6 NUTRIENTES que hacen CRECER MÚSCULO | Alimentos para aumentar masa muscular | Nutrición deportiva

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

6 nutrientes que hacen crecer músculo | Alimentos para aumentar masa muscular | Nutrición deportiva
#nutrientesmusculo #aumentarmusculo #alimentacionmasamuscular
La alimentación deportiva es un factor clave cuando se quiere hacer mejorar la masa muscular ya que existen nutrientes que son fundamentales para el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular. Los deportistas deben ser conscientes de la importancia de la dieta para su rendimiento deportivo.
★ RECURSOS GRATUITOS ★
✦ Checking Estado Saludable : bit.ly/2H9Lnrl
✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: bit.ly/2ARJD0W
✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: bit.ly/2KZznsd
★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★
✦ Diagnóstico Estado Nutricional: bit.ly/2BVWRex
✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: bit.ly/2FsUweq
✦ Plan Alimentación por objetivos: bit.ly/2FwFL9v
✦ Mentoring y Consulting Personalizado: bit.ly/2rmIr15
✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: bit.ly/2UhHOmS
★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★
✦ Reto 21dias para crear un hábito: bit.ly/2O3s3M1
✦ Guias Nutricionales: bit.ly/2OMUrqM
✦ Suscripción Guías Nutricionales: bit.ly/2Pnzxy0
★ COLABORACIONES CON XNUTRICION DEPORTIVA ★
✦ Colaboradores PayPal: bit.ly/2KXUqeL
★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING
✦ VEGANMILKER - 20% DTO: bit.ly/2EMemTj
✦ LUVELE - 5% DTO: bit.ly/2MtR0C3
✦ LECUINE - 5% DTO: bit.ly/2I9Ccne
✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: bit.ly/30XaPrz
✦ ZWILLING - 15% DTO: bit.ly/2w4iQfT
✦ CONASI - 5% DTO: bit.ly/2L1Lofu
✦ EL AMASADERO - 5% DTO: bit.ly/2Xa7TWk
✦ COMEFRUTA - 8% DTO: bit.ly/2CYBLOT
Descuentos Simple Blending: bit.ly/33gXCLw
★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE KZread SIMPLE BLENDING ★
✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: bit.ly/2twYNDj
★ CONTACTO ★
✦ Servicios y Productos: bit.ly/2QcDGWO
✦ Colaboraciones Empresas: bit.ly/2BTI18M
✦ Mi Programa Afiliados: bit.ly/2Sv7Xgb
★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: bit.ly/2RyesPu ★
✦ Mi pequeño electrodoméstico: bit.ly/2rmni7l
✦ Mi menaje: bit.ly/2zEVyiX
✦ Mis alimentos saludables: bit.ly/2rpQASI
★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★
✦ Mi Equipo Tecnológico: bit.ly/2G0cCWk
✦ Mis Fondos Fotografía y Video: bit.ly/2UfwAzc
★ Mónica Acha: bit.ly/2G4tBGR ★
✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Пікірлер: 43

  • @saraysilva9454
    @saraysilva9454 Жыл бұрын

    Gracias por su información ℹ️🙌

  • @aliciaameliavallejos939
    @aliciaameliavallejos939 Жыл бұрын

    Excelente información Gracias!!!

  • @bettyvarg
    @bettyvarg Жыл бұрын

    Gracias doc.

  • @martinpulecio1192
    @martinpulecio1192 Жыл бұрын

    Maraviilloza explicacion como siempre de la doctora hacha dios la cuide

  • @JoseAguilar-ug6bh
    @JoseAguilar-ug6bh Жыл бұрын

    Gracias exelente información soy fans sulla

  • @ronnyrodriguezrosa6244
    @ronnyrodriguezrosa6244 Жыл бұрын

    Me encantan tus videos muchas gracias

  • @merlin7245
    @merlin7245 Жыл бұрын

    Excelente información,te agradezco mucho 🏋🏻‍♀️😃👌

  • @yeancarloscastellanoarroyo1069
    @yeancarloscastellanoarroyo1069 Жыл бұрын

    Gracias por tu explicación muy buena Gracias

  • @joanferreiras
    @joanferreiras Жыл бұрын

    Perfectamente explicado, gracias Dra.

  • @adoumiehgym
    @adoumiehgym Жыл бұрын

    Buenísimo. Me encanta la nutrición y tu canal es maravilloso con todo tu conocimiento. Desde Maracaibo 🔱

  • @cynthiamontreal9372
    @cynthiamontreal9372 Жыл бұрын

    Gracias 💐

  • @doriscabrera1
    @doriscabrera1 Жыл бұрын

    Gracias ❤️

  • @carlosmora8534
    @carlosmora8534 Жыл бұрын

    Excelente la informacion, quiciera que en algun momento nos hablara de los mct.. Q piensa de ellos.gracias x tan valiosa informacion.. Bendiciones

  • @cosmedelafuente8153
    @cosmedelafuente8153 Жыл бұрын

    Muchas gracias por la información, excelente explicación

  • @lilianavalencia2202
    @lilianavalencia2202 Жыл бұрын

    Exelente 🏋‍♂️💪👌

  • @rocioarizaarango3418
    @rocioarizaarango3418 Жыл бұрын

    Súper ... mil gracias por compartir sus conocimientos, nos aporta gran ilustración para nuestra salud. 👍

  • @marianagrippo2770
    @marianagrippo2770 Жыл бұрын

    Muy valiosa información excelente felicitaciones, muchas gracias, bendiciones desde Argentina 🙏🏻

  • @mariomercado3380
    @mariomercado3380 Жыл бұрын

    Excelente Mónica lo tuyo. Saludos desde Argentina

  • @heidycastillo6947
    @heidycastillo6947 Жыл бұрын

    Gracias por sus videos estoy aprendiendo a alimentarme mejor

  • @sinbloqueos51
    @sinbloqueos51 Жыл бұрын

    Hola Dra. Tengo 65 años, no hago ejercicio cosa muy mal y quisiera alguna ayuda informativa para hacer musculatura porque he perdido bastante masa ósea. Muchas gracias.

  • @gustavogonzalez6533
    @gustavogonzalez6533 Жыл бұрын

    Me encantu tu canal Moni Muchas Gracias por todo este contenido de exelentr calidad 👏🏻👏🏻🙏🏻 Y lo bien que esplicas al detalle todo, saludos desde Argentina ciudad de Buenos Aires 🇦🇷 Bendiciones

  • @manuelrodriguez2840
    @manuelrodriguez2840 Жыл бұрын

    bien esplicado

  • @amatulo1
    @amatulo1 Жыл бұрын

    Qué nos sugieres mejor para hacer deporte y crear músculo; proteínas o aminoácidos esenciales.. Muchas gracias

  • @marcelobecerra5083
    @marcelobecerra5083 Жыл бұрын

    Video e información vital para los que no somos sedentarios y hacemos ejercicio físico a diario 🇨🇱💪🚴‍♂️

  • @cristiandaniel.3269
    @cristiandaniel.3269 Жыл бұрын

    Gracias Doc, por la info. Saludos desde Argentina🇦🇷❤

  • @alejandrorodriguezdiez8291
    @alejandrorodriguezdiez8291 Жыл бұрын

    Hola Mónica!! Me gustan mucho sus videos Me gustaría que hablaras sobre las grasa Su importancia, diferencia entre unas y otras , como y cuando comerlas . Etcétera Gracias!!!

  • @milviatorres4768
    @milviatorres4768 Жыл бұрын

    Buenas informaciones me interesa comunicarme con usted aunque las consultas sean virtuales

  • @derekhess5342
    @derekhess5342 Жыл бұрын

    Para llegar a conseguir todas esas vitaminas que recomiendas algun complemento vitaminico o con la misma dieta? Gracias

  • @bettyvarg
    @bettyvarg Жыл бұрын

    Dra por favor me dice cuales son. Los hidratos de carbono?. En que alimentos se encuentran?.

  • @vilmamenchu8937
    @vilmamenchu8937 Жыл бұрын

    Hola Dra yo quiero aumento de glúteos que puedo tomar o comer

  • @josecarcasicutipa5868
    @josecarcasicutipa5868 Жыл бұрын

    Doctora quiero los nombres de alimentos para la masa muscular

  • @normacasteli6934
    @normacasteli6934 Жыл бұрын

    Hola ,Dra ,veo y escucho sus videos ,una consulta,hice una dieta muy abrupta x el colesterol malo alto y los triglicéridos, muy altos y he bajado de peso muy rápido en un mes ,como puedo hacer para volver a mi peso de 57 ahora y antes Esteban en 63 ,con 56 años ,🙏

  • @dina4235-k2m

    @dina4235-k2m

    Жыл бұрын

    Ejercicios de fuerza

  • @marcosguzman7724
    @marcosguzman7724 Жыл бұрын

    Saludos bendiciones jovencita

  • @yamiletparra2675
    @yamiletparra2675 Жыл бұрын

    saludos dsd venezuela💕

  • @AlexanderRamonMelendezsierra
    @AlexanderRamonMelendezsierra10 ай бұрын

    😢

  • @kmarymedina6398
    @kmarymedina6398 Жыл бұрын

    Excelente Cómo puede una mujer adulto mayor ganar masa muscular pues la está perdiendo mucho

  • @Yen70324

    @Yen70324

    Жыл бұрын

    Ejercicio de fuerza

  • @jacintaolival3573
    @jacintaolival3573 Жыл бұрын

    Hola, es cierto o falso que consumir batido de sardina cruda en ayunas elimina el dolor articular. Espero su respuesta, porque tengo mucho dolor articular.

  • @mena4247

    @mena4247

    Жыл бұрын

    Vas a creer en eso?

  • @williamleight3435

    @williamleight3435

    Жыл бұрын

    Suena Feo 😢

  • @ReneMauricio1970
    @ReneMauricio1970 Жыл бұрын

    No se toma el tiempo para contestar preguntas,me pregunto es solo informativo?si usted no quiere contestar por falta de tiempo desactive el chat.gracias.

  • @JoseBenitez2009
    @JoseBenitez2009 Жыл бұрын

    14 minutos hablando para no decir nada.

Келесі