Renato: assisto a vários canais de KZread fitnes, " Léo Stronda, Felipe Franco entre outros." Mas só vc me motivou a mudar os meus hábitos de vida!

@emersonh.r.2940

4 жыл бұрын

Deve ser porque o Renato não enrola e é sincero e objetivo . Compartilha o conhecimento que tem e não fica " escondendo o ouro ".

@biancaandreose

4 жыл бұрын

Então estamos passando pelo mesmo processo!💪🏼💪🏼💪🏼

@TheSpawnx69

4 жыл бұрын

isso dele ti motivo não é verdade ele simplesmente falou oque é necessário para mudar de vida motivação veio de você mesmo cara ,se você não tem força de vontade ele pode falar oque for que tu não vai mudar não

@emersonh.r.2940

4 жыл бұрын

@@TheSpawnx69 Acho radical falar que isso não é verdade. É certo que sem força de vontade não chegamos a lugar algum mas tem certos momentos da nossa vida que uma pessoa pode nos motivar e auxiliar a seguirmos por um caminho muito melhor. Creio que esse é o caso. A força de vontade pessoal juntamente com nosso mestre motivador Renato Cariani.

@aleciojorge3027

4 жыл бұрын

Mano ele é de mais slc, vou conhecê-lo pessoalmente um dia🙌🏻💪

Mestre, mostra as outras refeições também

@arturvictor8315

4 жыл бұрын

Up,já estava pensando em comentar!

@andersondias6429

4 жыл бұрын

Up

@igordamasceno2679

4 жыл бұрын

Yank Vieira upppp

@saas3442

4 жыл бұрын

Up

@hebertaugusto986

4 жыл бұрын

Up!

Minha vida está mudando muito com suas dicas, com musculação. Tenho 43 anos estava prostada só cama com diabetes 530/580 pressão alta devido a diabetes,esteatose hepática de grau 3, labirintite, minha barriga parecia que estava gravida de 9 meses inchava ao me alimentar, tomava por dia uma nedia 22 comprimidos, muita dor cabeça, náusea, tonrura e entregue a morte, ja nao tinha mais expectativa de vida. Detalhe nao sou obesa. Devido aos seus vídeos, sai da cama para musculação, venho a cada dia modificando minha alimentação. Treino todos os dias a tarde ou noite, cedo 5:30 faço cardio andando e e tiros correndo durante 1:00 h. Estou em processo ainda, porém nao tomo mais remédio nenhum, meu corpo está muito mais forte, torneando levemente, cabeça nao dói, barrigão inchado sumiu, uma disposição que nem eu acredito, vaidade voltou e a vontade de viver nem se fala. Graças a vc principalmente a ao Muzzi eu renasci das cinzas. Decisão da fábula da aguia aos 40 anos. Fica aqui o eterno agradecimento. Salvou munha vida! Médicos me encheram de remédio!!! Eterna gratidão!

@jaquelinegomcalvesnogueira5405

8 ай бұрын

Parabéns mana👏👏👏

@millyhartz5604

5 ай бұрын

Parabéns! Foco sempre!🎉

@sabedoriaeriqueza

Ай бұрын

❤👏👏👏👏👏

@welligtonmonteiro4760

26 күн бұрын

Parabéns Karina! Não pare nunca! Bora pra cima!

Renato , Você merece 3 minutos ou mais em qualquer canal de TV principalmente as 07:00 até 08:00 a forma que explica é muito bacana !!!!!

@Marcelo1945able

6 ай бұрын

Deus atendeu seu pedido. Ele ganhou meia hora de página policial em todos os canais.

Tem tiozão mil e uma utilidades tem like

@victorsaconato5103

4 жыл бұрын

Tá aí um vídeo do tiozão pra contribuir pros seus objetivos.

@hjunior8053

4 жыл бұрын

Carai que bucho parece que ta gravido kkkl

@caiotutoregamer4266

4 жыл бұрын

É isso ae pae, Tiozão tá vivendo

@hugopires4529

4 жыл бұрын

Caralho, ta com barriga d'agua? KKKKKKK

4 жыл бұрын

@@victorsaconato5103 mermão to seguindo tudo do tiozão. Ja to fazendo submaxima, essa refeiçao ai ja ta listada na dieta. SEGUREM O PANÇA

Novo quadro : Tiozão na cozinha.

@MARCOSHENRIQUEICM

4 жыл бұрын

Concerteza seria um diferencial de várias receitas de refeições diárias para todo o dia seria um sonho não errar nada na dieta!!!!!!!

@JulioCesar-yy6ip

4 жыл бұрын

Seria massa, dando dicas de alimentação no dia a dia apertado

@insanoset7411

4 жыл бұрын

up

@mauricionobre9542

4 жыл бұрын

Boaaa

Cara vc é incrível , uma didática , uma humildade sem tamanho . Sem dúvidas vc deveria ter um canal em televisão aberta ,não só sobre musculação mais tbm sem dúvidas sobre alimentação saudável que sem dúvidas é a base de todo ser humano ....

Virei seu fã do Cariane , você me parece ser uma ótima pessoa 👏🏻 Humildade e objetividade é o que fala aqui !!!

Renatão é monstro demais!!! Café da manhã completo!! Dica top... Passa para gente o almoço e o lanche da tarde Renatão!! Quem anima dá um like!

@mathiasalmeida2913

4 жыл бұрын

E vdd Renatão

@laylar.felismino9475

4 жыл бұрын

Isso isso 👏👏👏👏

@mr.s4497

4 жыл бұрын

Comida que faz cagar não é muito útil, pois os nutrientes não são utilizados pelo corpo. Então a aveia é descartável.

"Não se alimente apenas pelo sabor, mas pelas propriedades que os alimentos têm em beneficiar o seu corpo." Cariani

@dayseolivieri6422

3 жыл бұрын

Show

@TheBeatriz90

3 жыл бұрын

Tentando começar uma vida regrada aqui... O duro é tirar o açúcar. Até o gosto do adoçante pra mim é ruim. Sinto ele amargo.

@dayseolivieri6422

3 жыл бұрын

@@TheBeatriz90 aí tb não é pra tanto, é só ñ exagerar.. Consuma açúcar demerara, pelo menos tem teor de vitaminas.

@TheBeatriz90

3 жыл бұрын

@@dayseolivieri6422 Já tentei, aí eu coloco umas 30 colheres 🙈🙈

@dayseolivieri6422

3 жыл бұрын

@@TheBeatriz90 não minha filha, aí já é sem noção!

Adorei o vídeo, estou mudando de vida e seus vídeos estão me ajudando demais! Tenho 51 anos, e sou avó de 3, filha de um pai com 85 que ainda é atleta maratonista. Obrigada pela generosidade em compartilhar sua vida! Grande abraço!

Agente não cansa de aprender com ele,super humilde,top de linha 👏👏👏❤️❤️

Melhor coach de todos os tempos, renato Cariani.. humilde e direto!!!! ótimas dicas

Salve geral!!! Grande mestre espero que leia seu aluno virtual" - Foi aqui é acompanhando seus treinos diários,que vi muita coisa mudar. Eu tinha 84 kilos estava focado nos treinos há 1 ano atrás. Mas um dia parei para pensar, preciso ter meu próprio negócio ,não adianta ter um rostinho de modelo um corpo de modelo e estar sem dinheiro (rs) Parei de treina durante 1 ano , tinha perdido o emprego . Continuei trabalhando com meu pai de ajudante de pedreiro , fui guardado dinheiro investido no meu mercadinho e acreditando em tudo que fosse positivo. Porem eu fiquei um ano jogando bola sem treinar . Fiquei com 73 kilos perdi 10 kilos . Às pessoas do meu bairro acharam que eu estava doente ,onde eu passava me perguntavam, até mesmo as pessoas não tão proxima. Eu comecei a ficar triste não pq eu tinha ficado tão magro,mas sim por olhar ao redor do mundo e vê que muitas pessoas não estão se importando se você emagreceu devido ao futebol ou ao trabalho ,ao sonho. Porem hoje fez 2 meses que voltei a treinar , é por mais que digam que tomei bomba na academia foi imprecionante como estou aprendendo com você! Até falar bonito sobre treinos correções estou aprendendo a cada dia! Ganhei 6 kilos em 2 meses de massa magra! Estou com 79 kilos e todos na academia me olham até o professor me perguntou hj se estou tomando algo. Embora eu já treinava a muito tempo mas parei por 1 ano. Resultado chegou rápido ! E o meu mercadinho montei tmb! Mas graças aos seus treinos e correções eu sei que vou a chegar longe! Nunca desista galera mesmo que te coloquem pra baixo. Lute confie em si. Grande mestre obrigado pelos treinos foco sempre! Sucesso

@RicardoSilva-fu3bf

4 жыл бұрын

E fod as pessoas são assim n param pra pensar se vão te magoar se todo mundo parasse pra pensar e se fosse comigo eu n iria gostar o mundo seria melhor

@petersonjean5830

4 жыл бұрын

@@RicardoSilva-fu3bf Pior. Mas foco p cima

@RicardoSilva-fu3bf

4 жыл бұрын

@@petersonjean5830 e isso aí Man já fui magro pesava 47 kilos n lembro a altura e hj tô com 78 79 fica assim variando com 1,71 de altura e tbm me disseram que tomei bomba

@michatorp7827

4 жыл бұрын

Parabéns Man, continua no seu caminho, dica de livro: Fernão Capelo Gaivota.

@luca_sdasilva1997

4 жыл бұрын

Sucesso, Guerreiro. O Renatão e Mauricião estão nos fazendo um bem danando!

Fiquei com água na boca, amanhã mesmo já vou trocar meu café da manhã, obrigado pela dica mestre!

Cara além de passar conhecimento, sua humildade e carisma encantam, parabéns!!!

Falta só a gente saber como é o ALMOÇO e a JANTA! Põe ae Renatão!

@cabritotevez8900

4 жыл бұрын

E os lanches tbm

@llp.1045

4 жыл бұрын

Up

@sillvio17

4 жыл бұрын

Almoço ele fez no video da rotina de treino e trabalho dele ..

@helenaquerino

4 жыл бұрын

Almoço, janta e lanches da manhã e tarde e ceia tmb! Seria bom

@joelmelo2623

4 жыл бұрын

Up

Boa noite. Meu nome é Robert. Eu quero agradecer,sou seu seguidor.Neste momento de pânico pelo vírus,eu ainda não iniciei o treino em uma Academia. Mas trabalhando passei muito mal,e fui parar na emergência de um hospital. Estou com esteatose grau 2 e tgo e tgp altíssimoa. Com base em suas orientações de 118,600 Kg em 9 dias emagreci sem sofrer 4,5 Kg.Deus te abençoe e continuarei seguindo o seu trabalho.

@yanariel2017

2 жыл бұрын

Tá vivo ainda??

Eu tenho uma admiração enorme por vc Renato ... seus vídeos me motiva a cada dia me alimentar melhor mais saudável e fazer minhas atividades físicas 👏👏👏👏👏👏❤

Por favor, mostra cozinhando mais refeições. Não sei cozinhar, mas ao ver seu vídeo, tudo me pareceu muito simples. Vou tentar fazer ovos mexidos. Obrigada pela aula completa.

O que eu admiro no Renato é a sua humildade demonstrada nos vídeos. Completamente diferente de outros caras que se acham

@josecarlosbomtempo779

2 жыл бұрын

Cara ovos mexidos pela manhã fez toda a diferença no meu dia dia , principalmente nos meus treinos. Valeu Renato.

Cafe da manhã: - Vitamina de Abacate 200g + Whey Protein 30g - Banana 100g + Aveia 30g - 2 ovos cozidos

@lucasfischer2358

3 жыл бұрын

Todo tomar vitamina de abacate,meu sonho ,aqui é no máximo 1 vez por mês

@brendanascimento3267

3 жыл бұрын

@@lucasfischer2358 eu também kkkk

@happydaylaughing9179

3 жыл бұрын

Difícil é pagar 5 Rm/6 Reais em um pequeno Abacate haha ... obs: vivo na Malaysia, abraço.

@shirleydasivla5076

3 жыл бұрын

Todos os dias dois ovos cozidos, um café preto....ou 2 bananas amassada com aveia e chia

@silasveiga2115

3 жыл бұрын

Vou começar a ser mais grato kkkk aqui no quintal de casa tem uma árvore de abacate.

Muito top esse vídeo, com certeza vou compartilhar com minha esposa e meus amigos. Gostaria de ver as outras refeições também para ter uma base de como me alimentar melhor. Gratidão por esses valiosos ensinamentos!

Vídeo muito instrutivo! Obrigada pelo carisma e também a boa vontade de passar o seu conhecimento e ajudar as pessoas a melhorarem a saúde e a auto estima! Gosto dos seus vídeos Renato! Vc é muito bacana e engraçado além de sério e inteligente!

Fico admirada com a inteligência e pelo modo com que ele consegue passar isso pra nós!! Amei seu café da manhã!! Vc tem sido uma inspiração pra mim!

@dayseolivieri6422

3 жыл бұрын

É mesmo

Meu café da manhã é 3 ovos,1 banana,30 gramas de aveia e canela em pó! Faço uma panqueca com esses ingredientes 😋 tomo café amargo com leite em pó desnatado

@jaquelineborges4303

8 ай бұрын

Meu café também é panquecas de aveia, café preto

Como é gostoso assistir seus vídeos. São como aquelas aulas que a gente gostava de assistir na escola 🥰

Cara quando escuto o Cariani parece que estou na escola ouvindo aquele professor amado gente fina dando aula.

@rildomonte1287

2 жыл бұрын

É justamente essa a sensação, inclusive ele motiva as pessoas a mudar de hábitos sem sofrimento, sem sacrifício extremo. Fui de 90 pra 130 quilos de pura banha em 8 anos. Comecei ontem uma dieta de acordo com o que o Cariani falou e vou começar na academia amanhã. Não tô passando fome, tô apenas comendo melhor. Troquei os alimentos, aos poucos vou tentar diminuir e vou começar a fazer uma atividade física

@Enzo_GBR

2 жыл бұрын

@@rildomonte1287 atualiza nois como que tá agora

@rildomonte1287

2 жыл бұрын

@@Enzo_GBR salve mano. Não comecei a academia. Mas segui na dieta e tô com 124 quilos. Consegui perder 06 quilos em 1 mês somente com Dieta... Já tô me acostumando a comer menos, já não cabe tanta comida dentro do bucho kkkkk. Já tô sofrendo menos. Zerei bebida alcoólica. Muitos criticam mandam beber mesmo assim. Mas tô me segurando

@n1ghtstumbleguys234

Жыл бұрын

que fino senores🗿🍷

@daianecristina470

Жыл бұрын

Verdade

Ninguem: A Renatao: calma, calma, calma Mas, mas , mas

@thomasthorun

4 жыл бұрын

ou Mãs mãs mãs mãs

@viniciusdossantos9920

4 жыл бұрын

"Merecedor pai" kkkkkk

Eu estou chegando Exactamente hoje e agora no seu canal ... Ja amando você e tudos os seus ensinamentos e dicas ❤️🙏👏👏👏👏🌹😘

Maravilhoso café da manhã amei parabéns que disciplina invejável rs, adoro seus vídeos. ❤❤😘😘

é exatamente oque eu sempre falei, eu me alimento pensando em todos os beneficios que essa refeição vai trazer para o meu fisico, o atleta come feliz já imaginando os resultados

Eu quero ver o almoço e jantar!!!O café da manhã é top ehehe 👏😍

Renato amooo seus conteúdos e obrigada🙏🏽🙏🏽pelo carinho e disponibilidade de compartilhar conosco

Comecei a seguir,e já estou amando as dicas,este será o meu café da manhã,de hoje em diante!💪💪💪💪💪💪

Café da manhã: 80g de aveia 30g de whey 01 banana 04 castanhas

Muito obrigado pelo vídeo, palavras, postagem... Sucesso e Prosperidade a todos que contribuem para o canal.

Estou começando com academia faz uns 2 semanas, e essas dicas está muito ótimo Deus abençoe sempre em nome de Jesus Cristo jovem.

Qualquer mulher se apaixonaria por vc! Simplesmente maravilhoso! Obrigada pelas dicas

Renato cariani: ate meio dia nao sentirei fome. 11:59 - nao estou cm fome 12:00 - estou cm fome

@RafaelSantos-co8xv

4 жыл бұрын

JackedBy_Daniel’s É td milimetricamente calculado kkkkkk

@AndreLuiz-kb6bb

4 жыл бұрын

Hahahahaha essa foi boa

@jeffersoncavalcanti892

4 жыл бұрын

Kkkkkkkkkk

@Pedro-vm9dz

4 жыл бұрын

Sim, pois ele é químico

@scssilvana

4 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkk

Tiozão motivando em diversos aspectos: Treino, dieta, mentalidade e conhecimento. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Você é foda, cara!!!!!🤝

Eu nem treino no momento, mas eu assisto esse cara pq a humildade dele é tremenda e penso em começar a treinar em breve aí sim vou seguir a risca seus conselhos...

Voltei a treinar tem 2 meses ,sem errar,já consegui emagrecer 4 kg e ganhei um pouco de massa muscular,tenho assistido diariamente aos vídeos do Renato ,minha playlist da academia,são os poadcast dele …kkk Minha vida tem mudado pra melhor,tenho muito ainda pela frente,mas a minha visão pela minha saúde e alimentação,tem mudado drasticamente em vista ha uns tempos atrás que só comia porcaria.

Cara, sou seu fã, muito grato por mostrar pra todos nós, sua refeição matinal 😍😍😍

O Renatão é muito Top! Parabéns, mestre. Rumo a 1 milhão de inscritos e é só o começo! 👏🏽👏🏽👏🏽

Nossa você é incrível!! Trabalho diferenciado, humildade e bom humor!! Parabéns!! Saúde, sucesso e felicidade em sua vida e de toda sua equipe e colaboradores!!

Mano todo os dias eu vejo os video , estou aprendendo muito parabéns professor !!

SIMMMMMM O PREPARO DO ALMOÇO E DO JANTAR. Muito bom, faz as outras duas refeições, pf!!! Ótimas dicas, muito bem ditas e explicadas

Esse cara é mestre msm, tanto no conhecimento, como na humildade, sou fã.

Obrigado Cariani por compartilhar conosco e nos ajudar.

Esse cara é gente boa demais, to curtindo muito seguir o canal!

Nem da pra perceber o tempo passar de tão bom que são os vídeos! Salve, mestre!

Sempre um show de informações, parabéns, Renato!!!

Que café maravilhoso eu já vi esse vídeo mais de 5x com essa música de fundo sensacional

Obrigada minha vida está mudando com os seus vídeos

Cara show!! Hoje mudei minha alimentação com esse vídeo!!! Agora só continuar levantando peso 🇧🇷🙌

O Tiozão é brabo mesmo, uma inspiração enorme.

Ameiiii sigo suas orientações mestre.. muito obrigada me incentiva a cada dia

Oi Renato me escrevi no seu canal estou amando seus vídeos, muito top!! Tô colocando em prática essa alimentação. Faço Cross fit a 2 meses e perdi 13 kilos. Faço todos os dias. Agora quero pegar massa, definir bem o corpo, e já tô vendo muita diferença com a alimentação certa. Obrigada Deus abençoe grandemente. Ganhou mais uma escrita😘

Renatão sou novo no canal, porém acompanho seu trabalho há um bom tempo. voltei a treinar depois de anos parado e tudo baseado aos seus treinos e só tenho agradecer pelos resutados. o admiro pela sua história e humildade no que faz, PARABÉNS !!!

Muito bom! Não existe mais sofrimento com o conhecimento e a tecnologia de hoje. O Renato Cariani mostrou o preparo, explicando detalhadamente para não termos dúvidas. Valeu!

Obrigada, Renato, sobre a orientação de como preparar um café da manhã saudável. Valeu! Deus te abençoe!

Vc é fonte de inspiração e admiração Renato

Fiz a mistura de aveia, iogurte e whey ( fica muito bom ) Valeu Renato mandou bem

@taniachaga4197

2 жыл бұрын

Tudo que o Renato fãs fica bom só o problema e ter dilheiro pra acompanhar ele

Salve Renato!!! Comecei a assistir o canal tem pouco tempo e tem sido um combustível muito foda pra ajudar na minha reeducação alimentar!! Excelente profissionalismo e exemplo de dedicação!! Agradeço desde já por compartilhar esses conteúdos conosco!! Abraçoo!

Parabéns Renato, sou um admirador do seu trabalho 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Saudações Cariani, É só para dizer que eu sou Angolano e tenho visto os teus vídeos, tenho aprendido muito contigo, gostei muito desse pequeno almoço e com certeza vou aplicar na minha dieta.

Meu q cara humilde. E uma inteligência fora do normal. Muito obg pelas dicas Renato

Os conteúdos deste canal são excelentes, Renato como sempre dá uma aula, assim que é bom.

Nossa olhando da vontade nem parece que é aquilo que a nutricionista passou chega dá água na boca, mostra mais refeições.

@fenixsp7463

Жыл бұрын

Olá comecei assistir seus vídeos estou achando muito legal gostaria de te fazer uma pergunta eu não consigo ficar sem o café com leite pode ser? Café com leite e ovos?

@jader9291

Жыл бұрын

​​@@fenixsp7463lara q pode, não fica com essa paranoia. Toma o café com leite, coloca umas 2 colher de aveia dentro q fica um gosto gostoso, depois comer a aveia com o restinho do leite, fica gostoso de mais

Esse vídeo me deu paz hahahhaha Achei que eu era a única "doida" que fica medindo certinho as quantidades na balança. rssss Aproveito para agradecer as dicas, teu canal está me ajudando muito nesta minha nova etapa. Manda um bj para a Tati! Adoro quando ela aparece nos vídeos.

Muito bom, seu café da manhã e maravilhoso Renato 👏 Nada melhor do que preparar as próprias refeições 😊👍

Top Renatão! Faz um vídeo com todas suas refeições diárias. Abraço

Ter descoberto o seu canal foi o m´ximo, sou iniciante na musculacao, pois a médica me disse, tenho 52 anos, que tenho que melhorar a massa muscular e resistência. Segundo a treinadora, devo fazer 3 meses com muitas repetições e pouca carga, aumentando gradativamente e muita esteira andando só. Mas já me sinto melhor. É uma nova vida, muda nossa mente, corpo, sedentarismo não tá com nada.

@franciscovianna1304

Жыл бұрын

Parabéns pela mudança, continue se dedicando

Admiro muito e amo você!!! Você é show!!! 🙌🏼🙌🏼❤️❤️

Inteligente e humilde .....amando cada vídeo 🙂

Meu café da manhã 4 colheres de sopa cheia de cuscuz, 3 ovos inteiros, 1 fatia de queijo coalho, 1 copo americano de café .

@FKL65

2 жыл бұрын

Tá mal não, mas é bom adicionar aí alguma fibra pra diminuir o índice glicemico

@pedromendes7109

2 жыл бұрын

@@FKL65 tem alguma boa recomendação ?

@FKL65

2 жыл бұрын

@@pedromendes7109 de alimento fibroso? Usa aveia, faz misturada com os ovos.

@aqueleara

Жыл бұрын

@@FKL65 o cuscuz já é fonte de fibras

Sensacional 👏🏻 👏🏻 uma aula obrigado!

Virei fã desse cara, espetacular. Obrigadoooo!!!

Eu a minha mania de ver os vídeos lendo os comentários.kkk mas alguém?

Minha mulher: “você tá assistindo os vídeos desse homem bobo de novo?” Kkkkkkkkk. Cara seu canal é muito educativo e engraçado. Continue com esses vídeos q ganhou um fã!

@imartins5223

4 жыл бұрын

Mac BR MINHA MULHER RECLAMAVA , AGORA ELA ASSISTE MAIS Q EU ! 🤣🤣🤣

@ildeangelo

4 жыл бұрын

Fala pra ela que o homem bobo é professor de Química e conhece muito , mas muito de tudo que o organismo faz durante as refeições e de benefícios para quem treina para crescer . Bobo ele não é não kkkkk ela que deveria assistir pro bem dela kkkk

@josue20282

4 жыл бұрын

Minha mulher tbm fala bastante, e fica assistindo video do tik tok 😂😂

@ildeangelo

4 жыл бұрын

@@josue20282 🤦😂😂😂

@alaneseduarda

4 жыл бұрын

Minha mãe fala o mesmo kkkk de tanto o meu pai assistir na TV viciei agora todo mundo em casa fica imitando ele em casa falando: calma calma

Obrigada por nos proporcionar estudos 😍

cara vc está transformando minha vida com seus ensinamentos.

É o melhor canal do KZread parabéns a toda equipe

Recomendo fazer vários vídeos mostrando suas refeições... Além de dar conteúdo de informação, dá mais autoestima!

Esse é o cara... Sem mimimi , excelente profissional !

Que top , tô me reeducando pra comer corretamente, seus vídeos são muito inspiradores, obg pela ajuda 🙏🙏

Eita q to viciada em assistir seus vídeos Renatão .....tô aprendendo muito.🤗valeu.

- Sou pobre loko não tenho dinheiro pra nada as seis refeições do dia é ovo, frango e arroz. ShapeInexplicável!

@hugodavidmotivacao90

4 жыл бұрын

Batata doce também é bom e barato, mano

@RDRTEAMTRAINERS

4 жыл бұрын

@@hugodavidmotivacao90 ei renato usou manteiga não e errado? N engorda

@RamonDSouza

4 жыл бұрын

@@RDRTEAMTRAINERS não, o que engorda é superávit calórico, o que emagrece é déficit calórico, dentro desses dois quadros de ingestão calórica você pode usar estratégias optimizar os resultados do seu objetivo.

@jeffersonaoki3942

4 жыл бұрын

É nois marombeiro pobre loco

@felipecaronideoliveira9646

4 жыл бұрын

KKK Uma época comia muito ovo muito ovo Peguei uma intoxicação de ovos . Fiquei uns bons 6 meses sem conseguir comer ovo sem ficar arrotando e peidando OVO demais .

Monstro de mais, você é fera!

Parabéns meu amigo Deus te abençoe sempre 🙏

Fala Rrnatão meu xará blz? Cara sou um grande fã seu, gostaria muito de ser treinado por vc, pena não ter condições. Hj não tenho nem condições de pagar uma academia para voltar a treinar, pois se tivesse, iria usar todas as dicas que vc passa para nós. Mais espero um dia pelo menos, poder te conhecer o que é uns dos meus sonhos, e assim como vc fala direto pra gente, nunca podemos desistir dos nossos sonhos e objetivos. Vc é e sempre será uma das minhas motivações Que Deus continue te abençoando te abençoando irmão. Fica com Deus Abraços

Sou profissional de Ed.fisica,sonho em um dia te conhecer ainda, obrigado por tudo e parabéns pelo trabalho honesto e dedicado.

Muito legal o vídeo Renato! 👏🏻👏🏻 Já fazia algo parecido no café da manhã mas agora vou prestar mais atenção nas coisas que preparo. 👏🏻👏🏻

Muito obrigado ,o que vc é ,vc quer que as pessoas também seja ,isso conta muuuito

Ótima refeição, simples e nutritiva...... depois manda dicas de almoço, lanche e jantar.

1:34 bem pouquinho kkkkkkkk

@lucasmatheus20105

3 жыл бұрын

Também achei muito kkkkkkk

Adoro ver seus vídeos você explica de maneira fácil de entender

Vou fazer pra mim e meu esposo certeza, uma delícia obrigada pelas dicas saudáveis. Te acompanho e tenho seguido várias dicas e tem feito a diferença obrigado 🙏

Treino a algum tempo, porém depois que comecei a seguir as dicas do mestre Renatão, começei a perceber um up. Nunca segui ninguém no youtube, Renatão é o primeiro. Muito obrigado pelas dicas. Abraços do Rio Grande do Sul

@cicerosouza5477

4 жыл бұрын

Meu lanche panqueca de frango, aveia, ovo, leite integral,frango, peito desfiado.

@terceirojogador

4 жыл бұрын

Mano, se vc perceber bem a maioria das refeições do Renato é semelhante à de alguns strongmans tipo eddie hall o homem mais forte do mundo, a maneira como ele cozinha os pratos é de forma saudável

@raulzinhostwoyearsago1294

4 жыл бұрын

Marcelo Souza Estou seguindo ele tb kkkk só que como menos já que tenho 1,68 de altura e quero queimar gordura hueheu

@Alexandreplay86

4 жыл бұрын

Mano vou fazer valeu Renato.