Hatte seit ner woche schmerzen - dann die übelsten schmerzen bei den übungen - heute aufgewacht - kein schmerz - 1 stunde gejoggt kein schmerz - komplett genial danke !!!

Meine Achillessehne ist geschwollen und schmerzt sehr stark. Habe einen Bürojob und sitze daher viel. Durch diese Übungen ist es direkt nach dem ersten Mal deutlich besser geworden. Großartig! Herzlichen Dank

Seit Jahren immer wieder Schmerzen an der Achillessehne/Ferse. Nach zwei Tagen dehnen quasi weg! Ganz ohne schonen. Bin begeistert! Danke!

Hat super geholfen. Vielen Dank für das Demonstrieren der tollen Übungen!

Super Übungen. Sehr guter Trainer. Hat gleich geholfen, danke.

Top Übungen, Vielen Dank 🙏

Eure Videos sind echt Klasse und immer hochinteressant! Vielen Dank, LnB-Team!

Unglaublich wirksam! Vielen Dank.

Danke für dieses tolle informative Video...

Wahnsinnig gutes Video!!! und geniale Einstellung das eigentliche Problem anzugehen und nicht mit spritzen oder gar Operationen den Schmerz vorübergehend zu behandeln!!! Immer erst die Ursache behandeln/ beseitigen und wenn das nicht helfen sollte, eben doch andere Methoden in Betracht ziehen... Ich kannte bisher nur das Training an der Treppenstufe (die mir schon viel leid und Schmerz ersparen konnte) und muss deshalb diese Trainingseinheiten unbedingt testen!!! Ich habe inzwischen unzählige Arztbesuche hinter mir, die alle nur den Schmerz auf diversen Arten behandeln wollten, aber nie die Ursache herausfinden wollten... Hab mir schlussendlich im Internet meine eigene Therapie zusammen gesucht /gestellt und damit bislang recht zufriedenstellende Ergebnisse erzielt. Fande das Waden in kalten Tretbecken immer sehrgut und auch beim Duschen eine abwechselnde warme und kalte Behandlung immer sehr angenehm und lindernd!! Ich kann jedem nur raten solche Trainingsmethoden zu testen und !!!konsequent!!! durchführen, bevor man sich für die leichten(bei den man nichts tun muss! ) Schritte entscheidet (Spritzen, Op's, Bestrahlung,...) Der Körper kann sich in sehr vielen Fällen selbst heilen /helfen!! Man muss ihm nur etwas unter die Arme greifen und ihm die Richtung zeigen! Ich wünsche allen gleichbetroffenen eine baldige Schmerzlinderung/Heilung und eine bestmögliche, schmerzfreie Zukunft!!

Super, genau passendes Thema! vielen Dank!

Danke für das tolle Video, hab's erst einmal gemacht und es fühlt sich hinterher um ein vieles besser an.

Hat gut geholfen! Vielen Dank für die Tipps! 🙏🏽

Auf dieses Video habe ich gewartet, genau diese Übungen und Ihre Erklärungen helfen mir jetzt weiter. Herzlichen Dank für dieses und auch für Ihre anderen Videos.

Autsch, das tat weh und hat, wie bei allen Ihren Übungen, super geholfen. Vielen Dank. Ich bin froh, Ihre Videos gefunden zu haben. Lg 🙋🏼‍♀️

Vielen Dank für ihre Videos ,sie haben mir schon viel geholfen.

Super Video hat mir wirklich geholfen dieses Problem loszuwerden

Es ist unglaublich,wie gut die Übung hilft!!!!!! Danke,danke

Danke!

Was bin ich froh, dass es Sie gibt! Danke!!! HILFT!

Absolut super uebung,konnte in kurzer zeit schmerzen vergessen.

Danke ❤️ die Übungen haben so gut getan

Danke liebe Ina!

Ich bin erstmal grundsätzlich ein Skeptiker, daher hat es mich um so stärker verblüfft: Bereits nach 2 Tagen mit diesen Übungen eine deutliche Verbesserung gemerkt. Vielen Dank 🙏🏻

danke für die hilfreichen Tips und Übungen

Ich bin begeistert. Danke!

Danke! Hilft super! Hatte mehrere Wochen Schmerzen. Und nun bereits nach einem Tag verspüre ich Dank der Übung enorme Linderung. 🙏

Für mich ein prima Video - nach 4 Monaten Achillesschmerzen entdecke ich neue Ansätze zur Linderung und Heilung

Wow....ich habe seit kurzem diese archillessehnen Schmerzen....die Übungen gemacht und fühlt sich direkt besser an.... Danke 👍☺️

Vielen Dank für das Video! Ich habe monatelang mit meiner Achillessehne zu kämpfen gehabt. Mal War der Schmerz weitesgehend weg, dann kann er aber wieder. Ich habe mir andere KZread-Videos von "Fitness-Hipster" angeschaut. Aber ich merkte keine Veränderung und habe das dann nicht weiter verfolgt. Ich wollte nun mir ein Termin beim Orthopäden besorgen, da bin ich auf Sie gestoßen. Ich habe die letzte Übung für den M. Soleus gemacht und das war der "Schlüsselmoment". Ich kann wieder diese verdammte Achillessehne drücken ohne das es wirklich schmerzt. Danke

Super. Vielen Dank. Erklärung gut. Besonders die Übung mit der Rolle ist spannend und hilft gut ! Vielen herzlichen Dank !!!

Vielen lieben Dank, endlich jemand der es ausführlich erklärt. Habe die Achillessehnenentzündung schon chronisch. Werde diese Übungen machen. Wenn der Orthopäde das so erklärt hatte wie sie, dann wäre ich schon lange ohne Schmerzen. Danke schön 🥰

Ich bin immer wieder überrascht, wie simpel eure Übungen sind - und wie effektiv dabei! Das in euren Videos transportierte Wissen um die körperlichen Zusammenhänge ist auch nicht mit Gold aufzuwiegen. Vielen Dank dafür. Ich habe mit der Hilfe dieses Videos tatsächlich auch meine seit Wochen bestehende Entzündung in der Achillessehne soweit in den Griff bekommen, dass ich zumindest schmerzfrei wieder auftreten kann. Die Übungen mache ich weiter jeden Tag und ich bin überzeugt, dass in absehbarer Zeit die 'Reparatur' abgeschlossen sein wird. Auch dafür vielen Dank! Macht weiter so. 🙂

Seit zwei Wochen habe ich noch nie dagewesene Schmerzen hinten im Fuß und bin durch Google auf die Achillessehne gekommen. Echt unglaublich - vor diesem Video hat der Fuß tatsächlich mehr wehgetan, als danach. Mal sehen, wie es dem Fuß die nächsten Tage gehen wird. Danke für dieses hilfreiche Video!

Super! Vielen Dank! Ich fühle es tatsächlich schon nach dem ersten Üben leichter. - Ich bleib dran und es wird gut!!

@Liebscher.Bracht

3 жыл бұрын

Klasse! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Vielen Dank für dieses tolle, informative Video! Weiter so! :)

Mal wieder ein Läuferproblem erfolgreich selbst mit L&P behandelt. Ein fettes Danke an euch!!

Vielen vielen Dank für die Übungen!! So gut, etwas tun zu können!

@Liebscher.Bracht

3 жыл бұрын

Sehr gerne, Manuel! 😊

Das war echt super!! Vielen Dank für die tollen Übungen!!

@Liebscher.Bracht

3 жыл бұрын

Freut uns, dass dir die Übungen helfen konnten. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke für das Video. Hat sehr geholfen.

Wieder absolut super, toll erklärt und gute Übungen!

@Liebscher.Bracht

2 жыл бұрын

Vielen Dank für dein Feedback! 🙏🙂 Das freut uns sehr zu hören! Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

Die Übungen helfen mir sehr!😍danke❤️

absolut genial!! DANKE!!!

Super!!! Nachdem die Fußwurzelblockade rechts komplett weg ist, mache ich mich nun an den "alten Griechen" ran. :-) Der Sommer kann kommen. Allerbesten Dank!!

Danke! Die Übungen bringen sofortige Besserung!!Ich habe das Problem gerade akut auf beiden Seiten bekommen und hoffe, dass es sich nicht chronifiziert.

Super hilfreich. Danke! :)

Danke, lieber Roland, diese Übung mache ich seit gestern Morgen und sie hat mir sofort schon geholfen! Heute habe ich bereits meine 2.Übung hinter mir... Habe seit über 1 Woche starke Schmerzen im linken Fuß, eher seitlich, aber auch hinten. Stechende und diffuse, ausstrahlende Schmerzen. Nun kann ich wirklich sagen, dass ich seit gestern schon viel besser laufen kann und die Schmerzen nicht mehr so stark sind. Danke für diese tolle Übung und auch lieben Dank an die Ina, für das super Vorzeigen. Herzliche Grüße aus Berlin, Simone 🙏🌼

Vielen Dank für dieses Video, ich bekomme die Schmerzen da ich Zuviel und zu lange joggen gehe. Ich werde nun diese Übungen konsequent durchführen. Meine Knieschmerzen konnte ich dank eines anderen Video von Ihnen komplett beseitigen👍

Super Video 👍🏻 ich hatte schon längere Zeit Schmerzen und nach der ersten Anwendung war es schon um einiges besser. Vielen Dank 🙏🏻

@Liebscher.Bracht

3 жыл бұрын

Freut uns, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten. 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Wow,ich bin begeistert. Lieben Dank das sie ihr Wissen und ihre Übungen an uns weitergeben.Mir hilft das immer sehr.

@Liebscher.Bracht

2 жыл бұрын

Das freut uns! 😊🙏 Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-achilles Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Habe seit 4 Monaten Schmerzen und der Termin beim Orthopäden liegt in weiter Ferne. Hat mir super gut getan und vielen Dank!

Ihr seid die Besten vielen Dank für die Hilfe

@Liebscher.Bracht

3 жыл бұрын

Gerne, Doris! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, würden wir uns über eine Bewertung auf Google von dir freuen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

klasse . vielen Dank

Danke das hat mir noch kein Arzt gesagt 🤔👍🙏❤️Super habe das schon Jahrelang ,

Hallo 🙋‍♂️ Vielen Dank für das ausführliche und gut erklärte Video. Es wurde nach der Physiotherapie besser aber mit den hier gezeigten Übungen konnte ich gute Erfolge erzielen. Der Black Roll Knochen hat gut funktioniert

Vielen Dank für die Videos. Ich habe seit Monaten eine Archillessehnenentzündung. Bei Schonung wurden die Beschwerden weniger, doch sobald ich mich wieder mehr bewegt habe, kamen die Schmerzen wieder. Es wurde dann zusätzlich eine Beinverkürzung am anderen Bein festgestellt. Aufgrund meiner Knick-Senkfüße trage ich seit Jahren Einlagen. Als Therapie bekam ich dann eine Erhöhung und neue festere Einlagen mit einer Spiraldynamik auf der Seite der Archillessehnenentzündung. Beim Gehen hatte ich dann auch eine Entlastung der Achillessehne. Auch die Erhöhung fand ich sehr angenehm. Dann bekam ich von der Spiraldynamik starke Schmerzen im Innenbereichen der Wade und des Oberschenkels. Auch könnte ich das Knie nicht mehr Knicken. Sitzen ging fast gar nicht mehr, da die neuen Beschwerden immer heftiger wurden. Das ging soweit, dass ich sogar Nachts vor lauter Schmerzen nicht mehr schlafen konnte. Die Ärzte und Therapeuten schoben es auf die Umstellung und meinten, mein Körper müsse sich erst daran gewöhnen. Auch Therapeut wollte meine Kniekehle behandeln. Ich habe dann gefolgert und mich selbst behandelt, könnte dann wenigstens wieder schmerzfrei schlafen. Mein Arzt verschrieb mir dann wieder Schmerzmittel, diesmal ein Anderes, da Ibu ja nicht richtig gewirkt hat. Aber auch damit war ich nicht Schmerzfrei. Ich beschloss dann, die Einlagen wegzulassen und habe dann bei meiner weiteren Suche diese Videos gefunden. Seit knapp einer Woche mache ich Achillessehne, die Bakerzyste und die Beinverkürzung. Ich kann wieder schmerzfrei gehen, wenn ich es nicht übertreibe. Die Übungen mache ich jeden Tag, teilweise manchmal auch zweimal und es wird jeden Tag besser! Habe das Faszienrollenset gestern bekommen und heute gemerkt, dass der Effekt noch größer ist, als mit meinen bisherigen Faszienbällen. Vielen Dank für die tollen Videos, habe sie schon mehrfach weiterempfohlen.

Damke fur due Super Gute Übungen WUNDERVAR Danke für Ihren Hilfe. 👍🙏

wunderbar ihre Übungen, mir haben sie schon sehr geholfen.

@Liebscher.Bracht

2 жыл бұрын

Das freut uns, Hanna! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Ich bin sowas von begeistert. Habe seit Wochen eine Schwellung an der Archilles Ferse Seitlich. Bei Belastung (joggen) starke Schmerzen, Training ruht seitdem. Und habe nun das erste mal ausgiebig gedehnt, nach Video und wie durch Zauberhand ist die Schwellung an der Archilles Sehne sofort ,ja!!! sofort weg gegangen. Ich werde die Dehnung der Archilles natürlich fortführen um den ersten Erfolg nicht zu gefährden. Tausend Dank für eure wertvollen Videos

Absolute top Tipps !

Hi Frau und Herrn Liebscher, danke für Ihre Teamarbeit, damit uns so gut wie es geht zu Informieren. Ausgezeichnete Arbeit.

@Liebscher.Bracht

2 жыл бұрын

Freut uns, dass wir dir weiterhelfen konnten! Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-achilles Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Absolutes Spitzenvideo! Super Erklärungen und Ausführungen, vorallem kein BlaBla und Geschwafel, sondern fundierte systmatische Handlungsanweisungn die etwas bewirken, einfach Klasse! Ich leide seit 4 Wochen an Achilles Tendinopathy, da ich Barfußläufer bin und zu Trainingszwecken, Spaziergänge nur auf den Zehenspitzen gemacht habe, das war einfach zu viel an unangpasster Belastung, ich hab viel probiert, Kühlung, Hitz, Ibu, Iso Dehnung, nichts hat geholfen. Aber hiermit wird es Tag für Tag etwas besser. Dankesehr!

@Liebscher.Bracht

5 жыл бұрын

Danke für dein Feedback. Viel Erfolg weiterhin. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher und Bracht

Vielen Dank für die tollen Videos !!

@Liebscher.Bracht

3 жыл бұрын

Liebend gern! 😊🙏

Danke! Ein tolles Video!

Vielen, vielen Dank. Ich hatte eben so starke Schmerzen und jetzt hat es bestimmt um die Hälfte abgenommen. Das ist wie ein Wunder. Vielen Dank!

@Liebscher.Bracht

3 жыл бұрын

Das freut uns! 😍 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne ein ehrliches Feedback auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Danke 🙏🏼

Tolle Übungen❤ und ich weiß jetzt wie ich den BB auch wieder entspannen kann

Bester Mann!! Seit paar Wochen Probleme beim Gehen. Immer wieder verdrängt. Gestern Video reingezogen. Am Abend dann die letzten 2 Dehnübungen 2x innerhalb weniger Stunden gemacht. Heute, Schmerzen fast weg. Noch paar mal machen, dann dürfte das erledigt sein. Somit vielen Dank ans gesamte Team! Der lästige stundenlange Arztbesuch wurde so auch umgangen. ;)

@Liebscher.Bracht

4 жыл бұрын

Super! 😊👍

Ich war anfangs skeptisch. Mittlerweile bin ich ein absoluter Fan. Immer wenn ich Schmerzen habe, suche ich das passende Video und mache die Übungen. Eigentlich sollte ich laut Arzt und Physiotherapeuten, die keine weiteren Ideen mehr hatten, mich von den wahnsinnigen Schmerzen zu befreien, mit einem Gehstock unterwegs sein. Außer der Einnahme von Schmerzmitteln und der Gedanke an eine evtl. OP, blieb ich mit meinen Schicksal alleine. ........bis ich die Videos von Liebscher und Bracht entdeckte. Vielen Dank für die Hilfe. Ich nehme keine Schmerzmittel, bin noch immer ohne Gehstock unterwegs und habe Übungen gefunden, die ich locker auch in den Alltag einbauen kann. Ihr seit ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden.

Ich habe seit einem Jahr Probleme mit der Achillessehne und meinen Knien, ich dehne seitdem täglich und gehe auf die Faszienrolle. Die beiden ersten Übungen ziehen bei mir lediglich in der Oberschenkelmuskulatur. Aber die 3. Übung ist endlich eine, die mir eine Dehnung in der Achillessehne erzeugt 👍 Werde diese nun in meine Dehnungsroutine einbauen und hoffe, dass die Schmerzen besser werden.

DANKE, DANKE, DANKE - der Schmerz ist deutlich besser geworden ...

Danke ♥️

Ich habe ganz plötzlich starke Schmerzen an der linken Achillessehne bekommen und verspürte selbst abends beim Einschlafen dumpfe Schmerzen an der Ferse und Sohle, sodass mein Schlaf beeinträchtigt wurde. Ich habe die Übungen gestern Abend gemacht und konnte zum ersten Mal wieder normal schlafen. Die Schmerzen sind verschwunden! Ich habe einen Bürojob und konnte bei der Sitzübung nicht richtig sitzen. Das hat mir die Augen geöffnet. Ich werde weiterhin fleißig die Übungen machen. Tolles Video! DANKE ❤

Nach 2 Monaten Schmerzen habe ich dieses Übungsvideo gefunden und schon nach 1 maligem Üben waren die Schmerzen weg. Vielen Dank!

BESTE Übung überhaupt. Sollte jeder Orthopäde wissen, damit das Leiden der Menschen (meines ging mehrere JAhre in diesem Fall) schneller beendet werden kann. Nicht alle, arbeiten ja "NUR" fürs Geld ;-) , hoffe ich. Sondern es gibt auch Orthopäden, die wirklich helfen wollen. Für die wären diese Übungen wissenswert.

Vielen, vielen Dank! Ich habe seit mehreren Tagen Schmerzen in der Achillessehne und zwar so stark, dass ich nicht gut laufen kann. Habe gerade dieses Video gefunden und die Übungen gemacht und muss sagen: Es hilft! Die Beschwerden sind weniger geworden. Ich bleibe dran! Und danke, dass es Euch gibt!

@Liebscher.Bracht

3 жыл бұрын

Super, das freut uns! 😊🙏

Ich danke Ihnen für sie Videos die Sie drehen. ECHT ich habe schon eine Schine und Strumpf und alles hilft nicht aber nach dem ich es gemacht habe ist schon deutlich besser - unglaublich! DANKE DANKE DANKE

@Liebscher.Bracht

4 жыл бұрын

Freut uns sehr, dass wir dir weiterhelfen konnten! 😍 Wenn du magst, kannst du uns gerne eine Bewertung auf Google hinterlassen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Unglaublich wie gut das hilft danke.

@Liebscher.Bracht

3 жыл бұрын

Das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@885crazy

3 жыл бұрын

@@Liebscher.Bracht klaro

Mega übung ...hatte so schmerzen...habe es am morgen um 5 Uhr gemacht ...mit sofortiger wirkung. Super danke

Sehr geehrter Herr Liebscher, sehr geehrte Frau Dr. Bracht, ich möchte Ihnen hier endlich mal danken. Vor 5 Jahren konnte ich plötzlich meinen linken Arm nicht mehr bewegen. Ich konnte den Arm nicht höher als die horizontale Linie heben, weder seitlich noch nach vorne. Ich ging zum Hausarzt, der meinte, Problem mit der Rotationsmanschette und mich zum Orthopäden schickte. Dort wurde mir aufgrund des Röntgenbilds erklärt, ich leide an einer Kalkschulter. Mir wurden Cortisonspritzen, Stoßwellentherapie, Physiotherapie und falls nichts wirken sollte, OP empfohlen. Ich bin immer sehr skeptisch und vorsichtig, daher habe ich alles erst mal abgelehnt und versucht, mich im Internet zu informieren. Ihre Erklärungen waren für mich nachvollziehbar und überzeugend. Der A-Ha-Effekt war: ich brauche keine Angst zu haben, wenn ich Schmerzen habe, wenn ich meinen Arm bewege. Die Bewegung ist nicht schädlich, im Gegenteil: Ich habe Schmerzen, weil ich mich zu einseitig bewegt habe!!! Von da an habe ich Bewegungen gemacht, um die Durchblutung wieder anzuregen und den Kalk weg zu spülen, sozusagen. Trotz Schmerzen habe ich im erträglichen Bereich immer versucht, den Arm ein bisschen zu bewegen, wenn auch nur um 1 einzigen cm. Kurzum: nach mehreren Wochen war ich schmerzfrei und wieder voll im Besitz meines Armes. Letztes Jahr hatte ich dann Schmerzen in der linken Ferse. Gleiches Spiel: Hausarzt, Orthopäde, Röntgen. Diagnose Achillessehnenentzündung. War wieder auf Ihrem KZread-Kanal, denn ich war zuversichtlich, bei Ihnen finde ich die Hilfe, die ich wirklich brauche. Ihren Erklärungen habe ich gespannt und voller Hoffnung zugehört, war extrem erstaunt, dass das Problem eigentlich nicht von der Achillessehne kommt sondern von der Wadenmuskulatur bzw. den Waden-Faszien - darauf muss man erst mal kommen! - habe natürlich die Übungen gemacht und nach 1 oder 2 Monaten war ich wieder schmerzfrei!!! Nun mache ich die Übungen nach jedem Jogging. Und ja, ich war oft auf den Zehenspitzen! 😄 Ich kann nur DANKE sagen, DANKE, DANKE und nochmal DANKE, Sie sind GENIES! Mit herzlichen Grüßen, Marika

Wahnsinn! Hat mir endlich mal geholfen.

@Liebscher.Bracht

4 жыл бұрын

Super, das freut uns Christoph! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, würden wir uns über eine Bewertung auf Google von dir freuen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bewertung Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

unglaublich...aber geil...omg danke

Wow 🤩 Ich gebe etwas viel Belastung durch Basketball auf die Sehne… die Übungen geben so einen Relief…! 😍

Danke das es SIe gibt. Mache viele Ûbungen. Und sie sind sehr hilfreich. Danke

@Liebscher.Bracht

2 жыл бұрын

Das freut uns! 😊 Weitere Übungen und Informationen zu vielen verschiedenen Schmerzzuständen findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Nachdem ich alles schön mitgemacht habe und Dank Ihrer Moderation auch die 2 Minuten Dehnungsstellung geschafft habe....sagten Sie fröhlich das man jetzt auch Gehen könnte....und „Knack“ machte es in meinem Sprunggelenk. Super. Das hat gewirkt. Seit über einem Jahr hüsere ich mit schrecklicher Entzündung inclusive Extremhumpelei herum. Danke für die Übungen und vor allem für Ihre Moderation! Ich bin Physiotherapeutin und fühle mich als Patientin gerade fantastisch angenommen und aufgehoben. 💐

@ayna2384

4 жыл бұрын

TheEaudeparfum Bei mir hat es auch geknackst ... Ich dachte schon, dass ich etwas falsch gemacht hätte😅😅puhh

Ich mache seit 4 Wochen ein umfangreiches Dehnprogramm, und habe die letzte Woche die Waden ausgelassen, weil ich das Gefühl hatte, da gibts nix zu dehnen. Seit dieser Woche habe ich nun komischer Weise Probleme in der Achillessehne. Ihre Übungen haben sofort geholfen. Allerdings muss ich die zweite modifizieren, da ich dort nichts spüre: Ich stelle den Ballen des Fus an eine Wand, so dass die Zehen quasi nach oben zeigen. Der Fuss steht dabei auf der Ferse. So bekomme ich eine ausgezeichnete Dehnung. Und es hat sofort wieder geholfen. Vielen dank

Vielen lieben Dank

@Liebscher.Bracht

3 жыл бұрын

Gerne 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

Also ich habe seit 4,5 Wochen echt schlimme Achillessehnen Schmerzen, und immer wieder wenn ich geübt gabe, gung es besser, aber hatte irgendwie Angst, das sie reißt. 😉 Und seit Samstag ist es besser, deutlich. Aber es war auch richtig dick, und warm. Aber auf die Füße setzen, das schaffe ich nicht. Leider, da ich 2014 mit gebrochener Kniescheibe im Rollstuhl saß. Ich hab damaks eure Kniechallenge mitgemacht, und kann much wenigstens wieder hinknien. Ich danke euch von ganzem 💕

Danke!!!

Danke ich habe jetzt keine Probleme mehr

Hat mir super bei meinen Schmerzen geholfen

@Liebscher.Bracht

2 жыл бұрын

Klasse, das freut uns! 😊🙏

excelente!

Toll! Ich hatte vom Sport Schmerzen im Ansatz der Achillessehne (Ferse). Nach diesem Video sind die Schmerzen fast schon weg. Sehr zu empfehlen! 😊

@Liebscher.Bracht

5 жыл бұрын

Super! 😊👍

tolle Übungen und ich lerne den BB zu entspannen ❤

Sie sind KLASSE!

@Liebscher.Bracht

4 жыл бұрын

Danke! 😊❤

1 Tag nach super erfolgreichen Landesmeisterschaften (Hoch & Weitsprung) kamen die Schmerzen in der Achillessehne, nur habe ich nach 3 Wochen der empfohlenen Übungen kaum Beschwerden . DANKE

Habe gestern vormittag mitgemacht, war direkt super. Abends waren die Schmerzen beim Treppe hinuntergehen und so, leider wieder da. Bin gespannt wie es heute wird.

Das war wirklich ganz fantastisch! Heute morgen hatte ich ohne für mich nachvollziehbaren Grund starke Schmerzen im Bereich der Achillessehne. Gestern war noch alles in Ordnung, aber heute kam ich kaum aus dem Bett und die Treppe wurde erstrecht zur Tortur. Nach dem Frühstück habe ich mal geschaut was man so machen kann. Nachdem ich das Video mitgemacht hatte wurde es wirklich stündlich besser. Jetzt am späten Abend habe ich die Übung zum zweiten Mal gemacht und ich kann schon fast wieder rund gehen. Wirklich verblüffend. Ich kann echt nur DANKESCHÖN sagen!

@hartmuthenningmentz

Жыл бұрын

PS.: Ich habe eine normale Faszienrolle. Deshalb habe ich die erste Rollübung zunächst mit nach rechts gekipptem Fuß gemacht und danach mit nach links gekipptem. So konnte ich einmal rechts und einmal links an der schmerzhaften Sehne vorbeirollen.

Danke

Hab das jetzt einmal gemacht und hat geholfen der schmerz ist nicht ganz weg aber im moment wesendlich besser