Merci beaucoup pour tous vos excellents conseils très professionnels qui ont bien amélioré ma mobilité. J'ai diffusé vos videos et votre site à beaucoup de mes connaissances, qui sont ravies. J'ai bientôt 78 ans et je vous suis de Paris. Bravo aussi pour la clarté de vos explications.

Merci infiniment pour toutes vos vidéos vos conseils et vos exolications simples et claires. Bonne continuation à vous et bon courage!

@DenisFortier

2 ай бұрын

Merci à vous!

Merci beaucoup, très bons exercices

Bien expliqué.Très bon comme toujours .

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Diane! 👍

@ndoumbethiam6294

3 жыл бұрын

@@DenisFortier merci pour l'exercice

Merci beaucoup monsieur Fortier. J'apprécie vraiment vos vidéos et je les applique. Mon problème doit pouvoir se résoudre avec les exercices que je viens de regarder car il s'agit d'un souci de pliure et de dépliure. Merci encore. Mme Diaw

Bonjour Dr Denis merci beaucoup pour les efforts que vous faites et les conseils que vous ne donnez moi personnellement ça m'a beaucoup aidé bonne continuation toujours tooop

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Heureux de lire votre commentaire, Fati! Merci pour vos bons mots. 🙂

Merci beaucoup vos exercices sont très efficaces . Bonne continuation

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Grand plaisir, Marmks!

Bonjour , j ’ ai ouvert KZread , car j ’ étais réveillée à 4 h du matin ... et je suis ” tombée ” directement sur votre site , pour faire travailler mes genoux et mes hanches . Un réveil très utile . Merci .

@DenisFortier

11 ай бұрын

Bienvenue sur ma chaîne, @CakieRavotJacqueline-zo7wd! 🙂

Bonsoir monsieur merci beaucoup

merci infiniment Monsieur Denis pour vos conseils merveilleux

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Ghita! 🌞🌞🌞

@sajousajou2619

3 жыл бұрын

@@DenisFortier merci monsieur c'est merveilleux ce que vous faite bravo

@sajousajou2619

3 жыл бұрын

@@DenisFortier tout est claire je vous remerci

Oh incroyable 😊

Merci bcp pour ce conseil

Merci beaucoup monsieur denis

J’ai 97 ans j’apprécie vos exercices

Merci pour tes précieux conseils .

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Lyly! 👍

Toujours top merci Monsieur Fortier Très belle journée à vous Je ptg 💝👍👏

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bonne journée à vous aussi!

Merci pour les exercices

Bravo bravo bravo.. Du Maroc.. Excellente vidéo..

Mrc Dr Denis fortier super.🌹

@DenisFortier

5 ай бұрын

Avec plaisir!

Très efficace, merci beaucoup !

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Grand plaisir, Brigitte!

Merci Denis pour tout

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Grand plaisir!

Tres intéressant ! Merci infiniment !

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Mamadou!

Merci 🙏 monsieur les vidéos bien clair très mal dans les deux genoux ça tombe bien 👍🏻 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Yakout. Bon courage!

Merci pour ces éxercices qui je pense tombe bien pour ma readucation après avoir enlevé mon plâtre dû à une fracture du genou esque ces suffisant pour muscler et enlever la raideur de mon genou bien il faut aller en salle de réudication qui coûte très chère et pour faire des exercices que je peux faire toute seule chez moi. Merci et bon courage pour tous les efforts que vous faites pour nous aider a aller mieux ❤

salut Denis Merci pour tout les conseils

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Lahcen!

Merci beaucoup j'ai beaucoup appris

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Grand plaisir!

Merci pour les exercices.

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Grand plaisir, Henry!

Merci beaucoup ça m’aide énormément vue que je n’ai pas trouvé de kine

Bonjour Monsieur Denis merci pour tous vos conseils vous avez le bonjour de île Maurice

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, David. Salutations du Québec. 🙂

Très bon travaille .

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Merci, Farid!

Depuis ma chute c'est pile ce qu'il me faut ! Merci chef !!

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Numéro Six! 👍

Je suis nouvelle, je vous remercie de tous vos conseils. C est très bien expliqué et facile à faire. Merci

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue sur ma chaîne, Nathaie! 🙂

@dddam5893

Жыл бұрын

B

Merci, vos exercices me soulage mon arthrose genoux, merci encore

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue! 👍

merci vraiment intéressant

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Bali!

Merci ça me soulage

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Heureux de lire votre commentaire, Brigitte! 🙂

Douleur au genou: votre bandelette ilio-tibiale est-elle la cause, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/2017/03/14/douleur-au-genou-votre-bandelette-ilio-tibiale-est-elle-la-cause

Bonjour Denis, je vous découvre aujourd'hui. Très bonnes explications, j'ai été opérée d'un ménisque à J+30. Je pense que ces exercices vont être une bonne rééducation. Merci à vous

@margueritetapie455

2 жыл бұрын

Merci pour vos vidéos et vos bons conseils

Merci beaucoup docteur je viens d'ètre opèrer par une arthroscopie pour une ancienne fracture du menisque externe ance de seau et arthrose grade 2 par une arthroscopie et une injection de la prp et l'acide hyaluronique, maintenant je fais la rèeducation a travers vos videos merci enccord une autre foi 🥰🇲🇦👍👏👏🚵

Bounjour docteur k DIEU vous accorde une longue vie

Bonjour Monsieur Denis Fortier doit on faire tous les jours ces mouvements. Un grand merci pour tous les conseils a travers ttes les vidéos que vous partagez.

Je vais essayé et surtout de me rappeler

Merci Denis

@DenisFortier

3 жыл бұрын

👍

Bonsoir Mr. Denis merci merci❤❤❤ pour moi je suis tombée sur mes genoux et mes épaules me font vraiment mal😒 mes genoux en état d'amélioration suivant vos exercices ❤❤❤ merci pleinement ❤❤❤

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Wasila! 👍

Merci beaucoup pour vosconseils et vidéos. C'est très clair. J'éprouve un problème à la flexion du genou vers l'arrière. Ça me cause une crampe. Peut-être due à la déchirure de mon ménisque. Je fais l'exercice quand même ou pas?

très bon

@DenisFortier

3 жыл бұрын

👍

Merci beaucoup

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Meriem!

Merci beaucoup pour les conseils je suis très touchèe par l arthose

merci pour ces exercices, ne faudrait il pas en plus ramener les orteils pour etirer bien derriere les genoux (si on y arrive) Je n'ai pas trop d eproblemes de souplesse, mais j'ai encore un peu de mal a me relever d ela position accroupie (genre indienne) est ce que le sang circule bien dans cette posture ( je l'utilise pour faire du bricolage mais je reste longtemps accroupi et, le relevage n'est pas si agréable !) merci de vos conseils PS pas de souci de mobilité des hanches , probablement pas trop des genoux (je danse souvent) peut etre des squats réguliers suffiraient a faciliter le relevage ?

Merci beaucoup je vais refaire vos exercices, tout est clair et je vais me procurer vos livres si ils se trouvent en France 😊

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bienvenue, Wass! Vous trouverez mes livres en France, notamment à la librairie du Québec à Paris, et aussi dans la plupart des librairies (pour certaines éditions). Merci de l'intérêt!

Bonjour Denis, j'aime vos exercices. L'avant dernier, avec le genou au sol n'est pas vraiment difficile. J'arrive à me redresser sans m'appuyer sur le genou et en gardant mon dos droit, mais je perds l'équilibre. Je vais travailler cette petite difficulté. Merci de prendre soin de nous.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Clélia! 👍

@berthjeanjean6510

2 жыл бұрын

Merci Mr Denis j'aime vos exercices.

Bonjour Mr Denis merci pour ces exercices à essayer.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Morsi! 👍

Bonjour, Danis merci pour vos conseils J'aimerais savoir si je peux faire ça dans les semaines qui arrivent, après une intervention chirurgicale du ménisque fissuré genou droit Merci pour votre réponse

Intéressant merci !!! Une douleur à la hanche, qui lance eu niveau de la fesse à un lien avec la douleur du genou ???

MERCI

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Fara! 👍

J'ai toujours apprécié vos exercices merci

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Merci pour vos bons mots, Agnès!

Bonjour Mr Denis, j'ai un léger pincement de l interligne articulaire et sclérose sous chondrale de lhemi plateau tibias correspondant au niveau des genoux Je fais de la marche nordique, Bungypump et Pilate et aussi natation, est ce déconseillé le sport dans mon cas?

Pouvez vous montrer des exercices à faire après deux prothèses du genou s’il vous plaît?

Merci beaucoup pour la vidéo. Danseuse très abîmée ayant appris que mon ménisque est sorti du cartilage. Je vais prendre le temps de faire les exos tranquillement.

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue, Vanessa!

Bonjour Est ce qu'on peut faire les exercices de mobilité du genoux en cas d'arthrose du genoux Merci

Merci beaucoup pour vos conseils ils m'ont vraiment soulagés je n'arrivais pas à bien Marcher et quelques minutes après avoir fais vos exercices je me sentais mieux la douleur n'est pas complétement partie mais je me sens mieux que ce matin merci

Bonjour, si je ne fais pas mes étirements quotidiens au bout de 2 jours mes genoux s’en raidissent comment faire pour que la souplesse des muscles des cuisses perdure ?

Bonjour, suite à une douleur à mon épaule droite, je viens de passer une IRM qui confirme une fissuration de tendons et d 'un bec acromial . Un chirurgien me conseille une réparation de la coiffe des rotateurs. Qu'en pensez vous ? Je ne prends un aucun anti douleur . Je ne suis pas prête à accepter cette opération .Merci.

Bonsoir Denis. J'ai fait ces exercices quelques jours mais je suis obligée d'arreter suite a une inflammation de la rotule. Que me conseillez vous pour traiter ce probleme?

Est ce dans le cas d'un genou qui craque, instable et qui n'a plus de cartilage, ces exercices ne vont ils pas faire plus de mal ? Je ne peux pas les faire en entier. Merci pour votre réponse. Yvette

Bonsoir ! Monsieur Denis j'espère que vous et votre famille allez bien... Je vous suis et vous remercie pour votre aide j'aime bien ces exercices j'ai pas encore commencé mais je vais tout de suite me balancer Slt

c'est exactement le problème que je rencontre quand je fais ma séance d'étirement (avec la cheville qu'on doit attraper avec sa main, derrière ... chose que je n'arrive pas à faire !) Merci beaucoup !

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Carlotta!

Bonsoir Monsieur Denis un genou avec des broches coude aussi jai du mal à re marché ou faire des petits exercices aidez moi svp @Denis Fortier

Merci encore pour tout, j'aimerais que vous me montrez un exercice, je fais de la continence fécale pour le bien faire car j'ai deux ans d'attente pour le CHUM pour rencontrer la personne,

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Je retiens votre suggestion, Lise Ledoux, pour une prochaine vidéo. Il faut connaître la cause du problème. Et bon courage dans l'attente de votre rendez-vous. Ces listes d'attentes sont inadmissibles...

Excercise après opération demi prothèse svp

J ai souvent des lumbagos et sciatique .après s'est douleur j ai très mal entre les omoplates. Pourriez-vous me donner des conseilles. Merci.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Merci de votre commentaire, Isabelle. Malheureusement, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.

Merci beaucoup, mais que faire avec un genou qui fait mal, avec des varices derrière, svp, j attends votre réponse, je suis drissia du Maroc

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Je retiens votre suggestion, Huawei, pour une prochaine vidéo. Merci!

On fait ça panda combien de jours

Bonsoir, merci beaucoup pour ces conseils Mr Denis. J'ai une occupation : les crampes au lever du lit le matin aux hanches, aux fesses .S'il vous plaît est ce que vous pouvez m'aider à les prendre en charge. Celles ci durent parfois 2 à 3 heures.

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Je retiens votre suggestion, Domchie, pour une prochaine vidéo. Merci!

Bonjour Denis. Je viens de faire ces 6 exercices, je les ai faits une seule fois ce qui me semblait suffisant . Il me semble que je dois arriver a faire mieux. J'ai plus de difficultes avec le genou gauche. Il me semble que je suis assez "tordue" lorsque je fais certains exercices. J'ai souvent besoin d'un appui pour maintenir mon equilibre. Je vais repeter ces exercices les jours prochains et voir l'evolution. Merci pour votre aide

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir, Nicole. Bon courage!

Alors si ça fait mal Quoi je puisse faire

Bonjour Denis, un suis un adepte de l'activité physique. Jogging, vélo, randonnées pédestres, raquette à neige et ski de fond sont depuis longtemps inclus dans mon quotidien. Biens sûr, je dois aussi faire certaines exercices afin de ma musculature puisse être assez forte pour me permettre de continuer mes exercices. J'ai en ma possession tous vos livres et j'écoute souvent vos vidéos que de plus en plus j'utilise afin de faire mes routines d'exercices de renforcement ou d'étirement. Les exercices que vous présentez sont efficaces et donnent des résultats positifs. Même si je possède un bac en éducation physique depuis le début des années 80, les nouvelles connaissances ont apporté beaucoup de changements dans la pratique de certaines exercices. J'ai une question pour vous. Lorsque vous faites les exercices de la fente pour les genoux, est-ce qu'il est encore de mise que la genoux de l'on plie vers l'avant ne dépasse pas la pointe du pied ? Vous ne semblez pas le mentionner dans votre vidéo et en plus dans certaines exercices, votre genoux semble dépasser la pointe du pied. Peut-être que cette mise en garde n'est plus d'actualité. Merci pour vos vidéos et livres qui fournissent des informations intéressantes et surtout efficaces afin de garder le corps mobile et santé. Encore plus, vous aidez les gens très actifs à continuer à le rester et à performer. :)

Bonjour je me suis cassé le tibia et péroné et les muscle intérieurs de la jambe me tire lorsque je pli ma jambe .est-ce que ces exercices peux assouplir ma jambe. Merci pour votre attention ethos vidéos

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Merci de votre commentaire, Chantale. Malheureusement, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.

@jacquelinethia202

3 жыл бұрын

@@DenisFortier o

Bonsoir s’il vous plaît quand vous dites qu’on peut faire une dizaine de chaque côté et trois répétitions On fais les trois répétitions d’un côté avant de de faire de l’autre côté

@DenisFortier

5 ай бұрын

C'est comme vous le souhaitez, Rana.

Je n'arrive pas à fléchir ma jambe droite'je suis atteinte de sep, je vais essayer ces e exercices ! Merci💕

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bon courage, Samya!

Bonjour docteur je vient d'avoir une chirurgie pour un LCA, ça serait vraiment intéressant que tu nous fasses une vidéo dédié a ça. Merci pour vos efforts 🙏💙

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Je retiens votre suggestion, gren, pour une prochaine vidéo. Merci!

How is it possible ?? 🙀🙀

Pouvoir à nouveau s’assoir en tailleur! Ce serait merveilleux. Vous m’ aidez cher Denis...

Bonjour docteur j'ai la Genou un peu gonfle de haut je faire les 5exercices

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bon courage, Abdel!

@mariejeannebunga6466

11 ай бұрын

Merci beaucoup. Que Dieu vous benisse.

J ai eu une entorse j ai rester avec de la douleur au genou en avant je met de la glace dès fois je boite j ai rester avec une douleur dernière la cuisse je sens un.frotement dans ma rotule

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bon courage, Nathalie!

Je souffre de genoux depuis 4 mois j'ai du mal à marcher ou courir

bonjours je suis Elisabeth ronne je suis de Creil des bans l'Oise des le 60 et je suis nouvelle et envoyé moi un message de la vidéo je vous remercie d'avance à bientôt j'espère

Bonjour j'ai tellement mal au dos

Comment atténuer .la douleur au menistre du a un traumatisme j attend mon rendez avec un phisio

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Voici un article de mon blogue sur le sujet: www.denisfortier.ca/post/2016/04/29/m%C3%A9nisque-des-genou-l-abc-des-d%C3%A9chirures

bounjour a s que pou faire le jouer le balon

@DenisFortier

3 жыл бұрын

??

Il faut pouvoir plier le genou comme vous le faites ça fait trop mal

@DenisFortier

2 жыл бұрын

Bon courage, Semhane!