💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 kzread.info/dron/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html 💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 kzread.info/dron/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html

@binhnguyen-mm1mh

2 жыл бұрын

Q

@huynhlan211

Жыл бұрын

E ở đâu chị muốn đăng kí

@thithutrangnguyen76

Жыл бұрын

lđ

@thaoduoc7777

Жыл бұрын

Cô ơi.cô chia sẻ cách treo ngực đi ạ..con vẫn chưa học được🥰🥰

@ThiHangNguyen-co4gg

8 ай бұрын

Bảo Ngọc hương dẫn rất kỹ mình giật đc rồi .giật xong bụng nóng lên hẳn

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

@chicuu6428

24 күн бұрын

em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này

@daonguyen36633

24 күн бұрын

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

Full 7 kỹ thuật giảm mỡ bụng đỉnh cao trong aerobic kzread.info/dash/bejne/iYpoxMWJc5ioodY.html

Hôm nay là ngài tập đầu tiên của e cảm ơn chế đã dạy rất dễ hiểu và rất có tâm

Tuyệt vời quá. Mình chỉ xem 1 video này mà biết giật bụng luôn. Mặc dù chưa đc nhanh nhưng bước đầu cơ bản là giật đc rồi. Thanks cô giáo

Mình cảm ơn Bảo Ngọc nhiều thật nhiều! Bài tập rất tuyệt vời!

Cảm ơn bảo Ngọc aerobic đã làm video hay cho mọi người tập cùng

Thật tuyệt vời hlv rất có tâm....sao mh cứ bị mỏi chân

Cảm ơn em Báo Ngọc..nhờ cách hướng dẫn dễ học, dễ hiểu của em chị đã làm được.

Hôm nay là ngày đầu tiên em tập theo chị Ngọc. Bé con nhà em nhìn thấy video nói mẹ ơi cô này đẹp quá 🥰🥰

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

Thật tuyệt vời bài giảng dễ hiểu rõ ràng

Cam on Bao Ngoc da cho ra bai tap giat bung rat tot

phân tích động tác quá dễ hiểu , mình đã làm theo được .. cảm ơn bạn nhiều

cam on co giao huong dan nhiet tinh

Cảm ơn em với bài thế dục này chi rất ngượng mô

Cảm ơn bạn. Hướng dẫn rõ ràng

Quá tuyệt vời Thanks bạn

Đúng là cô giáo Bảo Ngọc .vừa đẹp năng lượng truyền dạy dễ hiểu..Tks cô giáo nhé❤❤❤❤

cảm ơn bạn. hướng dãn rất chi tiêt

Yêu chị quá ik ak , chị dạy nhiệt tình quá

Thât tuyệt vời HLV rất có tâm

Cô giáo dạy dễ hiểu và rất nhiệt tình. Cảm ơn cô giáo xinh đẹp nhiều ạ!

@thituyetnguyenvb2940

Жыл бұрын

67 8 pi o l

@XuanLe-fv3zr

4 ай бұрын

7​@@thituyetnguyenvb2940

Tuyệt vời cảm ơn em dạy dễ hiểu lăm

Cảm ơn Bảo Ngọc nhiều nhiều lắm !❤

Cảm ơn bạn rất nhiều

quá tuyệt vời luôn em lúc nào cũng xem những bài tập của chị

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

yêu e

Tuyệt vời quá chị ơi

Cảm ơn bạn nha video tuyệt vời lắm

Bạn dạy rất dễ hiểu mình rất yêu mến b, mình thấy b dạy có tâm có tầm chúc b tất cả những gì tốt đẹp tới với b❤

Thật tuyệt cảm ơn bảo gọc

Thật tuyệt vời 😍❤️🥰

Câmmr ơn bạn đã chia sẻ rất có tâm

Hay lắm 🤘 cảm ơn

Bảo Ngọc chọn kiểu mặc đồ như vậy nhìn rất đẹp và rất lịch sự. Cảm ơn em ❤️🌹

tuyệt vời 👍- em dạy cẩn thận thế

Thật là tuyệt vời cô Ngọc hướng dẫn dễ hiểu và nhanh cảm ơn cô nhé

Dạy kỹ rõ ràng dễ hiểu cảm ơn em

Rất dễ hiểu, cảm ơn bạn, tự học theo bạn cũng ok quá rồi

Hướng dẫn rất dễ hiểu

Nhờ bạn mình mới làm đc động tác gập bụng này, thanks you ♥️♥️♥️♥️♥️

tuyệt vời tuyệt vời quá tuyệt vời bài tập quá hay động tác đẹp thể Hình quá tuyệt vời

Cảm ơn bạn 💖💐💖 chúc bạn nhiều Sk

Bạn này dạy rất có tâm, mình xem bn video rồi mà k thể nào tập đc. Từ khi xem video bạn này hướng dẫn mình mới làm tập được

@hoavuthi5897

2 жыл бұрын

Mình cũng thế

Cô dạy rất dễ hiểu ❤️❤️❤️

Cảm ơn bạn đã hướng dẫn rất tỉ mỉ

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^ kzread.info/dron/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html

Mình tập theo c ấy hướng dẫn rất hiệu quả ❤️

mà ngày nào mà ko tập nhớ lăm đến tối cũng tập trước khi đi ngủ vậy là 2 tháng rữa từ 63 cân nay con 57 cân mừng quá đi thôi em cảm ơn chị đã chuyền cảm hứng cho tât cả mọi người

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

sắp tới có sự kiện giảm cân tặng ip13 chị nhớ tham gia nha

@ThamHong-zr2kh

2 жыл бұрын

C có ăn kiêng ko c oi

@huemai8439

2 жыл бұрын

@@ThamHong-zr2kh có chứ ăn kiêng hêt dầu mỡ và đồ có ga chỉ ăn luộc

@toanhoangvan3204

Жыл бұрын

E ơi thế ăn nhưng gì vậy ,c tập ko giảm đc cân nào mà vòng bụng cg vậy

@user-wz9kv6xs6z

Жыл бұрын

@@toanhoangvan3204c cứ ăn kiêng dc thì nó đã giảm rồi.chủ yếu là ăn kiêng dc.còn ko kiêng dc thì tập cũng ko thấy có tác dụng j.nhưng dc cái là khỏe thôi ạ

Cảm ơn Ngọc

Cảm ơn bạn

Cam on Ban

Cảm ơn cô giáo ngọc day rất có tam chị đã học giật rất nhiều mà không được. Hôm nay vào bài tập của ngọc day rất hay mình sẽ cố gắng giật được ngọc ơi

@tramngoc7130

Жыл бұрын

E cũng k biết giật. Mong rằng qua video dễ hiểu này mình có thể biết giật

Ok cảm ơn bảo ngọc thân yêu?

Cô giáo dạy rễ hiểu quá

Cam on Bao Ngoc cho ra mot bai tap huu ich tiec tang o rat xa khong co co hoi duoc den lop chi hoc duoc tren KZread ma thoi

Chi tiết tỷ mỉ rất hữu íc cho c e mình đánh tan mỡ bụng.cảm ơn e ngọc nhiều nha 👍👍❤❤❤❤❤👏

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

Dạ, cảm ơn chị đã ủng hộ ạ ^^

Cô giáo thật tuyệt dạy phải chậm lại từng chi tiết như này mới om chứ cảm ơn nhiều

Quá tuyệt vời ạ

Cám ơn bài tập của e. E dạy rất từng chi tiết

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

dạ, em cảm ơn chị đã theo dõi ạ ❤️❤️❤️

Rất dễ hiểu nhé

Chị dạy hay dễ hiểu và có tâm lắm

Tuyệt vời quá ạ

Mình rất thích em Ngọc

Cảm ơn em yêu nhiều

Chị ngưỡng mộ em lắm nhé

Dễ hiểu cực, nay e bắt đầu

Tuyệt vời 👍

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

cưng quá đi ❤❤❤

quá hay ạ.

Nhìn moi người giật bung mà mê quá

Lướt mấy ngày xem nhiều vd k giật dc , hnay lướt dc vd của n hướng dẫn mình đã giật dc rồi , rất đang để học

Cô dạy hay wa

Rất thích Bảo Ngọc.

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

Em Ngọc cảm ơn ạ ^^

Mai sẽ làm theo ngay và liền

Giật bụng phê quá bảo ngọc ơi

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

siu phê ạ

Video nào ngọc đănc cũng có nhạc hay

Hướng dẫn hay

Thank you so much

Cam on e nhieu

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

chị theo dõi và ủng hộ nhaaa

Đã xem, e sẽ cố gắn theo Bảo Ngọc aerobic, mong đạt được kế quả tốt nhất

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

Theo dõi các bài tập trên kênh KZread em nhé ^^

@ngothuy6281

2 жыл бұрын

Bạn hướng dẫn chậm, kỹ , dễ làm & mình làm đc ngay . cảm ơn bạn nhiều nhé

Cảm ơn chị, em đang cần

Cảm ơn cô Giáo nhé 👍👍👍❤️❤️

Hướng dẫn rất tỉ mỉ và dễ hiểu 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

Chị đón xem các clip hướng dẫn của em Ngọc nhaaa

Tuyệt vời quá Ngọc ơi Ngọc

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

Cảm ơn chị nhiều ạ

Mình 44 tuổi học bài của bạn hướng dẫn rất dễ học Cảm ơn bạn

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

❤️

@hoangthimen8592

Жыл бұрын

Chị ơi em gầy tập bài Lào phu hợp ạ

Mong mỏi mãi nay đã có kenh của ngọc

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

Video em up hàng ngày. chị nhớ theo dõi và ủng hộ em Ngọc nhá ^^

hayyy ạaa

Mê quá

Rât tuyệt, xem là muốn tập. Chúc cho bảo ngọc luôn có nhưng bài tập hay để chia sẻ cho chị em

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

tập liền đi chị ơi

Thích Ngọc vi day kĩ thuật rất chậm để minh dễ dàng làm theo

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

tối em up clip bài tập tập cho chị em tập theo đó ạ, chị theo dõi nhaaa ^^

Quá hay

Thât sư mìh chân thành cám on bảo ngoc nha.mjh hoc bn ko giật đc bung.nhờ video của b mjh đã lam đc

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

chị luyện tập thêm các kỹ thuật tiếp theo nhé 😍😍

Cô giáo hướng dẫn rất dễ hiểu mình đã tập được môn giật bụng. Cho mình hỏi giật bụng có bị teo mông kg ?

@KieumyTranthi-qm5ru

8 ай бұрын

M nghĩ là có đấy

tuyệt vời quá c ơiii

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

Cảm ơn em nhìuuuuuu

Dep quá 💓💓💓💓

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

💓💓💓

Coi tùm lum kênh nhưng em dạy dễ hiểu nhất

Rất thích mà khó quá Bảo Ngọc ơi cảm ơn Bảo Ngọc nhiều lắm nha mình sẽ cố gắng thôi

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

em Ngọc có hướng dẫn các kỹ thuật chi tiết đó ạ ^^ cố lên nha chị

Ok, thanks!

Theo em mấy tháng rồi, tập phê luôn, mỗi ngày đều dõi theo bài của em

@BaoNgocAerobicvn

2 жыл бұрын

Xem các video tập theo chị nha

@ThuyNguyen-ms7we

Жыл бұрын

@@BaoNgocAerobicvn tuyệt vời quá ngày nào ccũng tập 3 bài của e .

Để đạt được kết quả cao tập buổi tối có đc ko ạ ,hay chỉ tập buổi sáng vậy cj

Đẹp quá em ơi