С Новым годом, девочки 🌲😘 пусть этот год будет для вас удачным! Если выпуск был полезен, то поставьте лайк и поделитесь в соц сетях. Спасибо))

@sadrussiangirl2564

3 жыл бұрын

Катя, очень хотелось бы избавиться от морщин на лбу. Есть ли какие упражнения для этого?

@user-rm2ml5do7u

3 жыл бұрын

@@sadrussiangirl2564 есть, маструбируйте пирожок чаще.

@user-fc6vv9jb8x

3 жыл бұрын

Хакасия. Очень нравятся ваши массажи. Спасибо.

Краткое содержание: 1. Костный бульон ( колаген ) 2. Лосось ( цинк , омега 3 ) 3. Орехи ( витамины разные ) 4. Отруби ( цинк ) 5. Куриные яйца ( селен ) 6. Квашеная капуста ( витамин с ) 7. Тёмный шоколад ( калий, магний ) 8. Морепродукты ( очеень много витаминов и минералов ) 💋

@NuclearNew

2 жыл бұрын

Спасибо!!

@user-ps7cw2bc9n

Жыл бұрын

Екатерина,Здравствуйте,посоветуйте или направьте меня если Вы уже озвучивали,какие крупы для каш безопасны для сохранения фигуры и здоровья? Спасибо.

@nurongar2657

7 ай бұрын

​@@user-ps7cw2bc9n2:15

@galinaasakina9933

7 ай бұрын

Катюша, спасибо! ❤❤❤

@user-iw3ux6kw4k

7 ай бұрын

Ой спасибоооо💐❤

Бульон, лосось, орехи, отруби, яйца, квашенная капуста, темный шоколад, морепродукты.

@larakolesnik5036

3 жыл бұрын

Авокадо

@medushkina

3 жыл бұрын

Эти все продукты присутствуют в твоём рационе?

@user-rz5rv9io3f

3 жыл бұрын

Спасибо

@yuliagot

3 жыл бұрын

@@medushkina у меня Да .

@freelancenoname2530

3 жыл бұрын

@@medushkina а если у меня другая рыба? 🤔

С Новым годом, Екатерина!!! Спасибо за профессионализм,за действенные советы!!! Будьте счастливы и здоровы!!!С уважением!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо огромное! С новым годом🥳🍾🎄

Катя, поздравляю с Новым годом!!! Благодарю Вас за чудесные советы и рекомендации!!! ❄️☃️🌲☃️❄️

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо😍 с Новым годом 🥳🎅🏻

Спасибо вам огромное Катенька!!🥰🥰❤

Кате можно доверять, потому, как она сама выглядит прекрасно))

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо😘

@user-qq7my9gu4y

4 ай бұрын

😂какие её годы!!!

С Новым годом Катюша, спасибо за полезную информацию 😊 Сегодня, 2 января, сделала первую тренировку-градусник 😁

@medushkina

3 жыл бұрын

Умничка! Прекрасное начало года💪🏻🔥💞

С Новым годом! Наилучшие пожелания и спасибо за ваши советы

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо большое! На здоровье и стройность😘 с Новым годом 🥳🎄💞

Катя, а Новым годом! Спасибо за полезное видео.

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста! С Новым годом вас🎄🎉

Спасибо большое, Катюша за видео! Как всегда, очень полезно! Ваши видео стали для меня своего рода "скорая помошь" : нужно срочно что- то изменить, улучшить - пересматриаю Ваши видео и выбираю нужное на тот момент. Все очень доступно, просто, полезно и, что самое главное - действует на все 100% !!

@medushkina

3 жыл бұрын

Я так рада😍🔥 всегда пожалуйста😘💖

Супер !!Все грамотно!!Спасибо что напомнили .

Здравствуйте, Катя! Спасибо, полезное видео! Очень доступно. Поздравляю Вас С Новым годом! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья, удачи во всём! Спасибо за полезное видео!

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо большое💖😘

Всё что вы перечислили, стараюсь есть👍 спасибо за видио, теперь я буду знать для чего я это ем, какую пользу мне принесут эти продукты👌 С НОВЫМ ГОДОМ

@medushkina

3 жыл бұрын

Отлично🔥 с Новым годом 🎅🏻🎄😘

С новым годом!🥂 Спасибо за обзор.🌹

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста! С новым годом!!!

Катюша, вы прелесть. Спасибо вам большое за полезную информацию

Катя, спасибо огромное! С новым годом!!!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

спасибо большое😘 и вас с новым годом!!!!

Очень кстати! Благодарю!❤

@medushkina

3 жыл бұрын

Я очень рада, что информация полезна💞

С новым годом❤❤❤ спасибо за ваши сюжеты🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

@medushkina

3 жыл бұрын

всегда пожалуйста❤️😘

Добрый день Катя! Посмотрела ваше видео,хочу спросить)вместо сёмги,форель можно или обязательно сёмгу?

Катя , с новым годом !!! Желаю здоровья,.счастья , любви и успехов во всех делах . Спасибо за ваш труд.

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо большое за пожелания 😍

Огромное спасибо, Катюша ! Ем все названные продукты, кроме отрубей. Не очень часто, но ем, когда хочется.

Спасибо, всё нужное и полезное, удачи вам Катя!

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста💐🤗

Спасибо, большое за информацию. Прям супер многогранно и доступно!

Благодарю вас 😃🥰😘🤝 с новым годом 🥰😘💫

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста😘 с Новым годом 🎉🎄

С новым годом! Спасибо за рекомендации.

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо❤ всегда пожалуйста🌷

С чувством, толком, расстановкой. Спасибо огромное! Очень приятно смотреть и слушать вас. С новым годом! Здоровья и всех благ!

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо огромное💖 с новым годом🌲🎅🏻🎉

Катя добрый вечер! Хорошего Вам настроения с Новым Годом! С Рождеством Христовым! Большое спасибо за видео СУПЕР!

@medushkina

3 жыл бұрын

Добрый вечер😉 спасибо😘

Катя, вы прекрасны, нам помогают ваши рекомендации.Спасибо.

@medushkina

3 жыл бұрын

Я очень рада! Всегда пожалуйста💖

С Новым Годом! Обязательно буду делать всё,чтобы кожа моя была прекрасной!💗💗💗

@medushkina

3 жыл бұрын

Отлично👍🏻 с Новым годом 🎄💞🍾

Катя спасибо, стараюсь кушать все ети продукты, с новым годом вас

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста🤗 с Новым годом 🥳🎄

Благодарю !!! 💐С Новым годом !!! Здоровья и благополучия вам и вашим близким. 🌨️⛄🎄🍾🥂

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо😍 с Новым годом 🎅🏻🎄

Всегда ставлю👍СПАСИБО ВАМ!!!💖

@medushkina

3 жыл бұрын

Благодарю😍 всегда пожалуйста 😘

Как классно она выглядит. Тело,лицо идеально

@medushkina

3 жыл бұрын

Благодарю 💞

Здравствуйте! С меня лайк и подписка. Вы супер! Тактично и просто доносите информацию. В суете обычной жизни, иногда хочется остановиться и попробовать что-то новое. Спасибо вам огромное!

Спасибо за Ваш канал и советы! ♥️

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность!💖

С Новым Годом Вас Катя 🎉🎈🎊🍾🥂 Благодарю за напоминание правильного питания 😉👍 Из перечисленного Вами, ем почти всё, хоть и не регулярно (но буду стараться 😁)А вот из морепродуктов, кроме морской рыбы, ничего не ем. Буду пробовать. 👍 Спасибо Вам 🙏 здоровья и всех благ ❣️ 💐

@medushkina

3 жыл бұрын

Попробуйте обязательно!😋 с Новым годом!🎉🎄🎁

Благодарю вас,Катерина!

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста💖

Спасибо, дорогая Катя. Мне все понравилось. Надеюсь, немного помолодеть.

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 😘💖

С новым годом, выглядите супер👍🏻👍🏻👍🏻❤️🌹🌹🌹

@medushkina

3 жыл бұрын

спасибо большое и Вас с новым годом🎄

Спасибо Вам, Катя!!!🌞🌞🌞

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 😘

С новым годом дорогая❤️🤗💋

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо большое😘 с Новым годом 🎄🎅🏻

Катя! Класс! Здоровья и молодости!

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо большое😍

КАТЮША,МЫ ВСЕГДА ВАМ РАДЫ. ВЫ ОЧЕНЬ УМНАЯ,ГРАМОТНАЯ,КРАСИВАЯ ДЕВУШКА.ОТ ВАС ИСХОДИТ ПОЗИТИВ РАВНЯТЬСЯ НА ВАС.БЛАГОДАРИМ ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ. С НОВЫМ ГОДОМ!

@medushkina

3 жыл бұрын

Благодарю😍 с Новым годом 🎅🏻

Отличное видео,спасибо Катя)))

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста❤

С Новым годом! Здоровья, счастья и ещё больше полезных советов для ваших подписчиков!

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо большое🌹

Огромное спасибо за советы

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 😘

Супер,благодарю

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста🤗🌹

Спасибо большое дай Бог вам здоровья!

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо огромное😘

Большое спасибо!

@user-qk9sz2ku6e

2 жыл бұрын

Рыбу, орехи, шоколад, яйца, чай,

С новым годом Катюша! После праздников сегодня сделала впервые зарядку 😅с вашим видео) Очень люблю ваш канал!🤗 Вы настоящий мотиватор😎

@medushkina

3 жыл бұрын

Я так рада, что мотивирую😍 умничка! С новым годом🎄🎉

@Asiya.khitrova

3 жыл бұрын

@@medushkina 😘😘😘😘

Спасибо, всё люблю и ем из списка, какое счастье что это ещё и полезно 😊👍

@medushkina

3 жыл бұрын

пожалуйста🌹

Спасибо!!

Суперски! Спасибо!

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 💞

Катя, спасибо за видео. Скажите пожалуйста как вы относитесь к семейнам кунжута ?

Полностью согласна со списком ваших продуктов, для кожи ещё отличные продукты такие как: не сладкий кефир, говяжья печень, тыква, петрушка, ягоды.

@medushkina

3 жыл бұрын

💖

Спасибо большое, подскажите какие кости лучше варить для колагена?

С Новым Годом вас! Счастья и здоровья вам, благдарю что вы есть

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо большое!😘💞 с Новым годом 🎄🎉

Спасибо,Катя, !

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность!😍

Мой лайк. Умнице и красавице. Все доступно, интересно не скучно.

Спасибо!

Уже третий раз смотрю Ваш ролик. Спасибо большое за такое четкое изложение информации.

Спасибо большое за полезное видео! Конспектировала как на лекции 😊 Большинство продуктов из списка, увы, в моем рационе отсутствуют или употребляю, но редко. Исправлюсь! 🙂

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста! Я рада, что видео полезно😍💞

Катя, а какой бульон Вы рекомендуете? Говяжий или куриный?

Катюша, обожаю! Столько пользы 👍

Дд.Катя, обожаю слушать Вас! Из всех перечисленных продуктов кроме авокадо и отрубей все остальные очень даже ем!!

@medushkina

3 жыл бұрын

Отлично🔥

Катюша, огромное спасибо! Привет с Сан Диего! Счастья и успехов во всём!

@medushkina

3 жыл бұрын

Привет😍 благодарю💖

Молодечек ,все четко и целеустремленно,Грамотно.Приятно слушать.👍🏻

Умочка столько полезных советов спасибочки😘

@medushkina

3 жыл бұрын

Благодарю😘 пользуйтесь🤗

Продукты буду включать , спасибо

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность 😊

Благодарю, Катя! Почти всё это я употребляю, кроме бульёна. Теперь и бульон буду готовить.

Спасибо, Катюша! Я ем все кроме:бульона и морепродуктов. Ещё очень люблю утром 2 яйца с сырыми желтка и. Ещё не ем квашеную капусту.

Все продукты, которые переслали (почти все) люблю и использую. Бульон только не варю. Если можно, расскажите рецепты для отрубей и как варите бульон.

Какая Вы красавица! Восхищаюсь Вами!

Кать, ну хороша! И опять супер полезное видео:)

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо😘

Спасибо,Катя!Не пробовала из этого списка какао бобы!

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность! Попробуй😍💞

Катя здравствуйте,С новым годом вас.🇷🇺🇺🇿❄️🎂🌹🌹🌹Я хотела спросить .Когда у нас месячные можно делать упражнения для живота.

@medushkina

3 жыл бұрын

Добрый день! Спасибо🤗 первые три дня упражнения на пресс лучше не делать

Спасибо огромное. Моя косметолог меня расстроила по поводу морепродуктов , рыбы😡😡😡 А я их обожаю, расстроилась. Вы развеяли все сомнения, мне такая правда больше нравится ))))))

Спасибо большое за такой полезный и важный совет) Я сейчас уже питаюсь креветками, пью зелёный чай и конечно же добавляю в него лимон)

👍 все понравилось

Спасибо 🤗

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 💖

Благодарю!!! 🌷🌷🌷

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста😍

Спасибо за ценые, советы! ❤😂👍🌄🌺🫦

@medushkina

17 күн бұрын

Рада что вам было полезно 💜🙏

Катя, очень полезная информация. Благодарю Вас. Лайк-лайк-лайк 👍💐

@medushkina

3 жыл бұрын

Я очень рада, что информация полезна🤗 спасибо💞

@user-ue2qk8op2x

3 жыл бұрын

Катя, информация не только полезна, а я возьму за правила - употреблять эти продукты для моложавости (мне 64 года, очень не хочется стареть) 😊💐

Спасибо.

Катюша, Вы большая молодец! Очень хорошие видео на вашем канале, с удовольствием подписалась на Вас и жду новые!😘

@medushkina

3 жыл бұрын

Добро пожаловать 💞😘

Спасибо за всё😘,А можно вместо лосося,семгу?

@medushkina

3 жыл бұрын

Можно

Продукты буду включать по мере возможности

Спасибо💋🌞🌞🌞🌞🌞😊👏👏👏👏

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста💖😘

С Новым Годом!!! Катя, хочу сказать Вам огромное спасибо, за столько полезной информации,которой Вы с нами делитесь! Из этого списка употребляю всё, кроме отрубей! Не зашли они мне!(((

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста! И вас с Новым годом 🤗🎄🎅🏻

Всем привет! Для меня новое это отруби . Буду вводить в рацион. Авокадо это мой любимчик! Салат с авокадо ,креветки и зелёный салат любые листочки ,заправить оливковым маслом и винным уксусом, это класс! Желаю всем молодости и удачи! Спасибо , Катя, все на высшем уровне !

@medushkina

3 жыл бұрын

Здорово😋 всегда пожалуйста ❤️

Здравствуйте, Катя! Спасибо за ваши рекомендации. Впервые на вашем канале. Пришла с запросом, как восстановить подбородок , появилась дряблось кожи, ямочками. Есть ли у вас комплекс упражнений для этого? И возможно ли вообще восстановить его упражнениями? Или только инъекциями? Буду благодарна за обратную связь и рекомендации от вас и от девочек. Спасибо 🤍.

Катя добрый вечер, я хочу подписаться

Благодарю

Ем всё. Нужно заняться фитнесом лица. Нашла вас случайно .спасибо за ваш канал!👍😀

@medushkina

3 жыл бұрын

Добро пожаловать🤗💖

Спасибо!⚘🌿

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 😘

Спасибо 🌷🌷🌷🌷🌷

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста💐

С Наступившим Новым годом,вас!🌲🎉 Благодарю за видеоролик,очень приятно вас слушать,учиться и смотреть!Вы радуете своей свежестью,ухоженностью,от вас исходит гармония ,красота,здравомыслие,получаю от вас моральное и эстетическое удовольствие!💖

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо огромное! Пусть Новый год будет счастливым😘

@ilonakabanen3598

3 жыл бұрын

@@medushkina 💖🙏👍

Благодарю 🙏

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста🌹

С новым годом вас. Желаю вам удачи, здоровья, счастья. Снимаете видео как убрать мешки под глазами и гусинные лапки😞😞

@medushkina

3 жыл бұрын

благодарю🌺 и вас с новым годом🎄 такое видео уже есть у меня на канале🤗