*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/y_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

@user-hr4qe3gw5e

Жыл бұрын

Ф

@user-gb1es2tg4s

Жыл бұрын

Ы

@yulduzkhonisaeva

Жыл бұрын

Здравствуйте. Я хотела меню на неделю. Как можно?

@flowrency2710

Жыл бұрын

@

@merimshermatova907

Жыл бұрын

Тт

Не сказано о самом главном, что надо исключить из нашей жизни это - СТРЕСС. Отсюда и набор веса, и срывы, и сладенькое, и алкоголь.

@MALetecki

Жыл бұрын

Стресс снимает у женщин окситоцин- общение, музыка, чтение книг. У мужчин тестостерон - бег, соревнования...😊

@kukuha22-23

Жыл бұрын

Абсолютно согласна. Двое детей, мозг выносят на отлично, а времени на музыку, чтение и прочие изыски нет. Стрессы без перерыва и отдыха. Еда - единственное удовольствие. А садишься на диету - срываешься быстро, причём на любой. Я худела в молодости на 25кг, достаточно легко получилось, но сейчас заметила, что срываюсь именно в морально тяжёлые дни. Круг...

@Alinka24022

Жыл бұрын

Тоже самое(((

@user-en5eq9mc4e

Жыл бұрын

​@@kukuha22-23морально тяжёлые дни именно тогда, когда хочется жрать.

@user-zo5rw1oq8d

Жыл бұрын

не покупайте гамнопродукти, вам же не дядя или тетя кладет их в сумку, а ви сами...

Такое впечатление,что сахар и соль появились в рационе только сейчас.Их употребляли в пищу всегда и проблем с весом не возникало в таком масштабе.Может проблема не в их содержании ,а в консервантах,которые без контрольно пихают во все продукты,чтобы вызвать ещё больший аппетит.

@user-xp7hz1ze7u

2 жыл бұрын

Сахар и соль были не в таком доступе. И да, консерванты тоже действуют. И жизнь раньше была более живая. К сахару тоже вопросы почему он стал то сладкий то не очень?

@user-rp9jt5nh5w

2 жыл бұрын

Всегда с ними были проблемы. Толстые женщины всегда умирали раньше худых. И страшно жаловались на всякие болячки, и лишний вес, и всё равно продолжали есть, как не в себя. И много мучного, солёного, сладкого любили и отмахивались : помру, так помру, зато вкусно поем!

@allabama7364

2 жыл бұрын

Очень много фастфуда появилось, я его вообще не ем, мне 40, не худющая прям, тк не астеник по типажу, но стройная, вес как в 18 был, при этом тип фигуры гитара, может разнести, если перегибать палку. Но и на диетах никогда не сидела, просто стараюсь есть настоящие продукты с минимальным вмешательством в них. И в адеквате быть, не жрать, а есть.

@user-vc5hb1mp6j

2 жыл бұрын

Сахар начали выделять сравнительно недавно!

@user-cw5kb2js1p

2 жыл бұрын

Согласна на все 100....

1. Трансжиры: маргарин, печенье, конфеты, фаст-фуд, майонез 2. Добавленный сахар: хлеб, пряники, кондитерские, пирожные и т.п., кетчуп, соусы, колбасные, газировки, соки, молочные с добавками 3. Соль: полуфабрикаты, консервация, чипсы, сухарики, орешки 4. Переработанное мясо: колбасные (2), сосиски, фарш, замороженные котлеты и т.п. 5. Алкоголь 6. Продукты для похудения: батончики, коктейли, белковые, сахарозаменители Всем здоровья!

@mahmudjonmuhamedov1157

Жыл бұрын

спасибо

@TheNepala

Жыл бұрын

Спасибо большое

@user-rf8cg7nd3y

Жыл бұрын

У всех организм разный, и что хорошо помогает одному, другому даже близко не подходит.

@Alhamdulillahforeverythi-fz2nm

11 ай бұрын

❤Экономия время

@Marat1ish

11 ай бұрын

Спасибо тебе, добрый человек!!!🤝

Утверждение"Хочешь похудеть- иди в танцевальный зал" действует на 100%. Проверено на себе. И, конечно, разумное питание.

@ekaterinaromanova9431

2 ай бұрын

Не обязательно ходить в спортивный или танцевальный зал! ( там очень не приятные запахи : тренажёрное оборудование , беговые дорожки и запах пота 🫢🤢 и нет свежего воздуха🥵.) Танцуйте дома или на свежем воздухе, чаще гуляйте в парках пешком и будете здоровые и красивые. 💃🕺❤

@user-gj6xz9il5g

Ай бұрын

И массаж массаж массаж!

@user-su2xx5hn8l

Ай бұрын

Если здоровые суставы! Не всем данный совет уместен. И совсем не возраст тому виной а банальные травмы. Пешком ходить вот может быть реальный совет.

Нормальных продуктов сейчас нигде ПРОСТО нет!!Не найдете. Вот и вся проблема. Раньше (70-80 г.г. 20 века)таких проблем не было. Молоко было молоком, хлеб был хлебом, мясо было мясом , овощи овощами. Сейчас везде!!!добавки, гмо, е-эмульгаторы, разрыхлители, загустители , заменители и всякая прочая фигня.

@user-nn4oe2lm3p

2 жыл бұрын

В село......

@YanaVladim

2 жыл бұрын

@@user-nn4oe2lm3p Надо учится читать этикетки. И уметь искать и находить нужные продукты.

@vefasamadova207

2 жыл бұрын

@@YanaVladim вы считаете на них честно все написано?

@user-wn5dl7qb1h

2 жыл бұрын

@@YanaVladim наивная. Снимите розовые очки. Или вы реально считаете, что на этикетке пишут правду!!!!!!???? На заборе тоже много чего написано.

@user-fj3nf8lt1h

2 жыл бұрын

Есть просто овощи, фрукты покупай промывай и кушай Вода имееться купи фильтр и будь здоров

Спасибо, что поделились своими знаниями и опытом!!!❤❤❤

Кушать можно ВСЁ, только знать норму, предел. От конфет ещё никто не распух как винни пух😊, просто нужно после отработать в спорт зале, и не будет проблем. А лишать себя всего и вся считаю бессмысленным. Хлеб нужен для пищеварения, лучше зерновой. Сахар-глюкоза для мозга, удовольствие человек получает благодаря сладкому. Без колбасы не сделать пиццы, но она безумно вкусна! Соль тоже не пропустить. Картошечка с селёдкой-это нечто. А кетчуп с маянезом к готовому шашлычку-это волшебно! Не нужно себя ущемлять. Нужно заниматься спортом, больше ходить, бегать. Делать дефицит калорий. И вес будет в норме. ПРОВЕРЕНО МНОЮ-ЭТО РАБОТАЕТ!

@user-ur7iw2gi1s

Жыл бұрын

Вы ошибаетесь! Нельзя есть ВСЁ! Этим вы себя успокаиваете и продолжаете толстеть и болеть! Замучаетесь "отрабатывать" в спортзале. Это всё подтверждает огромное колличество людей с лишним весом (Думаю, что и Вы к ним относитесь).

@jelenatomsone2700

4 ай бұрын

Дааа,тогда надо заклеить рот,закрыть все магазины и пить водичку и то,блин надо ее найти ПРАВИЛЬНУЮ😂😂

@shesslife3422

2 ай бұрын

​@@user-ur7iw2gi1sМожно все, просто мера должна быть во всем. Я ем абсолютно все, без ограничений,, но по не многу. Вешу 64 кг в свои 50 лет. Не могу отказаться от выпечки, картошки, и конфет.

Не жрите, а ешьте все, что требует организм, но не фанатично, а постепенно уменьшая рацион.

@user-wy8ht6ni2q

Жыл бұрын

есче бывает люди реально видят от какой еды вес набирают и все равно это едят, потому что им нравится эта еда. А сами говорят окружению- Я ничего не ем, откуда вес берется, - и лопают втихомолку печеньки и конфеты потому что это вкусно.

@user-ky9fm1yf2f

4 ай бұрын

Согласна с Вами.

@user-cd3os8pv4c

3 ай бұрын

В корне не верно, слушайте , что говорят на видео, там всё верно, есть меньше она не стала, другие продукты употребляет!

@travamour

Ай бұрын

есче..​@@user-wy8ht6ni2q

Когда я работаю на стройке, ем все подряд и худею не по дням, а по часам, никаких диет не нужно

@zanoza280

Жыл бұрын

Это же прекрасно

@tanyahumbatova1571

Жыл бұрын

👍. А когда у меня работа сидишь с утра до ночи. А потом приполз с работы без сил упал. Ешь не ешь все на месте.

@LinaSamoshkina

Жыл бұрын

Вообще пофиг где работаю, какая нагрузка, но если я жру - вес на месте, если не ем - вес на месте. Но стоит мне уехать в лес подальше от людей и еды из магазина - уменьшаюсь в теле и весе. И мне реально нужно уезжать от людей - это мой личный стресс не дающий хорошо себя чувствовать🤪

@user-jm2hi5xy4l

Жыл бұрын

Ну все правильно. Вы ведь тратите больше калорий, чем едите. Все очень просто понять, сложнее принять

@user-wo8gz3vm2k

Жыл бұрын

@@user-jm2hi5xy4l да, я именно об этом:если есть возможность нужно двигаться

Спасибо, Марина) вы очень логичный и убедительны. Я постараюсь следовать вашим советам, но потолстела я в результате наступления климакса, т.е. произошел гормональный сдвиг. Наверное только диеты недостаточно, может попринимать что то гормональное/ гормонозаместительное?

У меня вес был 61 кг при росте 165,я тоже перестала кушать то о чем вы говорите ,я сейчас 57 кг.исчезли все болезни,отечность ,нормализовался стул,были запоры.У меня появилось много энергии .Но я еще делаю гимнастику ежедневно .Мне 65 лет.И неправда ,что пожилые люди должны весить больше.У меня кожа упругая ,перестали болеть поясница и суставы ..Пью много воды.Недавно делала у консультатнта по питанию тест,который показал ,что мой организм выглядит на 50 лет.

@marymironevich

Жыл бұрын

Умничка ❤️

@user-de5xg5kh1o

Жыл бұрын

Замечательно! Наверное нет мужа - алкоголика 😊 и спите спокойно,каждый день в радость.

@user-in2ni8ig3k

Жыл бұрын

Вам повезло, я никогда уже не похудею, но решила не страдать по этому поводу. Потому что много десятков лет имею хроническое заболевание и приём многих таблеток, без которых просто умру. Питание правильное, но возраст и проблемы со здоровьем не дают мне худеть.

@innessaitalia333

11 ай бұрын

​@@user-in2ni8ig3kдобрый вечер,я до инсульта была 63 кг.,была в реанимации и долгое лечение и много таблеток на картизоне и почти за два года набрала 63, тяжело очень. Но без лекарств никак и плюс машина сбила, повредила ногу. Вот и получается,одни врачи говорят надо следить за питанием и больше двигаться а ортопед говорит что две операции не дали положительные результаты и надо меньше двигаться. Палка с двух концов. Раньше и работала и сила воли была,а сейчас на инвалидности и сила воли куда убежала. И вес набрать легко п вот сбросить так тяжело.

@galaa.782

10 ай бұрын

Мне ты так держать себя в 65

Ну,не знаю.Я ничего этого не ем,но не худею.А сестра может торт целиком умять,и тощая

@mutlu5692

2 жыл бұрын

Везет вашей сестре.

@DeaDLetteR4

2 жыл бұрын

У вашей сестры разогнан обмен веществ. Может от генетики (да, хоть и сестра, а в этом вы можете не совпасть), а может из-за ежедневных физнагрузок. У людей которые в физкультурой на ты, глюкоза предпочитает запасаться в виде гликогена в мышцах и печени, потому что организм адаптировался к тому, что в любой момент может понадобится свободная энергия. Таким людям, если они испытывают голод в следствие снижения уровня сахара в крови, достаточно сделать несколько упражнений в 3-5 минут и голод уходит, потому что из глюкоза из гликогена уходит в кровь и организм успокаивается, а в моменты когда наступает настоящий голод они мечут всё подряд без видимого вреда фигуре. Так что мало просто не есть всё что здесь описывалось. Надо ещё и заниматься регулярно физнагрузками, и ограничивать калорийность.

@user-tv3pl2dl8w

2 жыл бұрын

Ludmila, сходите на сайт к доктору диетолог Ковалькова. У него всё разжовано и очень глобальный подход к похудания, осмысленый и профессионально! Я стала применять его советы, и вуаля! Результат минус 10 кг!

@user-vt7kh4jh5t

2 жыл бұрын

Вот и у меня сестра маленькая, тощая 45 кг а ест не в себя огромными порциями и много. У меня 82 кг ем один раз в день, суп могу пол поварешки сьесть. На мясное не тянет, хочется сладости но я не ем. Вес стоит на месте, живот огромный и руки, а ноги худые. В одном грешу это утром завтракаю бутербродами.

@user-ye4ho9vu7t

2 жыл бұрын

@@user-vt7kh4jh5t вы не правильно питаетесь. Нужно ни один раз в день есть,это неправильно.

Ой,я же была на вас подписана и начинала с вами худеть,а потом в связи с проблемами всякими забросила все и вас не стала смотреть,точнее ваши ролики,прошло довольно много времени и вдруг я опять попала к вам,я была поражена как вы похудели и похорошели.Я помню вас очень полной и в начале пути к худению.Даа,я в шоке.Вы большая молодец.Обязательно просмотрю все видео с вами👍👍👍

@marymironevich

2 жыл бұрын

Венера,большое спасибо за комплименты, очень приятно!❤❤❤

@marinaalmasovna4400

2 жыл бұрын

.э

@user-vi4sc1ln9c

2 жыл бұрын

Добрый день, Мария, спасибо большое, очень хорошо выглядите, да, надо своим умом и разумом дойти до сути и...в путь...в дорогу...за хорошим настроением и крепким здоровьем!!! Будьте здоровы и Богом хранимы!!! Начнем правильно питаться и надеюсь, придем к нужному результату!!!))))

@user-gz8yc4yn9i

2 жыл бұрын

Т.

@user-ts8pb1bt4f

2 жыл бұрын

@@user-nw5jn6cp3j офуела?!

Самое главное поменять окружение, которое мешает идти к намеченной цели. Ведь есть много "доброжелателей", которые стараются вас сбить с нужного пути. У меня на работе была женщина, которая, зная, что у меня диета, специально угощала меня конфетами. Я пыталась отказаться, но она навязывала, я срывалась. Вы не поверите, мне пришлось сменить работу!)))

@marymironevich

Жыл бұрын

К сожалению, так бывает!

@oksanabogdanova3807

Жыл бұрын

В таких случаях надо чётко обозначать личные границы. Мне один знакомый, зная, что я не ем жирное, мучное и сахар, привёз кусок копчёной жирной свиной шеи и три булки с маком из дрожжевого теста. Я отдала ему всё обратно. Он вроде обиделся, но я чётко сказала, что он сам виноват, я предупреждала, что не ем такие продукты. Больше такого поведения с его стороны не было.

Спасибо Вам за видео, очень много полезной информации!

Не ем сахар ( в том числе торты, пирожные, сырки, пряники и т.д.) , не пью купленные соки,морсы и т.д. , не ем солёное , спиртное только в новый год и то 2е рюмки . Забыла , когда ела колбасу( сама делаю ,набиваю кишки мясом и копчу ) . Так почему же я не худею ????? Хлеб - буханка на неделю , не могу отказаться от хлеба . Вы скажете - ВОТ в ЭТОМ И ПРОБЛЕМА !!! Глупости !!! Просто , действительно , есть проблема и это - щитовидка!

@lydmilaization

2 жыл бұрын

Я с 1 февраля перестала есть сахар и всё, что содержит сахар. Хлеб только ржаной и пару кусочков в день. Не ем колбасы и никакой вредной пищи. Ем только то, что готовлю сама. Люблю пельмени, котлеты и блюда с мясом. Допускаю немного макарон и картофеля. Уменьшила порцию и последний приём пищи в 18 часов. Похудела на 5 кг. Мне 68 лет, сейчас вес 60 кг,. У меня маленький рост и ещё 5 кг моя цель. Уже сейчас чувствую комфорт, чего не было с весом 65 кг.

@irina04_72

2 жыл бұрын

я не ем сахар 10 лет и все что Вы перечислили тоже не ем, но 10 кг не могу сбросить,щитовидка в норме... выхода не вижу😔

@user-qy2pb4mr5v

2 жыл бұрын

Надо заниматься физическими упражнениями. Попробуйте ходить каждый день по 30- 40 минут быстрым шагом, как будто опаздываете на автобус. Главное чтобы пульс поднимался. У моей мамы была такая же проблема. Ела очень мало, не худела. Как стала ходить, то постепенно снизила вес и стало меньше болей в суставах. Начинайте с малого, но ежедневно.

@burrybags5872

2 жыл бұрын

@@user-qy2pb4mr5v очень дельный совет! 👍🏻 Просто исключить из рациона «вредные» продукты не поможет снизить вес кардинально. Надо все делать комплексно: добавить физическую нагрузку, уменьшить порции, считать калории, делать разгрузочные дни или применять интервальное голодание.

@user-hr2uk4wo4u

Жыл бұрын

@@irina04_72 начните считать калории, считайте каждую крошку и увидите, что это работает.Мне уже не мало лет и я отвечаю за свои слова. Похудела на 20 кг, но сейчас набрала 5 кг...пойду пройдусь пешком, а вам - удачи!

Я несколько лет уже не употребляю ту пищу, о которой Вы говорите. но это мало к чему приводило...Мой вес был за 100 кг. К Вашим советам надо прибавить интервальное голодание. Я стала завтракать в 10 часов, а ужинать в 18 часов. Конечно же не употреблять этих продуктов. Потеряла 25 кг за два года. И Вам надо подчёркивать, что сбрасывать вес надо медленно, а так же применять физические упражнения,которые доступны...

@user-fe9dd6tc8y

2 жыл бұрын

Низкоуглеводное питание еще подключить и будет супер

@olgajonas7686

2 жыл бұрын

@@user-fe9dd6tc8y нет низкоуглеводное питание приводит к срывам.я это проходила.

@nadezhdanekludova5924

2 жыл бұрын

Лучше сказали бы что можно есть.....то нельзя се нельзя слишком много нельзя.....

@user-xs9dw4uf7g

2 жыл бұрын

@@nadezhdanekludova5924 вам можно все)))

@olgajonas7686

Жыл бұрын

@@user-jz1xz9kq7b да я тоже худела,исключила сладости,все было отлично пока не полетели в отпуск.произошел сбой,никак не могу войти в норму.

Все можно есть. Достаточно просто не пережирать. Кто не может удержаться - начать можно с того, что считать все поглощенные калории. Видеть, сколько лишних калорий съел за день, очень мотивирует. А через месяц не пережирать входит в привычку. А так - ну что за жизнь без шоколадок, сыра и хорошего вина?

@user-zx6xv3rc1v

4 ай бұрын

" хорошего" вина не бывает..Попробуйте не попить и не покурить пару месяцев и поймете, что пьянка и курение- бессмысленный идиотизм..

@nataliamayer5889

4 ай бұрын

@@user-zx6xv3rc1v Про курение ничего не скажу - не курю. А бокал хорошего вина под вкусную еду с приятными людьми - это удовольствие, от которого глупо отказываться.

@user-zt4id9bs5l

4 ай бұрын

@@nataliamayer5889 Хорошего вина, до 1000 р. не бывает. Сущий ширпотреб.

@user-vc1od5rl4c

4 ай бұрын

А радость?

@Irina-nl3dd

3 ай бұрын

Ну да без спиртного никуда! А то вдруг мозги работать начнут, критическое мышление включится! Захочется стать независимым человеком! Да и как же я без ядов налитых в красивую бутылку, в красивой обёртке? Ведь все маркетологи мира мне кричат что это полезно!

Спасибочки большое! Вы всё верно подменили по продуктам! Это очень важно! Успехов вам и процветания! Есть у вас видео - 7 обедов? А как вы относитесь к перекусам?

Движение и умеренность,остальное чушь,будьте здоровы,кушайте и пейте в свое удовольствие

Здравствуйте Мария. Всегда смотрю ваши видео. Пожалуйста, снимите видео рецептов с фасолью маш.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Светлана.Большое спасибо!👍❤

@user-py3pc3sl8x

2 жыл бұрын

Мария. Простите за вторжение. У Вас под рукой телефон. В Ютуб выйдите. Наберите блюда с фасолью, машем. Все выйдет.

@user-qo9ps9yc3u

2 жыл бұрын

Мария добрая ночь посоветуйте как постепенн отказаться от хлеба нам не легко мы же в азиатская семья у нас еда 70 проц.состоит из мучного

Добрый день!!!Мария!!!Благодарю вас,за полезную информацию.🙏💕

@marymironevich

Жыл бұрын

Здравствуйте, Ольга.Большое спасибо!❤

Жиза! У меня слюнки так текут сейчас слушая вас когда перечисляете те самые продукты которые портят наше здоровье и красоту😂😂😂😂

Высшая оценка по любой экзаменационной системе и низкий поклон с благодарностью от всей души!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Большое спасибо!❤❤❤

Какая же вы умница! Спасибо большое за полезную информацию! Прекрасная речь, желание делиться своим опытом, всегда слушаю вас с большим удовольствием! СПАСИБО!!!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Галина,большое спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤

@user-xj4le2rq7b

2 жыл бұрын

@@marymironevich Мария почему Вы не ответили на вопрос как закодироваться от хлеба и колбасы Вам задавал вопрос подписчик, Вы его пропустили и ответили ниже подписчику и дальше. К Вам вопрос почему Вы не отвечаете на все вопросы?

@user-bw1wy8ql2b

2 жыл бұрын

Марина, ваши руки мешают вас слушать и смотреть. И фон кухни не смотрится на фоне вашего платья 👗

Добрый день,Мария.Хотела бы знать Ваше мнение о домашнем хлебе на закваске с цельнозерновой мукой.Его тоже совсем нельзя?

Мария здравствуйте мне очень приятно слушать и смотреть Ваши ролики всё правильно делаете что даёте людям советы как направить свои ведение и помочь преодолеть самое тяжёлое в жизни побороть самого себя. Вы умница и дай бог вам здоровья в вашем труде помагать людям избавиться от лишнего веса

@marymironevich

Жыл бұрын

Спасибо за добрые слова

@user-nj6fm6ny8h

6 ай бұрын

Марина здравствуйте! Уже давно не ем белый хлеб, только Бородинский. Не ем колбасы, не ем конфеты и печенья.Пью много воды. Вес растет.Весной и летом занимаюсь огородом. Очень мне надо похудеть. У меня сахарный диабет и гипертония.

@user-id3hc6fv5v

3 ай бұрын

​@@user-nj6fm6ny8hнайдите на ютубе кухня без фанатизма и похудеете

Умничка! Просто , понятно, без лишних слов. Спасибо!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Татьяна, большое спасибо!❤❤❤

@user-iz1sb4bm7o

2 жыл бұрын

Сижу нежрамши- так сказала Плисецкая, сидите, кто, хочет

Благо Дарю за информацию, Солнышко Золотое !!! Очень конкретно и познавательно!!!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Любовь,большое спасибо!👍Рада помочь!❤

Здравствуйте! Хотела сказать вам огромное спасибо за ваши видео,, действительно очень много полезной информации, без лишней воды.Я похудела со 115 до 76 кг и буду худеть дальше, спасибо вам 🤎

@marymironevich

Жыл бұрын

Здравствуйте. Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!👍❤

@user-tr7qt1ms8c

4 ай бұрын

Здорово! 🔥 Спасибо, что поделились! Встала на путь здоровья, верю, что смогу))

Благодарю, очень интересно и нет никакой лишней балтологии!)

@marymironevich

Жыл бұрын

Благодарю!❤

Добрый день. Машенька когда я смотрю Ваши эфиры то всегда узнаю что то новое для процесса похудения. От тебя исходит такой позитив что сразу хочется жить и просто наслаждаться теми вкусными и здоровыми рецептами приготовления блюд. СПАСИБО.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Добрый день,Есения,большое спасибо за добрые слова и поддержку !Очень рада помочь !❤👍🌹

@user-kt2pq4vr2x

2 жыл бұрын

Так что же можно есть?

@milamila9223

2 жыл бұрын

Оой, а я ничего нового не услышала, ну что в её рецепте нового?? Все миллион раз говорено, все прописные интины, просто и мы наверняка все их знаем, просто не исполняем, поэтому толстеем, вот и весь сказ, и не нужно некоторым возводить её слова в ранг чего то необычного...

@user-mg2ll3pi5y

2 жыл бұрын

Майонез, тем более домашний, не имеет никакого отношения к трансжирам. Трансжиры получаются путём гидрогенизации, что приводит к изменению химической формулы жиров. В домашнем хлебе, на 600 г буханку, приходится всего одна столовая ложка сахара и одна чайная ложка соли, что вряд ли является большим добавлением сахара и соли.

Добрый вечер! Машенька,спасибо за видео. Все предельно ясно и понятно. Постараюсь прислушаться)) Всем - здоровья

@marymironevich

2 жыл бұрын

Галина,добрый вечер.Большое спасибо, рада помочь!❤❤❤

Ты абсолютная молодец,я с тобой полностью согласна!

@marymironevich

Жыл бұрын

Благодарю!👍😉

Молодец Мария! Поздравляю! Так держать!

@marymironevich

Жыл бұрын

Спасибо!

Умница ВЫ Мария!!! Я восхищаюсь вами , и для меня большая мативация, чтобы прийти к своей мечте- похудеть и быть здоровой и стройной!- Спасибо вам!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Инна,большое спасибо за добрые слова!❤Рада помочь!🤗

Мария спасибо большое за видео за вашу заботу и любовь к людям вы большая умничка обнимаю вас❤😘 здоровья вам дорогая❤😘

@marymironevich

2 жыл бұрын

Нина,большое спасибо за добрые слова и пожелания!❤❤❤

@user-wk8iy4rq4u

2 жыл бұрын

@@marymironevich Спасибо вам большое ❤😘за такой труд очень люблю вас❤😘 Белоруссия

@user-lq8vj3kt8w

2 жыл бұрын

Мария, вы супер, приятно слушать!!!

Спасибо Мария,я тоже как то взялась за себя,держалась 5 лет,но вошла снова в покупку хлеба, печенья,надо исправляться!!! 6месяцев вольности привели к 6 кг.... Хороший Ваш ролик,я сорвалась и очень каюсь!!!

@user-dp1zz1iy3i

4 ай бұрын

Если организм склонен к накоплению, то здоровое питание, это не способ достижения цели, а образ жизни! Стоит начать нарушать, все вернется с лихвой! Тут еще важно, чтобы поддерживали в семье. Я вот два месяца мужу не говорила, что на интервальное перешла, думала не поддержит. А он поддержал! Сначала кушали 3 раза, потом 2, недавно перешли на одноразовое питание. За 9 месяцев похудела на 14, а муж на 10 кг)! Жалею что раньше не начала, в 57 уже нет красоты кожи и тела, но считаю, что худеть надо в любом возрасте! Продолжаем.

Если отказываться от продуктов и называть их запрещенкой, так на неё и будет тянуть. Нужно питаться сбалансированно, в умеренных количествах позволять себе "вредные" продукты, поддерживать физическую активность и будет вам счастье

Маша, огромное спасибо за полезную информ. вас очень приятно слушать, все просто и доступно💞

@marymironevich

2 жыл бұрын

👍👍👍❤❤❤

Маша, спасибо большое! Вашим видео поделилась со всем миром !!!!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Лидия,здравствуйте. Спасибо!👍❤

Во многом согласна с вами. Я начала худеть, когда заменила кофе на зеленый чай и разные травяные чаи . Вот такие чудеса! Воду пить литрами не могу, а вот чай заходит норм,,,в день 5- 6 кружек, и конечно без сахара. Из сладостей позволяю себе горький шоколад, Его много съесть невозможно. Думаю, что все индивидуально.

@user-bz9md9rj5t

2 ай бұрын

Кофе-то чем вам не даёт худеть? Натуральный кофе можно пить. Разумеется, в меру.

Всё нельзя,а что можно?В жизни итак не много радости.Кушайте только то,что не вкусно,будете стройняшками,худенькими и...несчастными!Это я вам гарантирую.Хотите послушать мой совет?Ешьте всё, только не большими порциями,и не ешьте после шести часов вечера! Даже если не сразу похудеете-не беда. По крайней мере не наберёте ещё. А кто будет вас любить,тот никогда не будет обращать внимание на комплекцию.Он будет счастлив и радоваться только тому,что вы у него ЕСТЬ!

@user-fo6ec4sx3g

Жыл бұрын

Я с вами полностью согласна, а мне уже 66лет,ну я могу после 6 что-то укусить, но на ночь никогда не буду наедаться,кроме нового года 😊

@user-cx7ey6mu4i

Жыл бұрын

Первое что не надо есть, это сааахааар

@HACTEHKA7220

Жыл бұрын

Со всем согласна, кроме не есть после 6, правильнее будет не есть за 2-4 часа до сна, потому что все мы разные и кто-то ложится в 22:00, а кто-то далеко за полночь, тем самым перерыв будет очень большой, иначе наешься с голодухи еще больше, чем если перекусишь немного. А то, что себе можно позволять всё это 100%, просто делать этотв пределах разумного, не 10 конфет (печенья), а 1-2, не всю шоколадку за раз, а кубичка 2-3 в день, никто вам не запрещает🤗

@user-uf4yy4dk2q

Жыл бұрын

Не согласна по поводу любви. Если ты раскоровеешь, тебя будут любить только родители и твои дети. Муж заведет любовницу или вообще уйдет к ней, а остальные будут за спиной говорить, что ты перестала следить за собой и сама виновата.

@inakinut2216

Жыл бұрын

правильное питание нужно для здоровья а не для каких то там козлов. Согласна что надо есть вкусно . И с тортиками и с хлебушком и вкусной колбаской. И для этого есть КЕТОПИТАНИЕ. Девушка просто неграмотная.

Мария, ваш рассказ очень интересен и полезен. Спасибо большое. И очки у вас классные.✌

@marymironevich

2 жыл бұрын

Светлана,спасибо!❤❤❤Рада помочь!

@user-uj1hg8tl3j

2 жыл бұрын

Вот не верю что вы вносите 55 КГУ меня дочка столько весит она худенькая при росте165 см,а вы выглядите на 75 кг

Машенька - изумительный и грамотный педагог для нас всех.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Большое спасибо!👍Рада помочь!🌹❤

@user-zi5hb7wo6n

2 жыл бұрын

Учись не.пропускай уроки.

@user-qi6os4uo2h

2 жыл бұрын

Как только перестаю жрать, как свинья, у меня легко падает вес! И все фигня, все рекомендации! Нужно есть просто понемногу, все! А если есть заболевание, то хоть со штанов выпрыгни! Так что мели Емеля, сегодня твоя неделя!

@user-lu8hf1gl9s

2 жыл бұрын

Она приятная,но печеньки и пироженки!

Мария, здравствуйте, очень правильная информация в видео, благодарю! Про фрукты, которые содержат много сахара, можно добавить. Их нужно есть в первой половине дня. Всем всем здоровья 🥰🙌

Прогрессируешь братка! Давно уже за тобой слежу) все лучше и лучше становится

Машенька,я всегда рада видеть тебя.Будь здорова и счастлива.👍🥰🥰🌹🌹🌹

@marymironevich

2 жыл бұрын

Валентина,большое спасибо!❤❤❤Очень приятно!🤗🌹

Спасибо,добрый человек Маша!Очень мотивирует ваш собственный пример похудения.Где бы взять эту силу воли.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Валентина,спасибо!👍❤🌹

@user-td9uj1xt6i

2 жыл бұрын

Полюбите СЕБЯ!

Мария, спасибо! Меня интересует питание по группам крови? Можна ли раказать в общем-какие продукты употреблять для определённой группы крови 1,2,3,4.Буду рада, если ещё кто-то поддержит меня!

Благодарю Мария!Молодец!!!Хорошо что делишься с нами.Благодарю!!!

@marymironevich

Жыл бұрын

Людмила,большое спасибо за Ваш отзыв и поддержку!👍❤

Даже, если не употреблять вредных продуктов, то важное место занимает объем еды!

@amazing_places_23

2 жыл бұрын

кстати да и это сильно играет на бедрах, я случайно обратила внимание на порции.... 🤔 потом стала постепенно уменьшать порции, да от хлеба пришлось отказаться, он мне тоже не в пользу, конфеты и кетчуп вообще не ем... а вот порции..... и надо добавлять овощей побольше и можно вернуться в форму

@user-co5ih1ew7j

2 жыл бұрын

Да это верно есть люди которые даже торт едят и не плправляются но малыми порциями

Список 1. Трансжиры: майонез, конфеты, кондитерская изделия 2. Продукты с добавлением сахара : Хлеб... пряники ,печенье, кондитерская изделия ,кетчуп, соусы, майонез, фастфуд, колбасные изделие , сладкие газировки, молочные продукты с добавками 3.соль : колбасные изделия, полуфабрикаты, различные снеки, хлеб 4. Переработанное мясо:фарш,наггетсы, 5. Алкоголь 6.продукты для похудения: батончики, коктейль, сахаразаминители

@marymironevich

Жыл бұрын

👍👍👍

@user-pz4mj1qw2h

Жыл бұрын

А что можно кушать???

@user-iw2gg1wn8i

Жыл бұрын

@@user-pz4mj1qw2h наверно только воду.

@yanagut9660

Жыл бұрын

Майонез это не трансжиры. Фарш это прокрученное мясо, а не переработанное мясо.

@user-el2zr9yl4g

Жыл бұрын

@@yanagut9660 Майонез это очень ВРЕДНО! А фарш.особенно не магазинный и не жирный,а еще лучше из индейки или куриный это СОВСЕМ не вредно!

Добрый день. Как всегда очень хорошие идеи . Спасибо что делитесь своими рецептами . Всем здоровья и благополучия в семье.🌹👍💯

@marymironevich

Жыл бұрын

Благодарю!❤

Как мне нравиться ваш звонкий голос..Слушаю с удовольствием...

@user-by9tu6sg2n

4 ай бұрын

А мне как раз из-за голоса трудно воспринимать, очень нагружает, давит.

Очень полезное видео, и очень понравилось! Спасибо Машенька!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Виктория,спасибо!Рада помочь!❤🌹

Мария, подписалась на Ваш канал,хотя у меня нет проблемы с весом. Но, у Вас есть супер полезные рецепты для меня,поклонницы правильного питания.Вам надо в названии канала указать,что это правильное питание для здоровья.Спасибо.Очки классные! Со всем ,что Вы перечислили я согласна и придерживаюсь этого.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Наталия, большое спасибо!👍❤🌹

Добрый день! У меня вопрос по тушеной капусте . Это углевод, сколько можно есть или с чем-то комбинировать?

Здравствуйте Мария! Вы мне попались в ленте роликов , я не смотрела ваш аккаунт, но подскажите какую еду можно кушать и не так уж и много набирать веса

Спасибо вам Машенька за ваши труды. Всегда интересно вас слушать.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Большое спасибо,рада помочь!❤❤❤

Мария, очень эмоционально и внушительно. Вы говорите очень правильные вещи, на которые все должны обращать внимание, если хотят быть здоровыми.

@marymironevich

2 жыл бұрын

👍👍👍❤❤❤

@user-bf7ft9xu4f

2 жыл бұрын

Да не ем я конфеты и всё о чем говорите, но не худею ,послушать так есть вообще ничего не надо. Ещё с такой живостью и энтузиазмом рассказывайте даже жить не хочется, в вашем возрасте я была намного стройнее, в жизни ни какой диетой не пользовалась, страшно даже после вашей лекции становится, вы не туда попали

@user-yh4ge9dq5s

Жыл бұрын

​@@marymironevich

Мария, подскажите, чем можно заменить хлеб. Я ем немного, тюиз того что вы перечислили плохого не ем. Вместо сахара в кофе бросаю по 2 таб сахара заменитель. Люблю творог и сыр, но без фанатизма. Иногда встаю из стола с лёгким чувством голода, который запиваю горячей водой. Стараюсь делать 15 мин ходьбу по подписке. Но за месяц даже 500гр. Не сбрасываю. Я уже в отчаянии! Что не так?

Спасибо,очень содержательно,просто,понятно,никакой" воды"!

@marymironevich

Жыл бұрын

Любовь,спасибо!👍Рада помочь!❤

Мария, спасибо большое за полезную информацию. Если можно примерное меню на неделю. И вопрос насколько отличается меню одной недели от другой. Буду очень благодарна, а то фантазии не хватает.

@user-qf9se1fx5g

2 жыл бұрын

Мария вам рассказывает что исключить. Этим все сказано! Это : молочные, кондитерские, колбасные, хлебобулочные, алкоголь. Что остаётся сами понимаете. Делайте из этого сами себе рецепт. Это овощи, фрукты и только все натуральное. Важно количество!!!!! Не переедать!

Маша,спасибо вам большое за видео,очень ценное и полезное.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Ирина,большое спасибо!🌹🌹🌹Рада помочь!❤

Благодарю вас! Давно искала для себя такое видео, где все кратко и по существу

Спасибо большое. Я недавно пришла к правильному питанию , и даже не потому что хотела похудеть. По медицинским показаниям , очень большое содержание «плохого» холестерина , а вот « хорошего» наоборот очень мало. Большинство из того что вы перечислили я не кушаю , но вот хлеб ! Теперь постараюсь обойтись и без него. Я и кушала его всего грамм 80 в день и конечно же это были не булки , а цльнозерновой хлеб. Но благодаря Вам я задумалась , а ведь действительно сколько там сахара и соли.

@marymironevich

Жыл бұрын

Отлично!👍

@user-hz2vm1jw3o

5 ай бұрын

Пустословие

@user-vb8ml7hg5j

4 ай бұрын

​@@marymironevich а что отлично? Сколько в 80 граммах сахара и соли??? Ну просто посмотрите. Вы серьезно считаете, что это действительно основная причина, что девушка медленно худеет?

Мариночка, добрый вечер! Не исчезайте от нас. Мы просто растолстеем и умрём без вас. Обнимаю. Желаю здоровья !

@marymironevich

2 жыл бұрын

Галина,добрый вечер.Спасибо,взаимно!❤

@splinterOV

8 ай бұрын

Капец, станьте уже в позицию взрослого и примите на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни, за ваше похудение а не на хозяйку этого канала. И за кого вы ещё говорите, говоря "мы"?

Машенька, спасибо за ценную информацию! Выглядите великолепно и кухня очень красивая! 😊

@marymironevich

2 жыл бұрын

Наталья, большое спасибо!❤

Я избавилась от булок и начала терять вес. Делаю это очень постепенно. Пока 8 коло за 4 месяца. Расчитываю дойти до 55 кг (для этого надо еще 10 кг скинуть), т.е я в середине пути. НО! Самое главное - нужно наращивание мышц! Обязательно! И пить воду. Вот это максимально важно.

воу воу) вот это заносы пошли жесткие))) хорош! у тебя прям классно получается)

Умничка! Грамотная речь, без слов - паразитов. Ясно, просто, понятно. Без тягомотины😉

@marymironevich

2 жыл бұрын

Татьяна,большое спасибо!❤

@user-me3my6li7f

Жыл бұрын

Я думала что маргарин уже не выпускают. Не вижу его на полках уже много лет.

@ludmila77770

5 ай бұрын

Речь грамотная, но устаю от постоянного махания руками.

Благодарю за это видео! Умничка, Мария!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Тамара,большое спасибо!👍❤🌹

Благодарю Вас послушала с удовольствием

Было бы интересно сделать отдельное видео по заправкам для салатов. Я, например, вообще не ем никакие молочные продукты(аллергия) и поэтому заправка йогуртом мне не подходит. И чем тогда заправлять? Конечно за много лет я уже много чего напридумывала, однако очень интересно что Вы предложите как альтернативу молочным заправкам. Насчет майонеза. Я тоже не согласна, что это трансжиры. И домашний майонез полезно, просто много нельзя.

Коротко🤗кушайте всё не вкусное и похудеете 🤗от вкусного потолстеете🤗

@laravalls9420

2 жыл бұрын

А есть такая известная фраза: хочешь похудеть - научись готовить невкусно.

@user-uu9wn7tf3b

Жыл бұрын

Точно, 100% 😁 а ещё очень хорошее проверенное средство--- лучшая диета - это маленькая зарплата 😆 хочешь-не хочешь, а только супы и овощи есть будешь. И это прекрасно

@user-bk2zu3ik8p

Жыл бұрын

Всё вкусноё вредно, а что полезно- не очень.

@user-km6jg5jo8h

Жыл бұрын

Точно! Когда невкусно, я чуть-чуть поем и всё. А когда вкусно, даже уже некуда, а всё равно доедаю. А бывает, что и добавлю😂

@user-bk2zu3ik8p

Жыл бұрын

@@user-km6jg5jo8h и я так же. Ну вот уже вроде и не лезет!!!! Ну а чего там остаётся. На один кусь. Аааа, да ладно. Там совсем чуть- чуть. Фуууу, ну теперь пойду, поваляюсь.

Маша, здравствуйте! Платье красивое, и вам очень идёт

@marymironevich

2 жыл бұрын

Нина,здравствуйте, Большое спасибо!🌹🌹🌹

@user-eq4gk8zd1f

2 жыл бұрын

@@marymironevich для

спасибо! было очень полезно и интересно ! но... меня еще "заставило задуматься" ваша микроволновка на кухне, попавшая в поле зрения камеры... а она как то вписывается в теорию о правильном питании?

Мария добрый день, а сейчас что надо кушать полезное и сколько и во сколько. Спасибо.

МАШЕНЬКА, СПАСИБО. ЗА. ПОЛЕЗНУЮ. ИНФОРМАЦИЮ. ВЫГЛЯДИШ. СУПЕР. 🌹🌹🌹

@azikchabayeva694

2 күн бұрын

Сегодня ровно месяц как я отказалась от мучного,сладкого,картофеля, риса...Все равно не худею😢😢😢

Спасибо 😊полностью согласна с вами ! Международный проект Созидательное общество решает все вопросы и нынешнее проблемы ! Всем Созидательного общества ❤️🥰🪷

Премного благодарен вам Мария за ваше видео по поводу похудения мне действительно очень приятно слышать и видеть 👀 как реально похудеть без диеты и спорта зимой не очень позанимаешься!!!

Здравствуйте Мария , так же приветствую всех . Сегодня ровно 3 месяца как начал питаться по вашим рецептам . Было 146,500 сегодня 129 ровно . Благодарю вас . От всей души желаю вам всего самого хорошего.

@marymironevich

2 жыл бұрын

Отличное начало 👏🏻👏🏻👏🏻 , продолжаем ✅

@vvlada1760

2 жыл бұрын

Какой вы молодчина!!! Удачи вам!!!

@user-kd3tq2wx4w

2 жыл бұрын

👏👏👏👍

Все в меру, и будет все отлично, и хорошее настроение, всегда !!!😉

Мария, здравствуйте! За какой период времени вы потеряли 55 кг веса?

Спасибо очень интересно, можете делать с субтитрами?

Маша , спасибо! Машенька, платье замечательное! Очень красиво! 👍👍👍👗👗👗😍😍😍

@marymironevich

2 жыл бұрын

Людмила,большое спасибо!👍👍👍

@user-xz6fo3iu3r

2 жыл бұрын

Привет из Ставрополя! Очень идут Вам Маша эти великолепные очки!

@tamaragrakova2406

2 жыл бұрын

Мария благодарю Вас. Для меня очень полнзня информация. Ваши советы помогают правильно питаться ❤

@user-fo8xd1ll4v

2 жыл бұрын

Просто детский лепет

@user-km1mo7pl2p

2 жыл бұрын

@@user-xz6fo3iu3r ¹¹¹²¹ййц

Я скинула 13 кг на кето-питании+ иг. Но когда вернулась к рациону с фруктами ( правда без всего того, что перечислено в ролике) - вес вновь пошёл вверх. Сейчас от моих усилий осталось-10кг. У меня инсулинорещестентность. Углеводы, которые я употребляла из фруктов и ягод быстро активизировали рост веса, но, так же невозможно жить всегда! Все взвешивать, высчитывать...искренне радуюсь за людей с быстрым метаболизмом - природа их щедро наградила

@user-hu2zw8mr5t

2 жыл бұрын

Попробуйте посмотреть видео Сергея Обложко( психотерапевт, диетолог), особенно про метаболическую тарелку. Я сейчас у него не программе, я многоежка, а там порции по 400 г 4-6 раз в день, с низкой калорийностью блюд. Закончится программа(4 мес), буду вникать в рецепты Марии, есть еще Аня( ОколоПП). Спасибо им всем, что мотивируют и делятся рецептами. Вам- удачи!

@user-sd4ni3zj3c

2 жыл бұрын

@@user-hu2zw8mr5t ого! Я только раз, максимум 2 в день ем. Не смогу так часто... Но за рекомендацию благодарю! Вчера была у косметолога, она врач - терапевт по образованию, сказала, что после 6 поджелудочная железа перестаёт активно работать, поэтому все, что мы съедаем после этого времени, превращается в жир... вот теперь ем в 17:00 и все...абсолютно не страдаю

@user-hu2zw8mr5t

2 жыл бұрын

@@user-sd4ni3zj3c Прекрасно! Удачи Вам!

@user-sd4ni3zj3c

2 жыл бұрын

@@user-hu2zw8mr5t благодарю!

@annsky1896

2 жыл бұрын

Свой метаболизм можно ускорить по максимуму. Побольше клетчатки (морковь, огурцы, болгарский перец - вкусно и полезно), воды, витаминов и всяких природных биологических добавок (вроде семени льна) - это может помочь. Также могут помочь напитки вроде воды с имбирём или лимоном, кофе с корицей без сахара и молока, травяного или зелёного чая. Иногда есть смысл пропивать активированный уголь или Полисорб. Ну и спорт, конечно же. Физические упражнения ощутимо меняют обмен веществ в лучшую сторону.

Мария, здравствуйте! Меня интересует Ваш водный режим в течение дня. И какую воду Вы пьёте (кипячёную, из-под крана, отстоянную, магазинную очищенную или минеральную)? Какая Вы молодец!

@marymironevich

Жыл бұрын

Здравствуйте, Людмила.Я пью сырую воду,которая прошла фильтрацию,из расчета 30 мл на 1кг веса.

Спасибо видео полезное. Удачи Вам желаю!!!

Спасибо большое за ваш труд, Вы Большая Умница, восхищена Вами, успехов Вам во всех Ваших делах!!!☀️☀️☀️🌈🌈🌈😊😊😊

@marymironevich

2 жыл бұрын

Елена,большое спасибо за добрые слова и такую высокую оценку нашей работы!Очень приятно!❤❤❤👍🤗

@user-ob9ed4xe8g

2 жыл бұрын

Прекрасно выглядите ! Спасибо́ !

Как здорово что я нарвалась Мария на ваш канал !!!! Вы все так понятно объясняете ! Выглядите молодцом ! Буду брать с вас пример ☺️

@marymironevich

2 жыл бұрын

Светлана,отлично!👍👍👍Спасибо за доверие!❤🌹

@user-ok1xl6nj5p

2 жыл бұрын

Ггц6

Вас приятно слушать!👍

@marymironevich

Жыл бұрын

Вера,большое спасибо!❤

Да, Дорогая Мариночка. Вы абсолютно правы . Пользуемся вашими рецептами. Спасибо за ваш труд. Все ваши видео смотрим с удовольствием. Так легко грамотно вы преподносите материал.

@marymironevich

Жыл бұрын

Большое спасибо,Elvira за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤

Спасибо, Мария,за Ваш труд!

@marymironevich

2 жыл бұрын

Светлана,большое спасибо!👍Рада помочь!❤

@ekaterinaekaterina6668

2 жыл бұрын

Мария, конкретно можно перечислить какие лучше продукты, круппы. Овощи лучше брать домашнего производства

@user-pr5mf6he8e

2 жыл бұрын

Ох, Машенька! Очень трудно худеть если большая семья!

Ой, все индивидуально! Но конечно кушать надо меньше. Не наедаться на ночь. Алкоголь иногда можно. От кондитерских изделий и конфеток отказаться. И желательно готовить дома. В общественном питании много добавляют лишнего для вкуса , что вредно.

@user-lp9ui5cy8f

2 жыл бұрын

А зачем вообще алкоголь?Без него можно прожить, для здоровья лучше и здоровее будете!

@HHSH.40

2 жыл бұрын

Зачем нужен алкоголь? 🤦

@zinaimbruglia6789

2 жыл бұрын

@@HHSH.40 можно и без него конечно, но все ж разные. Я лично против алкоголя.

@annsky1896

2 жыл бұрын

@@HHSH.40 я иногда могла позволить себе бокал сухого красного один раз в месяц. Похудела на 10 кг за три месяца (сейчас вес 49 кг при росте 168 см). Всё действительно индивидуально.

@user-zw9jy3gy1q

Жыл бұрын

@@annsky1896 у вас ещё нет анорексии?

Мария, давно с вами " знакома " с самого почти начала вашего пути, все что вы перечислили давно не употребляю, пробовала и ваше меню результат 0, но очень часто пользуюсь некоторыми вашими рецептами, спасибо огромное.

@marymironevich

Жыл бұрын

👍👍👍

Пыталась несколько раз смотреть но доооолгоооо до сути , Молодец красотка!!! Вот вот сама сказала что можно есть но в маленьком количестве.....

Всем доброго времени суток. Машенька, огромное спасибо за ваш труд. Читаю комментарии и удивляюсь многому, во первых очень мало кто делится своими срывами,а они присутствуют почти у каждого человека. И очень рада за тех,кто у кого всё получается и они идут к достижению цели. Немного о себе: смотрю Ваши видео уже довольно давно, где-то уже около полугода, много полезной информации и нужной информации получила. Когда только начала смотреть ваши видео, мой вес пошёл вниз,НО.........в один прекрасный момент всё пошло наперекосяк и я всё забросила и вот результат на сегодня.....весь вес вернулся и прихватив соседа. Прекрасно понимаю что это моя проблема,с огромным удовольствием смотрю ваш канал и надеюсь что в один прекрасный день смогу изменить свою жизнь в сторону снижения веса. Всем удачи в достижении цели

@marymironevich

2 жыл бұрын

Зоя,здравствуйте. Большое спасибо за такой подробный и искренний комментарий!👍В жизни бывают разные ситуации,но самое главное,это желание изменить ее и делать для этого всё возможное!Уверена,что с таким настроем все обязательно получится!❤❤❤

@user-jr4hi1jz2w

2 жыл бұрын

@@marymironevich буду следовать вашим советам..... ГЛАВНОЕ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ И ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ ❤️🙏🌹

@user-eq3lw6cm1w

2 жыл бұрын

У меня вес сперва спадал. Понемногу. Но прибавлялся, когда ездила в санаторий с их питанием. И после отдыха на море, когда питалась в столовках разных. Но потом дома со временем опять уменьшался, когда старалась готовить сама и здоровую пищу. Полностью от топ 6 этих продуктов не смогла отказаться. И когда нет времени себе готовить нормальную еду, ем именно этот топ 6 вредных продуктов. Так вот с переменным успехом худею. Мария помогает настроиться и напомнить себе в суете жизни, что нужно работать для снижения веса. Спасибо за Ваш отзыв!

@user-ho4sn2gj1k

Жыл бұрын

вы знаете не столько приводят к срывам как прекратив худеть и не обязательно начинать есть все что ты хочешь но в умеренном количестве. и о ужас первый месяц плюс три кг. и поехало я за свою жизнь не один раз худела до тридцати четырех кг. но по истечению диет у меня вес возвращался ещё в большем размере и с каждым разом худеть все труднее....

@user-os6lz1xu3k

4 ай бұрын

2​@@marymironevich