Пікірлер

• 
  @user-pk8fw5cd2t10 сағат бұрын

  Zo

• 
  @user-pk8fw5cd2t10 сағат бұрын

  Huhu zozo, ko say ko nghu,zozo.okok

• 
  @HAILAMDZ16 сағат бұрын

  Quá tuyệt vời luôn

• 
  @user-qs9sb4ie1f16 сағат бұрын

  Cảm ơn em nha. Bài tập rất đã

• 
  @NhanBùi-r4r22 сағат бұрын

  Năng lượng thật 😅 phải thế mới giảm cân 😂❤

• 
  @darmagatha499023 сағат бұрын

  ❤🎉🎉🎉😊

• 
  @nhannguyenthihoai447023 сағат бұрын

  Nhìn 2 chị tập theo đã gì đâu

• 
  @ThaiDuong-it9dmКүн бұрын

  Quá tuyệt vời luôn,em đã giảm cân rất hiệu quả

• 
  @VinhHoang-qs6grКүн бұрын

  Rất tuyệt vời ngô biên

• 
  @vaniarivera98632 күн бұрын

  Excelente soy de Costa Rica y hace días sigo tus ejercicios gracias

• 
  @duongnguyenthi16162 күн бұрын

  Chỉ oi có day online ko chi

• 
  @ngocthuy73173 күн бұрын

  Mình tập và kết hợp dùng sữa hạt chay dành cho người giảm cân mà mình đang bán thì dáng quá ok luôn

• 
  @user-xr1mw6qy3w3 күн бұрын

  Nhạc hay lắm ạ.👍👍👍👍👍

• 
  @GiangZennie1653 күн бұрын

  Bài tập hay quá chị ơi!

• 
  @nhungbui38233 күн бұрын

  Quá đã..... Mình tập theo được một thời gian thấy người nhẹ nhàng gọn gàng hẳn

• 
  @mynganguyen98153 күн бұрын

  Cảm ơn cô giáo BN nhỏ nhắn xi h đẹp.

• 
  @ongNguyen-jq6vx4 күн бұрын

  Cho mình hỏi các bạn mua kem tan mỡ ở đâu vây

• 
  @myanh16025 күн бұрын

  Ôi tui mê cái nhạc này

• 
  @meodiy80455 күн бұрын

  Tập này có tác dụng gì bác.

• 
  @ThắngNguyễnXuân-f5n5 күн бұрын

  😮

• 
  @tungdo77195 күн бұрын

  Xin cho hỏi có sử dụng kết hợp thuốc tan mỡ ko nhỉ với chế độ ăn như thế nào ạ

• 
  @haothai98995 күн бұрын

  Có hiệu quả mà hơi xóc hong

• 
  @ngockim-hy3ur6 күн бұрын

  ❤❤❤

• 
  @user-rj4jv5my8e6 күн бұрын

  Hợp với mình dễ tập theo

• 
  @mynganguyen98156 күн бұрын

  Đúng là cô giáo Bảo Ngọc .vừa đẹp năng lượng truyền dạy dễ hiểu..Tks cô giáo nhé❤❤❤❤

• 
  @namhue61796 күн бұрын

  Tên bài hát j vậy e

• 
  @cbabylove51106 күн бұрын

  Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

• 
  @anguydn99736 күн бұрын

  em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này

• 
  @daonguyen366336 күн бұрын

  0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

• 
  @oanhly41707 күн бұрын

  mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

• 
  @povly-nb3jk7 күн бұрын

  em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này

• 
  @thaitrang46387 күн бұрын

  0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

• 
  @mapsuong66778 күн бұрын

  Tập bài này có giảm được bắp tay và lưng không ạ

• 
  @min32578 күн бұрын

  Trời tui tập 3 ngày giảm được 1kg luôn

• 
  @BrightHoshino8 күн бұрын

  ⁵

• 
  @M.duyen788 күн бұрын

  Thích phong cách bạn áo xanh nhe

• 
  @M.duyen788 күн бұрын

  Rất thích video ❤

• 
  @GiNguyen-nn9vu8 күн бұрын

  Có giảm đc ko v m.n 😢

• 
  @NhuYHoangNguyen-li5hk8 күн бұрын

  Mình cũng mới xem để tập đây . Ko biết có hiệu quả ko mà thấy khó tập quá.

• 
  @kimchitranthi15048 күн бұрын

  Thích lắm luôn áh, mấy c tập vây da đẹp lắm áh

• 
  @user-so2ey1xn7m9 күн бұрын

  Bài này quá tuyệt vời

• 
  @ngocthoaful9 күн бұрын

  Mình giảm 4 kg trong 1 tháng ,tập. Thanks ❤

• 
  @NhuYHoangNguyen-li5hk8 күн бұрын

  Có giảm ăn ko b

• 
  @thivinhcao8410 күн бұрын

  Mọi người ai tập cung giảm sao e tâp 2 tuần tăng thêm 1 ký nhỉ rầu ghê

• 
  @thaouyen9cremi52410 күн бұрын

  Mệt nhưng mà mình sẽ cố gắng

• 
  @user-qi3ps4bp3j10 күн бұрын

  Mình mới tập đc 4 buổi giờ đâu hết cả tay bụng nhưng vì 1vóc dáng đẹp mình sẽ cố gắng mình tin chắc mình sẽ làm đc

• 
  @NhuYHoangNguyen-li5hk8 күн бұрын

  Mình ko tập đc . nhìn khó quá

• 
  @Mydung_010810 күн бұрын

  Ngày đầu tập thì kh bị đau lưng gì cả mà tập 2 3 buổi nó đau kinh luonn , nhảy dây hay tập mấy bài cardio cũng kh nổi luonn😊

• 
  @vanhung444610 күн бұрын

  🎉

• 
  @ngatruong499911 күн бұрын

  Tính tập theo nhưng nhìn lại Bà nào bà nấy bụng cả rô mỡ còn xấu hơn cả mình nên bỏ ý định học theo😂

• 
  @HoangNguyen-ce2hz11 күн бұрын

  EM NHẢY TỤT QUẦN

• 
  @myanh160212 күн бұрын

  23/6 tui 59kg. Thử thách kiên trì tập luyện theo bài nhạc và ăn uống chế độ. 30/6 sẽ quay lại báo cáo

• 
  @NhuYHoangNguyen-li5hk8 күн бұрын

  Có thấy giảm ko b .

• 
  @myanh16026 күн бұрын

  @@NhuYHoangNguyen-li5hkgiảm được 1kg , cả ăn ít nữa

• 
  @user-mn5ev1vy6r13 күн бұрын

  Tự nhủ với lòng sẽ cố gắng tập 💪

• 
  @mynganguyen981513 күн бұрын

  Coi v chứ ko dễ 😂 động tác đánh bụng ngực cứ đi đằng nào kkk

• 
  @nhatmai4cnguyen96913 күн бұрын

  Nhảy siêu đỉnh quá

• 
  @texetexe62113 күн бұрын

  lần đầu theo dc 10 phút m phải nghỉ ! ngồi lát cho ráo mồ hôi xong tập nốt 😅! m muốn bài nào tập cho tay và lưng nhỏ lại các bạn có biết ko ? m giảm cân mà tay vẫn cảm thấy to

• 
  @banhhoang387614 күн бұрын

  Thời gian ngắn mà hiểu quá thấy đã