8 способов не спать! // Уютная психология
Утром вставать всегда тяжело. Особенно на работу и учебу, особенно в холодное время года. Особенно, когда ночью не спал и надеешься, что два часа подарят тебе супер-бодрость. Сегодня заведующая кафедрой психологии АПО Олеся Романова расскажет, что делать тяжелым утром после бессонной ночи.
Пікірлер: 47
Если я усну на 15 минут, то я проснусь через часов 8, не очень работает
@mashachuprina
3 жыл бұрын
Это индивидуально.У меня например все получается
@tarkov-arena
2 жыл бұрын
Я который закрыл глаза и отрубился в подъезде: -_-
@user-ii4ou7en4d
2 жыл бұрын
@then yeah it в этом и проблема
@user-ii4ou7en4d
Жыл бұрын
@@ttnWW кстати, у меня есть такая проблемка, что если я ложусь в 22:00-00:00, то я обязательно проснусь ночью, я почему-то вообще спать не могу, я всегда ночью просыпаюсь, и не знаю как с этим бороться
@user-ii4ou7en4d
Жыл бұрын
@@ttnWW дададада, абсолютно такое же, и что делать с этим
На счёт музыки не совсем понял, я каждую ночь ложусь спать в наушниках, и исходя из моих музыкальных предпочтений я слушаю рок, и громкость ставлю на 80%, год назад мне помогало не заснуть, а сейчас я под рок засыпаю быстрее чем в полной тишине 🤔
Собираюсь эту ночь не спать
@zxczarinka
3 жыл бұрын
Что бы читать яой
@user-sw4ev7wq4h
3 жыл бұрын
А я попытаюсь прожить день в школе не спят всю ночь
@dmitry3268
3 жыл бұрын
Тоже
@liverrou
3 жыл бұрын
@@user-sw4ev7wq4h и как
@user-dv7yw1pk6c
3 жыл бұрын
Я тоже
Бывает не сплю ночь, что бы восстановить режим.
@Hoffmanprod
3 жыл бұрын
Я ищу как не спать, чтобы восстановить режим)
@zong-mbb3889
3 жыл бұрын
Тоже самое хочу не спать эту ночь что бы потом раньше захотелось спать и раньше вставать ну короче тоже восстановить режим
@po1s0n27
3 жыл бұрын
Я тоже так делащ
Спасибо большое! Было очень полезно!
Совет про кофе научно не как не подкреплён а даже наоборот. Ты просто будешь спать с учещённым серцебиением.
Дыхание реально помогает!! Благодарю! Аж глаза открылись!
Спасибо, уснул под ваш видос😂😂😂
Не ну блин хорошо что у меня в доме есть кофе машина❤️😂
@deciv6756
3 жыл бұрын
Которая шумит как трактор
Закинулся двумя кружками кофе и проснулся уже вечером
Чисто что бы режим вастоновить смотрю эту
никогда не было проблем с тем, чтобы долго не спать. Я могу спокойно поспать 3-4 часа и целый день бодрствовать и даже не хотеть спать. Бывало по несколько дней вообще не спал и даже не хотел особо. Единственная проблема даже не продуктивность, а скорее ясность ума и память если много не спать.
Можно гайд не на это, а как не спать неделями на биологическом уровне? Психологически мне сон не нужен, но биологически меня просто выключает через пару дней, и я ничего не могу с этим поделать
люди пришли сюда с разными целями. а мне нужно просто не спать утра до 6-7 и когда меня будут будить в школу я попросту не встану 🤷♀️🤷♀️ иногда такой хитростью приходится пользоваться))
Работаеет
Блин, везет людям которым помогает кофе, меня после одной уже тошнить сильно начинает, про две и говорить не буду)
надо разбираться в теме, полифазный сон будет правильно работать только если вы проведёте в таком режиме больше 2 месяцев, а иначевы просто не будете высыпаться
Половину ролика не досмотрел, уснул😴
Пока смотрел два раза заснул. Ничего не запомнил
Главный слабость это когда человек лентяй если он по любому пытается не спать у него будет лень и он уснёт
@user-yv1ti3zj6i
3 жыл бұрын
А я попытаюсь поспать и мне будет лень спать 😎
@aoao4433
3 жыл бұрын
@@user-yv1ti3zj6i блин поч я так не могу
Бред...