8 Cool Abs Exercises to Remove Flabby Belly
Спорт
Hello. In this video I will show you 8 cool abdominal exercises to fix your saggy belly and get super abs. The workout is divided into 8 exercises of 30 seconds each, between which there is a short rest of 10 seconds to change positions and relax the abdominal muscles.
In addition to training, you must strictly adhere to your diet, monitor your calorie intake during the day, do not overeat and eat a balanced diet, giving greater preference to plant foods and fruits. The result will not be long in coming.
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose
Пікірлер: 245
Não importa de onde somos e de que lingua falamos, entendemos tudo que vocêfaz e ensina. Muito obrigado pelas lições!
Спасибо за очень крутую подачу материала!! Здоровья,мира тебе!! Привет с Кавказа!
По твоей методе два месяца как начал истязать,8 кг.скинул,думаю к лету стану краше) Мне 55,связки осенью повредил,под лопаткой,образовался рубец и спайка связок.три недели руку носил на перевязи . Начинал в ноябре с гимнастики,был 93 кг.при росте 180 см. Сейчас 81 кг,чувствую себя отменно. Спасибо за мотивацию,Дикий Лось!!!
Как раз над прессом хотел проработать 😊❤
Дикий ! Я в ступор вошел, ты столько лет улыбку скрывал от подписчиков, а с улыбкой станет всем светлей и народ потянется 😊 всех с масличной неделей !👍
Просто машина уважуха от всех кто смотрит Евгения💪🏻
Евгений благо дарю за прекрасную тренировку :) добавил 2 мин планки в конце и прямо в животе агонь :)
Женя,спасибо огромное!.
Благодарю за отличную подборку, самый раз перед работой!!👍💪
Самые простые, но очень хорошие упражнения ❤спасибо
Привет Сними пожалуйста обучалку про то, как отжиматься на одной руке
СУПЕР! 💪🏻🏆👑 МОЛОДЕЦ МУЖИК! ❤️
Спасибо за Ваши видео👍👍👍
Как всегда ,на высоте.Молодец,есть на кого равнятся.
Здравствуйте, 👋 благодарю, за время , и комплекс упражнений Как раз , мне под силу 😊
Bonjour, merci pour toutes ces vidéos. Ce que j'apprécie chez toi c'est que tu fais les exercices en entier afin que nous voyons comment les exécuter parfaitement. Un grand respect pour cela, beaucoup d'autres coachs ne font qu'une répétition ou deux pour l'explication. Tu es un champion 💪💪💪
Great workout exercise bro
Круто, нужно пробовать
Жека привет. Спасибо за твои труды. Завтра обязательно повторю 💪
Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.
Спасибо🤝круто👍
Спасибо что ты есть🤝🤜🏻🤛🏻
Parabéns, excelente sequência e com certeza traz resultados.
Спасибо большое Жека, тренировка годнота, топ, красавчик.👍🔥👍🔥👍🔥
Очень классный материал, спасибо большое! Будет круто если ты подготовишь еще видео на прокачку трицепса и груди 💪💪💪
@DimaZ656
2 ай бұрын
А погуглить Вера не позволяет?
За вправи благодарю.Ви неперевершений ,тіло супер💪💪💪
Сегодня начала. Спасибо.
Классная тренировка! Сделала два подхода. У вас самые лучшие тренировки❤
Потрясающий канал с мотивацией))
Спасибо!
Gracias por todos los ejercicios
Супер, делал с тобой ❤❤❤❤
Пресс,как стиральная доска.🤔👍
@user-rw4gp8jc9v
2 ай бұрын
Сухой химик)
@user-xg7pj7mw7s
2 ай бұрын
😂
@user-rw4gp8jc9v
2 ай бұрын
@@user-xg7pj7mw7s ты свято веришь в натуралиство?)
@WildMoose
2 ай бұрын
Это лучший комплимент для меня, честно🫶😁
@user-fh4ul3og7x
2 ай бұрын
Круто. 👍👍👍
Классная тренировка пресса, особенно мне понравилось последнее упражнение, никогда его раньше не видел. Спасибо большое за крутую тренировку. Желаю, Удачи 💪💪💪
Молодец Евген!!! Как всегда топчик!!!!! Каждый день с тобой утро начинаю!!!!
Забацай, плиз, видео с упражнение на икроножную часть нижних конечностей💪😎
Вечер добрый Жека спасибо тебе большое 👍💪✊
Bardzo lubię ćwiczyć z tymi filmikami.Szcun .
いつも筋トレメニューの参考にさせていただいてます🙏
Awesome abs workout! 💪🏾💪🏾💪🏾
*Gracias por tus videos, me ayudan mucho🙏🏼 Saludos de, mexico👋🏼*
Gracias maestro.
Вы лучший❤❤
Thank You bro
Cool new abs tutorial. Thanks🙏🙏
Com está sequência , irei ficar top. Obrigado mestre.
Вместе 💪🤝
excellent video.. starting soon.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ GRACIAS POR ESTAR SIEMPRE AHI MAESTRO....
Bom dia!
Thanks!
Неплохая разминка)
Good workout as always хорошая тренировка, чувак
🔥Thank you brother for the good training 🔥
Merci coach !
Thank you for this video ᆢ Too much help for me
Категорически приветствую, ✊😎.
Mañana hago tus series, para enriquecer y variar lo poquito que he hecho. Gracias.
Самое полезное упражнение, после длительных праздничных объеданий😎 благодарю, забираю в избранное!!!😎😎😎
تمارين رائعة لعضلات البطن العليا والوسطى والسفلى، في زمن قصير مع تمارين زياده المقاومة،انت مهندس في التمارين الرياضية. شكرا جزيلا لك.
Awesome 👏💪👍
Ottimo video ... HERCULES sei MAGNIFICO 👍💪💪💪💪🔥🔥🔥❤️❤️❤️
klass bratan
Level UP bro 💪🔥
Огромное спасибо сегодня буду тренеровать по этому видео спасибо Жека ты идёшь к цели 4 миллионам подписчиков
Meu amigo, você tem uma didática excelente.
Клёвый супер сет👍Роликом закончить надо,с выходом на прямые ноги☝️🤝
As dicas desse mano são boas de mais!
Доброго времени! Дружище, расскажи пожалуйста ( покажи) про правильную разминку и заминку
Женя, спасибо!! Суууупееер!! Утром и вечером гоняю пресс под разные твои упражнения. Особенно очень нравятся без перерыва...!!
@WildMoose
2 ай бұрын
Да, без перерыва топ, но не для всех😁
@nolimits2790
2 ай бұрын
@@WildMoose Женя, ну да, не для всех, особенно как мне 55, но только без перерыва мне вставляет до жжения..)))
Класс
Those kick ass! Thx
Excelente rutina, estoy haciendola. Saludos desde Banderilla, Veracruz, México.
Trituración completada💪
Ура, с перерывами. А то были на пресс без перерывов, очень сложно.
Incrível!
Good job
ЗдОрово! 👍💪💪💪🤝
Дикий привет, го что нибудь с гантельками прокачаем в следующем видео?
تمارين رائعة كل الشكر والتقدير لك ❤
Very Supportive.. Thank You..... All the love from Nepal 🙏🥰🥰
Очень прошу, сними видос с упражнениями при грыже поясничного отдела и варикоза на ногах 😢
Damn. Got the whole set cramping. Woah. Thanks mate.
Форма великолепная просто
Женек сила брат 👍
3,3 т. просмотров за час, хорошо идёт) Прлезный ролик спасибо, надо будет попробовать эти упражнения
5:38 العضلات سوف تنفجر تمرين في رمضان قبل الافطار بساعه ❤
Ролик топ продолжай в том же духе 🤜🤛🤜🤛🤜🤛💪💪💪✊✊✊🤝🤝🤝👍👍👍🦾🦾🦾
Няма съмнение - подбрал си само качествени упражнения и винаги добавяш нещо ново 👌 Но само 1 кръг е недостатъчно, нужни са поне 3 ,4 повторения. Може също по 1 кръг от няколко различни тренировки, на Канала има огромно разнообразие . ДИКИЙ ЛОСЬ винаги се грижи да сме в перфектна форма 🤟 Благодаря за тренировката , Жека !! Приятна вечер 💪🔥🫶
Love your abdominal exercises❤️so amazing when you perform👏🏼and you look absolutly stunning💪🏽👏🏼thank you mr beautiful strongman❤️💪🏽
Ich brauche keine Bauchübungen, was ich brauche ist dein Körperfettanteil😅
El Éxito No Es La Clave De La Felicidad. La Felicidad Es La Clave Del Éxito. Si Amas Lo Que Estas Aciendo, Seras Exitoso.( Att..Millón De Fuerza. )🔥
Добрый день. Можно упражнения на поясничный отдел добавить?
@user-beer_999
2 ай бұрын
Ролик,с выходом на прямые ноги добавь,вот и будет поясничный отдел👍
Привет. Запили пожалуйста, видео, как научиться отжиматься в стойке на руках
You have abs of steel buddy! 👏🏼💪🏼
Thx
Glad you did something about that _"Flab;"_ I thought I saw extra 1/10mm there 🤢 Just Kidding. *Well Done as Always*
Top
Скоро пресс будет выглядеть лучше чем у Евгения, но это не точно, спасибо за видео, смотрим всей семьёй 5 человек😅
Buenos días para todos espero q todos se encuentren muy bien quería darle las gracias a salvaje alce por todo lo q nos ha enseñado a través de sus maravillosos videos mi nombre es keyni bonachea tengo 16 años y he tenido maravillosos resultados no hací como el pero poco a poco se q lo consiguere saludos alce espero algún día podemos estrenar juntos