Как правильно медитировать? Всё, что нужно знать для эффективной практики

Первые записи о медитации встречаются в древнеиндийских текстах, которым уже более 5,000 лет. Но с чего начать, если вы хотите погрузиться в мир медитации и начать её практиковать?
В этом видео я расскажу о ключевых этапах медитации, как она влияет на наш разум и тело, а также поделюсь личными советами для глубокого погружения в эту древнюю практику самосознания.
А вы практикуете медитацию? Поделитесь вашим опытом в комментариях!
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: www.youtube.com/@AlexeySitnik...
🔽Навигация по видео:
00:00 Введение
00:21 Этапы медитации
03:56 Что такое медитация?
06:00 Сколько времени длится медитация?
07:18 Как войти в медитативное состояние?
11:07 Почему я не вижу образы в медитации?
12:34 Что делать сразу после медитации?
13:01 Что важно для медитации?
15:05 Как помогает медитация?
16:15 Заключение
Инстаграм: / dr.alexeysitnikov
Вконтакте: dr.alexeysitnikov
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: shop.karmalogic.net/
Все проекты Алексея Ситникова: taplink.cc/dr.alexeysitnikov?...
#алексейситников #медитация #самосознание #исцеление #счастье #гармония

Пікірлер: 234

  • @ellinasvetlaya
    @ellinasvetlaya2 ай бұрын

    Человек, читающий этот комментарий... Да, именно ты:) Просто будь счастлив и пусть сегодня ты станешь еще ближе к осуществлению своей мечты

  • @user-lq6mg5by5b

    @user-lq6mg5by5b

    2 ай бұрын

    Спасибо Большое!!! и Вам я желаю всего самого самого)👍

  • @julibond1473

    @julibond1473

    2 ай бұрын

    Благодарю ❤

  • @user-uu7cv4ee7d

    @user-uu7cv4ee7d

    2 ай бұрын

    БлагоДарю)

  • @user-lx1hc9zb6w

    @user-lx1hc9zb6w

    2 ай бұрын

    Улыбнуло😊 Спасибо❤

  • @user-jt7ll9tn2h

    @user-jt7ll9tn2h

    2 ай бұрын

    взаимно,перечитайте свой комментарий)))))

  • @user-cv5ib1tj3c
    @user-cv5ib1tj3c2 ай бұрын

    Искренне благодарю вас за то что вы есть без сомнений вы один из бриллиантов нашего времени храни вас Бог аминь❤

  • @katerynakapustina7474
    @katerynakapustina74742 ай бұрын

    У меня даже кот заслушался, и кажется ушел в медитацию)))) Слушать Алексея как бальзам на душу, как прием успокоительного, почти медитация! БлагоДарю за такую ценную информацию, за Ваш труд ❤❤❤ Процветания Вам ❤

  • @aigerims3004

    @aigerims3004

    2 ай бұрын

    😂 кот чувствует, что хорошо. Я заслушиваюсь АС, его голос, тембр, слог очень успокаивающие 👍🏽

  • @user-hs4vt8dn3z
    @user-hs4vt8dn3z2 ай бұрын

    А мне нравится, как подает информацию. Я перед сном Алексея слушаю. Важная информация плюс сам голос успокаивает и спиться потом хорошо)

  • @Fatimabessaeva
    @Fatimabessaeva2 ай бұрын

    Спасибо Вам Алексей за ваше желание делиться с Миром своими знаниями ! ❤

  • @krapikaspovilas8943

    @krapikaspovilas8943

    29 күн бұрын

    ПРИВЕТ ФАТИМА❤ДАВАЙ КОФЕ ☕️ ПИТЬ В ПАРИЖЕ?

  • @user-le7cc6yu8p
    @user-le7cc6yu8p2 ай бұрын

    Слушать Вас, уже приятная и познавательная медитация. Бесконечно благодарю, за те знания, которыми Вы делитесь. Очень откликается мне.

  • @user-pd1ye5ey7g

    @user-pd1ye5ey7g

    Ай бұрын

    Лишь сплошное цитирование и при том без ссылки Джо Диспензы. У него в книгах все эти же примеры и те же слова , почитайте его книги. Там куда больше информации и все бесплатно

  • @whatwhat1657
    @whatwhat16572 ай бұрын

    Благодарю вас за информацию! Очень полезно 🤗👍

  • @annaastapova3277
    @annaastapova32772 ай бұрын

    Класс! Как же я рада, что однажды узнала про Вас Алексей, очень познавательно, приятно Вас слушать и узнавать новое из Ваших видео роликов. Благодарю за информацию с которой Вы с нами делитесь.

  • @user-gq8dr8ch2o
    @user-gq8dr8ch2o8 күн бұрын

    Благодарю вас за вашу подачу информации, действительно от души, вас хочется слушать и слушать.дай бог вам здоровья счастья успехов

  • @eugeniurotri9354
    @eugeniurotri93542 ай бұрын

    🙏🙏🙏 После просмотра этого видео, было трудно встать со стула. )) Это был транс... Огромная благодарность и комплименты тем кто работает над дизайном студии, и создании видео с Алексеем Ситниковым: каждое видео - шедевр!

  • @-Kleopatra
    @-Kleopatra2 ай бұрын

    Спасибо Вам Алексей за Ваш труд.Много интересного.❤

  • @hantandors704
    @hantandors7042 ай бұрын

    ❤умный человек❤

  • @user-zx5vy4kg3d
    @user-zx5vy4kg3d2 ай бұрын

    Огромная благодарность за Ваши блоги. Помогли ответить на многие вопросы. Мечтаю познакомиться с Вами. Дай Вам Бог здоровья.

  • @kofsr9508
    @kofsr95082 ай бұрын

    Слушая вас Алексей это лучшее чем медитация. Огромное спасибо

  • @krapikaspovilas8943

    @krapikaspovilas8943

    29 күн бұрын

    Ну не скажи!

  • @Peresvet_1990
    @Peresvet_19902 ай бұрын

    Медитация - мощь! 🦾 Единственный инструмент, кот поможет познать себя, раскрыть и создать собственный рай.

  • @Techsupport777
    @Techsupport7772 ай бұрын

    Благодарю вас Алексей за ту ценность и знания, которые вы преподносите 🙏🙏

  • @A-tc8wu
    @A-tc8wu2 ай бұрын

    БЛАГОДАРЮ ИСКРЕННЕ,ВСЕГДА НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ❤

  • @user-cg5gm6ce3t
    @user-cg5gm6ce3t2 ай бұрын

    Я ждал этот ролик много месяцев .

  • @miru8mir
    @miru8mir2 ай бұрын

    Гармония.Гармонь и Я ...Гармонь поет внутри меня.😀😍.. 🎶Всё самое главное внутри меня!-вот такая песня✌

  • @Guzel-4-4

    @Guzel-4-4

    2 ай бұрын

    Классная песня получилась 👏

  • @krapikaspovilas8943

    @krapikaspovilas8943

    29 күн бұрын

    ​@@Guzel-4-4❤😂🎉😊😊😊ТЫ ТОЖЕ ПРЕКРАСНАЯ ГУЗЕЛЬ

  • @Guzel-4-4

    @Guzel-4-4

    22 күн бұрын

    @@krapikaspovilas8943 Спасибо 😊

  • @daryadrugova3507
    @daryadrugova350723 күн бұрын

    Спасибо большое! Разложили все по полочкам ,что мне и было нужно! Благодарю ❤

  • @RoMaaaGAAARa
    @RoMaaaGAAARa2 ай бұрын

    ❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ❤❤❤

  • @muvit_way
    @muvit_way2 ай бұрын

    Суперское видео, как обычно. Спасибо, Алексей Петрович!!! Медитирую с 16 лет, ни разу не пожалел ❤

  • @user-sm6rs4yw1s

    @user-sm6rs4yw1s

    2 ай бұрын

    Доброго дня, посоветуйте, пожалуйста, с чего начать, кого посмотреть на ютубе, чтобы 16-тилетнему подростку начать медитировать.

  • @DN5.6.5
    @DN5.6.52 ай бұрын

    Сижу на берегу индийского океана ( Пхукет), слушаю в наушниках, расслабился.....

  • @oksanalove9093

    @oksanalove9093

    2 ай бұрын

    Кайф!

  • @Maksimyr

    @Maksimyr

    2 ай бұрын

    Как погода?

  • @rys92161

    @rys92161

    2 ай бұрын

    Сижу в России , и тихо о****аю с происходящего вокруг …..

  • @user-ly6zj9oy8k

    @user-ly6zj9oy8k

    2 ай бұрын

    ​@@rys92161оно всюду происходит в России одно, в Пхукете другое...

  • @user-yo7ek8zo9c

    @user-yo7ek8zo9c

    2 ай бұрын

    ​@@rys92161сижу...курю...😂

  • @user-lq6mg5by5b
    @user-lq6mg5by5b2 ай бұрын

    Медитация очень классная и полезная вещь это точно, но Вы Алексей Петрович очень верно подметили, что для современного человека порой на нее (медитацию) не хватает времени!!!

  • @bahodiromonov8483
    @bahodiromonov8483Ай бұрын

    Благодарю за информацию и советы.😊

  • @ludmilapopovich3209
    @ludmilapopovich32092 ай бұрын

    Спасибо большое,Алексей Петрович!!!❤

  • @user-mh5vh9vd8m
    @user-mh5vh9vd8m2 ай бұрын

    Благодарю Мудрейший ❤

  • @user-pv4sc4ei3n
    @user-pv4sc4ei3n2 ай бұрын

    Благодарю за информацию важную и нужную сейчас!

  • @margarita.flower
    @margarita.flower2 ай бұрын

    Благодарю Вас! 🙏 Очень полезная информация! И как приятно слушать Ваш спокойный голос…

  • @user-ky9go3el9w
    @user-ky9go3el9w2 ай бұрын

    👍🤝 Благодарю!!! 🙏🙏🙏

  • @LiliyaKanzibaeva
    @LiliyaKanzibaeva2 ай бұрын

    Спасибо большое, Алексей! Жду ваши видео каждый день и очень благодарна вам.❤

  • @VladyslavMatevoshchuk
    @VladyslavMatevoshchuk2 ай бұрын

    Спасибо вам, вы учите пользоваться головой

  • @user-us4oz1do1e
    @user-us4oz1do1e2 ай бұрын

    Благодарю.

  • @Tom_sowyer
    @Tom_sowyer2 ай бұрын

    Мечтаю с Вами познакомиться🥹

  • @CryptoDyorbtc
    @CryptoDyorbtc2 ай бұрын

    Благодарю за выпуск, как всегда полезно

  • @alinadarozhka1054
    @alinadarozhka10542 ай бұрын

    Спасибо Вам огромное за ролик.

  • @user-vn9bs3qc5f
    @user-vn9bs3qc5f2 ай бұрын

    Благодарю вас ❤❤❤

  • @krapikaspovilas8943
    @krapikaspovilas894329 күн бұрын

    БЛАГОДАРЮ ♡

  • @user-dg7wj2yp3j
    @user-dg7wj2yp3j2 ай бұрын

    Спасибо вселенной,что привела меня сюда!❤

  • @user-rg4rz5uz5o
    @user-rg4rz5uz5o2 ай бұрын

    Очень полезная информация!!! Благодарю 🙏

  • @user-es5eq4dc4s
    @user-es5eq4dc4s2 ай бұрын

    Слушать Вас это уже медитация

  • @user-lc7fe8no1e
    @user-lc7fe8no1e2 ай бұрын

    Благодарю вас ❤ обожаю ваш голос ❤ так успокаивает ❤

  • @user-sc2hr4gi1j
    @user-sc2hr4gi1j2 ай бұрын

    Благодарю💞

  • @user-kb8ym7oy3s
    @user-kb8ym7oy3s2 ай бұрын

    Благодарю вас!

  • @Shipan73
    @Shipan732 ай бұрын

    Спасибо большое

  • @user-mn9ci2vr3f
    @user-mn9ci2vr3fАй бұрын

    Благодарю 😊

  • @user-ke1bo8qz4g
    @user-ke1bo8qz4g2 ай бұрын

    Сижу в горах Кыргызстана и слушаю Вас

  • @user-tv1ph3et5n
    @user-tv1ph3et5n2 ай бұрын

    Как приятно слушать вас

  • @user-bo8nv6ik4m
    @user-bo8nv6ik4m2 ай бұрын

    Благодарю Алексей, очень ценно!🙏❤️

  • @user-lv6dx5jx5h
    @user-lv6dx5jx5h2 ай бұрын

    Благодарю ♥️ ♥️ ♥️

  • @user-zu4fd9zt6b
    @user-zu4fd9zt6b2 ай бұрын

    Благо Дарю Вам!

  • @user-bp2gk6sd3x
    @user-bp2gk6sd3x2 ай бұрын

    Алексей,благодарю за ваши глубокие знания ❤❤❤

  • @user-in7bt9ez7p
    @user-in7bt9ez7p2 ай бұрын

    Благодарю вас.Всех благ

  • @user-gs4eb1gg4j
    @user-gs4eb1gg4j2 ай бұрын

    Благодарю вас Алексей! Очень хорошо и доступно все объясняете❤

  • @user-yx9tz9xn7s
    @user-yx9tz9xn7s2 ай бұрын

    Спасибо, что делитесь своими знаниями! Здоровья вам и благополучия! Берегите себя!

  • @veaceslavjenerenco7535
    @veaceslavjenerenco75352 ай бұрын

    Благодарю за информацию 😊❤❤❤😊 😊❤❤😊 😊❤😊

  • @user-bx6ko3jc2p
    @user-bx6ko3jc2pАй бұрын

    Дякую Вам за Вашу роботу!

  • @user-zy1ex9xn7p
    @user-zy1ex9xn7p2 ай бұрын

    Благодарю ❤!

  • @user-en8xm7ty7h
    @user-en8xm7ty7h2 ай бұрын

    Спасибо что есть такие люди и технологии, хоть часть психологии можно принять через сот сети

  • @user-kw7sj8hj4o
    @user-kw7sj8hj4o2 ай бұрын

    Спасибо, Алексей!

  • @user-cn9wc6yx1h
    @user-cn9wc6yx1h2 ай бұрын

    Благодарю вас, Алексей🎉 С некоторых пор вы появились в моей жизни, чему я несказанно благодарна Вселенной❤❤❤🥰

  • @user-tt7xx6ry8o
    @user-tt7xx6ry8o2 ай бұрын

    Благодарен Вам Алексей Петрович, за вашу мудрость и ценные мысли. Я всегда вам позицианирую как духовный наставник. Когда я ваш слушаю вы делитесь своей энергией и эмоциями безвозмездно, не требуя в замен. Это для меня ценность, вы замечательный человек и профессионал своего дела.

  • @AndyNeFGames
    @AndyNeFGames2 ай бұрын

    Спасибо за выпуск!

  • @user-hf9lr2gv9w
    @user-hf9lr2gv9w2 ай бұрын

    Ваш голос, ваши видео-это моя медитация.

  • @AlexandraPlahtiy
    @AlexandraPlahtiy2 ай бұрын

    спасибо !)

  • @user-dx9zi4ot7u
    @user-dx9zi4ot7u2 ай бұрын

    Очень мудрый человек!

  • @user-tg9yf9ju7t
    @user-tg9yf9ju7t2 ай бұрын

    Благодарю! 🙏🙏🙏❤

  • @antianademak
    @antianademak2 ай бұрын

    Алексей !

  • @liliya7843
    @liliya78432 ай бұрын

    Слушая Вас, я уже успокаиваюсь, как медитация😊

  • @user-vi7br8kz9i
    @user-vi7br8kz9i2 ай бұрын

    Благодарю ❤

  • @user-uo3gh7el4y
    @user-uo3gh7el4y2 ай бұрын

    Спасибо Вам❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Вы очень нам нужны❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Danka_makar
    @Danka_makar2 ай бұрын

    Благодарю 🙏

  • @user-bv1rv6hc7h
    @user-bv1rv6hc7h2 ай бұрын

    Вы знаете о чем говорите, спасибо вам)

  • @user-wn2yw1qv9z
    @user-wn2yw1qv9z2 ай бұрын

    Благодарю благодарю ❤

  • @user-ko3yk4fc8l
    @user-ko3yk4fc8l2 ай бұрын

    Благодарю вас, Алексей, за очень простое, ну очень понятно изложение сути медитации. Я уже много раз пыталась медитировать, потом бросала. Сейчас я получила очень большую мотивацию к дальнейшей практике медитации🙏🙏🙏

  • @artemdiaz8212
    @artemdiaz82122 ай бұрын

    Голос Алексея даёт такое спокойствие

  • @user-yo7ek8zo9c
    @user-yo7ek8zo9c2 ай бұрын

    Жизнь - медитация.🎉

  • @user-fr2xj3kj7y
    @user-fr2xj3kj7y2 ай бұрын

    Молодец

  • @elviranemtseva7929
    @elviranemtseva79292 ай бұрын

    Купила ваш курс медитации. Не пожалела ни разу. Это мое… спасибо 🙏

  • @ulviko

    @ulviko

    2 ай бұрын

    Это можно купить? Вы обучились?

  • @Alehandro950
    @Alehandro9502 ай бұрын

    Только отдавая, мы получаем. Спасибо за опыт!

  • @user-fz7zo6os5o
    @user-fz7zo6os5o2 ай бұрын

    Я не так давно узнала о вашем канале. Вы даёте много полезной информации и я понимаю что вы очень крутой специалист, ваш голос чего только стоит...я же уже примерно лет 5 работаю над собой по книгам Лууле Виилмы ... для меня это работает... но ваше мнение мне очень интересно

  • @orfej5139

    @orfej5139

    Ай бұрын

    Привет! Есть тема посмотрите будет интересно. . Тайны сновидений человека Часть №3 (4) - Кошмары и астральные нападения

  • @user-zq5rw9iq7c
    @user-zq5rw9iq7c2 ай бұрын

    Сделайте пож-а разбор по паническим атакам и как выходить из этих состояний?

  • @user-wz2tg5sw6v
    @user-wz2tg5sw6v2 ай бұрын

    Благодарю

  • @malinakarailanidi1815
    @malinakarailanidi18152 ай бұрын

    💗💗💗

  • @menthingalexey2635
    @menthingalexey26352 ай бұрын

    Алексей, огромное вам Спасибо, дай Бог Вам Здоровья и долгих лет жизни. У меня несколько вопросов, если не трудно ответьте пожалуйста. Как я где-то в комментариях Вам писал, что я инвалид и моя инвалидность заключается как раз в повышенной спастике ( напряжении ног ( болезнь Штрюмпелля, ей болеют 1 человек на 3 миллиона и не лечится во всем мире и мне вот подфартило ), и мне трудно расслабиться, ноги постоянно напряжены, пальцы ног врастопырку, засыпаю я минимум в течении получаса-час. Сейчас слушая Ваш голос, на фоне спокойной музыки, я почти заснул. Вопрос у меня такой: я могу представлять как я еду за рулем ( я очень люблю ездить один за рулем, подпевать песни под музыку, иногда даже очень громко, не обращая внимания на то как на меня смотрят люди из проезжающих мимо машин. Или как сейчас, я смотрел передачу Рыболов и Охотник и когда пришло сообщение о Вашем видео, я начал слушать и телевизор не выключил, а просто выключил звук. В итоге я смотрел как бы сквозь телевизор, очень помогал Ваш спокойный голос 👏, но реклама сбивала мой настрой, расслабление. Можно входить в состояние медитации, транса, используя представление что я еду за рулем ( я каждый год на ручном управлении ездил пока была машина в Казань ). Карлоса Кастанеда я прочитал все книги ( но там же ему так сказать помогало войти в транс кактусы пейота и не только для того чтобы ему легче было выйти так сказать из своего образа жизни, из тела бренного когда он дурачился с собакой и т.д. во второй книге по-моему. Я прочитал все книги ( лежа в разных больницах ( я вот в этом году после операции посчитал что за 20 лет я пролежал в больницах больше 800 дней )кроме последней: Тайны Сновидений ( если я не ошибаюсь, потому что это было уже давно, так же я читал книги Александра Свияша, также мне когда-то подарили толстую книгу Тайна Личности ( там очень много тем затрагивается, открытие третьего глаза, чакр и т.п. ). Извините что мое сообщение по большей степени получилось с рассказом о себе, и мой вопрос потерялся. Еще я хотел спросить у Вас какие приложения или музыку посоветуете для медитации и подходит ли мое представление будто я еду за рулем ( в основном что слева что справа природа ) для входа в состояние расслабления, медитации. Ну не умею я вкратце писать, простите если что. Еще раз огромное Вам Спасибо 🙏

  • @menthingalexey2635

    @menthingalexey2635

    2 ай бұрын

    Алексей, я понимаю прекрасно, что Вы очень занятой человек, а у меня полно тараканов в голове...но ответьте пожалуйста. СПАСИБО!

  • @user-sv6lv5qj4o

    @user-sv6lv5qj4o

    2 ай бұрын

    Разве он не ответил на ваш вопрос, об этом все это видео.

  • @user-re5uu8ir3j
    @user-re5uu8ir3j2 ай бұрын

    Побольше упражнений,пожалуйста!

  • @user-pu5hf1zn6d
    @user-pu5hf1zn6d2 ай бұрын

    Спасибо

  • @user-mo1bx7nd3j
    @user-mo1bx7nd3j2 ай бұрын

    Спасибо.Прекрасно быть счастливым,благодарным,внимательным,разумным и знать,что кто топонимами этот мир схоже с тобой…

  • @orfej5139

    @orfej5139

    Ай бұрын

    Привет! Есть тема посмотрите будет интересно. Носители славянского гена могут изменять пространство силой мысли. Сомневаешься, посмотри Творца и абсолюта не существует! Но кто создал творца! Чумовая инфа.

  • @Nik..
    @Nik..2 ай бұрын

    спасибо

  • @user-jt7ll9tn2h
    @user-jt7ll9tn2h2 ай бұрын

    в видео Кирилла Прищенко которое называется почему человек сходит с ума есть хорошее обьяснение процессу медитации что ум не фрэймирует мысли события эмоции и находится просто в осознавании ,тоже хорошее видео для дополнения )Алексею спасибо за видео!!!!

  • @user-mf5eu1tp7u
    @user-mf5eu1tp7u2 ай бұрын

    По каналу Россия он гипнотизировал несколько женщин,но мне кажется это был спектакль,одна из женщин моргала глазами.

  • @SpeedBoosted136
    @SpeedBoosted1362 ай бұрын

    Как раз так хорошо уснул под это видео... лучший сон 🤩😊

  • @kicheto41
    @kicheto412 ай бұрын

  • @saikalemil2157
    @saikalemil21572 ай бұрын

    🙏🏼

  • @user-ov5lo4jm6e
    @user-ov5lo4jm6e2 ай бұрын

    Все то же что и молитва когда есть только она и нечего более в твоей голове и человек начинает испытывать благодать! В каждой религии, эпохе разные название одной и той же практики

  • @user-ol3rs5gr6z

    @user-ol3rs5gr6z

    2 ай бұрын

  • @user-re5uu8ir3j
    @user-re5uu8ir3j2 ай бұрын

    Образ книжки-раскраски понятен

  • @Ridny_dim
    @Ridny_dim2 ай бұрын

    Спасибо! Может ли гипноз создать подобие медитативного состояния?

  • @marinafel7
    @marinafel72 ай бұрын

    Благодарю за видео. А что делать?

  • @arif8447
    @arif84472 ай бұрын

    🙏🙏🙏

  • @stoicsbeing
    @stoicsbeing2 ай бұрын

    Александр, ответьте, пожалуйста, на такой вопрос. Во время медитации ключевое - разорвать с собой внутренний диалог. Пробовал разные методики и сложилось впечатление, что мне не хватает глубины погружения. Подскажите способы, на чем делать акцент, чтобы научиться останавливать внутренний диалог Спасибо!

  • @RDDR-wq7mg

    @RDDR-wq7mg

    2 ай бұрын

    Это не ключевое. разорвать диалог. Не думайте об этом и что-то может произойти. Считается, что медитации - это не то, что мы делаем, а то, что с нами может произойти. Внутренний диалог останавливается вместе с сердцебиением и дыханием, когда смерть наступает. Чтобы внутренний диалог уходил, надо с него внимание убирать на другое что-то, дыхание, к примеру, созерцания внутреннего, но не связанного с мыслями. Аналогия, если не обращать внимание. сердцебиение и дыхание не чувствуется. Если начать наблюдать за дыханием, оно проявляется. Ваш внутренний диалог есть, потому что вы за ним продолжаете наблюдать и подогреваете развитием мыслей. Попробуйте не подпитывать мысли, а дать ей появиться и уйти.

  • @stoicsbeing

    @stoicsbeing

    2 ай бұрын

    @@RDDR-wq7mg содержательно, спасибо)

  • @menthingalexey2635

    @menthingalexey2635

    2 ай бұрын

    вот такой же вопрос у меня возникает иногда) или звуки дворников или сигнализация машины ( я на первом этаже живу, всегда окно открыто, даже когда на улице холодно ). У меня получалось как бы выйти из тела только в деревне, под Чебоксарами, уехав в поле. Спасибо Вам еще раз

Келесі