ダイエット中の娘が喜びそうだ❤明日作ってあげよう😊ありがとう🙏︎💕︎︎

凄い簡単ですね😂 切り干し大根好きなのでスープを作って食べるのが楽しみです🎵 ありがとうございます😊

切り干し大根は盲点だった！感謝❤

でじるでクスっとしました。自分も小さい頃出汁をでじるって脳内変換してたので勝手に親近感を感じてます。

今日作りました！ とっても美味しいです✨

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

感想とっても嬉しいです😍！ありがとうございます🥰❤️‍🔥

切り干し大根が眠っていたので、このスープを作りたいと思います😊 すごく美味しそうなので楽しみです💛

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます🥹本当おいしいのでオススメです！

とても美味しそうですね。野菜好きですので実施してみたいです。ところで質問です。 １８㎏痩せられた迄の期間や、その時の１日の食事量、内容例を教えて頂きたいです。 食事以外にも何か意識して行われた事ありますか？運動ですとか。 私も同じ位痩せたいので、真剣です。 ご回答どうぞ宜しくお願い致します。🙇‍♀️

簡単、私も作ってみまーす。😊

美味しそうだし、ダイエットがんばりたいので作ってみます‼️

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ぜひ作ってみてください！

簡単で絶対美味しいやつですね！これだけでお腹いっぱいになりそうです。切り干し大根買ってきます！！

美味しそうですね。さっそく作ってみ

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます🥰！ぜひ作ってみてください🫶✨

明日仕事休みだから作ってみます！ 本当に美味しそうだし、脂肪燃焼します！

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます🥹ぜひ作ってみてください💜

でじるって笑😂 美味しそうなんで試してみます😊

割とリーズナブルに作れそうなので早速やってみます！

KZreadのご視聴ありがとうございます！ 皆さんの高評価♡コメントが更新の励みになります！感謝をこめて、いいねとコメント返信もしていくのでよろしくお願いします🥰

すごい、、 このスープ作ってみたら 美味しいうえに満腹感も得られて３日間で体重2㎏減ってた👏

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

すごい！！嬉しいです🥹

作ってみましたー！ 切り干し大根を初めて使ってみましたが、甘みが出てとっても美味しかったです！

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます🥹

以前自己流ダイエットスープで16kg痩せましたが、最近6kgもリバウンドしてしまったので、こちらのスープを作ってみたいと思います。以前は、丸鶏ガラスープ、中華味、カレー粉など色々味変しましたが、結局コンソメがおいしくてリピしてました。お醤油も美味しそうですね。前は、ごぼうやわかめ、もち麦、最後にきな粉をかけたりして、より多くの食品を摂取するよう心掛けてました。

切り干し大根はちくわと油揚げで煮たのが好き❤ ついでに余ったらコレも作るー。

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

コメントありがとうございます🥰ちくわと美味しそうですね😍✨ぜひ作ってみてください〜👍❤️‍🔥

めちゃくちゃ美味しかったです！ もち麦入れてこれを主食にしようと思います。 キャベツを白菜に変えて次は作ってみます‼︎

中華風、和風、色々アレンジできそう！明日早速つくります！

@chillyogadiet3511

11 ай бұрын

ぜひ作ってみてください🥰👍とっても美味しいです✨✨

昨日、拝見して早速作ってみました😊とても美味しかったです✨旬な食材を入れながら続けていこうと思います！ 味噌だったり、コンソメだったり味変も出来そうですね👌貴重なレシピありがとうございました😊 今日はオートミールを入れてお粥風にしましたがこれもまた美味しかったです🎉

私も今ダイエットします頑張るぞ🎉

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

一緒に頑張りましょう☺️

チルさんインスタでよく見てます！KZread見てたらチルさんのが上がってきてもう夕飯仕上げ段階なのに買い物走りました🤣 切り干し大根の香りと甘みと歯応えがとてもいいですね！体がポカポカして汗が止まらないですー。 旦那さんはもう少し味が濃い方がいいと言ってたけど、これがむくみにつながるからこれでよし！と言っておきました♡ がんばるぞー！

ます。とにかく痩せたいです

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

バランス良く食べて、健康的にいきましょうね🥰🫶

でじるとは出汁の事でしょうか？ダシと読みますよ❣️ スープ、作ってみたいと思います🤗

明日、材料買って作ります❗ 何とか体重減らすぞ～💪

@chillyogadiet3511

11 ай бұрын

ぜひ作ってみてください🥰👍応援してます❤️‍🔥

こんど作りたい❤

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

お願いします💜

チャンネル登録させてもらいました〜！あの！こちらのスープと例えば湯で野菜&湯でお肉で夜ご飯〜（6時までに食べる）とかダイエット視点からはどう思いますか…？💦

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます🥰いいと思いますよ〜🫶✨ただ、こちらのスープが野菜とお肉のタンパク質摂れるので、追加できるのなら茹で野菜お肉でなく、大豆製品やお魚（缶詰でも✌️）いいですね🥰

美味しかったです😂 ごちそうさまです

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます🥹

たまたま初めて拝見したのですが… たかだか言い間違いくらいで突っ込んでるコメント欄、怖っ！ レシピが分かればそれでよくない？？ なんで、ここのコメ欄、こんな怖いの？ 言い間違いくらい誰にでもあるんだし、気にしないで頑張ってください。 怖いコメント、受け流してる主さん素敵で登録しました！

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

優しいコメントありがとうございます🥰嬉しいコメントのほうが多いので励みに頑張れてます🥹✨感謝します🫶

切干大根をスープに入れるという発想が新鮮でしたし、えのきは苦手なので😅そんな栄養素があったのも知りませんでした…。ココアの動画も観ましたが、栄養の勉強になります💪他の動画も観させていただきますね😊

気になっていたので、本日作りました。 この分量は何人分でしょうか？ １人分なら２日くらいで食べる感じですかね？？

美味しそうなので作ってみますね。 出汁の読み方は「だし」が正しい。 「でじる」と読むのは間違いですｗ ググってみてください。参考までに

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ぜひ🥰🥰🫶🥲❤️‍🔥

酷いコメ欄にびっくりしました。 見に来ている人って、ダイエット目的の人ですよね。 自己への不満やイライラをぶつけているんでしょうね。 最近報道でもあった通り、画面の向こうには人間がいます。 この言葉の矢が自分に向かったらどう思うか？ 発信する前に読み返してみる手間と、想像力ぐらい働かせましょうよ。 スープが美味しそうなので、早速今晩作ってみます🧡

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

温かいお言葉ありがとうございます🥹

でじるもそうてうですが 煮る時は硬いにんじん🥕からその後時間差で入れていけば更に野菜のも喜びます😊

アメリカから拝見してます。こちらに来て20年近く。素敵なレシピありがとうございます。とっても美味しそうです。頑張って変わってしまった体型変えて見せます！初コメントですけどなんだか寂しいコメントの方がいて冷たいなって感じました。気になさらないでくださいね。みんなのために共有してくださっているのにミスだけいじるのは簡単ですよね。頑張ってくださいね❤これからも応援してます😊

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

心温まる素敵なコメントありがとうございます😭❤️‍🔥❤️‍🔥とっても嬉しいです🥲✨素敵な言葉は素敵な方の元に返っていくと思ってます☺️🫶応援してますね🔥そして励みにさせていただきます✨✨✨

@tizmon

Ай бұрын

なぜ在米年数書く必要あるのだろう。1番考えられる理由はそれしか書く事がないから。大丈夫絶対続きません。これは日本の野菜があって成り立つ方法です。

まな板が大きくて使いやすそうですね❗️肉用と野菜用に使い分けてますね‼️

可愛いじゃあないですか！ 切り干し大根はいつもワンパターンで煮るしか してなかったんで 一袋つかうと　めっちゃ増えてしまうので　こんなふうにつかえるなら 気楽に使って　ダイエット頑張ります‼

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

コメントありがとうございます🥰🥰嬉しいです✨✨スープで食べると栄養素まるごと摂れる＆美味しいのでおすすめです☺️🫶

冬はほとんど毎日同じものを食べています。痩せた冬は1度もありません。鍋多いですが、鍋の素買ったことない全部調味料から自分で作ります。

@chillyogadiet3511

11 ай бұрын

鍋は酵素が不足するので、酵素豊富な発酵食品取り入れるのもいいですね🥰

私は痩せ代があるからか 昨日毎食食べて、他にもご飯やおかず、食後に甘いものも食べたのに今朝体重計に乗ると1.2kg減っていました。 以前1週間で痩せる燃焼スープ何度かやりましたが、一気に痩せますが味が苦手で沢山の具材を刻んで煮込むのが大変でした。 このスープは手軽に作れて味もとても美味しく苦にならないと思いました。 満腹感も凄いです。 私は毎食このスープといつものような食事（低カロリー、食べ過ぎには気をつけますが）で、甘いものも少し食べながら頑張ってみます。

こんにちは〜😊 チャンネル登録させていただきました。実は私…非アルコール性脂肪肝治療中です😅 生活習慣病なので似た様な野菜デトックススープ作って飲んでます。似た様な材料ですが…脂肪肝にも良さそうなスープなので作ってみます。 勿論体重も落として行かないと行けないので😂

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます😍✨脂肪肝の方にもいいですね🫶バランス良く美味しく食べていきましょう☺️👍

@user-wm3iy5zk8s

Жыл бұрын

チルさん、ありがとうございます(*^^*)もし…私の様な脂肪肝系の人に効果のありそうなメニューがあればまた機会があればぜひ、教えてください。 あまり料理は得意では無いので難しいのは苦手で^^;宜しくお願いします。 チャンネルもまた拝見させてください応援してます(^_^)/~

拝見してすぐ作ってみました。とても美味しくいただきました♪これで、痩せたら最高なんですが！ 冷めてタッパに入れ何回かに分けて、いただきました。 今日は牛乳とブイヨンをいれてみました。すごく美味しかったです。

@pussy-cat.doll4649

7 ай бұрын

余計に脂質プラスされてますよ。

スープジャーでお弁当持っていってるのでたくさん作って持っていこうかな サラダチキン冷蔵庫あったので入れてみます

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます😊

でじる！ではなくてダシですよ😅

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます🥰🫶

@user-sp3oe2vy4j

Жыл бұрын

だしと書いてでじるとも言いますよ。今回で言うと食物繊維ですからでじるが正解かと思います。そんなことより早速作ってみまーす。

@user-cp8qs8dp1f

Жыл бұрын

チルさんが勘違いして『でじる』と言ったのはいいとして(間違いは誰でもあります)、コメ欄の『だしと書いてでじると読む』はさすがに日本語として無いですよ😔

@user-wf4em8lh5m

Жыл бұрын

​@@user-cp8qs8dp1f　 その通りですね。日本語としては間違ってますよね。 てか、この人日本人なの？ 時々、発音が変な時あるよね。

@user-nl3nh1xm9w

Жыл бұрын

でじるは間違いです。そんなことよりって言ってる方がいますが、こう言う所で、間違いをそのままにしないで学びなおしましょうよ。いい加減な事を言わないで恥ずかしい🫣

オートミール作ってみました、私はイギリス人のパートナーのようにさすがに飽きて毎日は、食べませんが、オートミールは好きです、手作りの🍅ソース、ケチャップの変わりに、ケチャップ大好きですが.糖分けっこうありますよね。ちょいとパサパサやったんで、個人的にはお粥っぽいの好きなので、普通にはいただかず、いつもほんだし、お水たっぷりでチンして刻みネギ、のり、お醤油少したらして、ポーチドエッグのせてます。

中年で代謝が悪いのでスープだけではやっぱりスムーズには痩せないです。 年齢が若い人じゃないと無理ですかね？ それともずっと続ければ痩せますか？

@pussy-cat.doll4649

6 ай бұрын

代謝をあげるにはたんぱく質はもちろんのこと、ストレッチしたり筋トレ等もした方がいいですよ。

出汁？でじる？だし、ですね😂 切り干し大根、美味しいから大好きです。 早速、つくってみようと思います😊

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます😂

質問です！玉ねぎも入れてもいいですか？トマトや辛いの苦手だけど、これをみたら食べれるってなり！今日から早速作って行きます❤ 毎日続けて、彼氏に変わった？って言われるため自分を変えてやる🔥

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

全然入れてもOKです☺️絶対変わったって言わせましょ🔥

健康的で身体に良さそう。 このメニューも作ってみたいリストに追加しようかな🤔 (レパートリーがマンネリ化してたので助かります…。)

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます☺️

お味噌汁でも大丈夫ですか？生姜も入れたいのですが 11:34

美味しそうです！ 何度もしつこくミスを指摘するのは意地悪しているように思えます。 誰にでもミスはあります！ 誰か1人が教えてあげればわかります。

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

優しいお言葉ありがとうございます🥰🥰感謝します☺️🫶見てくれた方が嫌な気持ちになるものは適切な処置を取っていきます👍✨

どのくらいで、痩せられましたか？

美味しそうです✨ 作ったら、何日ぐらい保存きくんですかね。 ズボラなので、作り置きオッケーになるものとか、ありがたいです😊

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます🥰❤️‍🔥私の場合はスープは冷蔵庫で2〜3日のうちに食べ切ります☺️

@user-bc4ld3mg6k

10 ай бұрын

私も3日くらいかけます。1人で食べているので。1日1回で良いんですかね？

もやし入れても美味しい

@chillyogadiet3511

11 ай бұрын

もやしいいですね🥰

お料理上手でかなり慣れていそうなのに、出汁をでじると言うなんて🤣ちょっと恥ずかしいですね(笑)

毎食このスープ飲みますか？ そのあと普通の食事ですか？ 効率良い取り方教えてください

@chillyogadiet3511

11 ай бұрын

私は普段の食事に取り入れています☺️毎食飲むと効果的です◎デトックスしたい時や胃腸を休ませたいときはスープだけの時もありますよ❤️‍🔥

夜21時以降も食べますか？ なかなか仕事上、21時までに夜ご飯を食べることが出来ず、途中18時や19時頃も食事出来ません😭

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

質問ありがとうございます❤️‍🔥お仕事だと食べる時間困りますよね>

トマト缶とコンソメとかの味付けで食べてみたいと思っているのですがダイエット効果などに変わりはないのでしょうか？🥺

@chillyogadiet3511

11 ай бұрын

トマト缶はリコピン豊富なので良いですね🥰少し糖質は高くなりますが、合うと思います❤️‍🔥濃くなりすぎなければお好きな味付けでいいですよ♡

@nozomi6946

10 ай бұрын

ご丁寧に返信してもらえて嬉しいです❣️ ありがとうございます😊

でじる、で爆笑😂😂😂

これは材料揃えて作りますかな

凄く美味しそうで早速作ってみたいのですが何人前のスープでしょうか？

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます🥰美味しいのでぜひ作ってみてください❣️2〜3人前はあるので、私の場合は食べ切れない分があれば冷蔵か冷凍で保存してます♡

@user-xf2xt4mj9m

Жыл бұрын

ありがとうございます!

コメントに愛がない人、なんかね〜 気にせず 頑張って👍

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

優しいコメントありがとうございます😭❤️‍🔥とっても嬉しいです🥲✨✨励みに頑張ります🥰🥰

出汁って、デジルと読むんですか？ダシと読むんだと思っていました。 ともあれ美味しそうなので作ってみます！

@user-kg6ni8ky5b

11 ай бұрын

だし だと思います でじる 新しい言葉として爆誕ですね

@chillyogadiet3511

11 ай бұрын

私の間違いです🥹ぜひ作ってみてくださいね🥴👍

何キロカロリーですか?

出汁ってだしじゃないの？ でじるって読んでたのが気になっちゃってw 実際作ったら美味しかった！

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

感想ありがとうございます🥰🫶嬉しいです❤️‍🔥ダシです🤣笑

チルさんチャンネル登録しました、チルさんは、痩せるまで1日1200カロリーを、下回ってましたか?私も、ダイエットをしていて、よく女性は、1200キロカロリー以下にならないようにと聞きますが私は、69キロの体重が1200下回らないを守っているといつになっても痩せません1日で750キロカロリーだけの日が半年間続いても基礎代謝が落ちて痩せにくい太りやすい体にはなりませんか？1日700キロカロリーぐらいにたまにはしないと私は、痩せないと思いますチルさんは、ダイエットしているときは何キロカロリーを、何日くらいとって痩せましたか？是非教えてください。

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

コメントありがとうございます☺️仰るようにカロリーは1200キロカロリーを下回らないように気をつけてました❤️‍🔥低カロリー状態が続くと、身体は省エネモードになって痩せにくくなります。私が食事で気をつけた一番のことは「糖質を適度に減らすこと」「糖質の種類」です。そしてバランスよく栄養素を摂ること。ぜひ他の動画も詳しく解説してるのでご覧ください🥰

海外いるので、切り干し大根は、日本から持ってきたのあります、えのきは日本のスーパーに行かないと、しめじは、ローカルのファームショップで手に入るので。

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

それはいいですね🫶切り干し大根は本当素晴らしい食材です☺️✨

大好き(*'▽'*)♪

今夜の夜ご飯に作りました！ えのき、動画の左上には180gと書いてありましたが100gでいいですよね？

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

すみません😭100gで間違いないです！ご指摘ありがとうございます😭❤️‍🔥❤️‍🔥

きのこ食べれないのですが代用品ありますかね😢

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

代用としては、アスパラガスやほうれん草もビタミンB群含まれますのでおすすめです🥰🫶

はじめまして❗️ ダイエット真っ最中です😂 が、食べるの好き過ぎて、体動かしたら余計に美味しくご飯食べれちゃうから全然痩せません😅 食べて痩せる、の方針で気長に頑張ります❗️ でじる…、動画中に何回か出てきて癖になりました❤笑 早速明日作ってみます‼️

90kgの私でも痩せられますか？😥

はじめまして。こんばんはー。チャンネル登録させて頂きました。とってもわかりやすくて。他の動画も追って見させてください！

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

嬉しいです❣️ありがとうございます😊✨

ふふふっ

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ふふ☺️

切り干し大根とエノキを使ったダイエットレシピ、大変有難うございます。一点だけ指摘させて下さい。「出汁」は「だし」が唯一正しい読み方です。

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ぜひ作ってみてください♡ありがとうございます🥰🫶

しめじでもいいですか?

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

もちろんです😊🫶お好きな具材を入れてみてください✨

ごめんなさい！出汁はでじるではなく、だし、と読みます😊

体重計に乗ってみてほしい

でじるが気になって内容入ってこないww

でじる連呼😂

こんにちは✨😃❗えのき一袋でも大丈夫かな？

@chillyogadiet3511

11 ай бұрын

もちろん大丈夫ですよ🥰👍

早速作りました！ ごま油入れなくてもおいしいです(*^^*) 家族は切り干し大根て気付かないみたいでした(笑) もち麦今度いれてみます☆ 過去に20キロ痩せたんですが、また戻っちゃったんでおいしく続けていけるようのんびりやってきます(*^^*)

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ありがとうございます！20kgすごいですね🥹もち麦試してみてください😊💜

@kyokokajitani1595

Жыл бұрын

20キロ〜😢、痩せたい、でもきっとお酒控えたりしはったんでは?!

@user-tj2ql3do1o

Жыл бұрын

お酒元々飲まないんですよね💦 代わりにジュースがばがば飲んでたんで、ジュースは控えてましたが(笑) 今はオートファジーやってます！ 最初の１ヶ月で5キロ近くは痩せれますけど、その後がなかなか難しいですね～💦

でしるはヤバいけど 可愛いから可愛いからノー問題👍

切り干し大根とササミ以外の応用はないですかね？ ササミ高いです😂

@chillyogadiet3511

11 ай бұрын

お手頃価格で高タンパクの高野豆腐、もしくは木綿豆腐など入れてもいいですね🥰

これと全く同じスープを作ってますが、チルさんの動画が先なのかな……？ どこのチャンネル見たんだっけ……🤔

@user-kb8jw2mi2w

6 ай бұрын

もえぞう先生。何なんでしょうね。。私も、もえぞう先生のレシピ見てビックリしました。

え。でじる？だし、ですよね？

だし ですよね😅

@chillyogadiet3511

11 ай бұрын

🥴👍

スープのつくりかたがわからない😢もうすこし大きく､お願いします。

でじるwwwwwwwwwww

飲むジョギング（笑）

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

飲むジョギングです😂

出汁‼️耳を疑いました❗️ “出し汁”ならばOKでしょうが・・・う〜〜〜む… ビストロスマップでキムタクが出汁を“デジル“と言い散々叩かれた事を思い出しましたね！

そこまでダシのコメが着くなら、｢えのき｣のイントネーションはこの方ので正しいんですね？ わたしは｢ハマチ｣と同じように言っていたので、どうもボンバイエと言いたくなります...

でじるwwwww

でじるって💦

デジル？

でじる🤣🤣🤣 ヤバい

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

はずかちい🤣🤣🤣

@user-et3cz8fc6t

Жыл бұрын

はずかちい…って…⤵️ きちんと「恥ずかしいです」と言われた方が良いと思いますが… 「はずかちい」だと幼い発言ですよね

でじる🤣でじるウケる〜

でじる😂😂😂

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

ダシ🤣🤣🤣

でじるってなに？😂 す？ ネタ？？

@chillyogadiet3511

Жыл бұрын

九州ではダシのことをでじると言う地方があります☺️☺️

@user-ne3pk5bd6f

Жыл бұрын

そんな地方ありませんw

@user-az8gi5od3n

Жыл бұрын

@@chillyogadiet3511 通りすがりでごめんなさいね 気になって調べたらネットでは出なかったです もし、あるとしたらどこですか?🤔

@moa394

Жыл бұрын

出汁🟰ダシと読みますよね　でじると言っているので笑えました。