Клава так описала поджаристую корочку мяса и соус барбекю, что я уже бегу всё это хавать 🕺🏼

@KlavaGolman

11 ай бұрын

Сижу читаю комменты поедая курицу гриль очень зажаристую

Я: Нажарила драников Клава: Все зажаренное до корочки самая провоцирующая старение еда… Драники: 🗿🗿🗿

@user-mz4sj4bn8y

11 ай бұрын

В морозилку положи и разогревай по одному в день, чтобы стареть равномерно..

Лучшее, что случалось с моей кожей, это: отказ от сладкого (ну ладно, не совсем отказ, но значительное уменьшение в своем рационе) и кислоты. Конечно, ото всех проблем при этом я не избавилась, тк, например, огромные поры в т-зоне - данность, от которой никуда не деться. Но жить точно стало легче. А самое классное, что постепенно поменялись и пищевые привычки. Я на себе чувствую такие эффекты: чем реже ем сладкое, тем меньше мне его хочется, и практически все сладкие штуки, типа конфет, печенья, пирожных стали для меня ну слишком сладкими на вкус, настолько, что мне уже это как будто и не вкусно🤔

@nonastyya

11 ай бұрын

Тоже самое! ❤

@olgamyasnikova1671

11 ай бұрын

Плюсую! Тоже самое.

@ninachka666

11 ай бұрын

Самовнушение хорошо работает

@ollaanola

11 ай бұрын

Аналогично! 💝

@user-zq1vq5ib6i

11 ай бұрын

Да у меня также. Ещё от молока отказалась , причем кисломолочка норм но молоко вообще перестало заходить с возрастом - на него прыщи! Когда обсыпает резко сокращаю глютен ,убираю молочку и сладкое

оставила максимально много комментариев, надеюсь все под этим видео так делают, потому что такую адекватность нужно максимально пушить в массы я считаю

Спасибо, Клава за информацию ❤ и гостья очень приятная ❤

ЛЮБЛЮ! Спасибо за ваши старания

Ни одна диета, ни один крем, ничто не помогло мне так быстро и эффектино, как Акнекутан. Это просто лучшее, что случалось с моей кожей. Да, я словила побочки, но избавилась от громадного комплекса, жизнь разделилась на до и после (прям как с брекетами😅). При отказе от молока и сладкого кожа выглядит чууууть лучше, но со стороны могут даже не заметить. Диета никогда не давала мне такого ошеломительного результата, как Акнекутан. Сейчас прошло чуть больше года после последней капсулы, лицо не такое идеально чистое как на курсе, есть черные точки на носу, редкие высыпания, но их количество и качество (можно так сказать?😅 Их жесткость, болезненность, глубина, размер и тд) не идут ни в какое сравнение с тем, что было раньше. Я до сих пор могу позволить себе не использовать корректоры и пудры. Надеюсь, это продлится очень-очень-навсегда долго.

@valcovka5956

11 ай бұрын

А какие побочки словили?

@lilsunflower2538

10 ай бұрын

подскажите какая у вас была степень акне?

@mariygv3371

10 ай бұрын

@@lilsunflower2538 В клиническом диагнозе написано угри обыкновенные acne vulgaris мкб10:L70.0. Я подозреваю, степень была между 1 и 2. Если смотреть по фоткам из интернета, все было не так плохо, как во 2 степени, и не так легко, как в 1. В период ухудшения чистая 2. В период улучшения могли беспокоить только черные точки и 1-2 красных воспаления, или вообще без них.

@mariygv3371

10 ай бұрын

@@valcovka5956 Ощутимые побочки начали появляться после 6-7 месяца приема. Были проблемы с мейбомиевыми железами век, бессонницей (иногда не могла заснуть по 3-6 часов). Через пару недель после окончания лечения совпало несколько факторов и было кишечное кровотечение. Одни врачи исключают взаимосвязь с Акнекутаном, другие подтверждают. Я склонна считать, что Акнекутан сыграл свою роль (это даже в инструкции написано). Была сухость кожи -- это без проблем компенсировалось увлажняющими кремами. Некоторые солнцезащитные кремы жгли кожу лица, она болела и краснела (хотя раньше эти кремы хорошо переносила). Спустя время и сейчас я хорошо себя чувствую, то есть долгосрочных побочек нет. Веки восстановились, кишечник зажил, бессонница отступила. Не перекладывайте мой опыт на себя, пожалуйста, всё индивидуально. ПС: если потребуется второй курс, я его пропью. Просто буду знать, как ранее отреагировал мой организм, и по мере возможностей предприму профилактические меры.

Два года уже борюсь с акне, и наконец-то мне прописали анекутан, пропила 6 месяцев, стало значительно лучше, в сентябре делаю лазер и надеюсь меня это больше не затронет, я не выдержу еще раз это пережить 😭😭😭

@user-gt6xd5fu3k

5 ай бұрын

Ну как вы там?

Какая же красивая кожа у вас, Клава😍 мечта

@MX_ru

10 ай бұрын

Вы ничего про тональные кремы не слышали?

Клава, спасибо тебе огромное за такой информативный контент! Изучение исследований, встречи с экспертами - это всё огромный труд. Спасибо тебе, что перекладываешь весь этот пласт информации в удобный, приятный формат❤

Спасибо, Клава, такой замечательный канал

@KlavaGolman

11 ай бұрын

Спасибо большое за поддержку 💖

@user-xg1dl4wz5v

11 ай бұрын

Ооо да, помню эту книжку)) «не устраивайте криков, дайте взрослым отдохнуть, ни к кому не приставая, попытайтесь утонуть» 😂

@howthedeadlove6699

7 ай бұрын

это была моя больше всего перечитываемая книга в детстве! у него еще были задачи по математике в таком стиле

Очень понравилась девочка- гость. Натыкалась на ее канал, когда лечила свои прыщи. Я, как и многие, проверила свой организм вдоль и поперёк, отказалась от всего от чего рекомендуют отказаться. Толку было ноль. В итоге дошла до дерматолога, который выписал Акнекутан. И это лучшее, что случилось в моей жизни 😂

@irkin1124

9 ай бұрын

А мне, к сожалению, акнекутан не помог. Акне наследственное😢 Борьба на всю жизнь. Видимо для таких, как я, спасения нет. Здоровья вам и вашей коже ❤

клав, сними видео про пигментацию и ее лечение! расскажи ещё про транексамовую кислоту внутрь от пигментации, как работает и тд, было бы интересно послушать!

@elinoiise

11 ай бұрын

Да, тоже ищу про пигментацию информацию, и хочется именно токово, как Клава умеет

Приятно посмотреть адекватное видео про акне👍🏻 надоели любители чисток , детоксов и отказа от всего подряд. У меня у самой акне ( в ремиссии) , пила акнекутан. Лучшее что можно сделать это быть адекватным и не доводить себя отказами, если позволять себе сладкое иногда ничего страшного не случится. Даже если у вас есть связь между акне и питанием ограничивать себя на 100% не стоит, это гарантированный срыв. И да, надо идти к дерматологу❤️

@user-vy1vg1bc4s

2 ай бұрын

Здравствуйте! Не могли бы рассказывать про свой опыт . Сколько вы принимали , какие побочки были ?

Сама начала пользоваться теей, пока не много времени прошло, но дневник очень полезная вещи и простая благодаря неё я смогла начать его вести

Убрала из рациона большое количество сладкого, но не смогла отказаться полностью от молока! Взяла заменила его на безлактозное, кожа стала действительно немного лучше) При этом другие молочные продукты (творог и тд) продолжаю есть

Спасибо за информативное видео! Ваша внешность напоминает исторический сериал про 18 век😅

клава, можешь пожалуйста снять видео обзор на бренд revolution skincare, у них вышло много новинок !!!

Согласна про средиземноморскую диету! Читала много исследований подтверждающих ее достоинства. Клава, кстати вопрос не в тему видео - на тебе Майка/платье Skims? Если да, то какой ты размер и оттенок берешь?

Очень приятно слышать взвешенные мнения, основанные на научных данных. И да, это слышала и читала от других людей, в том числе и врачей. Акне у меня сильно зависит от прежде всего от фазы цикла. За 2 недели до месячных точно знаю, что "расцвету", причем воспаления стихнут с началом следующего цикла. Причем гормоны сдавала и гинеколога посещала по направлению дерматолога. В прошлом был поликистоз (сейчас прооперирован, оставили один яичник в сумме). Гинеколог разводит руками и говорит, что все нормально. Пробовала отказываться от молока. Эффекта ноль. Продукты с высоким гликемическим индексом стараюсь есть поменьше.

@user-lv9tp1tq8v

10 ай бұрын

Прям моя история 🥲как тяжело что не знаешь точную причину ((( С одной стороны кажется -гормоны,сдаёшь -все ок👌отказываешься от сладкого ,а все равно сыпет Плюнешь на все это и чистая кожа ,кааак это работает ? Объясните ;)

Норма воды в день -- 30 мл на кг веса. При весе в 50 кг достаточно пить 1,5 литра воды. Заметила, как употребление своей нормы положительно на меня влияет.

@oanshee2462

11 ай бұрын

Да, не нужно слушать тех, кто говорит, что утром надо пить по 3 литра, потом еще по 10 и так далее. Утрирую, но иногда люди не понимают, что много воды не сделает ничего хорошего, лишняя просто будет выходить, а это просто дискомфортно каждые пол часа бегать в туалет, так еще и дополнительная нагрузка на почки. Пейте столько, сколько нужно, вот и все.

@VadimStanislavovich

4 ай бұрын

Я вообще не пью воду .чай там,кофе -да.но воду нет .иногда глоточки делаю небольшие когда хочется .то есть примерно 100 мл в день

8 месяцев абсолютно чистого питания без лактозы, глютена, сахара (скрытого в том числе, ограничение во фруктах) не повлияли на мою кожу абсолютно никак. Единственный и весомый бонус, который я получила - прошел мой жуткий гастрит и больше не возвращается. Сейчас придерживаюсь такой же диеты, но с поблажками: могу раз в месяц съесть круассан или чипсы, раз в неделю - мороженое или что-то из молочного. Стала спокойнее :) Планирую еду на неделю - никаких срывов нет, когда заранее закупаешь и готовишь продукты. А акне лечу другими способами.

@user-ky1pw2ou3u

Ай бұрын

Как ужасно когда питание занимает большую часть жизни, что его приходится планировать 😢 да ладно бы помогало еще ,а то ведь результата нет. Искренне Вам сочувствую 🙏🏼❤️Я вот не могу не жрать сладкое .Да,покрываюсь прыщами,потом страдаю,потом виню себя и обещаю отказаться,потом питаюсь правильно ,потом срываюсь на сладкое и так по кругу 😩

Света - это 💘💘💘

У меня было акне тяжёлой степени,которое резко началось как только у меня начались месячные,до этого кожа была идеальной, ничего не тревожило и чего я только не перепробовала,наружний уход за кожей не помогал,немного смягчал всю ситуацию(воспаления проходили быстрее,не так быстро забивались поры)но с самим акне не помогал,также я пробовала исключать продукты на несколько месяцев (молоко,сахар,глютен)тоже ничего,только РПП заработала,в итоге пошла к гинекологу,сдала анализы и оказалось, что у меня гормональный сбой,сейчас лечу его,пью препараты назначенные врачом,и акне из тяжёлой степени перешло в лёгкую,но лечение ещё не закончено,так что надеюсь,что удастся вылечить полностью,а на счёт питания сейчас я за ним не слежу,вышла из РПП и ничего себе не запрещаю,ем что хочу (много овощей и фруктов,молоко,сыр,хлеб,яйца,курицу,сладости) Поэтому если у вас есть акне обязательно сдайте анализы на гормоны и проверьте всё ли в порядке с этим

У меня акне нет, но есть розацея , стоит лишь поесть острое, алко или копченое , на следующее утро, как по часам, красный сочный прыщик на яблочках щёчек.

я тот человек, у которого бахнуло акне уже во взрослом возрасте, этот процесс даже называется по-особому - "акне у взрослых", мне было 30, я на тот момент уже знала о ретиноидах и практически сразу начала эффезел, спустя год вышла на ситуацию, когда у меня вылезали 1-2 прыща в 2 недели, но проблема была не в них даже, а в ПОСТАКНЕ, которые видимо в таком возрасте остаются с тобой навсегда (я вижу пятна даже там, где прыщ был аж год назад), так вот моей целью стало сделать все, чтобы прыщей не было вообще итог, я уже два месяца не ем сладкое, ничего, что содержит сахар, молоко и в целом молочку (к сожалению, хотя очень люблю), и контролю белый хлеб в своем питании - за это время в начале "терапии" вышел всего один прыщ и с тех пор не было больше ни одного, может кому-то эта информация будет полезной из бонусов, которые пришли с "правильным" питанием, я стала гораздо бодрее по жизни, почти ушли приступы грусти и раздражения, и вся еда что я сейчас ем кажется просто невероятно вкусной

@Kumakurkuma1

11 ай бұрын

Фрукты тоже не едите?

@user-zq8vn1nj5e

11 ай бұрын

@@Kumakurkuma1 один фрукт в день, киви или яблоко, если не было ягод. больше перешла на ягоды, но с ними тоже не борщу, 150 грамм в день максимум

@kikwait

11 ай бұрын

а мне вот 17, каждый день вижу на носу пятно от воспаления, которое вылезло В НОЯБРЕ...

@oanshee2462

11 ай бұрын

У меня в 19 больше года 2 пятна не проходят, пора на пенсию....

после курса роакутанна каждый день пью кофе с молокой и ем немного сладкого и все ок

вау вместе две мои любимые девушки😭😭😭😭

У меня проблемная кожа. Помимо непосредственно дерматологического лечения, я вела пищевой дневник. К сожалению, именно в моём случае, особенности питания отражаются и могут усугублять ситуацию. И хотя коррекция питания вносит свой небольшой вклад, причина проблемы всё таки дерматологическая оказалась, и основной терапевтический эффект достигается для меня за счёт именно дерматологического лечения. Сейчас всё неплохо, но были пройдены все стадии от просто налаживания ежедневной рутины очищения увлажнения санскрина, что тоже повлияло хорошо, но не решило проблему в корне, до наружных ретиноидов, которые в итоге и оказали самый драматический эффект. И сейчас если я съедаю пару пончиков с кофе, у меня максимум будто больше жирнеет кожа кратковременно, и то нет гарантии, что я себя не накручиваю, но не высыпает.

Когда я употребляю алкоголь, курю, веду тусовочный образ жизни, моя кожа выглядит идеальной вне зависимости от фазы цикла. Как только я возвращаюсь в привычный ритм жизни, пью витамины, не тащу литрами колу домой - меня начинает сыпать 😅 поэтому я уже смирилась с тем, что решение в борьбе с акне - это грамотный косметолог и правильно подобранные салонные процедуры. Для меня это hydrafacial, фототерапия, пилинги и чистки. Без них, чтобы я ни делала, через пару месяцев наблюдается ухудшения. Видимо, секрет был проще, чем мы думаем)

Я убрала сахар и мучное, молочку в этот раз оставила. Несладкая молочка никак не ухудшает ситуацию, поэтому не стоит так грешить на нее) прощайте сырочки, мороженко, фруктовые йогурты

я когда начала экспериментировать с питанием, то выявила что на акне влияете именно молоко не кисломолочные продукты, также шоколад влияет, острое, жареное и копченое. Вот от этих продуктов я отказалась. Кофе пью на альтернативном молоке. Но у меня еще с поджелудочной проблемы и данные продукты мне и так есть нельзя)

ого! только вчера закончила читать книгу "Моя неидеальная кожа" Уитни Боу и она тоже писала про гликацию и как сахар связывается с белками и как это провоцирует старение 😮

Я вот тоже отказалась от молока. Считалось, что молоко полезное, но отказавшись от него поняла, что всё то время мне было плоховато. Отказ коснулся ТОЛЬКО молока, йогурты и сыр я ем, ну и бывает соус на молоке, а если хочу конкретно молока, то либо беру маленькую бутылочку, либо соевое. Но я не могу сказать, что высыпания прекратились именно из-за отсутствия молока, ибо я и ухаживать за кожей начала нормально (до этого были умывалки 3 в 1 из масс маркета😅).

Не видел исследований показывающий корреляцию между образованием продуктов гликации и количеством свободного сахара. А вот прием в пищу большого количества жареных продуктов с корочкой - да, при этом если вы все-таки любители шашлыка и жаренного мяса - маринование снижает количество образующихся продуктов гликации. Все говорят про омега-3, но забывают про пользу омега-6. БАДы - пищевые добавки, они относятся к пищевых продуктам, поэтому и проверяются как продукты питания только на безопасность, но не на эффективность, хотя есть и исключения.

солнышко 🙃

Очень красивая девушка❤

Всегда считатала, что ГИ мяса =0. Мясо, птица, рыба и яйца не повышают уровень сахара в крови. По КБЖУ в мясе нет углеводов.

У меня тоже были проблемы с кожей, причем началось это резко и неожиданно, когда я переехала в другой город учиться. До этого ни одного прыщика не было, даже в подростковом возрасте, и тут просто ужасно обсыпало все лицо, ходила к косметологу, мазала все на свете, что она рекомендовала - вообще ноль эффекта было. Потом мне врач прописала ОКи, вот после них стало лучше, пила, наверное, года два, потом отменили. Сейчас все хорошо, бывают иногда единичные прыщики в пмс, но не критично. Как тут пишут, просто ввела в уход кислоты, перешла на хороший уход, БАДы я принимаю, кстати 😅 Но я просто занимаюсь тяжелым спортом, все это отслеживается. И вот в целом да, на своем примере поняла, что от еды это вообще не зависит. У меня есть видимо какая-то непереносимость молока, я его убирала вообще, когда высыпания были, но общей картины это не поменяло. Сейчас просто нормально питаюсь и все, иногда могу себе позволить вредное и вкусное, все в порядке

Так вы хоть скажите, почему конкретно молоко дает такой результат? Или и другие продукты могут так влиять?

Какие красивые девушки 😊

Хочу поделиться своей ситуацией касаемо темы видео, на протяжении всей жизни была отличная кожа, ровный тон лица, в подростковом возрасте, когда у большинства были проблемы с высыпаниями, я даже об этом не думала, всё обходило стороной, всегда ела все, от молочного и сладкого, до чипсов, конкретно с кожей никаких проблем не возникало до того момента, как в 23 года я переехала в другой город с ужасно жесткой водой относительно моего родного города. В тот момент, без должного ухода, кожа стала очень сухой и обезвоженной, что повлекло за собой высыпания, каких в жизни не видела у себя на лице, начался стресс и соответственно больше проблем на коже, пока я не нашла хорошего дерматолога, и правильным уходом начали возвращать всё в более менее близкое к исходному состояние. Поэтому, считаю, что все индивидуально и у каждого могут сыграть свои факторы появления акне

@user-zo8sx7tm6c

11 ай бұрын

Подскажите, пожалуйста, какой именно уход помог вам решить проблему? Тоже ужасно обезвоженная кожа, кажется, что спровоцировала вода, и теперь кожа не может прийти в нормальное состояние😭

@babekatee

11 ай бұрын

@@user-zo8sx7tm6c Понимаю вас, морально тяжело когда вдруг проблемы такие начинаются🥺 У меня на самом деле вся эта история с кожей больше 1,5 года продлилась, сначала пыталась сделать что-то сама, потом обратилась к дерматологу, она мне прописала уход, гель скинорен, но вышло так, что кожа еще больше иссушалась и страдала, я перестала пользоваться средствами этими спустя достаточно длительное время, и просто оставила мягкую умывалку и крем, и больше ничего не делала. Но понимала, что так больше не могу и обратилась к другому дерматологу, на выбор она мне дала несколько средств разной ценовой категории, напишу, на что пал выбор и подошло именно моей коже, надеюсь, смогу быть полезна 🤍 Гель для умывания розовый Bioderma, мицеллярная вода розовая Bioderma sensebio h2o, тоник для лица Cosrx с центеллой, крем для лица icon skin aqua recovery, spf 50+ the saem (желтый), сыворотка для лица на ночь don’t touch my skin с азелаиновой кислотой (тут аккуратно, вроде как нужно несколько раз в неделю, но у меня доза каждый день), и базирон ас на свежие высыпания утром мажу, 2,5 процента

@user-zo8sx7tm6c

11 ай бұрын

Большое спасибо за такой развёрнутый ответ 🙏🙏🙏Вы мне очень помогли🤍🤍🤍

@experiment6258

11 ай бұрын

@@user-zo8sx7tm6c мне очень помогла замена воды. Стала умываться фильтрованной или из скважины. Даже поры на носу сузились

Мне кажется тема питания очень важна в деле с прыщами, акне и всем остальным. Это как первопричина. Дефициты витаминов, мусорная еда, все это годами влият на организм. Потом все такие ну я откажуть на пару недель от чего то и ждут чуда. Если у вас проблемы с щитовиткой, гормонами, жкх, застой желчи, то сколько не подбирай хорошую косметику и ритиноиды, все будет через время возращатся. Потому что что-то будет тригерить и вызывать болезнь снова и снова. А за то что я ем все, пью колу, пиццу и все ок- ну щас может и ок пока организ молодой, а вот что будет через 10,20,30 лет, особенно если не делать ботоксы и дорогие процедуры... и никогда не знаешь когда оно может аукнутся и через какую болячку.

Прошу прощения за свою нетактичность, но все видео было ощущение что вы вот-вот расплачетесь :( надеюсь это просто солнышко так неудачно светило в глаза и у вас все хорошо!

@user-sv5kk7in7c

11 ай бұрын

Это тени розовые дают такой эффект

Боролась с акне с 13 лет и чем бы не мазалась и меняла врачей ничего не проходило, в 20 забила на это. Потом появились проблемы с животом, врачи выявили аллергию/ непереносимость глютена, посадили на безглютеновую диету. Через 2 недели все высыпания на лице прошли, оказывается все было просто. На сладкое и лактозу нет реакции, нет смысла ограничивать

Сладкое может провоцировать акне, если у вас инсулинорезистентность, ее можно сдерживать, не потребляя сладкое

Месяц назад у меня начались первые мс, теперь где-то за 5 дней до начала появляются прыщи. Я сейчас в гостях и не могу нормально следить за питанием, когда приеду домой хочу отказаться от молока, я и так редко его пью, но хотелось бы отказаться и также есть меньше сладкого

Изучила много информации на эту тем, так как уже более пяти лет борюсь с несовершенствами на коже.Очень любила молочные и кисломолочные продукты,однако решилась ради эксперимента от них отказаться.По происшествии двух-трёх недель состояние кожи заметно улучшилось.Cтоит только сЪесть сыр или кусочек сливочного масла-сразу же высыпания.Хорошо,что я уже отвыкла более менее от них,но суть в том,что кисломолочные продукты у НЕКОТОРЫХ могут вызывать высыпания,так что если боретесь с акне-советую попробовать исключить на время даже йогурт,сыры и и тому подобные.

Да это же Atevisss 😘

Клава, насколько я поняла вы живете в Европе. Вы должны тогда знать, что как раз в Европе достаточно хорошее регулирование сапплементов, так как они разцениваются как пища и регулируется с такой же строгостью как и пищевые продукты. Я бы упоминула лучше про их усваяемость в сочетании друг с другом и необходимости сдачи крови перед их (само)назначением. Напрмер то же железо может не усвоится если его принимать с высокой дозой цинка, также при употреблении танинов - чая/кофе снижается усваяемость многих витаминов и т.д.

Читала, что влияние определённых продуктов на акне ассоциировано с генетикой, поэтому у кого-то при отказе от той же молочки или сладкого акне уходит, а у кого-то нет!

Как будто отказаться от молочки или сахара (хотя как я понимаю молочка и глютен при непереносимости куда сильнее влияют, чем просто сахар, но зависит от количества потребления последнего) это первое, что следует попробовать, по крайней мере это бесплатно) и может кардинально изменить ситуацию. Ведь если у тебя эта проблема, то назначенное лечение работать не будет, прыщи будут появляться вновь и вновь, пока ты не найдешь сам информацию в интернете, что это может быть непереносимость, и не попробуешь, при этом еще и потратишь значительные средства на препараты для лечения именно акне.

У мен год назад стали сильные высыпания, в подростковом возрасте вообще прыщей никогда не было, а тут в 26 кошмар. Болючее, страшные. Что только не пробовала. Но заметила, что тогда много ела булочек, пирожков, вообщем изделий из муки пшеничной ну и конечно пила много кофе. Теперь перестала есть мучное, батон вообще не ем и лицо стало лучше, но высыпания появляются иногда. А вот постакне убрать очень сложно. Скажу так не могу есть мучное, и сладкое, так как сразу высыпания, насчет молочка пока не заметила. Но кажется тоже что то появляется когда съем много сырков, сыр творожный, сметану. Ээх вот она непереносимость продуктов в 27 🥲

И ещё все эти отказы на длительный срок ссужают возможность получить какие-то элементы, могут в итоге сдвинуть микробиом так, что потом продукты в рацион вернутся, но перевариваться хорошо не будут. Ведь бактерии этим продуктом не кормили, и какие-то из них погибли. В итоге вздутие, проблемы со стулом и др. Нужно быть уверенным в своей связи заболевания с продуктом)

а я уже недели 3 пытаюсь отказаться от молочки...не скажу, что прям успешно, потому что обожаю йогурты, сыр и кофе с молоком😕. А может кожа реагировать на какие-то крема или маски для лица в виде прыщей? у меня просто последние 2 дня на коже покраснения и прыщики полезли.. хотя в питании вроде изменений нет, а вот маски для лица новые начала пробовать пару дней назад, поэтому и подумала

@user-pz4xo1bo7p

11 ай бұрын

Молоко да, нафиг взрослым не нужно. Но кисломолочка не относится к этому, ешьте спокойно.

@user-pd9pf9ok2x

11 ай бұрын

@Ksenia G блин( грустно. я тоже свой крем брала потому что на него были хорошие отзывы, да и вообще по составу вроде прикольный...

@Annetlynx

11 ай бұрын

Я обожаю сыр и не могу пить растительное молоко Кто-то только его пьёт и может быть оно действительно лучше действует на желудок, но по вкусу… я вообще не могу А если ещё про финансовую часть говорить, то у нас даже обычное молоко 1,5л улетает, поэтому на растительное не напасёшься

@user-pd9pf9ok2x

11 ай бұрын

@@Annetlynx про растительное молоко понимаю.. тоже не могу его пить

@vix7146

11 ай бұрын

Откажитесь от молока с установкой и пониманием, что это НЕ навсегда) Буквально на 2-4 недели И потом добавляйте его снова в рацион начиная с чайной ложки Тренируем ферменты 🕺🕺 (хз как это по-научному называется сори нот сори)

У меня ситуация с акне, наоборот, улучшилась, когда стала больше молочного употреблять😆😆😆

То есть если кожа сама по себе плотная и имеет склонность к закупорке пор, то питание с высоким ГИ доп-но спровоцирует усиленную выработку себума, от чего появится акне

@KlavaGolman

24 күн бұрын

Если у вас есть акне или кожа склонная к акне, то возможно, что питание может стриггерить его немного. Но просто прыщи у вас не появятся, если у вас к ним нет склонности и никогда их не было

хочется добавить, что веганство- это не диета, а скорее образ жизни. то есть отказ от всех продуктов животного происхождения: одежды из натуральной кожи, красителя кармина, походов в зоопарк и прочего. чаще всего, от мяса отказываются из этический убеждений

@user-mz4sj4bn8y

11 ай бұрын

Вы не пойдете на прием к стоматологу, если узнаете, что врач тренировал свои навыки на свинных головах?

@kir7318

11 ай бұрын

@@user-mz4sj4bn8y я даже не веган, не суйте свой нос в чужую жизнь

@user-mz4sj4bn8y

11 ай бұрын

@@kir7318 Пожалейте свинок)

@user-mz4sj4bn8y

11 ай бұрын

@@kir7318 вы не станете пить пробиотики в капсулах, если узнаете, что без мпб(мясо-пептонный бульон) не получится их получить? А вы тут не молотите чушь про чужую мечту о этических соображениях, жить в розовых очках вредно

@kir7318

11 ай бұрын

@@user-mz4sj4bn8y чем веганы вам так мешают жить? мне не интересно спорить с вами. научитесь формулировать свои мысли, ничего не поняла из того, что вы написали. если им надо- найдут альтернативу. не есть пжп уже лучше, чем ничего.

Процент жира ниже нормы, но я ем все что захочу. Мне приходится больше жирного есть, иначе я начинаю усыхать🥲 неприятно

Клава так описала заинтересованность производителей бадов в исследованиях…так фарм и медицинский бизнес делает то же самое 😂

У меня генетическая лактазная недостаточность и чувствительность к глютену До 20 лет я ела молочку каждый день и оооочень много, сладости, чипсы Но при этом у меня была идеально чистая кожа Сейчас мне 22, я уже 2 года не ем лактозу и глютен, однако моя кожа очень испортилась Питание у меня чистое Вот даже не знаю, что произошло

@user-bc9np6px4y

11 ай бұрын

Потому что вы годами ели мусор, и портили свой организм. С годами все это накапливается, и с возрастом переростает в кучу заболеваний... А ломать, не строить....

Что поесть для укрепления связок и суставов?

@koogrenzlinie940

11 ай бұрын

Суставная гимнастика, улучшение мобильности суставов, никакая еда не даёт питание связкам! Только движение, суставы питаются и смазываются когда вы двигаетесь полноценно!

@user-mz4sj4bn8y

11 ай бұрын

@@koogrenzlinie940 Да вы подвешаны) Может знаете, чем поднять белок в крови, и чтобы волосы не выпадали...?

@koogrenzlinie940

11 ай бұрын

@@user-mz4sj4bn8y сходите к врачу. К трихологу по волосам, а зачем вам белок в крови я не знаю. Вы лечите анализы или вы болеете? Все равно ответ один - врач.

7:38 коллаген полезен тем, что в нём глицин, который нужен всей соединительной ткани, в т.ч. и коже 😙 И вообще считается что он более легкоусвояемый по сравнению с мясом тем же, хоть коллаген и не полноценный белок. К тому же коллаген (желатин и костные бульоны туда же если кто ещё не знает) имеет противовоспалительные свойства, опять же за счёт своего аминокислотного состава.

❤

По моим ощущениям, корректировать питание нужно уже в последнюю очередь, или очень деликатно, постепенно к этому приводить, потому что если речь о подростковом возрасте ну или эни вей юном - честно...и так довольно трудно, если начинать ещё слишком заморачиваться с питанием, то кукуха может и не выдержать

@KlavaGolman

11 ай бұрын

Вот у меня не выдерживала, да)

самое главное поменьше сладкого, мучного, молочного, кофе, копченного

Когда все нутрициологи говорили об этом ещё 5 лет назад, все осуждали их и называли шарлатанами, а дерматологи со 100% уверенностью утверждают, что питание никак не связано с кожей)) Ха ха ха Хочется, конечно, спросить, как учились такие дерматологи в университете? Это обычные биохимические процессы и не верить в связь питания с кожей...ну такое

@anachia7984

11 ай бұрын

@@user-qr5tf5bo7h ну первой линией терапии по протоколу будут именно кремы, мази и прочее, на моей практике никто не хотел искать причину, а лечили уже симптомы.

@ainaaina1138

11 ай бұрын

@@user-qr5tf5bo7h Косметолого.нет там интервью и конкретно говорили про отсутствие связи питания с кожей

@karinaseliukova3139

11 ай бұрын

Я ела сладкое и до сих пор ем молочку, у меня за всю жизнь было 2 момента, когда меня обсыпало. И я решала вопросы средством с азелаиновой кислотой, которую рекомендовал дерматолог и уходом поверхностным. Ваши сальные железы - это ваша индивидуальная реакция. Большинство людей на планете не имеет реакции на сладкое/молочку (жила в Узбекистане, там пьют молоко и едят ооочень много сахара и акне там не меньше/не больше, чем везде). Сахар и молоко - действительно являются самыми распространенными триггерами акне, но проблема не в молоке отсюда следует, и не в сахаре, а в сальной железе! Большинство людей, повторюсь, не имеют таких реакций.

@anachia7984

11 ай бұрын

@@karinaseliukova3139 я и не говорила, что молоко и сахар причина акне. Нет. Проблема может быть в гормонах (хотя по анализам чаще всего все ок, это не информативная диагностика, нужно сдавать не кровь, а метаболиты гормонов в моче) то же эстрогендоминирование или спкя, тогда питание будет провоцирующим фактором. Я же и говорю, что нужно найти причину, а не лечить следствие. А акне во многих случаях (не вегда!) это не самостоятельное заболевание, а симптом.

@fliesna

11 ай бұрын

ну дерматологам я верила тк кто-то целыми днями ест чипсы с газировкой и у них идеальная кожа, а кто-то я, которая сидит на пп уже 500 лет и что-то все никак от акне не избавится

У меня только жирная кожа беспокоит, лицо и голова жирнятся жутко.

Я от сахара не могу отказаться. Сорян, молодость

Никого не хочу обидеть, но среди знакомых вегетарианцев все выглядят хоть немного, но старше свшего возраста. А некотрые гораздо старше. И дело не в наследственности, например,или так совпало, объединяет одно - очень, очень много морщин. Еще раз извиняюсь, если кого стригеррю.

@user-wc4nz6wq9d

11 ай бұрын

Это очень субъективно) Могло просто так совпасть

@user-stacystay

11 ай бұрын

@@user-wc4nz6wq9d конечно, сугубо субъектовно)

@user-lt4cp3zu4f

11 ай бұрын

Да наверное совпало. как раз наоборот наблюдала всегда

У тебя дикая аллергия на местные цветущие растения. Чипсы и колу ешь хотяб через день, чтобы печень не отвалилась.

Блин, каждый суслик - агроном! 🙈😂

Когда соединили все видео Коляды в одно😀

@KlavaGolman

11 ай бұрын

Коляды?

@Izhevsk_toxik

11 ай бұрын

@@KlavaGolman Александр Коляда

@KlavaGolman

11 ай бұрын

Погуглю, спасибо! Он за докмед?

@Izhevsk_toxik

11 ай бұрын

@@KlavaGolman да, и он оч просто это преподносит

Клава, самая крупная европейская ассоциация диетологов и нутрициологов признала ангарскую диету достаточной и самой правильной для человека. Не надо дезинформировать людей !!!

Пока сама не отказалась от плохих привычек, не поняла всю пользу здорового образа жизни. Сейчас и уход подобрала под кожу, использую спф круглый год+ антиоксиданты( пью карнозин эваларовский, витамины С,Д, минералы). И выгляжу лучше, чем когда была моложе.

"Бады не проверяются на эффективность и безопасность" Поправочка: бады проверяются на безопасность конечно же! Даже пиво проверяется на безопасность, что говорить о бадах Эффективность да, тут надо много дополнительно читать. Но бад не равно не эффективный, а лекарственное средство не равно действенный. Надо рассматривать все отдельно и изучать каждый препарат. Например, цветки ромашки точно лучше лекарственные средства (типа фармацвет), ну или льна семена в тему видео. Семена (или трава) зарегистрированные, как бады, будут грязнее, содержать брльше примесей, само сырье хуже. Но это если есть аналог баду лекарственное средство П.с. я работала на фарм заводе, производящем и бады и лекарственные средства, и сейчас занимаюсь продвижением в фарм бизнесе

Мне кажется от гены зависит

У вас теперь какой то грустный и заплаканный вид

Я убеждена, что качество кожи напрямую зависит от питания! Кожа это огромный выделительный орган, то что видно на коже показывает, что происходит внутри. Я 2 месяца на ПП питании, и знаете какой результат я получила? 1) У меня прошли высыпания полностью, даже в ПМС ни одного прыща не вскакивает. 2)У меня прошел дерматит на руках полностью. 3) сухость на коже тела пропала, кожа гладкая и нет шелушений. 4) Перестали жерниться волосы на второй день после мытья. Сейчас мою голову раз в 3-4 дня. И еще не про кожу))) перестало дуть живот как бонус -4 кг. И в целом общее самочувствие значительно улучшилось.

@explayq230

11 ай бұрын

Согласен, питание зависит от питания

@annav6262

11 ай бұрын

@@explayq230 Молодец! Хорошо что заметил, спасибо! Ешь побольше сладостей, ты заслужил сегодня шоколадку😂

А у меня от яиц на спине обсыпает !

На кожу хуже всего влият процессы Гликации , связанные с воздействием сахара на коллаген кожи.....Уже скоро три года я перешла на Кето питание ( либеральный вариант LCHF -low carbs high fat) Кето держать довольно сложно, а вот LCHF мне вполне подходит Я отказалась от сахара , от фруктозы . ДОбавляю в клубнику со сметаной сахарозам...Пеку LCHF выпечку и десерты вместе с сахарозам и низкоуглеводной мукой . Кожа нуждается в многочисленных качетсвенных жирах такие как ...найдете в интернете, если Вам интересно.. Я очень классно выгляжу на этом питании, много энергии. Кожа однозначно становится лучше, эластичнее...Правда у меня и так кожа была очень эластичной в мои уже достаточно зрелые годы, потому что в 20 лет я перешла на раздельное или частично раздельное питание...Мясо с овощами как гарнир, не есть сладости с чаем сразу после основного приема пищи и так далее.Кушать по возможности качественные , цельные продукты. Я относила состояние своей кожи именно к этому фактору , раздельного питания. И я не пользуюсь практически никакими крема , кроме защиты от солнца , мороза и так далее. Хотя девочки лет на десять меня моложе уже вовсю применяют антивозрастные средства.

Блин....я вроде бы как и согласна , но как психолог увидела в этом будто немного шеймига по отношению ко всем нам...мы все немного будто ягняиа, которых нужно вести. Но я все равно хочу сказать сапсибо

Минуту назад, ого

Что-то случилось? Выглядишь заплаканной

Эта женщина тут лишняя.

Такое ощущение, что Клава узнала эту информацию несколько часов назад и с не очень уверенной интонацией рассказывает, постоянно куда то подглядывает. Зачем вообще снимать видео на тему, в которой ты сама не до конца разобралась и которая не входит в твою профессиональную компетенцию?

@anachia7984

11 ай бұрын

Тогда нужно было снимать видео вместе с диетологом или нутрициологом. Ощущение, что видео было необходимо снять чисто из за рекламы этого клуба

@chjj6496

11 ай бұрын

Вас кажется просто триггернуло наличие рекламы))

@anachia7984

11 ай бұрын

@@chjj6496 меня триггернули поверхностные знания Клавы. Когда ты сам в этой теме уже давно, непрофессионализм раздражает. Может нужно было подольше изучить тему и уже потом снимать видео?

@anachia7984

11 ай бұрын

@@chjj6496 когда так делают, значит не особо уважают аудиторию. "Ладно, и так сойдет"

@KlavaGolman

11 ай бұрын

эээээ, ну в целом, я не дерматолог, не химик, не диетолог, я по сути каждое свое видео снимаю с информацией, которую нарыла во всяких разных научных пабликах, у блогеров-врачей, у химиков и т.д. В этом видео, на мой взгляд, исчерпывающая информация из того, что доступно на данный момент по связи кожи и питания. Покритикуйте конкретные факты, пожалуйста, если что-то неверно на ваш взгляд. Проблема может быть в переводе - это правда, я читаю все на англе, и всякие сложные штуки коряво мною переводятся, я могу быть не уверена в том, как их презентовать. Но уверенности в информации это не отменяет.

Уважала этого блогера до этого ролика. "нет ни одного доказанного исследования о приемуществах растительного питания над обычным". Когда их настолько много что не наткнуться просто нереально. И я не про статейки в гугле, я про зарубежные исследования в зарубежных медицинских журналах. А она позиционирует себя именно как тот кто такие и читает перед роликами. Это говорит о том что человек не пробовал получается искать. Сказала бы что хотя бы "не изучала подробно эту тему, ничего сказать не могу". Но нет она сказала другое. это печально . доверие теперь упало (((

@user-mz4sj4bn8y

11 ай бұрын

Скинь сюда ссылку

@user-lt4cp3zu4f

11 ай бұрын

@@user-mz4sj4bn8y как у тебя с английским?

@user-mz4sj4bn8y

11 ай бұрын

@@user-lt4cp3zu4f Ссылку давай

@Christishm

11 ай бұрын

@@user-lt4cp3zu4f не кидайте ниче ей пожалуйста , капец грубиянка какая. Сама пусть ищет 🤪

❤