спасибо за просмотр! Чтобы первыми узнавать обо всем переходите в инстаграм instagram.com/polyaam/ 💗

@estetika_2131

2 жыл бұрын

Что делать если у меня нет тик тока , тогда что делать? Что удалять и как ставить на айфоне экранное время на каждое приложение?

@mabiels

2 жыл бұрын

Спасибо большое за информационное видео, всё ясно, понятно объяснила!)😌🌺

@user-dx9fu8ce1t

Жыл бұрын

Вы савсем не пëте

Я уже 2 месяца не сижу в тик токе. Всем советую хотя бы недельку. Появилось больше свободного времени ❤️❤️❤️

@user_modst

2 жыл бұрын

Я тоже попробовала удалить его. И о чудо, у меня появилось намноооого больше свободного времени, поэтому обязательно попробуйте

@polyaam

2 жыл бұрын

Кхахк да, можно еще ограничения по приложению поставить кто совсем не может

@arii.neet44

2 жыл бұрын

У меня с августа нет тик тока, это просто супер 💗✨

@mush_room93

2 жыл бұрын

Девчонки, я тоже могу подтвердить ваши комментарии, без тик тока мне стало даже как-то спокойнее

@gersifb1708

2 жыл бұрын

даа. но минус, я перешла на Ютуб, и теперь не знаю что поделать. целыми днями в ютубе сижу

1. определи свой темп жизни 2. распиши куда уходит твоё время 3. найди в своём режиме то время, в которое ты можешь развиваться (пробки/утренние сборы) 4. маленькие шаги. делай ежедневно по чуть-чуть 5.сон / еда / вода - это важно.

еще, если вам тяжело заставить себя что-то сделать, начиная тренировкой, заканчивая мытьем посуды или чтением книги, то пользуйтесь тактикой "лучше сделать 1% от задуманного, чем не сделать ничего". Скорей всего, начав, вам будет тяжело не сделать хотя бы половину ил вообще все дело, потому что мозг не любит чувство незавершенности. Но даже если вы сделаете всего лишь тот самый "один процент", это уже будет в 100 раз лучше чем не делать ничего, потому что вы уже приучаете себя к самодисциплине и делаете хоть что-то

@polyaam

2 жыл бұрын

Верно))) всегда работает

@Miss_Angelika

2 жыл бұрын

Thanks

@mush_room93

2 жыл бұрын

"Неидеальное действие лучше идеального бездействия"

мне так кажется что это видео нужно многим подросткам на данный момент,спасибо тебе Полина:)❤️

@polyaam

2 жыл бұрын

Я рада помочь❤️🤲🏼🤲🏼

я не осознавала насколько 24 часа это мало, пока не расписала на что я трачу свое время😳 теперь буду тщательнее организовывать свой день и точно откажусь от тиктока (я зашла в экранное время и офигела, я сижу там 3-6 часов) спасибо, Поля!!🤍☺️

@polyaam

2 жыл бұрын

Воот!!! Молодец, что выписала ❤️

@user-xk8uu1yg5i

Жыл бұрын

Я сижу по 12-15 часов....

Мне кажется,что самое главное в любом деле-это постоянство. Пусть даже,как Поля сказала в видео, это будет всего 1 минута бега, но если бегать ежедневно, то уже будет результат. Только так можно достичь цели😊

@polyaam

2 жыл бұрын

Верно!✨💕🤲🏼🤲🏼

Я тик ток остановила так как это занимает много времени , я стала больше успевать по учёбе))) спасибо Поля за прекрасный и мотивирующий контент 💗

@polyaam

2 жыл бұрын

Молодец ❤️✨✨

@all_Macho

2 жыл бұрын

@@polyaam спасибо 💓

Мне кажется это самое полезное видео из всех, здесь собраны все самые действенные советы и Поля объяснила их прям на пальцах. Спасибо большое❤(р.s. открыла для себя новую технику 80/20, которую раньше не понимала))

@polyaam

2 жыл бұрын

Я очень рада😭😭❤️

ура! так ждала это видео, именно от тебя. ты знаешь что нам нужно

@polyaam

2 жыл бұрын

Спасибо ❤️❤️

Ааа, спасибо Поля! Я добавлю это видео в плейлист, что бы не забывать ♡ Люблю🤍🤍Спасибо, что мотивируешь меня снимать видео♡

@polyaam

2 жыл бұрын

Люблю, Рита❤️

Поля: говорит что физиологические потребности( сон, еда, и тд) нельзя убирать на 2 план Учеба: Ааа понимаю

@polyaam

2 жыл бұрын

Вот вот, поэтому даже учеба не должна ничего смещать

ураа, у поли новое видео, очень крутое и мотивационное ✨

Спасибо Полина🤍 Я даже не заметила, как быстро пролетело время, когда смотрела твоё видео.

смотрела куча блогеров, но никто как Поля не вдохновляет!!! после твоих роликов мотивируешься,начинаешь что то делать. на столько у тебя четко всë,при этом комфортно, прям ааааааа и все твои советы не банальные, а реально полезные, реально нужные! ну прям очень круто, спасибо большое😩😩😩

Спасибо что выпускаешь видео. Они очень сейчас нужны

Так приятно получать уведомления о твоих видосах🥺❤️❤️

Просто что доктор прописал😍Все понятно, я прям мини конспект сделала, зачем платить психологам, когда есть бесплатные офигенные видео Поли😀😅Качество видео бомба💙А ещё тащусь от твоей стрижки 😍❤️

@polyaam

2 жыл бұрын

😭😭❤️❤️ очень рада, что вам было полезно

Поля, спасибо большое за такое видео! Надеюсь, что я буду всё успевать))📚💓

Я так давно ждала именно это видео🤭💗🍵

Полиии!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! аааааааааааааааааа ты просто лучшая, столько свободного времени, мотивации и идей после просмотра твоего видео!!! спасибо тебе огромное, у тебя еще все впереди, хотя ты и так много достигла!!! спасибо тебе)))

Спасибо за полезное видео💗💗💗❤️❤️😻😻 а насчёт объяснения, то не переживай. Ты объяснила всё максимально понятным языком😌, тьмок💋

Ура, я искала это видео полгода! Спасибо!!!

ты такая классная! обожаю таких блогеров, которые дают много полезной и нужной информации 💌💗

Ого, Полина, это классное видео☺️ все стало понятно, как я трачу время и что действительно мне нужно делать. Спасибо ❤

Спасибо тебе большое за твои видео и твои советы! Они действительно очень помогают ❤️ Ты умничка!

еще не успела посмотреть видео, но чувствую, что оно очень полезное🥰🤍

спасибо, абсолютно всё было нужным и полезным для меня, я вас тоже люблю💕

Поль, спасибо за видео, попытаюсь его сделать полезным своим действиям к мечте)

Поля, ты- лучшая!! Люблю💕

ЧЕСТНО, только думал, что посмотреть и тут твоё видео , ну нереально же ))))

Не досмотрела до конца, но уже поставила лайк . Обожаю твои видео

Ура,новое видео у Поли!🦋 Очень мотивационное и полезное , спасибо огромное ✨

@polyaam

2 жыл бұрын

Пожалуйста 💕🥰

Поля ты такая милая и классная 💓✨твой канал суперский , я смотрю твои видео с большим удовольствием 🌼

Спасибо большое за такую полезную информацию

Ты самая самая лучшая, спасибо тебе огромное за советы, ты очень стараешься и мы это понимаем, ты молодец! 🙂

Спасибо за видео 🤍

Полина, я безумно благодарна за это видео. Большинство из этого узнала что-то новое, важную информацию для себя, спасибо тебе огромное! Вопросов у меня нет, а лишь позитивное настроение и мотивация.

@polyaam

2 жыл бұрын

Я рада быть полезной для вас✨🤲🏼🥰🥰

Поля, ты лучший блогер для меня! Ты столько всего полезного нам рассказываешь. Про спорт, психологию, лайфхаки,советы, работу, учебу и т.д.) Это очень классно Я смотрю и с каждым видео заряжаюсь настроем энергией и мотивацией и кстати это видео мне поможет в будущем. Я буду делать как ты посоветовала делать дела по чуть-чуть, а то меня на много не хватает)))

захотела завтра начать делать всё продуктивно, уже прописала планы и тут такое видео! спасибо, Поля)

@aldyb2372

2 жыл бұрын

Ну как, получилось?

Ураа,видео Поля ты лучшая❤

Полина, спасибо тебе большое за мотивацию и новую информацию ❤

Спасибо большое Поля💗🥺, Я уверена мне это поможет . Я уже действую :)💕 Из за тебя и твоих видео Я стала не узнаваема продуктивной . *Все в шоке* родители, и друзья ведь я до этого времени не была такой и + у меня появилась мотивация, планы , и цели хоть что-то делать. ещё раз спасибо большое 💗🤍 ты и твой видео это чудо🥺💗🤍

@polyaam

2 жыл бұрын

Я так рада!! 💔💔😍😍😍

Боже Полина ты лучшая большое тебе спасибо я на тебя подпишусь ❤✨мне очень понравился твой аккаунт и твои советы правда даже некоторые пишут лучше отказаться от тик тока и достичь своих целей. ❤.

1. Определи свой темп жизни 2. Распиши куда уходит твоё время 3. Найти время для развития 4. Маленькие шаги, но ежедневно 5. Сон, еда , вода

лучшая!!спасибо за мотивациююю)))🥰🥰🥰🥰🥰

Думаю эти советы и правда помогут мне,спасибо,Полина!!💖

Спасибо огромное Полина, мне очень помогло это видео 💞

поль, ты столько всего полезного сказала!! обязательно все советы пересмотрю и использую! люблю!

Поля, смотрю твое видео. И совет с потребностями меня удивил! Я и правда начала хуже учиться после того как начала меньше спать, а раньше спала 7-9 часов и училась очень хорошо... Спасибо большое!!!!!❤

Смотрю каждое новое видео и каждый раз вдохновляюсь и мотивируюсь пробовать новое, развивать в себе разные качества и полезные привычки, спасибо за такую возможность вдохновиться)Желаю успехов❤️❤️

@polyaam

2 жыл бұрын

Спасибо крошка🌱🥰

спасибо тебе!я очень люблю твои видео, они полны эстетики и мотивации 🪴💫

@polyaam

2 жыл бұрын

💕✋🏼🌸

Спасибо за видео и советы🥰

Поля, всё ясно и понятно. Ты огромная молодец, что сняла это видео, спасибо тебе большое!🥰

@polyaam

2 жыл бұрын

Целую!

Очень полезное видео!Спасибо 💕Подскажи ещё,пожалуйста,а откуда кофточка?

Поличка спасибо тебе большое💚. Мне 15 но у меня сейчас тяжёлые времена. И я от всего устала у меня нет поддержки но смотря твои ролики мне становится легче потому что они очень полезные и я от них чувствую поддержку😿. Спасибо тебе большое💟.

Спасибо большое за видос, всё понятно объяснила💓💓💓

было очень полезно и увлекательно слушать тебя , спасибо тебе за видео!!!!

Боже, это мне сейчас было нужно!🥺Я просто постоянно отвлекаюсь и никогда ничего не успеваю сделать нормально, всегда спешу 😓 безумно вдохновляешь на создание своих видео! 🔥🥰

@polyaam

2 жыл бұрын

Ты со всем справишься❤️

Полиночка, спасибо, было нереально полезно !!💗

@polyaam

2 жыл бұрын

!💗 обняла

она лучшая 🥺💕

Спасибо Поля✨ видео очень информативное, лично мне было очень понятно. Надеюсь, что и другим тоже)

@polyaam

2 жыл бұрын

Я рада❤️

Это было очень полезно, спасибо)🥰🥰🥰

Спасибо, очень крутой канал и понятно объясняешь, спасибо❤️❤️❤️

Я даже не посмотрела но уже наполнена мотивацией💓😻

@polyaam

2 жыл бұрын

🥰🥰🥰

Поля ты мне очень сильно помогла! Спасибо тебе за твой труд!!! 🥰

@polyaam

2 жыл бұрын

Пожалуйста 💕💕💕

Спасибо огромное в тт сижу примерно минут 15 от силы и это так помогает :)

Поля ты такая умница , как я тебя обожаю,у тебя лучшее видео🔥

спасибо большое за такое полезное видео 💗💗🥺

поли ты все прекрасно рассказываешь ❤❤❤

Спасибо! Видно, что ты хороший человек с правильными мыслями.

Ура,новое видио❤️❤️❤️

Это просто превосходное видео, спасибо

Ты мне очень помогаешь и я очень люблю смотреть твои видео они очень мотивируют меня!!!♥️😇

Ооо спасибо большое, у меня правда есть такие проблемы 🔥👏🙏

самое главное после просмотра подобных видео - не забывать об этих советах😂🤍

Полина всё понятно спасибо тебе за дельный совет 😌✨💕

У меня как-то так вышло что я перестала сидеть в Инстаграм, хоть до этого сидела там целыми днями. Сохраняла и скринила разные посты убеждая себя что это оч важно. Потом перешла на новый телефон и у меня не было возможности востановить тот акаунт с 150+ подписок. Я задала себе вопрос: а могу ли я без Инстаграм? И вот уже 1,5 мес я не сижу в Инст, хоть иногда публикую там. Сейчас борюсь с играми. Ну как брюсь... Как я поняла, мне нужно постепенно перенасытиться любой зависимостью, чтоб было больше мыслей "А может не стоит?" "Пипец, снова пропаду" и т.п. Я тогда осознаю что я могу жить например, без большинства мой сетей. Выводом Я могла бы сделать то, что без нашего осознания ничего не будет, что не делай, кого не слушай. Но на самом деле, в моей жизни много примеров того, как мои родители путем "надоедания" в течении 2с+ лет пытались привить мне важную привычку и если бы не они, то я сейчас и не парилась бы)))

@polyaam

2 жыл бұрын

ты справишься со всем я уверена !💗

@zezchh

2 жыл бұрын

@@polyaam спасибо 😁🤍

По поводу жизненных примеров: я очень часто замечаю, что, в то время как я пытаюсь быстрее дойти до какого-нибудь места, другие люди идут не спеша, я дохожу до светофора вся запыхавшаяся и жду зелёный, они подходят практически за мной и в итоге получается, что всю ту энергию которую я потратила, можно было бы сэкономить и идти спокойным, размеренным шагом. И такое происходит во многих сферах моей жизни - я пытаюсь сделать что-то как можно быстрее и при этом ещё и тщательно, но трачу на это слишком много сил, хотя можно было бы спокойно всё сделать и получить такой же результат затратив гораздо меньше сил. В любом случае я считаю, что умению грамматно распоряжаться своим временем должны учить в школе в первых классах

спасибоо😘 очень полезное видео для меня👍

Ты ооочень хорошо и понятно обясняешь

Поляяя, ты моя спасительница, спасибо тебе огромное 😭💗

@polyaam

2 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

Спасибо за мотивацию, ты солнышко

очень даже вовремя ✨💗

Спасибо большое за такое полезное и интересное видио люблю ❤️❤️

Да, все хорошо, все понятно и круто!)

Комментарий для поддержки канала. Листайте дальше

@polyaam

2 жыл бұрын

!💗

Спасибо за советы и крутое видео ❤️❤️✨❤️❤️

Спасибо Поля, опять очень помогла

@user-cy7hc8sp1z

2 жыл бұрын

💖💖✨

Да нет, твои объяснения очень понятные. Людям нужны напоминать самые простые вещи, так что это даже хорошо)

вау! какое начало 😩💓

@polyaam

2 жыл бұрын

😏актер😂😂

Спасибо большое! Ты мне очень помогла

спасибо большое Поля , я так жджала такого видео иммено от тебяяя , очень при очень люю тебя💜💜💜💜💜💜💜

@polyaam

2 жыл бұрын

целую

так классно🥺

Спасибо за это видио ❤️

Вот реально что бы забыть про тик ток мне понадобился всего 1 день

только увидела в реках и сразу включила очень мотивируешь в прошлый раз ты мне ответила посмотрим что в этот раз мечтаю чтоб ты снова ответила...

@polyaam

2 жыл бұрын

❤️❤️🤲🏼

Поля можно ролик про: как справляться с токсичными людьми.

Думаю мой тэмп очень похож на твой, так как я тоже, если буду в 1 день всё - всё выполнять, делать много дел, то наследующий может быть такое, что на следующий день я выгорю и буду просто лежать на кровати и отдыхать, а из-за этого буду себя винить(и кстати говоря, то же самое и с питанием во время сброса веса, иногда нужно делать чит мил, может быть раз-два в неделю , но главное несильно перебарщивать) . Но конечно, я уже для себя поняла, что нужно просто всё правильно распределять и иногда всё же делать такие дни, когда можно чуток отдохнуть, например провести день , когда ты будешь собирать пазлы, или играть в настолку с семьёй, подкаст послушать какой-то (как ты в видео тоже сказала). Именно это видео, как я думаю, было мне необходимо в данный момент времени, и полезно(так как я сейчас готовлюсь к ЕГЭ, через 3 месяца буду эти экзамены сдавать, так что спасибочки💗🍃💒)

Блин, пасибо за советы. Ты очень помогла) теперь я хотябы смогу как то рациональние распределять время 😅 + не убирать сон, еду и тд на 2 место🙂💗

@polyaam

2 жыл бұрын

Дадада сон особенно не надо убирать