Баланс Йога. Середній рівень. Силова Йога. Стрункі ноги та міцний кор.
Цей комплекс не підходить для новачків. Якщо ви тільки починаєте займатись йогою, переходьте за наступним посиланням:
• Баланс йога для тіла т...
За 30 хв ми пропрацюємо м’язи ніг, сідниць та кору. Перевіримо наш баланс. Це своєрідна медитація в русі. Тільки концентруючись на власному диханні та потоці думок, ми можемо утримати баланс в тілі.
Не бійтеся пробувати складніші рівні. Заняття можна повторювати час від часу, спостерігаючи за своїм ростом. Йога це не про ідеальну позу. Вчиться підлаштовувати будь-яку практику під свій рівень та самопочуття. Приємної практики.
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMvegT5kM2Nk
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: KZread Audio Library
Glass - Anno Domini Beats
Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
Пікірлер: 94
Це шедеврально! Це немов танець, політ пташки! Якщо чесно, це мистецтво підбирати такі переходи асан. Я вражена, намасте🙏це напевно найскладніша у виконанні практика поки що на твоєму каналі ☺
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Дякую❤️ Воно так і відчувається - ніби мистецтво🙈 Тому треба чекати натхнення для нових серій😁 Я думаю теж, я пам’ятаю сама відчула м’язи коли знімала відео😅
Намасте, Сабіно🙏 почала займатись з Вами зовсім випадково і ні краплі не пожалкувала. Це кращі практики, що я знаходила🪷 Після цієї дуже приємні відчуття і виникло бажання подякувати❤
@yogainukrainian
9 ай бұрын
Дякую ❤️
Дякую за практику! Займаюсь йогою вже певний час і думала, що середній рівень потягну. Але не всі асани вдалось виконати так, як хотілось. Це дуже потужна практика, яку я обовязково ще повторю! Дякую вам, Сабіно!
@yogainukrainian
6 ай бұрын
Будь ласка 🤗 середні рівень я вказую лише для того, щоб новачки раптово не натрапили 🙈 це нормально, що не все виходить 💪🏻
Охх)) це було сильно. Були аж думки "і ще так, а того мало було" 😅😅 💜🤸♀
@yogainukrainian
10 ай бұрын
😁
Дякую! Люблю ваші практики за те, що навіть за пів години можна попітніти й добре розігріти тіло. 😍
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Дякую❤️
Дякую за практику) Дуже сподобалося хоч і не все виходило, буду більше практикуватися.
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Практикуйтесь і з часом все вийде💪🏻
Дякую за практику, я вперше за довгий час по-справжньому насолодилась моментом шавасани 🙏🏻намасте
Було дуже складно, але це 🔥🔥🔥 Сподіваюсь дійти до вашого рівня 😻😻😻
@yogainukrainian
5 ай бұрын
❤️❤️❤️
Дякую, дуже сподобалось!
@yogainukrainian
4 ай бұрын
☺️
огого😊дякую, я аж спітніла😁
@yogainukrainian
4 ай бұрын
🙈
Це просто неймовірна практика!!!! Дуже вам дякую
@yogainukrainian
11 ай бұрын
🤗🤗🤗
для мене це досі найважча практика з усіх на каналі!)
@yogainukrainian
5 ай бұрын
Цікаво 🤔
З цією практикою було відчуття, ніби взагалі займаюсь перший раз - стільки всього не виходило! Але, як радила Сабіна, "посміхалась, дякувала собі за зусилля і пробувала знову"😊 Дуже непросто, мені ще до цього рости... але на каналі є багато тренувань, які вже виконуються легко, хоч спочатку здавались складними) тож прогрес є і це надихає💪
@yogainukrainian
7 күн бұрын
😍😍😍
О Боже, я вся мокра, було важко, але класно 🎉
@yogainukrainian
5 ай бұрын
🙈
Неймовірно!
Дякую!!!
@yogainukrainian
3 ай бұрын
🫶
З балансом біда 😅 Дуже сподобалась практика 🤩 не все виходило, але працюю над цим💪
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Так тримати💪🏻
@s_bergamotom
Жыл бұрын
Почала з вами марафон і ось вже 21й день ранок починається з практики. Тяжко дуже але вдячна до небес❤
Дякую за практику! котрий раз виконую її і залишаюсь в захваті!
@yogainukrainian
5 ай бұрын
☺️
Дякую за практику, ваш канал, це прямо те що шукала ❤
@yogainukrainian
2 ай бұрын
❤️❤️❤️
дякую!
@yogainukrainian
5 ай бұрын
🤗🤗🤗
Дякую❤
@yogainukrainian
10 ай бұрын
❤️
Щіро дякую за практику☺️ я тільки починаю свій шлях у викладанні йоги 🧘🏼♀️ Дуже подобається послідовність асан у ваших практиках 👌💜
Обожнюю баланси, дякую, що є такий комплекс!
@yogainukrainian
7 ай бұрын
❤️
Щиро дякую за практику!
Це моє улюблене відео-заняття останні кілька тижнів. Дякую вам ❤️
Ця практика одна з моїх улюблених, вона просто чудова, дуже вдалі комбінації асан і переходи, дякую за вашу працю 🌿
@yogainukrainian
Жыл бұрын
❤️
Дінамична практика, мені сподобалось Дякую 🙏
@yogainukrainian
8 ай бұрын
🤗
Неймовірно! Дякую! Тіло в захваті я також! Продовжуйте будь ласка! ❤🇺🇦
@yogainukrainian
9 ай бұрын
🥰 обовʼязково 💪🏻
Сабіно, величезне спасибі! Я з вами менше місяця і для мене поки ця практика здалася складною - моя собака дуже швидко померла мордою вниз (жартую), але я сповна насолодилася її красою, дивлячись на ваші рухи отримала справжнє естетичне задоволення. Як зауважив хтось із коментаторів - це чудовий танець!
@yogainukrainian
10 ай бұрын
Дякую 🥰
Вдячна за практику, вдалось майже все, але перехід між асанами для мене зашвидкий. Буду далі практикувати, дякую!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Практика не легка! Час від часу повертайтесь до неї в все вийде💪🏻
Мокрющий пішов з килимка🤭 Останнім часом дуже помічаю що права сторона відстає у всьому(мобільність, гнучкість, баланс) мабуть стосується саме ніг... Дякую за практику🙏
@yogainukrainian
Ай бұрын
Потребує більше вашої уваги ☺️
Неймовірна практика🎉
Щіро дякую, намасте❤
Дякую, гарний комплекс
@yogainukrainian
8 ай бұрын
🤗🤗🤗
❤
@yogainukrainian
14 күн бұрын
❤️
Дякую! Було інтенсивненько ☺️
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Так, це складна практика 😁
Практика- вогонь❤
@yogainukrainian
6 ай бұрын
❤️❤️❤️
Дякую за чудове відео! Неймовірно щаслива, що знайшла ваш канал тут!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Дякую🙏🏻
Дуже інтенсивно 😊
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Є трішки 😊
Дякую!Чудова практика❤
@yogainukrainian
10 ай бұрын
❤️
Great session - looking forward to the next!
Дякую за чудову практику! ❤ Три рази ставила паузу і перепочивала, але отримала неймовірне задоволення) особливо, коли вдавалося виконати переходи з асану в асану - просто фонтан емоцій, навіть сміялась від щастя ❤❤❤
@yogainukrainian
9 ай бұрын
☺️☺️☺️ дуже круто, що у Вас настільки позитивний підхід. Так тримати ❤️
Дуже дякую)
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🤗
Супер!!!
Важко було сьогодні) розігрілась та спітніла, розумію, що це забагато для мене, але дуже круте відчуття після! Дякую Вам!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Продовжуйте займатися і час від часу повертайтесь до цієї практики і ви обовʼязково відчуєте зміни 😊
@hola_ola33
2 ай бұрын
Роблю вже 3й день поспіль, бо по часу ідеально для мене в порівнянні з навантаженням. І сьогодні мозок так заважав, так хотів аби припинила, але під кінець заняття такий спокій в голові відчула, все нібито затихло, як штиль на морі. Дякую за можливість через практики спостерігати за собою!
Ввечері обов'язково зроблю ❤ Дякую за тренування!
Класні вправи, обожнюю на баланс, але надто швидко як для йоги
@yogainukrainian
Жыл бұрын
На каналі є початковий рівень баланс. Там повільніше. Йога буває різною😊
@user-eu9rh9cg2y
Жыл бұрын
@@yogainukrainian мого рівню достатньо для цього, тут темп дихання швидкий
@yogainukrainian
Жыл бұрын
@@user-eu9rh9cg2y я ж не кажу що вашого рівня не достатньо🙈 просто там повільніший темп. Є різні стилі. Можна дихання під себе підлаштовувати. Вдихати глибше та повільніше ніж мої інструкції
Було важко😮Ніяк не даються мені баланси🤦♀️.
@yogainukrainian
10 ай бұрын
Терплячість та регулярність 💪🏻
Кор це ...?
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Можливо англіцизм🙈 мʼязи живота
@yuryodesa7564
Жыл бұрын
@@yogainukrainian дякую
❤️