EN ESTA RUTINA CONSISTE, EN REALIZAR DOS EJERCICIOS DE FUERZA CON PESAS , CADA UNO DE UN MINUTO DE DURACIO, Y SEGUIDO HACER DOS MINUTOS DE MOVIMIENTOS, MAS INTENSOS,PARA PONER TUS PULSACIONES A TOPE.
PODRÁS ENTRENAR EL CUERPO, Y SUBIR UN POCO LAS PULSACIONES,SE TRABAJAN MUCHO LAS PIERNAS Y GLÚTEOS, Y LOS ABDOMINALES SON TAMBIEN UN PUNTO CLAVE, SI TE ESFUERZAS UN POQUITO SE PUEDE CONVERTIR EN UNA CLASE INTENSA.
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Dedica 4 días al menos en la semana y conseguirás estar en forma y tonificar musculatura.
Debes ser constante , tu puedes, el esfuerzo siempre tiene recompensa.
Desde bien pequeña me ha encantado el deporte , aunque mi familia era alfarera ,y yo también me dediqué a ello , pero con el tiempo me dedique al deporte profesional. Imparto clases en mi cuidad y ahora para vosotros desde KZread,
Espero que entrenéis conmigo y consigáis objetivos, y que me lo comentéis.
Gracias por seguir mis entrenamientos.
ASEGÚRATE DE QUE PUEDES HACER ESTA RUTINA, CONSULTA A TU MÉDICO, INMA ENRIMON NO SE RESPONSABILIZA DE UN MAL USO DE LOS EJERCICIOS.
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Artista: www.twinmusicom.org