowing 😊) Pada awet nom euy 😎👍🙏🏻

Dulu rutin ikutin chanel ini. Dan senam seminggu 3x selama 2bulan turun 13kg. Abis itu off karna ada musibah. Jadi baru lanjut lagi sekarang. Semoga bisa konsisten lagi yaa. Oh iya setelah turun 13kg aku tetep jaga pola makan. Selama ga senam, naik BB 2kg tapi masih aman. Skrng mau konsisten lagi insyaAllah. Target BB 50kg kayak sebelum nikah dulu 😅

Alhamdulilah hari pertama mengikuti lengan dan badan sakit semua hari 2 mengikuti lengan mulai berkurang, mau tidur d sempti senam Alhamdulillah badan mulai ringan next hari 3 💪

Alhamdulillah mengikuti sampai selesai bikin gobyos semoga sehat2 selalu untuk mas bagus dan keluarga dan untuk kita semua tetap semangat

Alhamdulillah pagi sdh senam mas bagus, aerobik & BL selama1 jam gobyoos pokok nya💪💪💪💪 untuk sehat

dah jg 😊😊😊

konsisten lg yuk bisa yuk. pdhal kmren" ngikutin senamnya coach bagus hampir tiap hari.skrng bb naik lg

Mantap mas bagus... Saya ikuti senam ini sendiri dirumah dengan panduan video mas bagus ini Alhamdulillah turun kurang lebih 10 kg.. target 10 kg lagi...

@khotimatulmunawwaroh2977

4 ай бұрын

Rutin setiap hari atau berapa kali 1 Minggu ka?

Mntap senam y ,sy lg mengikuti senam bang bgus,Bru 2 HR smoga bsa turun BB q

Mantepp bkin ngucurrr keringat senam d rmh jam stngah 1 masyaallah hahehehohhhhh ,, bismillah target dr BB 53 jd 48 bisa yukkk ahh ,mksh bang bisa tiap hr senam ah💃💃💃

Dulu selalu ikutin senam bg bagus ini selama 6 bulan, dari Bb 64 turun jadi 55 seneng bngt.. Tpi libur pas puasa kmren, eh jdi mls smpk skrng.. Hari ini mulai lagi ikut senam nya, titip BB skrng 59kg..target 50kg😁🤭

Wow...gerakan'nya simpel dan mudah...full gobyooosss...Mba kajol tetap paling full power...dan sekarang makin tambah langsing... Lanjut BL makin wow...terima kasih Mas bagus..mba julia.Ms Fit dan Mba kajol yg jadi inspirasi semangaat saya untuk kembali aktif olahraga...badan lebih ringan dan fresh... Usia boleh 47 tahun tp tetap pengen ikut yg pull fower...❤❤❤❤🎉🎉

Bismillah, baru ikutan sore ini semoga seterusnya. Biasa rebahan sambil ngedrakor eh pas senam kaya ngosngosan dan berasa pegel bgt badan.. Tapi semoga konsisten supaya bisa turun bb 60 pengen ke 50 lg... Aminnn

alhamdulillah ikut senam lg gobyos setelah sibuk hajatan cuti 1 bln guys yuk semangat lg ikhtiar sehat bonusnya kenceng badan

Baru ikutan smpe menit 13 udah keringatan ngucur deras badan seger, semoga istiqomah biar badan makin fit makin seger bonus turun bb

Alhamdulillah... Gobyos kotos kotos... Makin sehat untuk kita.....

INSYA ALLOH meskipun udia udah 50thn cucu 1 masih kuat ngitili mz bagus❤❤❤

Saya selalu ngikutin dan ikut senam mas bagus setiap hari,senamnya bikin gobyos dan bikin senang....luar biasaa terus berkreasi mas bagus...

Bertahan di pemanasan aja kringet udah kotos2 alahamdulillah bikin semangat ngikutin olah raga nya mas bagus bersama team nya bodyfit💪🙏

Sebulan ngikutin channel Ini untuk bb tetap (krn memang sudah ideal) tapi ada manfaat lain yg jauh luar biasa, tidur jadi lebih nyenyak, di kantor jadi fokus, tidak gampang mengantuk, stamina lebih meningkat

Mantap mas bgus👍gobyos semagat buat para pejuang diet💪

@BodyFitByBagus

5 ай бұрын

Semangattt

Alhamdulillah,bisa sampai selesai,bodyfit trmksh

Alhamdulillah seneng ngikuti senam ini,Krn gerakannya mudah diikuti,ringan tp bener² bikin gobyos,seneng jg liat keharmonisan klg body fit ini

Gaspoooolll abiiiiiisss mantulity bikin tambah semangat pokonya... Yg blm coba.. Wajib coba dan subscribe 😍🥰

Mantap,, benar2 enjoy gerakannya,, salam sehat team bodyfit n semuanya 😊😊😊

@MegMcKenzie009

5 ай бұрын

bagus kak ❤️

Thanks, pak, baru nemu dan mencoba, baru 8.10 menit ngucur deras keringat, padahal baru pulang olah raga jalan kaki ama bersepeda.......motto "AKU INGIN HIDUP SERIBU TAHUN LAGI..."

Alhamdulilah tiap pagi bisa mengikuti senamnya bang bagus dan bohay yulia sukses tetap berkarya buat banyak orang salam sehat sell

Saya baru ikutin senamx...habis lahirin...perut AQ buncit mau kempesin

Aqu juga seneng ikut olahraga body fit dlu bb 87 skrang 78 rasa nya bahagia banget

@BodyFitByBagus

5 ай бұрын

Super kaka

Jadwal aku ikutin senam bodyfit by bagus Pagi setelah subuh senam 30 menit Siang habis dzuhur yg 15 menit Sebelum magrib yg 15 menit turunkan 1000 kalori dan habis sholat isa senam yg sebelum tidur turunkan 14 kilo Semoga sukses amiin.. Berat awal 74 kilo gram

Mantap mas bagus musiknya juga asik gampang di ikuti gerakannya semoga sehat selalu

Pagi mas bagus ,salam sehat slalu dari Bu Yohan Bekasi,barusan selesai senam mantap keringat bercucuran.❤ Mas bagus top

Semangat kak Jol, body kak Jol makin ramping SDH..semangat terus 💪💪💪

Mas Agus .ka bohay salam.sehat selalu ya . Super duper mateep surantep.

Om kalo bisa pesertax cari yang gemoy2 semua jadikn 1grup biar lebi semangat buat yg mager+gemuk seperti saya tantangn juga buat sang suhu nurinin 1 kelompok gemoy itu. Semoga bisa terkabul

@ukichan607

5 ай бұрын

udah ada kok divideo sebelomnya ada Kak Tri 🎉

SEMANGAT SEHAT...Salam dari kota MALANG.txs Mas Bagus😍😍😍

Dulu diet sambil senam bodyfit setiap hari, bb ku turun banyak, skrg mau mulai lagi biar bb balik lg ke 50kg semangatttt 👍🏼👍🏼

Luaaaarrr biasaaaaa keringet ngucurr 😂😂 udh lama ga pernah aerobik, skrg baru mulai lagi dan semoga bisa rutin setiap hari.. tq coach ❤