ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ЗЕНДАЯ // 🥗🍕 рецепты, спорт, советы на 24 часа
💛✨Скидка 20% на все умные весы в интернет-магазине picooc.ru
Промокод: POLLY действует всего 2 недели!
Купить умные весы Picooc: bit.ly/3G4hJOH
🥨Мой Instagram "polyaam", [ / polyaam ]( / polyaam ) (моя жизнь, вдохновение и общение с вами)
*сотрудничество - polina.molchanova.16@mail.ru*
любимый Pinterest [www.pinterest.ru/malyshkap/_s...](www.pinterest.ru/malyshkap/_s...)
также мой Телеграм Канал - МАЛЫШКА ПО
_________
часто задаваемые вопрос ^^
🌱сколько мне лет? - 20 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10
🌱Кто такие Леша и Лиза? - Лиза подруга, Леша парень, Лиза и Леша брат и сестра)))
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
теги: похудение, как похудеть, диета, диета моделей, как похудеть за неделю, модель, пп, тренировка, victoria secret, питание, тренировки, питаюсь как модель, спорт, как я похудела, 24 часа, виктория сикрет, как быстро похудеть, как похудеть в ногах, правильное питание, плоский живот, челлендж, что я ем, влог, что едят модели, хлоя тинг, пресс, фитнес, кендалл дженнер, живу день как, малышка полли, ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ЗЕНДАЯ // рецепты, спорт, советы на 24 часа
тайм-коды:
00:00 интро
00:15 о чем будет видео
01:19 утро в 8утра
01:50 завтрак Зендаи
02:55 пытаемся быть внешне Зендаей)
03:20 советы красоты
04:20 про спорт
05:59 про умные весы
07:40 готовим обед
08:45 Зендая и танцы
10:28 почему зендая не пьет воду?
10:45 ее любовь к мороженому
11:15 тревожные расстройства
12:20 такие мини итоги^^
Пікірлер: 227
По поводу трактовки имени я сказала в видео)) я с детства привыкла так ее называть, извиняюсь👀 чтобы ничего не пропускать не забывайте про мой Inst - instagram.com/polyaam/
Мне Зендея (Зендая, Зандая. Не знаю как) нравится тем, что она рил как обычный подросток. А другие актёры/артисты прям идеальные идеалы с авокадо, пп, тренировки и т.п.🗿🤟🏿
@polyaam
2 жыл бұрын
Даа)) она простая
Как раз искала видосы для вдохновение про похудение и т. д. Поля как всегда вовремя выпускает видосы на определенные темы! Спасибки тебе
@user-xg9ib7iw4o
2 жыл бұрын
Реально 😁
@polyaam
2 жыл бұрын
Всегда пожалуйста ❤️❤️
@ktemm
2 жыл бұрын
даааа
@user-ql9ug5qn4j
Жыл бұрын
Дададд
Зендея очень удивительный человек😄 спасибо Поля за видео!💕 я практически ничего не знала про нее, и многое взяла себе на заметку, спасибо!🥰
@polyaam
2 жыл бұрын
Ихихи я рада быть полезной
Как же я ждала это видео!безумно интересно узнать о привычках Зендеи и посмотреть на твои впечатления ,испытав их на себе!Спасибо за такое видео!Предлагаю сделать такую рубрику , с разными знаменитостями💓
@user_modst
2 жыл бұрын
Поддерживаю
@polyaam
2 жыл бұрын
Дааа можно!!!
Поля, лично мне такой формат нравится, и впринципе мне нравятся все твои видео хоть с каким форматом. Ты меня очень вдохновляешь, и я могу быть уверенна что остальных людей тоже, благодаря тебе я начала вести ежедневник, начала хвалить себя за всё, когда я тебя смотрю, мне автоматически хочется что-либо начать делать, приборку, учёбу, и многое другое. Ты очень светлый и открытый человек, всегда искала людей как ты, и нашла тебя в начале 2021 года, вспомнила что у одной писательницы была героиня в книге которая могла чувствовать ауру человека, я конечно не смогу никогда чувствовать ауру людей, но смотря на тебя я понимаю, что почти у всех людей хорошая аура, и у тебя в том числе. Спасибо за то, что помогла принять себя🥺💔
@polyaam
2 жыл бұрын
Спасибо вам за такие слова! Ценю🤍
@ktemm
2 жыл бұрын
да, мне тоже безумно
Полина, твои видео необычные. Я всегда жду каждое видео, так как в них вложена душа. 💗 Мне нравится такой формат видео, потому что ты не стараешься полностью копировать человека, а просто берёшь основные привычки и рассказываешь информацию про человека. Очень приятное и атмосферное видео! ✨
Поля, спасибо!! как раз собираюсь худеть,и ты тут 🥰❤️❤️❤️
Поля, ты не представляешь , как я ждала видео. Буквально час назад пересматривала твои старые видео! продолжай в том же духе, ты большая молодец ❤️
@polyaam
2 жыл бұрын
Хочется всем сейчас отвлечься ❤️
Шикарное видео , обожаю тебя 💗💗💗
гспд это потрясающе!💗 я знала , что ваши видео с каждым разом интересней , но не знала , что будет такой потрясающий , новый и интересный формат!!! хочется такого формата интересного и разнообразного побольше!!! 💗💗
@polyaam
2 жыл бұрын
Милаааш спасибо!
Зендея приносит радость в мою жизнь своей энергией, своей улыбкой, поступками и т. д. И вы тоже Поля❤️
@polyaam
2 жыл бұрын
целую
Поооля, как ты изменилась в плане монтажа, одно удовольствие наблюдать, а видео права супер)) Давай ещё такой формат
@polyaam
2 жыл бұрын
Спасибо!! Приятно❤️🙏🏼🙏🏼
Просто мотивация в каждом слове, спасибо большое❤️✨
@polyaam
2 жыл бұрын
🕊❤️
спасибо за новое видео, поля❤️
ааа обожаю Зендею!!💗💗💗💗💗спасибо за видео 💓
очень интересно!!!! крутой формат видео!
Поля, я так рада твоему видео! Спасибо большое ❤️
@polyaam
2 жыл бұрын
❤️❤️
видео так вдохновляют,вообще я обычно не ем утром,а теперь буду,потмоучто ты меня вдохновила,теперь я точно буду каждое видео смотреть)
Тоже смотрю эйфорию! Спасибо за видео Поль вдохновила! ✨💗
Как всегда шикарная!)
О, будет что посмотреть и зарядиться мотивации 😍
Господи ты такая классная!!! 💗💗💗
Вааай поляяя ты лучшааая)🦋💕
Очень прикольное и интересное видео, с которого можно словить кучу полезных инсайтов с жизни самой Зендаи и для многих людей, кто является фанатом Зендаи тоже это видео будет очень интересным, могу официально заявить, что образ жизни ЭТО МОЙ ЛЮБИМЫЙ ОБРАЗ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ ТОЛЬКО БЫТЬ-это очень круто, Зендая очень классная и мудрая, рада, что есть такая актриса, как она и что есть, такая блогер как ты, которая сделала такую классную рубрику на своём канале(и она у тебя уже давно), мне кажется, что по образу жизни Зендаи можно понять одну главную мысль, что нужно делать всё в удовольствие, в пользу себе и своему телу, а так же быть простым, обычным. Я бы хотела посмотреть образ жизни Меделин Петш, Дили Рейнхарт🥰
@polyaam
2 жыл бұрын
Дааа у нее очень какой-то органичный образ жизни🤍🤍
Вааау,это превосходно!!!😍🔥💓
Очень крутое видео!💘 давай такое почаще! Очень вдохновляет ✨
@polyaam
2 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
Как всегда твое видео зарядили позитивом на весь день. Обожаю твои видео🥰❤️❤️❤️
ЗендЕЕЕЕЕя! видео вау💗
Ваау, чудесное видео! Спасибо Поля, ты лучик света в этой жизни ❤️❤️❤️❤️
@polyaam
2 жыл бұрын
❤️😘😘
Поля, благодарю за твои видеоролики... Позитивные, смотрю и успокаиваюсь
Обожаю твои видео) надеюсь стану таким же классным блогером 😌💞
Ещё не смотрела.Но знаю это будет самый крутой ролик 💕
Люблю тебяяяя поляяяя
ОАОАОААООААООА ОЧЕНЬ ЖДАЛА ТВОЕГО ВИДЕО💗💗
Обожаю и тебя, и Зендею!
Интересный формат💗
Очень крутой формат видео! Желаю тебе успехом в твоём творчестве! ❤
@polyaam
2 жыл бұрын
Спасибо солнце
Поля как всегда вдохновляет но изменения в жизни 😌💗
@polyaam
2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
Зендая просто лучшая 🙃💕 Спасибо 💓💓
Спасибо тебе ❤️ за то что твоё видео хоть немного отвлекло от происходящих на данный момент событий, кстати круто было бы разобрать ещё образ жизни Селены Гомес, или Арианы Гранде ☺️💕
@polyaam
2 жыл бұрын
Хорошо ❤️
Очень классное видео!!!
я тоже смотрю эйфорию😍
Ещё не смотрела но знаю что это ваушно 💗
@polyaam
2 жыл бұрын
😘
Поля ,очень понравилось твоё видео 🧡🧡 Снято супер ☺
@polyaam
2 жыл бұрын
🕊🤍🤍
Обожаю тебя))
Видео очень вайбовое и классное!!!! Хочу побольше таких видео на твоём канале
@polyaam
2 жыл бұрын
Спасибо ❤️❤️❤️
Как же приятно есть и смотреть как кто то занимаеться
@polyaam
2 жыл бұрын
Ахаххах я тоже так делаю)
Как я тебя люблю!Как ты мотивируешь!!!Ты шикарная!!!
@polyaam
2 жыл бұрын
обняла!
Просто вааау 💕😍
Тоже еще не смотрела но думаю как всегда на сто баллов
Вау, очень круто!!
Это супер как и всегда💚. Поличка а ты можешь с делать специальное видео для похудения к лету или к весне🤔. Хотя весна уже завтра 😅. Ну короче именно для похудения. Потому что только ты можешь дать нам силу воли😘.
Урааа новое видео
Помогает отвлечься 💓
@polyaam
2 жыл бұрын
🕊🤍
Зендея очень интересный и в то же время простой человек который вдохновляет миллионы людей💞 Поля спасибо за видео❤прям подняла настроение💋❤🩹
Я смотрела Эйфорию и полностью согласна, что это лучший сериал, вообще люблю эту актрису
поля ты самая лучшая
Твоё видео очень шикарное. Я не знаю если честно кто это женщина, но ты рассказала много про неё и я теперь знаю много про неё. Спасибо тебе большое на твой канал со всём подписалась не давно , но столько уже пересмотрела видео на твоём аккаунте. Я нашла того человека который теперь меня вдохновляет и дал понять много чего. Спасибо тебе за всё ❤✨. Буду продолжать дальше тебя смотреть 💜🌼😘
@polyaam
2 жыл бұрын
Ахахха обязательно посмотри с ней фильмы или сериалы!
Зендея - популярный человек, который живёт обычной жизнью. Она как пример того, что не нужно делать тысячу тренировок, ходить в зал, есть только овощи и т.д.
@polyaam
2 жыл бұрын
Она такая простая и искренняя
@aliiniv
2 жыл бұрын
Ты один из тех блогеров, которые реально мотивируют на что либо
Зендэя просто солнышко ! Как и ты 🥺💞🌺
@polyaam
2 жыл бұрын
Чмоки и вы
Ещё не смотрела но думаю будет интересно
Мне очень нравится это видео🐻
@polyaam
2 жыл бұрын
❤️😘😘
Очень классный формат, хочу увидеть Милли Бобби Браун
Мне очень понравился такой формат!!! Очень хотела бы посмотеть Сабрину Карппентер
@user-vy3ki7nu1g
2 жыл бұрын
Дада да, я тоже хочу!
еще не смотрела,но уверенна что это видео великолепно ❤️❤️
@ktemm
2 жыл бұрын
да, ее видосы все великолепны
Полли, давай снимешь жизнь Мэделин Пэтш, будет очень интересно посмотреть ❤️💋
Отличный день превосходно! Я в восторге 😍 круто 👍 здорово! Можно будет сделать про селену гомес! Она тоже умничка 👍 вы молодец 👏 браво браво 👏 поля! Так держать! 😍🤩😘
иду в школу и смотрю полю)))
2 иконы в одном видео 💗🏹
Классно😍
Надеюсь все в безопасности 🕊🙏🏻✨
@polyaam
2 жыл бұрын
🤍🕊🙏🏼
Поля супер, Поля класс! Кто не верит, Тому в глаз! ❤️❤️❤️
@user-kf9ij5py9e
2 жыл бұрын
00
Видео вышло очень уютным,приятная музыкальное сопровождение,мне монтаж на последних видео очень понравился,продолжай идти к целям и радоватся✨🏅!можешь повторить образ жизни Чарли Дамелио❤️
@polyaam
2 жыл бұрын
Спасибо!!❤️❤️
Зендая такая красивая и я тоже хочу быть как она. Я не знаю с чего начать. Спасибо за видео. Теперь я знаю как и с чего начать. :)
@polyaam
2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
мне тоже очень нравится Зендэя, она такая классная!
@polyaam
2 жыл бұрын
Дааа
Я правая. Поля ты лучшая 💖
Можешь пожалуйста сделать про Джиджи Хадид 😍❤️ Видео супер! ❤️
я тоже начила смотреть сериал айфория
мне кажется, что видео можно было назвать : "как стать зендаей или 100 фактов о ней"😂💗💗
@polyaam
2 жыл бұрын
ХВХАХА
@yanachepurko
2 жыл бұрын
зендЭей
Советую есть фунчозу с соевым соусом, очень вкусно
@polyaam
2 жыл бұрын
дадад в кафе пробовала
можно с кенндал дженер пожалуйста!!💓
Я уже смотрела эйфорию но очень крутая
Можно видео моё утро или мой день?🥺🥺
Я тожеее очень.люблю зендею
Я смотрю 🖤
Поля, откуда эти розовые шорты??😻😻😻
@polyaam
2 жыл бұрын
След видео выложу там будут ссылки❤️🙏🏼
у тебя очень атмосферные видео. Хотела задать вопрос как называется этот стил танца?
@polyaam
2 жыл бұрын
Привет, современная хореография
а можно ещё сделать такое видео, только про Алексу Деми пожалуйста)
@polyaam
2 жыл бұрын
хорошо учту!
Скажите пожалуйста,что это за вид танца на видео?
Поля, а можешь снять видео где ты живёшь жизнью Кайли Дженер, очень интересно будет
@polyaam
2 жыл бұрын
хорошо учту
❤️❤️❤️
Скажите пжлст,как называется песня в начале видео плииз!!)))
Что то новенькое 🤨😃
Дякую за відео! Трішки відволіклась
Только что смотрела интервью там где она про лимоны сказала
@polyaam
2 жыл бұрын
)) vogue
А сделай видео как провести кожу😣 в порядок , пожалуйстаааа😽❤
@polyaam
2 жыл бұрын
хорошо))
Поля-крашиха, кто несогласнес-бан
@polyaam
2 жыл бұрын
ахаха не спорить!!!
😍🥰
Скажите пожалуйста, как называется стиль танца, в котором вы танцуете?
@polyaam
2 жыл бұрын
привет! современная хореография с элементами авторской
@user-xt2fs4hr5u
2 жыл бұрын
@@polyaam спасибо большое ✨❤