6 VEGETABLES YOU SHOULD EAT AND 4 VEGETABLES YOU SHOULD NOT EAT
🎥 ABOUT THE VIDEO
🌱🥦🥕 Discover the top 6 essential vegetables to control diabetes and improve your health! Plus, learn which 4 vegetables you should avoid to keep your blood sugar under control. Watch until the end for all the details and start making healthier choices today! 🥗💪
1️⃣ Broccoli: Rich in antioxidants and vitamins, broccoli helps control hunger and keeps your glucose levels stable. Add it to your meals for a satisfying boost!
2️⃣ Cabbage: Rich in soluble fiber, cabbage helps prevent glucose spikes and keeps you satiated for longer. Say goodbye to constant cravings!
3️⃣ Kale: Full of vitamin C and antioxidants, kale is a nutritious addition to any meal. Combine it with other vegetables for a delicious and healthy dish!
4️⃣ Carrots: Despite their natural sweetness, carrots have a low glycemic index and are rich in vitamins. Enjoy them raw or cooked for a nutritional boost!
5️⃣ Cauliflower: Low in carbohydrates and high in fiber, cauliflower is a diabetic-friendly vegetable that promotes satiety and stable blood sugar levels.
6️⃣ Asparagus: Known for its healing properties and rich in antioxidants and soluble fiber, asparagus helps control cravings and supports glucose control.
🚫 Avoid potatoes, corn, cassava and vegetable juices if you want to maintain stable blood sugar levels. These carbohydrate-rich options can cause glucose spikes and impair diabetes control.
🎬 Watch the full video for more tips on optimizing your diet for diabetes control, and share with friends and family to spread the word about healthy eating! Don't forget to like, subscribe and activate the notification bell for more valuable content. Together, let's embrace a healthier lifestyle and thrive in managing diabetes! 🌿💚
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⏱️⏱️ VIDEO CHAPTERS ⏱️⏱️
00:00 - Introduction: Benefits of vegetables for diabetics and warnings about vegetables to avoid.
00:45 - Importance of watching the video until the end.
00:59 - Chapter 1: Broccoli - Benefits and ease of inclusion in the diet.
01:42 - Importance of fiber, vitamins and antioxidants in the diet to control diabetes.
02:13 - Chapter 2: Cabbage - Glucose control and satiety.
03:21 - Preparation and seasoning tips for including cabbage in your diet.
03:47 - Chapter 3: Kale - Nutritional benefits and consumption tips.
05:16 - Suggestion for combining with taioba and the importance of a balanced diet.
05:31 - Chapter 4: Carrots - Low glycemic index and inclusion in the diet.
06:23 - Tips for including carrots in balanced meals.
07:12 - Strategies for putting together complete meals and controlling glucose.
07:46 - Chapter 5: Cauliflower - Low carb and easy to prepare.
08:20 - Importance of including vegetables in every meal.
09:07 - Seasoning tips and smart vegetable consumption.
10:01 - Chapter 6: Asparagus - Healing properties and glucose control.
11:07 - Warning about vegetables to avoid: Potatoes.
11:50 - Warning about vegetables to avoid: Corn.
12:23 - Warning about vegetables to avoid: Cassava.
13:39 - Warning about vegetables to avoid: Vegetable juice.
16:26 - Conclusion: Summary of recommended and avoided vegetables.
17:22 - Closing and invitation to watch more content on the channel.
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Пікірлер: 879
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@alicedeabreulevy9402
5 ай бұрын
0
@NucleodeCalma
5 ай бұрын
Assisti e adorei
@gracafonseca9772
5 ай бұрын
NA MINHA REGIÃO É CONHECIDA POR MACAXEIRA.
@gracafonseca9772
5 ай бұрын
EU COMO MUITAS FOLHAS.
@gracafonseca9772
5 ай бұрын
FICA COM DEUS !!!❤❤
1 brócolis 2 repolho 3 couve 🥬 e taioba 4 cenoura 🥕 5 couve flor 6 aspargos Os 4 alimentos proibidos 1batata inglesa, 2milho, 3 mandioca,4 sucos de vegetais. Pode até tomar mas, sem coar.
@dalvalanes3178
Ай бұрын
Foi ótimo o vídeo pois estou precisando diabetes agora sei o que devo evitar
@nelipiresdasilvasantana6785
Ай бұрын
Gostaria de saber como usar a batata no jantar. Pq como ela a noite no lugar do arroz com cenoura ou abobrinha com frango
@luciasantospedron5798
28 күн бұрын
@@marianilza5756sim obrigado
@luciasantospedron5798
28 күн бұрын
Atzap
Amo legumes e verdes... amei... pode continuar 👐👐👐👐👏👏👏👏👏♥️
@EDUDiabetes
9 күн бұрын
@mariaangelaDemelolerio Obrigado pelo apoio!
Gostei muito que Jeová te proteja te dê muita sabedoria pra nós ajudar sempre
@EDUDiabetes
12 күн бұрын
Muito obrigado pelo carinho! Que Jeová te proteja também e nos dê sabedoria para continuar ajudando.
Eu quero que grave o vídeo. Muito obrigada
Obrigada. Que Deus abençoe
É com enorme felicidade que agradeço ao Edu, um farmacêutico cuja honestidade, empenho e excelência no cuidado com a saúde realmente nos inspiram.
Que pena não gosto nem de brócolis e nem de repolho, mas vou me esforçar e comer esses vegetais! 😊😊😊
Gosto muito obrigada que Jeová te ajude
@EDUDiabetes
9 күн бұрын
@mariajuliamariosouza9546 Fico muito feliz que você goste! Que Jeová te abençoe também. Um abraço! 🙏
Gosto muito das verduras
@EDUDiabetes
29 күн бұрын
Oi @franciscasantosbarbosa5174! 😊 Que bom saber que você gosta de verduras! Elas são ótimas para uma alimentação saudável. Se precisar de mais alguma coisa ou tiver dúvidas, estou aqui para ajudar! Abraços! 🌟
Bom dia Edu, sou de Portugal estou ouvindo suas lives, embora não esteja diabética mas com os valores um pouco acima do que eu acho normal estou fazendo os seus conselhos para melhorar a minha alimentação, obrigada.
Obrigado dr sou diabética descontrolada, mas vou seguir suas dicas um abraço e fique com Deus sou de Santa Maria rs
@EDUDiabetes
7 күн бұрын
@NelciMachadoPinto Obrigado! Seguir as dicas vai ajudar bastante. Fique com Deus! Conheço também como mandioca. Um abraço!
Meu filho de 10 anos foi diagnosticado com diabetes tipo 1 ,gostei muito das dicas gratidão!
Dr muito obrigada pela sua explicação gostei muito de sua receita Deus te abençoe fou seguir direitinho.
@EDUDiabetes
2 күн бұрын
@AnaMaria-ce1fh Muito obrigado! Fico feliz que gostou da receita. Que Deus te abençoe também! 😊
Eu moro aqui em Pernambuco macaxeira e laranja cravo
@EDUDiabetes
3 күн бұрын
@MariaConceicao-eg8bb Que delícia, macaxeira e laranja cravo são ótimas escolhas! Um abraço para Recife! 🌞
Moro no Rio de Janeiro/ Niterói. Aqui se chama Aipim
@EDUDiabetes
9 күн бұрын
@RitaCassia-sx1os Em algumas regiões, é chamado assim mesmo. Obrigado!
Conheço como macaxeira! Valeu gostei muito!
@EDUDiabetes
14 күн бұрын
Que bom que gostou! Macaxeira é realmente uma delícia!
Quero agradecer muito ao Edu, um farmacêutico incrível que não só domina sua área mas também vive os valores mais nobres da profissão. Ter alguém tão dedicado e compreensivo cuidando de nós é um privilégio.
@EDUDiabetes
5 ай бұрын
Muito obrigado!
@nilzedupont9690
3 ай бұрын
Muito obrigado pela informação
@jokastramartinscarvalho3891
Ай бұрын
Eu agradeço muito por essa sicas eu foi diagnóstico de início de diabetes e estou muito preocupado porque tenho quê fazer uma cirurgia cirurgia pra retirada de um mioma
Eu como arroz 🌾 feijão cenoura ralada no arroz peito de frango ovos
Bom descobri que tenho diabetes saiu uma ferida no pé agora estou fazendo o tratamento e ja mudei os abtos alimentar tomo insulina e estou tomando amoxilina espesifica eu cheiguei na ascistencia com tresentos a clicose la em cima agora ja ta baxando e mudei a minha rotina de alimentaçao. O video foi bem esclaecedor pra min gratidao
Quero sim que grave um vídeo com estratégias para o consumo da batata, do milho e de qualquer outra fonte de carboidratos.
@EDUDiabetes
3 ай бұрын
Aqui vão 5 dicas de vídeos para você assistir e pegar várias informações: Café da manhã 👉 kzread.info/dash/bejne/fqJ_x9NwfKiweNo.html Almoço 👉 kzread.info/dash/bejne/mJ2Aw9Wyh7fgns4.html Jantar 👉 kzread.info/dash/bejne/d3adxa5vhMypc9I.html Lanche 👉 kzread.info/dash/bejne/mHWdpal9oJqyhqQ.html Sobremesa 👉 kzread.info/dash/bejne/o6KrtY-cda3Kgs4.html Quando terminar esses 5 vídeos, assista a Oficina de criação de cardápio LOW CARB para diabéticos 👉 kzread.info/dash/bejne/rKuTttOlj6q3dag.html
@marialiedecosta4890
4 күн бұрын
Eu gostei muito desta receita
@constanciaconstancio9729
Күн бұрын
Estou comovida com a receita
Eu quero acompanhar as dicas
@EDUDiabetes
2 күн бұрын
@mariasantos4143 Fico feliz em saber que quer acompanhar as dicas! Continue com a gente para mais informações e orientações. 😊
Muito bom mesmo amo demais.... hoje fiz uma sopa com cenoura couve escarola acelga abobrinha batata doce couve flor e brócolis e carne moída né ficou uma delícia..........
@antoniazago1352
4 ай бұрын
O suco de pepino,e o melão, melancia sobe a Glicemia?
@mariaserafina7496
3 ай бұрын
Batata doce pide para quem é pré diabético
Excelente conteúdo, de grande utilidade. Gostaria de ter um Vídeo com este conteúdo de tão importante. Sou Diabética.
@EDUDiabetes
2 күн бұрын
@elzacastro3774 Muito obrigado pelo feedback! Fico feliz que o conteúdo esteja sendo útil. Vou considerar fazer um vídeo específico para abordar mais detalhes importantes. Cuide-se! 🌟
Eu queria saber sobre a abobrinha.e também sobre o mamão.
Couve refogada e colocar ovos junto. 🎉🎉🎉
@EDUDiabetes
10 күн бұрын
Couve refogada com ovos é uma ótima combinação, deliciosa e saudável!
Por incrível que pareça eu não gosto de batata. Meu almoço e jantar é só com vegetais e carne . Meus vegetais faco um mix deles no forno e rende para a semana. Estou seguindo a low carb agora . 🎉
@MariaTereza-fs7fk
Ай бұрын
Tô com glicose descontrolada por ansiedade que deveria,obrigada tomar
@mariapinheira2846
18 күн бұрын
Gostei das dicas que S, Enfermeiro deu muito obrigado ❤😊
Olá obrigada valeu vc e maravilhoso ❤❤❤❤obrigada 🌿🌿🌿🌿🌿🪴🌺🌺🥰🥰🥰😘😘☘⚘
@EDUDiabetes
12 күн бұрын
Muito obrigado! Deus te abençoe também. Legumes e vegetais são ótimos para uma dieta equilibrada.
E difícil manter essa alimentação pois já estou tão acostumado a comer quase que de tudo ; Mai se e assim ' e eu quero ter a diabeti controlada' precso manter essas orientações do Edu homen que tem conhecimento e espriecia O brigado valeu!
Aqui no Rio de Janeiro é Aipim
Achei maravilhoso! Vou tentar deixar de consumir , o milho, a batata e a macaxeira❤
@EDUDiabetes
14 күн бұрын
Fico feliz que gostou! Reduzir o consumo de milho, batata e macaxeira pode ajudar no controle do diabetes.
Eu quero mais sobre o que diabete pode comer
@EDUDiabetes
Ай бұрын
Claro! Em breve farei mais vídeos detalhando alimentos que diabéticos podem comer, com sugestões de receitas e dicas de combinações saudáveis. Continue acompanhando!
Gostei muito de suas dicas ..sou una pre diabete. os vegetais q vc citou so nao tenho costume do aspargo ..agora os 4 proibidos eu tbm gosto ..mas de uma orientacao como consumir s problemas ..abcs e ate breve
Eu ja estava passando fome me salvou Obrigada
Descobri este mês q estou pré diabética tenho 63anos não sou gorda estou com 64k.mais vou estar consumindo sim estes vegetais já gosto muito de todos
@EDUDiabetes
29 күн бұрын
Oi @marleneviana9771! 😊 Que bom que você já gosta dos vegetais recomendados! Eles são ótimos para manter a saúde em dia, especialmente sendo pré-diabética. Se precisar de mais alguma coisa ou tiver dúvidas, estou aqui para ajudar! Abraços! 🌟
Eu quero sim e Sandra ❤
@EDUDiabetes
Ай бұрын
Olá, Sandra! Que bom saber que está interessada. Se tiver alguma dúvida específica ou precisar de orientações sobre diabetes e alimentação, estou aqui para ajudar. Abraços!
MUITO OBRIGADA Dr.❤❤❤❤❤
Sim gostei Moçambique -Namialo
@EDUDiabetes
8 күн бұрын
@AbudalaSelemane Que bom que gostou! Saudações a Moçambique!
Muito bom Deus te abençoe
@EDUDiabetes
9 күн бұрын
@olindaf4053 Deus te abençoe também! Muito obrigado. 🙏
Repolho também é muito bom. Até cru, vai bem!
@user-kv1hc4kt3m
2 ай бұрын
Edu gostei muito do seus comentários sou diabética tipo2 tomo insulina 4 vezes ao dia e minha diabetes é sempre alta.de 300 pra laeu não sei mais.o que fazer
Estou muito feliz por ter essas informações
@EDUDiabetes
23 күн бұрын
Que bom saber disso, Alfredo! Fico muito feliz que as informações estejam sendo úteis para você! 😊
Eu como couve brócolis alface rucula
@EDUDiabetes
2 күн бұрын
@aracipiva6329 Ótima escolha de vegetais! 🌿 Couve, brócolis, alface e rúcula são excelentes para uma alimentação saudável. Continue assim!
Obrigada, ajudou muito. Bj
Muito boa dica obrigado.
Aqui no Sul, chamamos a tangerina de bergamota ou vergamota, dependendo da região.
Muito bom o seu vídeo, amei, mim tirou várias dúvidas, muito obrigado, Deus o abençoe.
Eu como muita.cenoura couve repolho porem brocolis e couve flor bem menos são mais caros também subistitui a batata por.inhame
@EDUDiabetes
10 күн бұрын
Substituir a batata por inhame é uma ótima escolha, pois o inhame tem um índice glicêmico mais baixo, ajudando a controlar melhor os níveis de glicose. Continuar a consumir vegetais como cenoura, couve e repolho também é excelente para uma dieta equilibrada. Se brócolis e couve-flor são caros, vale a pena comprar em promoções ou congelados, que são mais acessíveis e igualmente nutritivos.
Eu amo tuas receita graças gratidão
@EDUDiabetes
Ай бұрын
Oi @CleuzadeJesuspereiraPereira! 😊 Muito obrigado pelo carinho! Fico muito feliz que você goste das minhas receitas. Gratidão a você também! 🌟
Além de ser um expert em farmácia, o Edu brilha pela sua empatia e jeito humano de ser. Ele entende não só o que a gente precisa para controlar o diabetes, mas também se liga nas nossas preocupações, fazendo com que o cuidado vá além da farmácia.
@EDUDiabetes
5 ай бұрын
Fico feliz por sua mensagem
Muita gratidão
Faz mais vídeos de alimentação pra diabetes
Gostei muito da sua dica vou fazer isso
Já como todos há anos.👍🏼 aliás como desde a infância. E além desses que vc falou, tbm como abobrinha, vagem, quiabo,beringela e alguns cogumelos.
Valeu gostei da sua palesta
Ok excelente dia
Gostei das dicas
Gostei dessa dica
Boa noite, Edu😊
Eu acho muito bom mesmo né isso aí OK
Parabéns por suas explicações. Deus o abençoe sempre.
Aqui no Rio de Janeiro, a macacheira é mais conhecida como aipim.
@erienedasilva4532
4 ай бұрын
Macaxeira,aipim e mandioca
Amei essas explicações. Não sabia 😔
Obrigado pela informação Edu
Enildo do Recife muito obrigado pela dicar
Amei seu vidio gostei muito das suas explicações.Eu gostaria q você gravasse mais vidios Jesus te abençoe!!!
obrigado
@EDUDiabetes
Ай бұрын
Eu que agradeço, Maria Edite! Sucesso na sua jornada de saúde. Se precisar de mais dicas ou orientações, estou à disposição. 🌟
Estou adorando sua aula.
Muito bom
Agradeço 👍👍
Muito bom.Obrigado
Eu adoro quando vc esprica em detalho❤❤
Eu gostei muito dessa dica muitos bom
@EDUDiabetes
14 күн бұрын
Que bom que gostou, Arthur! 😊
Edu você é Excepcional, obrigada, vou seguir seus conselhos ❤❤❤
Bom dia ❤gratidão 🙏🙏🙏
@EDUDiabetes
Ай бұрын
Bom dia! Gratidão a você por acompanhar os vídeos e cuidar da sua saúde.
AMÉM sua aula quero ver mais ok?
Muito bom gostei!!
Quero
Amo as dica do dotou Edu
Ensina nos com amor Deus o abençoe ❤
Todos essas verduras como pré cozido no vapor como ervilhas lentilhas grão de bico ovos peixes carnes e peixes não tenho mais diabetes graças a Deus minha alimentação só duas vezes por dia
Boa Noite
Adorei suas dicas já não como mais estes vegetais .mais preciso de mais dicas pra mudar a refeição e não comer sempre as mesmas coisas
Eu gostei muito da sua aula vim ontem da minha endrocna obrigado❤
Amei suas orientações. ❤
Eu moro em Barbalha CE abraço pra vc
Valeu edu. E a beterraba
Mto interessante aprendi mto com suas dicas ❤
Muito obrigado
Gostei
@EDUDiabetes
9 күн бұрын
@mariaaugustamoraessantos8176 Agradeço!
Boa tarde!
Parabéns doutor p explicações claras
Dr muito obrigada fiquei bem esclarecida
Amei sua orientação ❤
gostei muito vou coloca em pratica
Aqui no Rio de Janeiro é aipim muito obrigada pelas dicas.
Excelentes dicas alimentares para os diabéticos.
Como todos vegetais . Felizmente não tenho problemas de diabetes. Gratidão
@EDUDiabetes
Ай бұрын
Fico feliz em saber, Eliana! Continue com uma dieta rica em vegetais para manter sua saúde.
Obg pela nformacao
@EDUDiabetes
18 күн бұрын
Por nada! Fico feliz que a informação foi útil. 😊
Eu sou diabética tipo 2 descobrir agora pouco
@EDUDiabetes
Ай бұрын
Sinto muito em saber disso, Soledade. É importante seguir uma dieta balanceada, monitorar seus níveis de glicose e seguir as orientações do seu médico. Estamos aqui para ajudar com informações úteis.
Vidio maravilhoso muito bem explicado