C'est la première fois que j'entends la proposition de la marche arrière, c'est une bonne idée et avec des barres parallèles cela doit être top et plus commode pour garder l'équilibre. Un grand merci à vous. Souffrant de gonarthrose de degré 3, je pratique la marche avec les bâtons. Sans eux impossible de tenir longtemps. Mes bâtons Leki, sont une bénédiction .ils me permettent de marcher 2 heures. Je marche aussi pieds nus sur le gazon au parc. et aussi dans l'eau à la belle saison toujours avec mes bâtons comme variante. Chez moi, je fais quelques exercices donnés par mon physio. De mon côté, je prends diu silicium organique G5 que je fais venir spécialement d'Irlande. Je ne prends aucun Anti inflammatoire excepté du curcuma Premium en complément alimentaire. Je prends du collagène marin et une solution buvable pour la circulation sanguine et des plantes en capsules pour la circulation veineuse. Je fais des exercices respiratoires de Gi Gong présentés par de Chrystel Herbeaux del Pino. de Santé autonome, je suis aussi les vidéos d'Elisa Marsaud de l'Académie Marsaud. Je remarque que mes douleurs se manifestent plus fortement au changement de pression atmosphérique, bise, neige, chaleur, pluie. Je me suis rendue compte que la prise d'anti inflammatoires n'avaient pas toujours l'effet escompté et que ne les prenant pas le résultat était come si je les avais pris je les ai supprimé me portant tout aussi bien et je les ai abandonné depuis bientôt 4ans. en les remplaçant par les plantes curcuma et autres Je me rends compte également que lorsque mon esprit est occupé, distrait, contente, la douleur n 'était plus là en marchant. J'en ai conclu que la concentration sur sa propre douleur ne fait que l' entretenir J'essaye donc de l'oublier. et de penser à autre chose. Quand il y a trop d'efforts dl'inflammation, me rappelle à l'ordre et donc je lui obéis avec du repos.

@mohandouguergouz2670

8 ай бұрын

Merci 10:58 Le

La marche c,est tellement bon pour le moral ...Merci pour toute ses informations

Merci Mr Fortier pour vos conseils très pratiques et rassurants. Depuis le Bénin, je vous encourage

Merci pour tout ces bienfait de la marche, une discipline que j'applique presque tout les jours! Vous avez changé la qualité de ma vie! ❤

@DenisFortier

8 ай бұрын

Merci à vous pour ce commentaire, Marie-Andrée! 💛

Merciiiii ❣️ infiniment Denis,pour vos précieux conseils & recommandations,la marche est tellement importante. Ne dit-on pas "Le mouvement c'est la Vie "!!.Meilleures salutations depuis la Suisse.

J'ai mal a un genoux depuis 15jours je passe une Radio et Écho mardi a l'hôpital merci je vous dirais BRAVO ❤❤❤

M.Fortier vous êtes toujours aussi généreux et ampathique! Vos conseils et les exercices proposés sont tres précieux! Un grand MERCI ! 🙏🙏🙏

@DenisFortier

3 ай бұрын

Merci pour vos bons mots, Gilles!

Merci beaucoup docteur pour cette explication très claire

L’arthrose est-elle une arme de destruction massive pour votre articulation? Vous trouverez la réponse et d’autres informations sur l'arthrose, dans cet article de mon blog: tinyurl.com/2am35b6s Bonne lecture!

J AI BCOUP APPRÉCIÉ VOS EXPLICATIONS CAR ELLES SONT VÉRIDIQUES ET AIDANTES. J AI UNE GRANDE HISTOIRE DE MAUX DE GENOUX DEPUIS L ÂGE DE 15 ANS . j aurais aimé entendre ces conseils avant . Je vais quand même essayer la marchre arrière et marcher doucement j ai 70 ans aujourd'hui et j attends une opération de mes genoux. Bonne journée à vous

Bonjour Denis, Je viens de séjourner une semaine dans votre grand pays (de Toronto, Ottawa, Montréal, jusque Québec). Je vais tester la marche à reculons. Merci pour vos conseils.

Merci pour vos conseils monsieur Fortier

Grand merci pr vos conseils j'y tiens à les appliquer ainsi que psychiquement⚘️

Merci pour tous les bons conseils.

Merci Denis pour ces explications claires et bien précise ❤bonne chance .

@neilaninou8759

11 ай бұрын

Merci beaucoup Pour ces bons conseils je vous suit souvent

@nganeibatounkara6294

10 ай бұрын

Excellent merci beaucoup

Merci pour les détails les conseils vraiment très utile pour moi surtout le marché arrière je vais le faire merci beaucoup

Merci très utile. Avez-vous fait un vidéo à propos des exercices à faire pour renforcer les muscles de la jambe utilisés lors de la descente des escaliers ? Merci !

Mon médecin apprécie beaucoup tes capsules et me dit que tu leur aides beaucoup et nous coseille fortement de suivre tes bons conseils.

Un grand merci, le poids joue aussi beaucoup. Vos vidéos sont toujours au top, merci Denis et bon courage à vous Québécois

@DenisFortier

Жыл бұрын

Grand plaisir!

Merci beaucoup pour ces informations😊😊

Merci Dr pour votre compétence et votre collaboration vos informations sont très bénéfiques.

@DenisFortier

4 ай бұрын

Avec plaisir, @salmabebba6469!

Merci beaucoup. Très intéressant

Merci Docteur vous expliquez tellement bien ❤❤

Très utile, merci !!

Merci docteur je vais commencer a partir de 2m merci beaucoups D' ALGER LA BLANCHE .

Merci pour toutes ces informations. Je vais essayer

merci pour tout cher denis

C'est encourageant comme programme. Je m'y mets !

@DenisFortier

8 ай бұрын

💛

Merci beaucoup pour vos conseils que vous bénisse

Merci de cés informations si précises qui répondent bien aux questions qu'on se pose/ pour le moment j'ai reçu une infiltration cortisone dans chque genou une séance electrotherapie alternée avec une séance kine en balnéothérapie Vais donc adopter la marche arrière Il est question de prothèse totale J'ai 82ans

Merci infiniment pour tout frangin je suis camerounais et vie à Douala je souffre d’arthrose des deux genoux et d’une hernie discale je suis vieux de 66 ans

Merci docteur pour vos conseils surtout la marche arrière pour une arthrose sévère du genoux j' ai 84 ans , Alger

@DenisFortier

4 ай бұрын

Avec plaisir, @madobouarfa338!

Bonjour je viens de découvrir votre vidéo c est très intéressant j ai appris beaucoup car j ai mal au genou merci❤❤🙏🏿🙏🌹

Merci beaucoup pour vos conseils je suis un peu soulager depuis que je vous suis

Merci beaucoup docteur pour ces pressi eu x conseils et ces explications 👍🏼

@DenisFortier

11 ай бұрын

Avec plaisir!

Merciiii bcp pour tous ces conseils 👍👍

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir!

Merci pour vos bons conseils ayant une rupture du ligament latéral interne plus de l arthrose j ai dû réduire mes randonnées avec regret

Bonjour à tous… j’encourage aussi la marche.. j’ai de l’arthrose sévère, j’ai fait 3 injections de collagène et je marche 12 km en moyenne par jour 6 jours semaine.. 3 bonnes heures.. je ne souffre plus.. et le fait de marcher les os se fortifie car il y a des petits chocs entre eux qui permet une solidification.. je fais un morceau de chemin chaque année vers compostelle.. car je veux encore marcher du haut de mes 50 ans.. prenez votre douleur et sortez doucement mais sortez … courage..

@theoldersisterdz

4 ай бұрын

meme quand on a mal un peu en marchant?

@zoeravalomanda8319

23 күн бұрын

Merci bcq!

@zoeravalomanda8319

23 күн бұрын

@@theoldersisterdz au début on a mal mais avec le mouvement la douleur s’estompe petit à petit! Mais à l’arrêt bien sûr elle revient mais avec l’endurance elle est atténuée !

@oumikhlas6575

9 күн бұрын

Moi avec ma gonaryhrose et aussi toutes les maladies du dos ( scoliose, hernie, entassement et syatique bilatérale j"ai commencé à marcher pendant 4 semaines 1h par jour au début c'était vraiment dur mais après s'a s'est amélioré progressivement dieu merci.

@zoeravalomanda8319

9 күн бұрын

Merci pour votre encouragement ! Je vais le faire!👌

Merci...c'est la première fois que j'entends " marchera de reculons " Je vais essayer dès demain 😊 Est-ce que je garde mon soutien que je porte à tout les jours car le genoux prit tout seul et me fait perdre l'équilibre. Merci ( plit)

Merci pour Les bons conseils

Allô Dénis…j’aime bcp tes vidéos ❤️et j’ai une question pour toi et cela m’aiderait bcp. J’ai eu un accident de bicyclette électrique, une mauvaise chute. Et cela m’a amené une bursite du genou avec des saignements jusqu’au talon. Cette bourse est dure et inflammée j’ai mis bcp de glace c’est vrai que ça désenfler. Mais on me dit que ce sera long avait déclaré retrouver sa forme initiale car là c’est gros comme une bonne pomme. Alors que faire pour m’aider?

Merci Bien Denis très utiles vos vidéos Félicitations Salutations distinguées de France ❤❤❤

@DenisFortier

8 ай бұрын

Avec plaisir, Chantal.

Merci Denis. Très intéressant.

@DenisFortier

6 ай бұрын

Grand plaisir!

Je fais de l'arthrose modérée aux genoux. Je marche 30 minutes par jour . Mais marcher de reculon ,je n'avais janais entendu parler de ça ...c'est certain que je vais l'essayer .merci pour vos présieux conseils......de louise

Bonsoir Monsieur félicitations mercie

Merci vos conseil me font du bien et la marche arrière fait beaucoup de bien merci encore je suis de Nouvelle-Calédonie.

@DenisFortier

Ай бұрын

Avec plaisir, @user-gz7vy6vi5d! Salutations depuis le Québec. 🙂

Merci pour ces informations

Merci docteur de vos conseilles

Merci pour les bon conseil

Merci Denis. J'avais peur de marcher pour ne pas aggraver ma douleur aux genoux là je vais reprendre ma marche sans inquiétude.

Merci pour vous conseil j’aime beaucoup vous vidéo.

Merci beaucoup pour le conseil

❤UN GRAND MERCI

Ce sont ces choses qui m'arrivent souvent maintenant que j'ai 60 ans: Les douleurs articulaires et le dos avec les hanches. Je ne cherches pas soulagement mais une baisse progressive de ces douleurs pour les quitter définivivement.C'est possible j'espère !

Merci pour votre conseil

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir, Solange!

Je vous remercie pour vos conseils qui sont très utiles.

@DenisFortier

6 ай бұрын

Grand plaisir!

Merciiiiii bcp pour tous les bons conseilles je soufre douleur au genoux et lepaule droite artrose hosteoporose et la scoliose que faire merciiiii de me repondre

Bonjour docteur je viens de découvrir votre chaîne et je m’abonne je suis arthrosé de la tête jusqu’au pied je souffre baucoup surtout avec mes genous des fois en marchant mon genou droit me lache je suis obligé de marché avec une canne et de me concentré toujours je vais essayer de faire de la marche doucement,merci pour vos conseils respect 🙏🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

Bonjour Denis. Merci pour ces information relativement a arthrose je souffre enornement et c' est a votre technique et encouragement j' ai pu sortir graduellement de cette situation .Merci infiniement ..

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci à vous!

Merci beaucoup Monsieur 😊

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir!

Merci monsieur je viens d'essayer mais pas facile du tout mais j'aime bien

Merci docteur de vos conseils très intéressant

@DenisFortier

Ай бұрын

Grand plaisir, @noraben3863! Précision, je suis physiothérapeute 🙂. Passez une belle journée.

Merci de l’expliquer pour le rhumatisme ❤

@banaamina1620

8 ай бұрын

Merci de demander

Merci pour les conseils , j'ai de l'arthrose aux genoux, je vais essayer votre méthode. Merci

@DenisFortier

24 күн бұрын

Grand plaisir, @theacreations!

Merci beaucoup Denis pour vos précieux conseils. J'ai de l'arthrose aux genoux (stade 3) Je trouve très intéressante la marche à reculons. Je voulais savoir si pendant cette période de 6 semaines (à raison de 10mn par jour) on pouvait reprendre la marche parallèlement.

Bonjour Denis et merci pour votre gentillesse je vais faire ce que vous dites pour soulager l'arthrose du genou. Michelle

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir, Michelle!

Bonjour Denis, merci pour cette vidéo qui me parle beaucoup, j'ai une prothèse au genou droit et le genou gauche bien douloureux. Oui je marche, vos conseils sont encourageant. Je vous écoute depuis les Haut de France. ❤

Merci Denis

Je suis de l' autre côté de l' Atlantique ( Belgique) et j' apprécie bcp vos explications claires et précises avec dessins à l' appui. Atteinte de sciatique et cruralgie l 'examen clinique n' a pas encore montré les résultats. Je suis suivie depuis 7 séances par kine Qd pourrai- je remarcher normalement ? Le confinement a été en cause et j' ai 84 ans ? Merci pour tout !

Merci pour ses conseils précieux âgé de 79 ans atteint de coxarthrose et gonarthrose avec pth d une hanche seulement j essaye de bouger mais trop mal par la suite faut il continuer ou s arrêter merci infiniment

Merci bcp monsieur pour cette bonne explication et pour vos conseils

La marche est une excellente thérapie, pour poi, qui marche seule depuis l'âge d'un an !

Merci beaucoup pour ces bons conseils

@DenisFortier

Жыл бұрын

Grand plaisir, Malika!

@roseaimeecamiul3810

11 ай бұрын

Bonj je suis opéré du cartilage des année artrose plus genou qui se deforme

👍👍👍 merci Denis. Ma mère et mes tantes - ses sœurs - ont toutes avec l'âge l'arthrose du genou. Entre autres héritage empoisonné ;-) . Et j'adore marcher en arrière, et depuis 2 ans ou plus, vous avez expliqué l'importance de la marche en reculant. Bonne journée Denis 👍👍👍

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bonne journée à vous aussi, Linda!

@rivierevivienne8565

11 ай бұрын

❤❤❤❤❤moi même ayant de l artrose même des infiltration Senovial one ..mais je vais énormément de marche et des trails .. Mais je me pose toujours la question est ce que le faite de faire trop de trails a la longue je risque d'avoir plus de soucis ou pas. Merciiiiii beaucoup pour votre superbe vidéo.. Et pouvez vous me conseiller SVP merci INFINIMENT..docteur..

@sihamatallah9865

8 ай бұрын

❤

Très intéressant! Croyez-vous que ça pourrait avoir un tel effet pour une coxarthrose? Nous avons un exerciseur elliptique à la maison et il me semble que c'est une bonne manière de «faire marcher arrière»? Merci!

Salam après la marché mes genoux me font très mal est ce que arrêter ou continuer de marcher bon vent a vous shuran

Bjr à vous Merci du conseil j ai eu une statistique en montant des marches haute il y a pas longtemps que je suis rester coincé 2 fois de suite mais je marche énormément et pourtant j ai des douleurs du pied genoux et aux dos constamment à la suite de ça et en plus épine calcanéenne ça fait pas du bien mais malgré la marche la douleur est toujours là et ça me touche jusqu’à mollet la douleur merci de vos conseils qui sont bien venue

Merci pour vos précieux conseils, j'ai jamais entendu parler de la marche a reculons je vais le faire progressivement et je voudrais que vous me conseiller sur le port de genouillères pendant la marche parceque j'ai déjà fait deux fracture du genou en une année et j'ai peur de faire une troisième fois je vous prie de me répondre merci infiniment .🙏

Mr Denis je vous suis de la Tunisie et je souhaite avoir une réponse à mon sujet. Je souffre depuis que j'ai fait une prothèse au niveau du genou droit.opération non réussite suivie d'une rétraction du tendon rotulien et rotule trés descendante qui freine les mouvements de l'articulation.svp pouvez vous m'aider par vos conseils je souffre depuis presque 4 ans.Merci

Bonjour merci de votre confiance

@DenisFortier

8 ай бұрын

Avec plaisir!

Grand merci oui tu fais une différence dans ma vie j’apprécie beaucoup

Merci pour toutes les informations merci beaucoup (du MAROC)

Merci Ça me conforte ds l idee que LA Marche est therapeutique Et descendre1 escalier a reculons m a aidè a retrouver MA capacitè fonctionnelle J essaierai la marche a reculons Merci

Oui, il faut essayer progressivement tant que c'est supportable. sinon comment s'en sortir.. Moins on marche et plus l'arthrose s'aggrave. Merci Denis pour toutes ces explications. Vous êtes très encourageant. Moi je vais m'y mettre plus sérieusement jusqu'à atteindre une amélioration .

@judithjolicoeursanon8922

11 ай бұрын

Merci

@judithjolicoeursanon8922

11 ай бұрын

Merci beaucoup

merci pour votre vidéo.70 balais j ai une prothèse complète du genou depuis 10 ans .je marche environ 15/20 km par semaine fait du vélo du ski du tennis calme et RAS .l autre genou??? rien à signaler. J ai toujours fait beaucoup de sport et j insiste que le poids est un facteur très très important.pour 1.72 on doit pas dépasser les 66kg je pense.

Merci pour toutes ces informations et pour le cas d'un kyste de Backer peut on faire de la marche

Merci pour ces encouragements

@DenisFortier

Ай бұрын

Avec plaisir, @user-dz2oq5qk8b!

Merci beaucoup

Merci beaucoup Denis malheureusement je vais devoir avoir prochainement des prothèses pour les 2 genoux en attendant cette opération je m'oblige déjà à marcher mais pas en arrière donc je vais mettre a exécution la marche arrière et en parler à mon kiné merci pour vos conseils bonne journée à vous 🙏🙏🙂🦋🌈

Bonjour docteur. Je viens d'avoir l'information sur l'artrhose. J'ai du mal à marcher des douleurs aux genoux et à la hanche. Merci pour vos explications. J'ai 69 ans.

Merci docteur

J’ai une tendinite de la pâte d’oie chronique depuis 2 ans et demie après une opération du genou droit avec cellules souches pour reconstituer le cartilage de manière « naturelle « (opération réussis le cartilage c’est reconstitué). Ma question: Que faire pour guérir de cette tendinite? Merci si vous avez une solution Ps: Je marche beaucoup environ 20 km tous les deux jours environ malgré ma tendinite ❤🙏👋

Bonjour je vous remercie beaucoup bonne journée

@DenisFortier

11 ай бұрын

Avec plaisir!

Merci à vous ,que faire quand on a de la synovie derriere le genou ? merci.

Bonjour Denis, merci pour votre aide avec toutes vos explications, est-il normal d’avoir Mal au genoux en même temps et surtout la nuit. Je souffre le martyr. Pourrait-il être de l’arthrose ou autre chose je n’ai toujours pas consulté car j’ai déjà assez de problèmes de dos avec de l’arthrose, des hernie qui me provoque aussi les dollars aux pieds en engourdissement, une discopathie et aussi des kystes.

Merci Denis.

@DenisFortier

6 ай бұрын

Grand plaisir, Véronique!

C'est mon cas j'ai une arthrose asymptomatique. J'ai passé une radio et un IRM et on m'a diagnostiqué une arthrose de stade 3 ! Pourtant je ne ressens aucune douleur, parfois seulement une petite gêne. Je ne pratique pas la marche, par contre je pratique le vélo. Et depuis peu j'utilise un VAE.

Merci Monsieur Fortier Grâce a vous j'apprends énormément de choses. A mes 84 ans ou tous les jours j'ai de nouvelles douleurs, vous me rassurez. Merci encore pour tout ce que vous faites pour nous. Je vous écris d'Israël. Bonne et belle journée à vous.

@brigittebesnard1170

3 ай бұрын

Merci pour vos conseils et votre ampathie,j'ai 65 ans je marche tout les jours avec mes 2 chiens entre 1 et 2 heures le matin malgres plusieurs inflammation au genoux et ma mobilité fini par atténuer mes douleurs pour progressivement je l'espère revenir à la course ce que je pratiquer avant.

@benaoudaaymen207

Ай бұрын

Je vous remercie pour vos conseils ça nous touche que quelqu'un se préoccupe des autres ,on gardera votre videos pour plus tard si on sera encore de ce monde, car la vie ici en Palestine, elle est beaucoup plus courte que partout ailleurs

@RachidaHAMHAMI-eo3rn

26 күн бұрын

Merci monsieur

@RachidaHAMHAMI-eo3rn

26 күн бұрын

Merci Monsieur qu'est-ce que vous dites pour le soin pour le 13 c'est un très important pour moi faut que je commence marcher parce que je marche pas beaucoup j'ai trop mal

Merci docteur je vous suie de l Algérie vous nous aidez bien

Svp denis j'ai de l'arthrose plus PR evolutive et j'ai 45 ans pouvez vous me donner qlq conseils afin de préserver un tant soit peu ma forme merci