9 FRUITS YOU SHOULD EAT IF YOU ARE DIABETIC
🎥 ABOUT THE VIDEO
In this informative video, the presenter offers nine essential tips for diabetics and pre-diabetics on including fruit in the diet, without compromising glucose control or increasing glycated hemoglobin. Fruits discussed include:
Guava: Rich in vitamins and fiber, ideal to complement snacks or desserts. It should be consumed in controlled amounts (one per day).
Melon: Excellent for diabetics, can be consumed in amounts of up to 100 grams per day.
Avocado: Rich in fat, gives flavor and satiety, can be consumed in up to 100 grams per day.
Passion fruit: Great for diabetics, both fruit and juice. Helps calm and assists in controlling diabetes.
Lemon: Rich in vitamin C, can be used as juice or seasoning.
Olive: Acceptable in small quantities, as long as it is rinsed to eliminate excess sodium.
Strawberry: Expensive, but an excellent ally for diabetics, rich in vitamins and antioxidants.
Peach: Good for diabetics, as long as it's not in syrup.
Mexerica (or Tangerine or Bergamot): Contains vitamin C and minerals, is beneficial and affordable for diabetics.
The video also highlights the importance of avoiding sugars and being careful with the amounts. The presenter emphasizes that diabetics do not need to live on water and lettuce alone and that a varied and tasty diet is possible with smart choices. The focus is on conscious control of food, considering taste, health benefits and satisfaction, without compromising diabetes treatment.
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⏱️⏱️ VIDEO CHAPTERS ⏱️⏱️
00:00 - Introduction: Fruit tips to include in the pre-diabetic and diabetic routine.
01:13 - Number One Fruit: Guava.
02:24 - How to include guava in your diet and the importance of controlling the amounts.
03:27 - The importance of avoiding sugar and juice in a diabetic diet.
03:58 - Fruit of Number Two: Melon.
04:28 - How to include 100 grams of melon in your diet.
05:29 - Debunking myths about diabetic diet.
06:45 - Fruit Number Three: Avocado.
07:43 - Fruit Number Four: Passion fruit.
08:44 - Benefits of passion fruit juice for peaceful sleep.
09:14 - Fruit of Number Five: Lemon.
10:05 - How lemon can add flavor to your meals.
10:34 - More about lemon and its benefits.
11:09 - Fruit Number Six: Olive.
12:03 - Fruit Number Seven: Strawberry.
13:40 - Fruit Number Eight: Peach.
15:11 - Number Nine fruit: Tangerine, tangerine or bergamot.
18:02 - Subscribe to the channel!
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Related subjects: #edudiabetes #frutasparadiabéticos #diabetestipo2 #diabetes #eduresponde
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Bem-vindo ao mais recente vídeo do canal EDU Diabetes! Confira os capítulos do vídeo abaixo para pular para as informações mais interessantes para você: 00:00 │ Introdução: Dicas de frutas para incluir na rotina de pré│diabéticos e diabéticos. 01:13 │ Fruta de Número Um: Goiaba. 02:24 │ Como incluir a goiaba na dieta e a importância de controlar as quantidades. 03:27 │ A importância de evitar açúcar e suco na dieta do diabético. 03:58 │ Fruta de Número Dois: Melão. 04:28 │ Como incluir 100 gramas de melão em sua dieta. 05:29 │ Derrubando mitos sobre a dieta do diabético. 06:45 │ Fruta de Número Três: Abacate. 07:43 │ Fruta de Número Quatro: Maracujá. 08:44 │ Benefícios do suco de maracujá para um sono tranquilo. 09:14 │ Fruta de Número Cinco: Limão. 10:05 │ Como o limão pode adicionar sabor às suas refeições. 10:34 │ Mais sobre o limão e seus benefícios. 11:09 │ Fruta de Número Seis: Azeitona. 12:03 │ Fruta de Número Sete: Morango. 13:40 │ Fruta de Número Oito: Pêssego. 15:11 │ Fruta de Número Nove: Mexerica, tangerina ou bergamota. 18:02 │ Se inscreva no canal!
@terezinhaxavier1029
11 ай бұрын
Mexerica Natal RN
@reinisantos5986
11 ай бұрын
Oi o adoçante zero cal pode tomar ou não sou diabética tipo 2 e uso esse adoçante meu nome é Reini moro no interior de Minas sou mineira .nascida em Ibia MG moro em Perdizes M G
@user-pw7om7nj5u
10 ай бұрын
adorei
@amandamaria8800
10 ай бұрын
Qq❤❤êá😂 PP😅 se. 19:52 😢😮
@aurelinoparanaguadelima6678
10 ай бұрын
B dia , limão e maracuja porção diária . Grato PARANAGUA
Morango , limão, azeitonas, maracujá, mexerica , goiaba , melão , pêssego, somente 2 frutas por dia .❤
@elianecunha6787
10 күн бұрын
@@albertinaribeiro2686 faltou abacate.
Goiaba/ melão/ abacate/ azeitona/ morango/ maracujá/limão/ pêssego/tangerina/
@EDUDiabetes
10 ай бұрын
Muito bem! 😀
Ótimo vídeo, linguagem clara. Parabéns 👏👏👏 Frutas: Goiaba, Melão, Abacate, Maracujá Limão, Azeitona, Morango, Pêssego e Tangerina.
EDU ADOREI SEUS ENSINAMENTOS OBRIGADO DEUS TE ABENCOE
Gostei do vídeo eu sou pré diabeti uso suco de limão todos dias sem açúcar coloco um limão fatiado dentro de minha garrafa de água que levo para o trabalho a muitos anos laranja ou mexerica como todos os dias
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Maravilha😀
@gracabezerra7903
10 ай бұрын
Tangerina, mexerica, pocan
@FranciscaLima-vu1ow
9 ай бұрын
Gostei muito da dica obrigada
@FranciscaLima-vu1ow
9 ай бұрын
Gosto de comer tangerina
@asaventurasdeivas.s.2516
7 ай бұрын
Adoro melão
Gostei mto, vou começar cuidar da alimentação dos meus esposo, está com diabetes!
Deus te abençoe, Edu! Obrigada!!
Obrigada pelas dicas, Edu.
Sou diabético tipo de 2 obrigado Luis carlos de São Sebastião sp
Boa Tarde, tenho 70 anos, moro em Guarujá. Acabei de ser diagnóstico de diabetes 121mg e 7,3.
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Boa tarde, meu amigo, João! Seja bem-vindo, imagino que as dúvidas são várias! Aqui vão 5 dicas de vídeos para você assistir e pegar várias informações meu amigo: Café da manhã 👉 kzread.info/dash/bejne/fqJ_x9NwfKiweNo.html Almoço 👉 kzread.info/dash/bejne/mJ2Aw9Wyh7fgns4.html Jantar 👉 kzread.info/dash/bejne/d3adxa5vhMypc9I.html Lanche 👉 kzread.info/dash/bejne/mHWdpal9oJqyhqQ.html Sobremesa 👉 kzread.info/dash/bejne/o6KrtY-cda3Kgs4.html Quando terminar esses 5 vídeos, assista a Oficina de criação de cardápio LOW CARB para diabéticos 👉 kzread.info/dash/bejne/rKuTttOlj6q3dajM.htmlttps://kzread.info/dash/bejne/paGczdegh7Gpf9Y.html
@MrBuckeye2009
10 ай бұрын
Da’ para controlar
@AlessandraFerreiradosSan-cd2dq
4 ай бұрын
O meu deu 226
Deus abençoe gostei muito muito obrigado
Explica muito bem.amei
Sou Lourdes Andrade de Varzedo Bahia estou firme com suas receitas obrigada
Gostei muito de saber sobre as frutas muito obrigada Dr Edu
Obrigado pela adeca ❤❤
Adorei o vídeo, muito gratificante.
Edu sou diabético e só tenho um rim ,gostei das suas dicas e peço a Deus para te retribuir de dando muitos anos de vida te dando cada vez mais sabedoria ABS
Edu, ,, você é o o Anjo que Deus nos presenteou. Obrigada. Ei estou me sentindo muito bem. Na minha alimentação, diariamente, variando, feijão verde,abobrinha, vagem,giló,alface, Cebola roxa, maxixe, quiabo,couve, repolho,inhame, batata doce. Maçã, maracujá, Abacate,banana, Goiaba,mamão, tudo em quantidade certa. Meu medicamento, Diamicro MR 60, após o café da manhã. Amo café, mesmo sem açúcar, não gosto de adoçante. Vez por outro polenta. Adoro morango,, Acerola,caju, Biribiri ❤Aorendi muito, se tratando de frutas. Estou me sentindo bem. Deus na tua vida. Aprendi muito. 😂❤
@EDUDiabetes
10 ай бұрын
Muito bem, querida! Apenas continue se cuidando, fico muito feliz por sua evolução! 😀
@marialima6025
10 ай бұрын
(^)&/#
Obg pelas dicas Deus te abençoe
Obrigado meu amigo vc também fique com Deus
Parabéns 👏 vc explica muito bem,sem complicar.
Gosto de todas
@EDUDiabetes
21 күн бұрын
Que bom que você gosta de todas, Mirian! A laranja mexerica é uma ótima opção.
Muito obrigada pela ajuda.
Obrigada pela orientação!!
Obrigada por essas dicas maravilhosas! Sou de Salvador. Aqui a mexerica é conhecida como tangerina
Me interessei
Gostei do vídeo e espero ter oportunidade de ver outros. Bom dia e obrigado.
Que Deus abençoe vc por trazer dicas maravilhosa 🙏 gratidão
Obrigada meu querido,amei suas dicas pois estava muito confusa com essas frutas,elas são maravilhosas, gosto de todas e não sabia se podia ou não comer elas.muito obrigada por todas as dicas.
AMEI SEU COMENTÁRIO. E VOU SEGUIR SUA ORIENTAÇÃO. SOU PRÉ DIABÉTICA. MUITO OBRIGADA. DEUS O ABENÇÕE.
Obrigada pelas orientações 🙏🙏🙏🙏
Ótimo Visio com dicas importantes para os diabéticos.Parabéns
Maçã 🍎 cozida, banana 🍌 também cozida e as vezes laranja 🍊 com o bagaço, no atual momento é só.
@EDUDiabetes
10 ай бұрын
Perfeito
Amém obrigado pela dica que Deus abençoe
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
😀😀
Bom dia gostei muito agradecida fica com Deus.
Parabéns foi de muita importância
OBRIGADA EDÚ , DEUS TI ABNĆOE BOM DOMINGO A VC E FAMILIA.❤
@EDUDiabetes
10 ай бұрын
Juntos somos mais fortes! 😀
Amei sua orientação vou cegui .sou pré diabética. Obrigado
grato pelo vídeo muito bom Deus te abençoe.
Obrigada Deus abençoe vc doutor Obrigada ❤
Boa noite Edu, são maravilhosas suas explicações, estou compartilhando, todos os lugares que vou peço para te acompanhar,valeu obrigada por tudo
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Gratidão, querida!
Bom dia! Deus te abençoe ❤ vc faz a diferença. Estou amando as dicas. Obg.🙏🙏🙏
@EDUDiabetes
9 ай бұрын
Fico feliz em saber😀
Muito importante, estas dicas.
Obrigada pela indicação
❤❤❤ obrigada por tudo Deus abençoe sua vida grandemente
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Amém, querida! 😀
Aqui no Ceará, tangerina! Show de vídeo 👏👏👏👏👏👏👏👏
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
😀😀
Amei o vídeo quero receber mais vídeo obrigado pelo direcionamento
Muito bom adorei 😊 obrigada
Gostei muito do vídeo amo todas essa frutas limão e o meu preferido ❤❤
Boa noite Edu ,mim escrevi e estou amando seus vídeos parabéns pra e pra mim que cheguei até esse canal
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Seja muito bem-vinda, querida! Aqui vão 5 dicas de vídeos para você assistir e pegar várias informações querida: Café da manhã 👉 kzread.info/dash/bejne/fqJ_x9NwfKiweNo.html Almoço 👉 kzread.info/dash/bejne/mJ2Aw9Wyh7fgns4.html Jantar 👉 kzread.info/dash/bejne/d3adxa5vhMypc9I.html Lanche 👉 kzread.info/dash/bejne/mHWdpal9oJqyhqQ.html Sobremesa 👉 kzread.info/dash/bejne/o6KrtY-cda3Kgs4.html Quando terminar esses 5 vídeos, assista a Oficina de criação de cardápio LOW CARB para diabéticos 👉 kzread.info/dash/bejne/rKuTttOlj6q3dajM.htmlttps://kzread.info/dash/bejne/paGczdegh7Gpf9Y.html
Amei as dicas das frutas 👏👏
Gostei muito das dicas muito importantes para os diabéticos principalmente
Amei as dicas da frutas👏🏾👏🏾👏🏾❤
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Que bom que gostou😀
Ótimo vídeo bem esclarecedor
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Que bom que gostou
Muito. Obrigado. Até. A procima
obrigada pela sua ajuda deus abecoe seper ❤🇨🇦
Amei Deus abençoe essa família em nome dê jesus Cristo Fortaleza Ceará
@EDUDiabetes
9 ай бұрын
😀😀
Já notei tudo graças a Deus ❤
@EDUDiabetes
10 ай бұрын
😀😀
Gostei muito obrigado que Deus te abençoe sempre vcs ducanal
Gostei muito do seu comentário sobre as frutas.muito obrigada.
Amei seu vídeo amo todas as frutas que você falou. Sou diabetica e hipertensa. Obrigada pela s dicas. Deus te ilumine e abençoe cada dia mais. Sou de itapecerica MG.
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Continue se cuidando, querida! Vai dar tudo certo.
Bom dia Edu ....sou diabética ...consumo ...varias frutas ...morango goiaba melão abacaxi maracujá abacate ...etc...obrigada pelos seus vidios....sao ótimos nos ajuda d +++❤❤❤
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Continue se cuidando, querida 😀
@shirleybaldoni1774
11 ай бұрын
E a maça?
@terezinhaalves7263
7 ай бұрын
E o mamão?
@heliohassmann1225
6 ай бұрын
Faltou falar sobre o índice Glicemico, que é muito importante.. Ficou incompleto..
@user-cp3ek2mz5d
4 ай бұрын
Maçã e Pera pode.
OBRIGADO ❤❤❤❤❤
Muito bom as suas dicas quer deus te abesoi
Obrigado Edu vc é maravilhoso ❤
@EDUDiabetes
10 ай бұрын
Juntos somos mais fortes! 😀
Noeci Garcia de Pelotas R.G do Sul. Valeu todas as dicas! Jesus abençõe 👍🙏💋❤
@EDUDiabetes
9 ай бұрын
Gratidão😀
Muita boa orientação das frutas para diabético obrigado abraço
Amei as dicas. Parabéns
Muito bom seus vídeos
@EDUDiabetes
10 ай бұрын
😀😀
Obrigada Edu!!!Muita boa orientação das frutas para diabético.Deus lhe abençõe ❤
@cidamarcato
7 ай бұрын
Banana, quantas ao dia?
Parabéns agradeço
Obrigada!!💙💙💙💙
Ola , aqui em S Paulo chamamos de Morgote... e eu amo todas essas frutas que vc mostrou...obrigada..,.
@EDUDiabetes
10 ай бұрын
Olá obrigado😀
Obrigado pelo apoio de vencer o diabete
@EDUDiabetes
8 ай бұрын
Juntos somos mais fortes nessa caminhada!
Muito. O. Brigado. Peladica
Obrigado pelas dicas amei sou pre diabética Deus abençoe 🙏
Boa noite , gastei muito dá sua dica... Deus abençoe
Muito obrigada! Seus conselhos e suas dicas são muito valiosos. Que Deus lhe abençoe!
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Amém, querida! 😀
GOSTEI DESSA RECEITA AMEI Ok
Parabéns, Edu. És muito pedagogico nas tuas lives. És muito claro e objetivo.
Sempre é bom conhecimento para todos. Obrigado.
@EDUDiabetes
10 ай бұрын
Eu que agradeço😀
@mariamirtes1923
10 ай бұрын
B0a Noite estou em f0rtaleza ceara e amei esta receita que Deus te abençoe grandemente
Eu gosto muito como gioba e mçan .
Muito bom obrigada gostei ❤❤
Gostei muito obrigado
Na minha região ou na cidade que moro chama tangerina. Sou Maria das Dores, moro em São João do Rio do Peixe. Paraíba. Amei sua dicas sobre frutas para quem tem diabetes..
@EDUDiabetes
10 ай бұрын
Muito bem, querida! 😀
Por instinto eu já estou comendo algumas destas fruta que vc falou obrigada. Edu 👏🙏🙏🙏😘❤️
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Muito bem, querida! 😀
Amei as dicas das frutas
Obrigada pela sua ajuda preciosa ! Sou diabética na hemoglobina clicada. Isto vai ser muito útil Bem haja ❤
Obrigada por seus vídeos maravilhosos, através dos seus vídeos tô aprendendo muito melhor do que com a nutri, quando eu descobri que estou diabética fiquei muito triste e vc tá me ajudando a aceitar e me alimentar melhor graças a Deus por vc aparecer na minha vida 🙏 Deus te abençoe Edu ❤️🙏
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Muito bem, querida! Um passo de cada vez nessa caminhada, juntos somos mais fortes! 😀
@eleniceprestes3233
11 ай бұрын
@@EDUDiabetes gratidão ❤️😘😘🌹
@enzogiffoni9784
10 ай бұрын
A minha e bana
@enzogiffoni9784
10 ай бұрын
A minha e banana
@nilmaoliveira4743
9 ай бұрын
Muito bom poder ouvir _laa orientação
Amei assistir esse vídeo,pois estou diabética e abriu um novo horizonte na minha alimentação. Amo comer frutas!
Obrigada Dr. Gratidão
Amei o vídeo muito obrigado
Bom dia Edu, sou diabética tipo,2, estou, com minha diabetes muito alta ultimamente,vou seguir suas dicas obrigada, Deus te abençoe sempre 🙏 bjsss 💋❤️
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Aqui vão 5 dicas de vídeos para você assistir e pegar várias informações: Café da manhã 👉 kzread.info/dash/bejne/fqJ_x9NwfKiweNo.html Almoço 👉 kzread.info/dash/bejne/mJ2Aw9Wyh7fgns4.html Jantar 👉 kzread.info/dash/bejne/d3adxa5vhMypc9I.html Lanche 👉 kzread.info/dash/bejne/mHWdpal9oJqyhqQ.html Sobremesa 👉 kzread.info/dash/bejne/o6KrtY-cda3Kgs4.html Quando terminar esses 5 vídeos, assista a Oficina de criação de cardápio LOW CARB para diabéticos 👉 kzread.info/dash/bejne/rKuTttOlj6q3dajM.htmlttps://kzread.info/dash/bejne/paGczdegh7Gpf9Y.html
Gosto muito de Tangerina e graças a Deus encontro todos com facilidade
@EDUDiabetes
10 ай бұрын
Muito bem! 😀
Excelentes informações!! Parabéns pelo seu conteúdo, aqui na Bahia chamamos de Tangerina 🍊
Aqui em Belém é tangerina obrigada por me dá essa dicas de frutas
Bom dia , descobri nessa terça-feira dia19/9, pelos exames que estou pre diabetes, e procurando no KZread , achei esse vídeo e me interessei pelo assunto, obrigada, mais uma inscrita no canal, vou seguir seus ensinamentos e se Deus quiser vou conseguir
@lauanaoliveira8520
9 ай бұрын
Oi eu também fui diagnósticada com pre diabetes,vc sabe como reverter isso?
@arletebacaro8361
9 ай бұрын
@@lauanaoliveira8520 , oi, boa noite, primeiramente cortei o açúcar, evitando carboidratos, dando preferência mais as frutas, legumes,verduras, e tirei arroz TB, como só o feijão, proteínas como ovo, peito de frango grelhado,como batata doce, cortei refrigerante, estou lutando, vamos com Fé que tudo dará certo, Deus te abençoe, estou evitando frituras tb, estou fora de peso, preciso emagrecer TB, já eliminei 3 kilos, estou me sentindo bem melhor graças a Deus
@aparecidapereiraneris23
8 ай бұрын
Resposta
Tangerina, Edu. Tô no Nordeste do Brasil. Adorei a seleção de frutas que podemos; AMO TODAS!🥰
@EDUDiabetes
11 ай бұрын
Muito bem! 😀
@elizabethsilva5844
11 ай бұрын
@@EDUDiabetes se BU
@suelitorres9513
10 ай бұрын
Sou. SÃO. Pedro. Estado.S.PAULO
Obrigado pelas dicas amei vou fazer tudo