6️⃣ EJERCICIOS para MOVILIZAR el TÓRAX 🙆🏼♂️
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↪️ Al igual que otros segmentos corporales el tórax requiere de una buena movilidad, en este video te enseñamos una serie de ejercicios para movilizar tu tórax
00:00 Intro
01:11 Explicación sobre la rutina de ejercicios
01:26 Ejercicio con palo o pica + rotación de tronco
03:13 Ejercicio con agarre de pica o palo + rotación de tronco
04:24 Palo o pica sobre el cuello u hombros + inclinación lateral
06:06 Ejercicio con apoyo del solo o pica en los codos llevando la espalda hacia atrás
07:46 Ejercicio con palo detrás de la espalda + empuje hacia delante de la espalda
09:06 Ejercicio con apoyo del respaldo de la silla
09:46 Recuento de los ejercicios
12:39 Outro
#fisioterapiaonline #fisioterapia #ejercicio #torax #salud #rutina #flexibilidad #movilidad #movimiento #TomásBonino #tórax #pecho #ejercicio
Пікірлер: 39
Increíble, con dolor hace 6 meses en el pecho, hasta pensé en el corazón. Se me fue todo. Gracias. Lo descubrí en el 2024.
En este momento estoy sentado en mi automóvil experimentando un calambre en la zona intercostal y pensando como estirar para mejorar,y de repente me entra la notificación de este video. Este video estoy seguro lo hicieron para mí. 🤣🤣 Saludos
HOLA TOMAS , QUE BIEN .GRACIAS POR COMPARTIR , TENGO TODOS TUS VIDEOS. MUCHAS GRACIAS .DESDE CORDOBA ARGENTINA 👏🏼👏🏼🙌🙌💙🇦🇷🇦🇷🇦🇷
exelente ,saludos desde monterrey nuevo leon mexico..OSS...
Gracias,gracias me han ayudado bastante estos ejercicios. Duermo mejor puedo cambiar de postura sin dolor,muy agradecido Tomas. Franco frisicchio desde Venezuela.
Gracias, muy buenas recomendaciones, me hace falta,los haré, explicas muy bien todo. Te agradezco enormemente
Muchas gracias Tomás, excelentes ejercicios. Ustedes siempre son geniales, gracias a todo el equipo de fisioonline, que Dios los bendiga.
Gracias, muy buena información y m sirve un montón, le deseo un bonito día.
eres el mejor Tomás gracias por explicar los diferentes tipos de ejercicios para el tórax
Muchas Gracias bendiciones 🙏
Gracias siempre es un placer ver sus vídeos. Y gracias por compartir
Buenísimos ejercicios, excelente explicación. Gracias siempre! 🤗
@eduardorojas3989
Жыл бұрын
tienes rason
Muchísimas gracias, me está siendo muy útil!!
Gracias por tan buenos ejercicios
Súper mil gracias
Entendido! y muy bien lo del resumen al final pues hay veo la rutina si lo quiero volver a repetir en otra ocasión. Saludos desde ECUADOR. Bendiciones.
Felicitaciones, Mary Carbone,
Gracias!!!
Muy buenos los ejercicios 💪 😎
hola, quería preguntarles, ustedes tienen una clínica? porque tengo una pubalgia, muy complicada, con edema óseo, y hace 7 meses que no puedo hacer deporte😪 soy de Argentina y he ido de kinesiologo en kinesiologo y hasta ahora no he podido volver a jugar😓 estoy desesperado y yo temo que los médicos de aquí me lastimen más de lo que ya estoy. Agradecería que me respondan. Muchas gracias y bendiciones🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻
@leonorpereyra5803
2 жыл бұрын
@Valen Roldan ten en cuenta que el canal proviene de España
@Messithebest912
2 жыл бұрын
@@leonorpereyra5803 lo sé, pero la verdad es que e ido a mucho médicos aquí y no me han ayudado hasta ahora por desgracia :(
Suerte y buena vida. Desde Santiago de Chile
Interesante y buena explicación, faltó de series de cuanto.
Entendido!
Excelente;
GRACIAS, mil gracias y bendiciones. Quiero saber si puedo realizar mis rutinas de ejercicios y mis pesas luego de haberse quitado el dolor. ❤
Buenos días, gracias por su ayuda. Una consulta, qué ejercicios son buenos tras operación de artrodesis lumbar? por favor, preciso quitarme sensación de pesadez y el malestar. Saludos
9:44 hace el resumen Genial!!! Saludos desde Argentina...
Pregunto, para las dorsales, igual que las cervicales, cuando hay malestero o molestias, es bueno el calor?
Gracias, son fáciles de hacer 💪
Yo tengo neuritis intercostal, ese ejercicios me pueden servir?
Y también la semana pasada me dijeron que tengo un desvío de espalda escoliosis costal me vendría bien todo que sea alivio y descansar y sobre todo dormir bien que no suelo dormir bien por el dolor tórax
Con hernia de disco L4.L5??
Vale para un dolor que tengo desde hace 13 años y me dicen que se llama síndrome de thieze y cocondritis gracias esque cada vez lo paso fatal y quiero bien estar gracias
Gracias por los cinco ejercicios de tórax.
El video comienza en el minuto 1,20