Te agradezco el esfuerzo, pero yo coma lo que coma ( todo lo bueno y balanceado que has dicho), y haga lo que haga de ejercicio, siempre lo tengo altisimo, el general y el malo,...creo que se llama Colesterol Endógeno, tengo 70 años y hace años que me vienen recetando Estatinas ( no he probado ni una),son peores que mi colesterol y encima tienen efectos secundarios que no son nada buenos, por tanto sigo con mi colesterol "alto", porque no me queda otra y porque a mis años lo que quiero es vivir con el mínimo de medicamentos, de que me sirve vivir 5 ó 10 años más a cuenta de las farmacéuticas??? pregunto. Saludos.

Hola debería de hablar más de colesterol .se que el colesterol es bueno para nuestro cuerpo no tan bajo .como dicen de 100 a 150 y esto lo dijo un especialista en obesidad y diabetes. Te puede dar un ataque al corazón y si lo tienes alto te dan medicamento para bajarlo si no te mueres te da pérdida de memoria y otras enfermedades no se ha comprobado eso del colesterol pero de los trigliceridos si son malo el especialista puso su resultado con colesterol 230 y el llevaba una alimentación sana .pero los doctores no te explican sólo medican se que mucha gente les vale su salud pero a muchas no ...gracias doctores gracias x su tiempo valioso por compartirlo

Excelente explicación. Sencilla y aplicable.

Muy bien explicado. Mil gracias!!!

❤gracias por su buena esplicacion Doctora

Muy profesional. Mil gracias❤

Muchas gracias bendiciones 🙏

Muy buenas recomendaciones. Gracias.

Gracias doctora por su informacion😊

Muchas gracias doctora Mónica por todos esos consejos bueno para la salud

Gracias Doctora excelente

Muchas gracias

Gracias doc muy clara en su explicación

Muy enreddo el tema de los procesados

Gracias Dra por tan buena esplicacion Dios la bendiga

Gracias ,muy buena informacion

Gracias gracias

Gracias excelente inf ❤

Gracias por sus consejo

Muy buena información gracias 🙏🙏

Gracias Mónica.... Muy bien explicado. Ya voy entendiendo este tema que lo tenía pendiente... Gracias!!! 😊

Muchas Gracias Dra.excelente ,me encanta verla y seguir sus consejos👏👏🙏🌷🌻

Gracias

Gracias Mónica por sus consejos 😊

Gracias doctora

Gracias gracias gracias !!! ❤doctora que bien explicado necesitaba escuchar antes buena explicación!!! Hace tres días tuve una descompensado que measuste

Gracias.❤porcompartir.este.video😮Dios.labendiga

Mil gracias dra.por sus recomendaciones.uUn gran abrazo desde Colombia

Excelente información cm siempre bendiciones ❤🇩🇴🇩🇴

Gracias por tú ayuda.

!Excelente video! didáctico y esclarecedor.Gracias.

Gracias por estos videos tan claros y entendibles!

Muchas gracias por todos los aportes Dra.

Excelente video. Abrazo desde Uruguay

Gracias por su información Muy buena bendiciones 🙏

Hola muy buena su aclaración, así ya pude entender el problema del colesterol, muchas gracias por ayudarnos.

Muchas gracias sali con el coleterol alto y muchas cosa mas

Me has resuelto una forma de hacer una rutina alimentaria para mí colesterol que llevaba mucho tiempo sin resolver Gracias

Bendiciones desde Uruguay 🇺🇾

A mi si me bendice estoy comiendo todo lo q nos receto. Dios la bendiga siga adela te🎉

Excelente explicación. Muchísimas gracias!

@mirtaarribas8211

10 ай бұрын

❤❤❤❤😮. 6:19

La sigo desde Honduras me encanta😊

Hola doc, te sigo desde Argentina, excelentes consejos y muy clara, segui tus consejos, ademas de mis controles medicos....con dieta estricta y entrenando de forma mas intensa, ademas de ingerir por tres meses los fitochiacaps, semillas de chia, avena instantanea en todos los alimentos, como en la tostada, las ensaladas, etc logre bajar el LDL DE 172 a 118. El total del colesterol tenia de 255, lo baje a 198. el HDL de 64, lo baje un poco de 64 a 58 , pero esta dentro de los niveles normales. Esos tres meses de dieta estricta y demas, hizo que creara otro habito en la alimentacion. Solo el fin de semana me doy un permitido, pero el secreto esta en las porciones. Muchas gracias doctora

@joselinatorrenegra2690

21 күн бұрын

Recuerda que el colesterol HDL(bueno) en 60 es excelente ese no se debe bajar, ya que ayuda a retirar el malo.

Me gustó mucho. Muy sana. Es cuestión de concientizarse y voluntad , para ver beneficios.

Gracias DraQuisiera saber si la gelatina baja en azúcar es saludable pues he visto que contiene trartrazina.

Excelente explicación. Gracias

La mejor explicacion del colesterol. 👏👏

Que es loque puedo comer para bajar el colesterol doctora

Muchas gracias Mónica, la he seguido desde casi un año, no pongo comentarios para no quitar de su tiempo. Me ha ido exelente con sus consejos tan acertados. Voy con 68 años, hipertensión,diabetes 2 , me han bajado la medicación a dosis infantiles, estoy muy contento, me siento muy bien. Saludo grande desde Chile 🙏😊 Gracias otra vez.

@m.victoriafarulla644

Жыл бұрын

Lo alarga mucho

@mariagomez8976

Жыл бұрын

00❤

Me encanta el agua carbonatada

Hola buenas noches Dra. Tengo el colesterol alto 1269 LDL que usted me recomendaría

Hola doctotora, tengo el colesterol alto 300, y los trigliceridos bajos,es normal. Gracias.

.ggracias

Hola Mónica. Yo tengo una dieta muy sana y tengo colesterol LDL alto en este momento y solo me lo baja el ejercicio pues tengo vida sedentaria. Muchas gracias

@cecilee

3 ай бұрын

Tal cual, mi medica me dijo que es la mejor herramienta para bajar el colesterol, el ejercicio

Muchas gracias. Estaba muy agobiada porque me ha salido el colesterol a 219 pero es que el bueno lo tengo a 60 y el malo bajo. Llevo un tiempo así y en la última revisión me han mandado Lipok porque mi dieta es muy baja en productos con colesterol. Tu video me ha aclarado muchas cosas. Mi pregunta es, cuando tu alimentación es óptima, y el colesterol sale alto, por qué es? Hago senderismo todos los sábados. Puede estar fallando algún órgano? De todas formas se lo voy a preguntar a mi médico de cabecera. Gracias por el video

Buenas noches Doctora que alimentos puedo comer con colesterol malo que esta muy alto gracias

Ami me dijeron que no coma tanto pan ni tortillas xq tengo alto el colesterol gracias doctora por sus consejos Dios la bendiga

@damianumaquinga1172

11 ай бұрын

Y es verdad de no comer pan y harinas para bajar el colesterol?

Hubiera sido mucho de ayuda si mencionarías sobre que tipo de azúcares, es decir tipo de dulces que las personas con problemas cardiacos podrían consumir o evitar, igual que con el sal. Sin embargo, nos vino mucho de ayuda saber sobre el consumo de huevos.

❤

Muy bueno su vide😊Pregunto he leído de cuidar el consumo de carbohidratos y de harinas para el aumento de colesterol ? Muchas Gracias 😊

@carmenmariavargas2547

11 ай бұрын

No contestaron...

Agradeceré indique cuáles alimentos si y cuáles no. No los dijo

Ruego atiendan mi petición sobre nuestro hogar

Cierto entonces yo estoy ya hay quien baje colostomia triglicéridos presión alta santo Dios

Muchas gracias!

@mercemartinez1918

Жыл бұрын

Gracias X la información 😊 la mantequilla de ghee sube el colesterol ?💚

¿Se puede comer pescado azul en conserva? ¿Qué piensas de comer salmón, atún, caballa, sardinas... en conserva?

@aydavillacortarengifo2866

9 ай бұрын

Me gustaría también eso

@begonabautistajimenez6189

6 ай бұрын

No contesta nunca

@IgnacioSeijas

6 ай бұрын

@@begonabautistajimenez6189 bueno, solo digo que los grandes youtuber cuidan a sus seguidores y reacciones. Ya veo que esta señora no lo hace, pues nada. Ella sabrá

@pepeclementeestevez8210

5 ай бұрын

Está muy ocupada 😂😂😂

@isabelarran5611

4 ай бұрын

Ya ha dicho en el video que hay que reucir su consumo

Hola yo tambien kiero realmente cómo debe bajarlo y realmente comer pan y tomar trago aveces igual eleva el colesterol

❤hola me salió el colesterol a 200 es muy alto 🛑 gracias y saludos .!!

Prohibido: alimento procesado, industrial . Consumir con tranquilidad:carne, pescado, huevos. Alimentos naturales, frutas, verduras.

Doctora una pregunta yo tengo los dos colesteroles altos.Que puedo hacer para bajarlos eso me agobia un poco.Porque ya no se que comer.

aveces confundo el platano con la banana tiene el mismo efecto que el platano o tambien si es mas maduro o menos maduro?

Siempre me sale un poquito alto, soy activa hago actividad fisica. Tengo 53 , en edad de menopausia . Puede ser por genetica dra ?

@aichaagba7632

5 ай бұрын

A mi me pasa lo mismo .como muy bien ,hago mucho deporte y la última analítica me salió 330 muy alto me dijo mi médico es por genética porque el sabe que yo llevo una vida muy sana .mi familia le extraño el resultado porque me privo de muchas cosas En fin el médico me recetó pastillas para 3 meses a ver quetal . Más dieta sana no puedo hacer .entonces tranquila que puede ser por genética. Saludos !!

Cuando tenes anemia que alimentos tenes que comer gracias doctora es usted muy atenta

@user-fl6hs7ru1s

6 күн бұрын

Lentejas

💯☀️🌟

Yo tengo zumbido de oídos y me duele la cabeza

Deberiaser mas concreta..que no debo coner....me marea y no entiendo me confunde....

@nataliacanales8856

25 күн бұрын

Para adivinar

Buenos días … quería saber si la pechuga de pavo de marcas como Frial q las venden en la sección de charcutería como naturales y con poco aditivos se considera procesado…. Lo mismo para el jamón de York… muchas gracias!

@magogomez15gomez

Жыл бұрын

😢magdalena9

@merlytorres5273

11 ай бұрын

En las tiendas Hallal se encuentra todo normal o sea en las tiendas Árabes porque ellos las carnes No son prosesadas

Me quedé en blanco 📄

Salí con colesterol alto

Hola Dra, cómo estás? Que cómo para bajar el Colesterol Alto?😊

@coloresdepiruletas1227

Жыл бұрын

Mira el video

@natachabelorinni1964

9 ай бұрын

No es doctora lo está diciendo es nutritionists o nutrióloga.

Hola tengo el colesterol alto y los triglicéridos bajos eso es normal

Buenas tardes Doctora como cuando se Duermen las manos los pies

Cocinar con grasa de cerdo sube el colesterol LDL?

Tengo colesterol genético más de 300, los valores de HDL, LDH y triglicéridos están bien. Cómo sano y hago gimnasia aeróbica y fuerza. Me dijeron que deje lácteos, azúcar y harinas. Cómo bajo el colesterol total????

Gracias Dra por sus consejos,siempre veo sus vídeos,pero me he dado cuenta de que usted es vegetariana,solo de vegetales no se vive,y hay muchas personas que le cuesta ingerirlos, porque no lo toleran al paladar,usted nos podría dar más consejos que no solo sean de verduras y frutas por favor,gracias ❤y buen día

Hola doctora cómo puedo bajar el colesterol H D L que es el bueno lo tengo muy alto

@jordix77

9 ай бұрын

el HDL no hay que bajarlo, cuanto mas alto mejor, es el LDL el que hay que bajar.

Se puede comer carnes r😅 rojas?

Perodra.entonces el huevo sube el colesterol si o no por favor yo todos los dias desayuno con huevos wue hago tengo el colesterol ldl en 247 y el colesterol bueno en 179 que debo hacer tomo el omega 3 está bien.gracias.

@mar.san.9870

8 ай бұрын

El huevo no te sube el colesterol

@ritzapinzon6836

7 ай бұрын

Lo blanco del huevo, la clara no sube el colesterol pero lo amarillo, la yema del huevo si sube el colesterol me lo dijo la nutricionista qué me atendió

@ritzapinzon6836

7 ай бұрын

El colesterol por arriba de 240 ya pued tener riesgo de infarto debe de bajarlo

Buenas tardes doctora tengo un colesterol alto en 400 el doctor me dice que es genetico esto es cierto

@user-if5hz3nb7z

Жыл бұрын

Yo tengo colesterol alto 300 y m.arden los pies aparte de los pies las manos y ardor la nuca y la espalda llega hasta las orejas el ardor será por eso mismo ?

@alixlopez8469

11 ай бұрын

@@user-if5hz3nb7z es un engañó que las enfermeras se heredan, se heredan los malos hábitos alimenticios,si UD cambia sus malos hábitos su salud mejora

Los carbohidratos aun con fibra suben el colesterol.

Alimentos procesados,son todos los que encontramos en un supermercado, o casi,casi todos,deberías de distinguir entre alimentos procesados y ultraprocesados, que son los peligrosos

El tema de los procesados no me ha quedado claro.🙄

No entiendo la Avena tiene un Indice Glucemico ALTO, las Frutas tienen mucha Fructuosa, entonces el Azucar y la Fructuosa NO Aumentan COLESTEROL?

Viva el croissant con jamón y queso !!! En tu cara LDL... ! 260 y aumentando !! Pim pum pam

Yo tengo colesterol alto

Y te diré que madre y padre jamás les dió colesterol y triglicéridos nunca mi padre murió de 50 años y madre de 90 murieron rápido sin sufrir y. Una cama,

No le entendi muy bien,

Cuando el LDL es alto, si los trigliceridos son iguales o menores al HDL no hay problema. Si por el contrario los trigliceridos son más altos que el HDL , estamos en problemas. Dieta y ejercicio. Control médico.

@norasubirisarco3577

6 күн бұрын

Gracias doctorA

🎉😂❤😊😅😢😮😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Ella ya les da el consejo,ustedes solamente tienen que controlar el colesterol ver a su médico y comer sano no chatarra

Yo tengo colesterol