¿Crees que tienes resistencia a la insulina?

@julyj1252

Жыл бұрын

Luchando contra ella con ayuno intermitente desde hace tres meses, en pocos días haré las analíticas , espero que todo esté bien. Por lo pronto he bajado 12 kg, estoy a cuatro de mi peso ideal. 😁

@darling5547

Жыл бұрын

@@julyj1252 no olvides el ejercicio de fuerza, asi tu masa muscolar estara protejida🤞

@julyj1252

Жыл бұрын

@@darling5547 👍

@carlosperez-rx1yd

Жыл бұрын

Si, no logro bajar de peso

@Elena-kq3rn

Жыл бұрын

Que alegría saber que la naranja, manzanq y zanahoria están en esa lista. un abrazo.

EXCELENTE INFORMACIÓN, DR. BORJA. HE CAMBIADO LA FORMA DE TRATAR PACIENTES DIABÉTICOS. YO BAJÉ DE 210 LBS A 165. MI GLUCEMIA AHORA ES NORMAL. TOMABA DOS TABLETAS POR HIPERTENSIÓN ARTERIAL. AHORA TOMO UNA Y MI PRESIÓN ESTÁ BIEN CONTROLADA. TENGO 69 AÑOS Y HE CONSTRUIDO MÁS MASA MUSCULAR QUE EN MI JUVENTUD.

@luisadeborahlucchi

Жыл бұрын

Eres médico?

@jorgeaja3036

Жыл бұрын

SÍ. SOY MÉDICO. NACIDO EN GUATEMALA.

SALUDOS DOC MUCHAS BENDICIONES. COMO SIEMPRE LE AGRADESCO TODO SU ESFUERZO POR ENSEÑARNOS A CUIDAR NUESTRA SALUD

¡¡Qué gran maestro,Dr Borja!! Mil gracias x sus enseñanzas!!

Muchísimas gracias Dr!! Excelente información! A seguir enpoderando 💪🏽 👍👍

Hola doc buen video. Hay una controversia sobre la avena. Es realmente saludable? Porque eh escuchado a otros doctores decir que tiene proteínas inflamatorias. Podrías hablar de ello? Gracias

Hola Dr.Borja:Muchas gracias por tus consejos,muy interesante!!! Aprendo mucho contigo.Te mando un afectuoso abrazo!!! Hasta cualquier momento 💪 🤗

Hola Doctor gracias por la información muy inteligente muchas gracias por el vídeo gracias

Gracias Doctor,por toda la información que nos brinda.

Gracias. Excelente y saludable información. Muchidimas Gracias!!!

Wooowww simplemente EXCELENTE dr. Borja 🤩🤩🤩🤩🤩

Hola Dr muchas gracias por la información ☺️, sus videos me ayudan mucho a seguir por el buen camino alimentándome bien y sin sufrir con dietas súper restrictivas, saludos ☺️👋

Excelente informacion, muchas gracias!!!!

Muchas Gracias por el Buen Video, Excelente Informe y Muy Completo.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Muy buen contenido. Sería muy bueno que en un siguiente vídeo pusieses una tabla amplia de alimentos con los diferentes índices insulínicos. Un saludo

Siempre brindando información de calidad ... Saludos desde Ecuador Dr. Borja.

Sería interesante el video sobre las mejores formas para evitar la resistencia a la insulina. Gracias doctor por la información constante a que nos tiene acostumbrados

👍👏👏👏👏👏👏👏👏 muchas gracias por toda la información que nos das , es de gran ayuda. Saludos 👍

Buen video doc me gustaría saber más al respecto del tema, saludos 🇨🇱

Excelente tema, ojalá profundice mucho más en él con este tipo de vídeos. Según tengo entendido la resistencia a la insulina hace que el cuerpo no pueda utilizar las grasas almacenadas para obtener la energía necesaria que necesitamos para vivir o cuando hacemos deporte. Sería interesante que nos proporcionara información sobre cómo bajar o evitar esta resistencia a la insulina. Gracias y buen día!!

Dr Borja, muchas gracias por brindarnos sus conocimientos. Por favor me gustaría el tema de la prevención de la resistencia a la insulina. Gracias y un fuerte abrazo desde Bogotá 👍👊

Instructiva información. Todo lo relacionado con la glucosa, insulina, índice glucémico, me resulta muy interesante, ya trato de bajar la glucosa en sangre, con la alimentación. Impaciente estoy ya para aprender con el próximo vídeo! Gracias.

Muy buenas noches adorable Dr muchisimas gracias por todos esos maravillosos videos spero tenga un stupendo fin de Semana!! ❤️🌹👍

Gracias Doctor por enseñarnos🥰

extraordinario video ¡¡ gracias.

Muchas gracias Dr Borja!

Hola Borja un gusto escucharte si quiero ese vídeo ¡¡ por favor gracias

Ya estoy diagnóstica con resistencia a la insulina .me ha sorprendido lo de la avena y el queso brie.gracias por esas informaciones tan valiosas🤗🤗he empezado a tomar vinagre con agua en ayunas😉😉😉

Como siempre, muchas gracias🙏💕

Excelente Doc borja video de como evitar resistencia ala insulina

Saludos Doctor Borja. Magnífica información. Muchas Gracias. Saludos desde Colombia.👏👍👏👍👏👍👏👍🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️

Gracias excelente como siempre doctor

Gracias por el video muy interesante. A mi si me interesaría ese video que propones. Hay un tema en relación a esto que me interesa especialmente y es el induce insulínico de los alimentos en los que hemos transformado el almidón en almidón resistente, porque permitiría incluir mas cómodamente en la alimentación patatas, arroz e incluso pan previamente congelado. Busco información sobre ello por donde puedo pero no encuentro nada

Hey. Gran video, enhorabuena.

gracias por una informacion tan valiosa e sacado apuntes

Gracias Doc.

Buenos días Dtor. Borja. He visto en el video que el queso cottage y el huevo suben mucho la insulina siendo en su mayor parte proteínas. Podría indicarme, puesto que actualmente estoy en estudio por prediabetes y bajo IMC, qué tipo de proteínas no suben tanto la insulina, así como si el tofu y los yogures de soja que consumo también la subiría. Por otra parte qué quesos me convendría consumir mejor. Muchas gracias de antemano y mis felicitaciones por su contribución a mejorar la salud de las personas de manera tan fácil y amena.💪A seguir empoderarando!

Hola Borja, tengo una pregunta, amo la avena, pero me doy cuenta que mi glucemia postpandreal es menor a la preprandeal cuando como avena, es decir si antes de comer avena tengo una glucemia en 95 y luego de la 2 horas o incluso a la hora la tengo en 88, es eso normal? Por que sucede esto? Gracias de antemano.

Qué GRAN dato el de la ensalada de patatas! Gracias :)

Si por favor!!! Quiero ese vídeo!!!! Borja por favor!! 😫

Excelente información 🤗🤗

Gracias

Gracias Doctor....

El latinoamericano promedio :" si dice que el arroz es malo me muero."

Borja, otro vídeo genial. Concreto, preciso y asequible. Naturalmente que queremos más vídeos sobre insulina y prevención de enfermedad cardiovascular!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Eres un crack. Sigue así.

Hola doctor, quisiera saber si tiene algún vídeo de alimentación recomendada para una persona que estuvo expuesta a un incendio y por ende a la inhalación de humo, está en recuperación desde hace ya más de tres años pero yo no veo muchos cambios en su salud, ya estoy desesperada por qué el neumólogo solo se limita a revisarle con estetoscopio y a recetar medicamentos, me gustaría saber si hay algún nutriólogo que se especialice en esos casos o una rama de la neumología, ya no se que hacer 😭

Un vídeo muy interesante. Y enhorabuena por que ya somos 900.000 los suscriptores del canal 🌹🌹🌹🌹

@BorjaBandera

Жыл бұрын

Muchas gracias!!! A por el millón.

Hola.esta información tambien es para prediabetis.gracias.😘

Buenísimo!

Maravilloso ❤

Dr que hay de cierto que el tribulus terrestris es antidiabético....espero su respuesta saludos

Magistral Doc.💪

Genial!! Que buena informaciòn para tener guardada.... Gracias un dia más!!!

pues claro que kiero el video...

Lo de los spaguettis puede ser tambien si están cocidos al dente como hacen en Italia

Gracias crack!

Muy interesante.

Gracias ❤

Creo que sí, en un análisis me salió la glicemia alta. Tenía 16 h de ayuno😬. Espero su vídeo doc.Gracias,!!🇺🇾

@renerosas4344

Жыл бұрын

Son las reservas del hígado y el músculo,búscalos así

Por favor el vídeo de cómo evitar resistencia a la insulina

Una pregunta, Borja sigue dando cursos acerca de nutrición?

Dr Borja gracias por au aporte, me gustaria q me oriente, pase x covid y se alteró mi glucemia, ella en ayunas 60, y despues de comer 2 h en 58 , el desayuno fue de huevos , con arepa pequeña (de maiz) y me comi un pedacito de poncake no muy dulce , esperé las 2 horas hice el ex glucemia y salió en 59... eso es por la insulina ??gracias!

Lo comentado sobre el vinagre solo se aplica al vinagre de manzana, o también puede ser sobre el vinagre de alcohol??

Sí por favor, haz ése video

Y cuántas porciones recomiendas.??

Sii!! Los espaguetis!!! Un abrazo!!

No hay nada más claro que la “ciencia basada en evidencias” y no en mitos.

si salgo en bici 2-3h en ayunas sin bajadas de energia y rindiendo muy bien (llevo muchos años practicando ciclismo). Es síntoma de buena sensibilidad a la insulina? Eso si, suelo cenar hidratos.

Quiero videos para evitar la resistencia a la insulina

Dr. Borja tomar inulina ayuda a bajar la resistencia a la insulina

Joyita de vídeo

Entonces la tostada de por la mañana si la acompaño de una proteína como el atún aumentaría la insulina más que si la tomo con aceite de Oliba ?

Todo eso en caso de que no seas alérgico a estos alimentos

¡Así que una clave esencial es la fibra!

Las grasas insaturadas junto con las proteínas son de las mejores fuentes de energía que podemos consumir. Sobre todo si somos personas sedentarias o con problemas como diabetes tipo 2, obesidad, sobrepeso, hipertensión arterial, entre otras.

Doctor hay un Doctor de apellido Bayter que dice muchas cosas opuestas a las que usted menciona, y aunque usted me inspira confianza y seguridad, si me gustaría saber que pasa o que opina lo que dice este médico con respecto a los carbohidratos y su consumo. Gracias infinitas.

@georginacervantesrios6607

Жыл бұрын

El dr. Bayter promueve la dieta cetogenica que tiene un propósito diferente

Dr. Borja entonces si tengo resistencia a la insulina o diabetes no puedo tomar batidos de proteina ya que dice que la proteina eleva la insulina ???? 😢😢😢😢😢😢😢😢

Ocho minutos y doce segundos , no hay necesidad , mas cortos por fa. Gracias

Doctor yo me engordo rapido ayudeme por favor como adelgazar

Gracias borja por todos los informaciones , Si como algo que aumenta la insulina como los carbohidratos procesados ​​y tomo vinagre de manzana con ensalada antes, ¿reducirá la insulina ? o es mejor tomarlo después?

@victoriaruiz6817

Жыл бұрын

Hola. El vinagre de manzana lo mejor es tomarlo un poco antes de comer, unos 20 minutos antes

Si Dr. Borja, el vídeo acerca de residencia a la insulina sería muy interesante. Saludos y bendiciones ☺️ cómo siempre!!!

Has dicho hacia el final del video que la proteína eleva la insulina. ¿Como es eso?

El aceto balsámico hace el mismo efecto que el vinagre?🤔

@victoriaruiz6817

Жыл бұрын

Mira los ingredientes. Los vinagres balsámicos a veces llevan azúcar...

Entonces si tengo ovario poliquístico recomiendas cualquiera de estos alimentos??

@juangallardo6160

Жыл бұрын

Busca libro de Carlos Stro...

Inicia en el 4:38. En lo personal me molesta que me hagan perder el tiempo con conceptos ultra rebuscados y que no tienen nada que ver con el título del video.

@harukatenoh1058

Жыл бұрын

Estaba buscando comentarios como el tuyo... grax por tu aporte.

@Dr.BorjaBandera podrias hablar de los altos niveles de estrogenos en la comida procesada, nose creo que no solo nos estan matando ,tambien nos estan volviendo dociles veo hombres con senos, o algo parecido y cada vez mas feminizados, creo que si comparamos un hombre promedio de hace 50 años al hombre promedio de hoy ya casi parece una mujer, y no tengo nada en contra o si pero el hombre necesita altos niveles de testosterona para estar fuerte y sano y no creo que eso lo vaya a conseguir un hombre tan feminizado

Siiii doc , haz un video de las Mejores formas de evitar la resistencia a la insulina o de cómo sanarla . Gracias por tanta información , no sabes cómo nos ayudas

Lentejas ricas en hierro, pero se absorbe ese hierro?

Porridge=gachas. Snack =aperitivo.

Sii, haz un video con lo de la resistencia a la insulina

Buen vídeo. Me interesa un vídeo más detallado sobre la resistencia a la insulina, cómo evitarla, quizás señalando alimentos a evitar a parte de los obvios.

Doctor buenas tardes mi a sus 95 años, tiene una novia de 25 porque no comidas malas saludos cordiales desde Ecuador

Que bueno lo de los espagueti ¡¡¡ jaja

doctor Borja, una pregunta: finalmente los hipertensos , los que tenemos el colesterol alto , si podemos comer frutas ?

@mar_casabuena7503

Жыл бұрын

Pues claro, además para el colesterol te recomiendo consumir la levadura de arroz rojo, te baja el colesterol mejor que las estatinas. Pero come las que sean menos dulces.

Mola un huevo como lo explicas..👌

Ojo con algunas de las respuestas a comentarios son una trampa para entrar a vuestros teléfonos

🌎🇪🇨🙂👍

🇪🇸💪👌👌👏👏👏👏👏

Gracias doc... A tomar una cerveza con un toque de vinagre de manzana (jajaja broma), excelente esto del índice insulinico. Voy a investigar, no soy diabetico pero si hipoglucemia reactiva, la cual está en control gracias al AI. Monumental video!

Necesito ver una lucha de boxeo entre Borja y Dr Baiter. Se estima que Cada guantazo al Dr Baiter generará una mejora en la sensibilidad a la insulina en 10000 sujetos resistentes. Ibai Hazlo! 😏