Вставать надо не в 6.30.,а с рассветом

Всё индивидуально! Встаю в 6.00 - самое удачное время, чтобы рисовать. Спортом занимаюсь после 18.00 . Вечером активность больше

Я думаю, это зависит от региона, в Сибири зимой солнце в зрачки может не бить неделю ни утром ни днём 😅 и вот вставать в 6:30 в кромешной тьме и холоде и куда-то собираться, стоять мёрзнуть на остановках, когда светлеет только к 10 Ти утра - мне кажется, наоборот вредно для организма

Большое Вам Благодарю😇🥰😍 за ваши Знания за вашу Полезную и Нужную Инфор🙏🙏🙏мацию💋 Я желаю Счастья вам и вашему Роду❤❤❤ и пусть все живые существа🐶🦊🐴🦌 во всех мирах 👱👨🧔👧будут Счастливы👩‍🍳👩‍🔧💂 и Свободны👯🏌🏂🏇💃⛹🏌💏

Я считаю, что всëьзависит от организма, спать меньше 8ми часов тоже вредно😢 но кому-то и 6 ти часов хватает кстати. А вообще вставать в 06:30, когда лëг в 03:00, ужасно!

@Lisba86

Ай бұрын

А я бывает и в 10 утра только засыпаю .... И как быть ? В Америке жить ? Пооодайте пожалуйста мне на билетик ))

Это ерунда, моя мама всегда спит до 9, 9.30 утра и здорова в 80 лет, никогда не болела

В 6.30 час поднимается кортизол утром, и в 4 час дня самый высокий показатель Вы не чего не сказали, сколько по времени держится кортизол? 10; 15; 20 минут, хотелось бы уточнить. 🎉

Ну конечно круто всё. А что делать когда ложишься спать в 03.00? Всё равно вставать в 06.30?

@RAZVITIE.24

5 ай бұрын

Главное выспаться, и постараться лечь как можно раньше! 😊

Нужно прислушиваться к своему организму... Создать график и дисциплину и вести З.О.Ж. и все будет Чикаго

@RAZVITIE.24

5 ай бұрын

100%

ХОРОШО РАССУЖДАТЬ КОГДА НЕ НОЧНОЙ, ГРАФИК.

Мой отец всю жизнь рано вставал и был гипертоником

Если ты работаешь ночью, когда что надо делать?

Полнейшая хрень… мне 55 всю жизнь ложусь поздно спать(сова),бывает сплю по 3-4 часа!!! Прекрасно себя чувствую, давление норм, энергия прёт💪🏻 Не важно во сколько лечь а потом встать, не важно жить в деревне или в городе… ВСЕ БОЛЕЗНИ, ИЗ ГОЛОВЫ!!! МЫСЛИТЕ ПРАВИЛЬНО И ПОЗИТИВНО!

@user-vx4lg8qe9k

5 ай бұрын

У нас в Питере солнца совсем нет😄 Я сова и биоритмы моего организма сдвинуты примерно на 3 часа. Мне 47 и мне больше 35ти никто не дает. А от того, что я встаю рано, накапливается хроническая усталость.

@leralav8684

5 ай бұрын

Вы исключение из правил!

Я встала в 6:30 и через 2 часа хочу спать , хожу сонная муха, если поспать хоть часик то лучше себя чувствую. То что это значит ?

@DimkaRud

5 ай бұрын

Это значит, что Вы муха. Мухи могут спать до 7:30.

@user-ek8hf8uk5s

5 ай бұрын

@@DimkaRud😂

@_Shadowman_Shadowman

5 ай бұрын

@@DimkaRud 🔥🔥🔥😂😂😂

@meribraun1657

5 ай бұрын

@@DimkaRud🤣🤣🤣

А если я встаю в будни в 05:35, это норм?

@RAZVITIE.24

5 ай бұрын

Это если вы выспались и утром вы не чувствуете усталость, то можно и в 5 утра вставать! 😊

Бог леса не уровнял и люди все разные.

Онкология а не Энкология ))

Хрень ! Где доказательства, что те кто просыпает 6:30 меньше живут ? Все эти ваши "опыты" они все относительны. Человек до сих пор не знает возможности своего тела !!!