7 днів йоги. Йога челендж. День 7. Розслаблююча йога.
Вітаю із завершенням челенджу! Ставте + в коментарях якщо ви виконали всі практики та пишіть яка практика сподобалася найбільше.
7 днів йоги - це челендж, який триватиме тиждень. Вам знадобиться 20-30 хв в день. Рівень практик від початкового (але не з нуля!) до середнього. Тепм доволі повільний, але інтенсивність присутня.
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMvegT5kM2Nk
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
Музика: KZread Audio Library
Glass - Anno Domini Beats
Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/
Пікірлер: 168
Я вже з вами пройшла всі 2 рази челеджу, в мене завжди проблеми зі спиною , тому я з часом зрозуміла , що треба приділяти більш уваги до спини . І 2 тиждні , я робила ваші челенжі , спина не болить , я закохалася в йогу, я зрозуміла , що це для мого здоровья набагато ліпше ніж тренування в залі , я дуже щаслива . Дякую вам за ваш труд ❤ви надихаєте
@yogainukrainian
8 ай бұрын
Дякую 🥹 не зупиняйтеся 💪🏻
@user-jz6hm5xz9z
Ай бұрын
Щиро вдячна за ваші програми.Починаю ранок із ваших занять❤
Один з не багатьох челенджів, який дійшла до кінця. Дякую!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
👏🏻💪🏻
Дякую за цей челендж,мені сподобалось займатись у такому режимі,відчуваю приємне тепло в тілі та гарний настрій 😊
7✅ Я крихтіла як могла 😅Це крутий тиждень і добрячий копняк моїй дупці, щоб не ленитися і займатися своїм тілом🫶 Величезне дякую вам 💞😍🧘
@yogainukrainian
Жыл бұрын
😍💪🏻👏🏻
Дякую, ви закохали мене в йогу❤ неймовірна дівчинка. Все чітко, ясно, спокійно. Будьте щасливі❤
@yogainukrainian
Ай бұрын
Дуже дякую 🥰
Дякую ❤ займаюся лише з Вами. Кожна практика - в радість. Відчуваю крутий ефект у всьому тілі. Дякую
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Дякую 🤍
Щиро дякую за челенж🧘♀️ ваші ролики дуже якісні Тренування з вами насолода для душі і тіла 💕
@yogainukrainian
8 ай бұрын
Дякую 🫶
Дуже імпонує розслаблююча йога, дякую вам
@yogainukrainian
3 ай бұрын
🫶
Дякую!!! Всі тренування сподобалися! Можна тепер їх по кругу брати додаючи до улюблених тренувань❤
Величезне дякую за цей челендж,ніяк не могла зібратись і почати займатись своїм тілом,але завдяки вашому челенджу все вийшло👍кожного ранку вставала з задоволенням і мала від вас гарну мотивацію!намасте🙏
@yogainukrainian
Жыл бұрын
💪🏻нам всім час від часу треба чиясь допомога☺️
Виконано!!! Величезне дякую за челендж!!!❤ Надіюся, що далі буде…
@yogainukrainian
Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 буде💪🏻
Дякую за чудовий тиждень, це було дивовижно💫🫶 Дякую за Вашу надзвичайно позитивну енергію❤🤗
@yogainukrainian
4 ай бұрын
❤️❤️❤️
Сьогодні так тіло боліло, бо вчора була на хілс, але зробила цю практику і така розслаблена, спокійна та тіло легке таке! Я вам щиро вдячна за цей челендж! ❤
Дякую за цей тиждень! зазвичай в мене результат десь на 2-3 тижндень помітно, але не в цей раз) дуже задоволена! шкода, що закінчується, але думаю продовжу просто з першого дня. Сподобався початок тижня - був інтенсивний, на третій день було трохи важко, але все зробила. Ви питали про пропозиції, як для мене, було б ідеально чергування інтенсивного дня з релаксовим.
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Хороша ідея👍🏻🙏🏻
Дякую за ваші практики та українську
Дякую❤дуже гарна практика, нервові клітини майже заснули😊❤
@yogainukrainian
3 ай бұрын
🥰
Чудовий челендж. Щойно закінчила. Правда робила не щодня а через день. Дуже гарно стала відчувати себе спина. І сон покращився. Дякую❤
@yogainukrainian
5 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
Дякую Вам, це дуже круто! Всі 7 днів займалась з Вами і хочу зауважити, ВИ ВИКЛИКАЄТЕ ЗАЛЕЖНІСТЬ! 😊 Дякую
@yogainukrainian
6 ай бұрын
😍😍😍💪🏻💪🏻💪🏻
Дуже Вам дякую🫂 З Вами моє тіло стало живим🙏
Дякую. Пройшла цей челенж. Чудово почуваюся, хоч багато асан не дотягую. Мала розтяжка.
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Молодець 💪🏻💪🏻💪🏻 займайтеся регулярно і через якийсь час повертайтеся знову 🤗
Сьомий день є🎉 Дякую за цю "подорож" було неймовірно!
@yogainukrainian
10 ай бұрын
💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥳
Дякую!! Я пройшла ваш челендж, усі 7 днів. Гарні заняття ❤
@yogainukrainian
4 ай бұрын
🤩🤩🤩💪🏻
7 день - ✅Челендж офіційно пройдено) Дякую
@yogainukrainian
11 ай бұрын
😍😍👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
Дякую!!! Ці 7 днів челенджу - чистий кайф.
Дякую Вам, Сабіночка! Кожного разу в кінці заняття я бажаю Вам здоровʼя і процвітання Вашому каналу! Надзвичайно рада, що натрапила на Ваші заняття! Намагаюсь кожного дня займатись і почуваюсь молодшою і сповненою енергії. До речі, мені 53 роки) Можу порекомендувати іншим для кращої самодисципліни відмічати в календарі кожен день, коли ви виконали заняття. Цей простий прийом мені допоміг мінімізувати пропуски. Кожного разу, коли ви дивитесь на календар і бачите свій прогрес, вам не буде хотітися зіпсувати його. І це насправді мотивує займатись регулярно. Можете дозволити собі один день на тиждень вихідний) Намасте!
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Ви велику молодець 💪🏻 не зупиняйтеся 🤗 дякую за пораду 😌
Вперше я пройшла челендж до самого кінця. Дякую за круті відео, ви надихаєте ставати кращою ❤😊
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🤩🤩🤩молодець 💪🏻💪🏻💪🏻
Дякую вам що були всі ці 7 днів зі мною, дякую вам за те що записали йогу, і я змогла позпйматися 7 днів, сюди найсильніші ми молодці❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻не зупиняйтесь
Сьома практика була цікавою) Дякую! І за весь челендж дякую) Намасте)😘
@yogainukrainian
8 ай бұрын
Будь ласка 🤗☺️
Супер челендж💪мені дуже сподобалося буду ще пробувати 😉дякую за таку класну практику🙏🤗
@yogainukrainian
6 ай бұрын
👏🏻👏🏻💪🏻🤗🤗🤗
Дякую за челендж🙏❤️Відчуття неймовірні🥰🥰🥰З вами дуже приємно займатися💙💛
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥰👏🏻👏🏻👏🏻
+ Дякую! Більш тренувать, чекаємо на нові відео!🙏🧘♀
Пройшла цей челендж. Це вогонь🔥🔥🔥 Останній день дався особливо важко, не все змогла зробити Дякую за вашу роботу)
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🤩🥳🥳🥳
Дякую за супер-відео! Хоч я пройшла цей челендж не за тиждень, а за два 😅все одно лишилась дуже задоволена!
@yogainukrainian
11 ай бұрын
Головне, що пройшли 💪🏻
Дякую за Ваші відео ❤ пройшла весь челендж завдяки Вам 😊
@yogainukrainian
6 ай бұрын
😍💪🏻
Чудовий челендж ❤️ дякую вам 🫶
@yogainukrainian
11 ай бұрын
Будь ласка ❤️
Дякую це супер челендж, я повірила що можу займатись йогою кожен день(моє велике бажання) і за цю практику, саме то шукала щось повільне після складного дня💙💛
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥰
Дякую за чудову практику та за україновний контент💙💛
Це було бомбічно прекрасно!
@yogainukrainian
9 ай бұрын
☺️
Дякую, вже другий тиждень з вами ❤ Приступаю до наступного челенджу вашого😊 вже є помітні зміни🎉
@yogainukrainian
10 ай бұрын
🤩💪🏻💪🏻💪🏻
Дякую ❤
Дякую! Займатися з вами - одне задоволення😊
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥹дякую
7днів✔️хоча я в цьому ще новачок,але було круто,дякую вам❤
Дякую, дуже подобаються ваші заняття)
Дякую за цей чудовий тиждень практик!)💖
Дякую 🙏🙏🙏
Дякую за практику. Я початківець)) І мені дуже подобаються ваші відео. ❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🤗
Дякую за цю чудо практику❤
@yogainukrainian
10 ай бұрын
Будь ласка 😊
Приєднуюсь до всіх, дякую 🙏❤️
Намасте ❤️
Велике дякую! Я пройшла челендж разом з вами! Відчуття Супер!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
Дякую!!! Пройшла всі 7 днів! Не все виходило, але не здавалась до кінця!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
дякую!
Дякую за челендж! З нетерпінням буду чекати на нові відео 🎉
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🤗🤗🤗
Дякую!♥️ день 7 ✅
@yogainukrainian
Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
Намасте ❤ Дякую.
Дуже хороші заняття. Приємно відчувати своє тіло. Дякую вам
Дякую
Дякую❤❤❤
@yogainukrainian
Ай бұрын
❤️❤️❤️
+ Дуже дякую за челендж і чудесну практику🧘♀👣🌼
+ Дякую!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
👏👏👏
Ураа вдалось 🎉
@yogainukrainian
Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Дякую вам за цей чудовий тиждень ❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🤗🤗🤗
Дякую ,за цей суперовий тиждень практики ❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
💪🏻💪🏻👏 у серпні буде новий😊
Велике дякую!!!
@yogainukrainian
10 ай бұрын
Будь ласка ☺️
🙏Намасте! Ваші практики - чудові🙏
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🙏🏻
Дякую❤❤❤, крайня практика взагалі топ
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Тоді вам сподобається і останнє відео на каналі😊
Я пройшла до кінця і це просто 💣💣💣 відчуття 🌪️🌪️🌪️неймовірні...настільки стала задоволена собою ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 дякую 🙏
@yogainukrainian
Жыл бұрын
😍👏🏻👏🏻👏🏻не зупиняйтесь 💪🏻
Ойойой!!!! Було круто!! Ну дуже! Дякую😘😘😘
@yogainukrainian
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
Велике дякую ❤ Дуже приємні відчуття! Прекрасні практики 🫶
@yogainukrainian
6 ай бұрын
🥰🥰🥰
Дякую за класний тиждень!За мотивацію ! За натхнення! За мій ранковий релакс!!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Дякую що взяли участь❤️
Дякую, Сабіна за челендж.🌺 Здолала я його за пару тижнів...🙄 Практики чудові.🤗
+, це був чудесний тиждень! Сповнена сил після практик з вами!)
@yogainukrainian
Жыл бұрын
💪🏻не зупиняйтесь. Проходьте наступний челендж kzread.info/head/PLtZ3pjO4vQfKTZoX692Ssk97yQqpIdCjO
ви чудова! не зупиняйтесь❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
❤️
Дякую☺
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Будь ласка 🤗
7-й день з Вами 🤍почала любити ранок через заняття ваші🤗😇дякую Вам Сабіна)
@yogainukrainian
5 ай бұрын
😍😍😍
це було прекрасно!
@yogainukrainian
Ай бұрын
🫶🫶🫶
Хочется ще продовження 😊❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Наступного тижня виходить новий😉
Дуже класні тренування.Дякую,Ви молодчинка,хочу й надалі практикувати з Вами😍😍😍😍😍😍
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥰
Спасибо большое,пршла😊
@yogainukrainian
6 ай бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
Дякуємо за ваші відео та семиденний челендж. Нещодавно я почала робити ваші тренування, щоб залишатися у формі та вивчити українську мову. Вітаю вас зі штату Мен, США.
@yogainukrainian
Жыл бұрын
😍😍😍
Намасте🙏
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🤗🤗🤗
Дякую)) Пройшла з вами цей тижневий челендж. Було приємно займатись з вами, ви дуже гарно підібрали всі асани🤍
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🙏🏻😍
Дякую вам ❤ ваші заняття найкращі! Хочеться продовження або курсу ❤️
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Якщо не підписані на мене в інстаграм - підписуйтесь. Через декілька днів зроблю там оголошення. Хочу запустити уроки онлайн, а також додаткові заняття на патреон🙏🏻
@user-gp5di1fp8z
Жыл бұрын
@@yogainukrainian дякую😊
Дякую за такий чудовий тиждень 🤩. Спочатку навіть на п'ятах важко було сидіти (пальці ніг боліли в будь-якому положенні), а зараз вже можу і по-турецьки всидіти не падаючи на спину ☺.
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🤩
Мій улюблений челендж🥰 Вже другий раз проходжу ❤
@yogainukrainian
6 ай бұрын
😍😍😍
Завдяки цьому тижню я відчула як моєму тілу потрібна регулярна практика. І що навіть за 7 занять можна відчути величезну різницю у відчутті свого тіла. Неймовірно вам вдячна за це !
@yogainukrainian
Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
дуже дякую за цей челендж! мені дуже подобаються тижневі практики, тримають в тонусі! хочу ще!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Будуть💪🏻
Дякую велике за такий чудовий челендж! Ви дуже класно підібрали послідовність асан😊 Хотілося би уроки для укріплення плечового поясу для пінча маюрасани ) намасте🙏
🎉🎉🎉
Я вже чекаю новий тижневий челенж 🤗
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🙈
Велике Дякую❤Чекаємо новых челенждів❤️🔥 Займаюсь з Вами кожен день😍зранку-йога 5хвилин,и ввечері був челендж💪
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Вже в травні буде новий челендж 🤗
🙏
+, чекаю на новий челендж
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Вже у травні☺️
Дякую!! ❤❤Чудові відчуття! Що порадите робити далі після цього челенжу?
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Проходити наступний😁. І обирати відео, які вам подобаються із каналу
Дякую, Сабіно, нарешті пройшла челендж і нічого не заважало. Дуже сподобалось, останній день був надзвичайним! Я вже звикла ранок починати з вами, можна знову повторити?
@yogainukrainian
Жыл бұрын
10 травня виходить новий челендж 🥰