*Скорее регистрируйся на Бесплатный вебинар "Формула Любви к Себе"* по ссылке mironevich.com/vebinar-open?

@BRUSNIKA13

9 ай бұрын

Спасибо большое, Мария! А где Вы живёте?

Я набрала 15 кг как раз по той причине, что попала в такую жизненную ситуацию, где пришлось долгое время жить вообще не так, как мне хотелось и нравилось... Ещё на 3 курсе медунивера поняла, что выбрала не ту специальность, это было вообще не моё и от нагрузки просто с ума сходила, но уйти не хватило решимости, да и был долг перед родителями, ведь училась на платном... В итоге три года ещё я заставляла себя существовать в таком режиме. Потом интернатура, год отработки... Я просто начала есть, есть, есть - сладости, фастфуд - чтобы как-то развеять скуку, снять напряжение, просто порадовать себя, успокоиться. Вот так 53 кг за 5 лет превратились в 68... Меня сильно не увлекала моя деятельность, я очень уставала, стрессовала, постоянно заедала свою неудовлетворенность. И сил не оставалось больше ни на что, не то что на хобби, а даже на домашние дела иногда. И только когда я решила бросить это все (целый год готовилась) и ушла в новую сферу, вес как минимум перестал расти. Появились силы и время наладить питание, начало возвращаться желание жить и радоваться жизни. Это уже было круто. А когда с мужем переехали в свой дом в родном городе, то решились ещё несколько проблем - появилось больше общения (которого мне очень не хватало), появилось больше возможностей для моей деятельности, я смогла уже реализовывать свои давние идеи. На этот момент правильное питание уже стало давать результат, вес пошёл вниз. Но из-за ремонта и большого количества труда мне пришлось кушать более жирную и углеводистую пищу, иначе просто энергии хватало лишь на пару часов. Теперь в принципе ем что хочу, вес не растёт, к вредностям стала равнодушна. Конечно, снижение веса прекратилось. Надо бы снова возвращаться к менее жирно у питанию. Но просто хотела поделиться, как сильно эмоциональный фон повлиял на гормоны и вес.

Главное как удалось Марии сбросила вес - это применение ума по назначению. Она очень умная женщина.

Машенька какая вы умница.Вы всё правильно говорите.Теперь буду бороться со своей Ленью.

Растолстеть легко, я тоже все на диетах сидела, после которых вес возвращался с прицепом и так дошла до 123 кг. 23 года тому назад начала питаться, как Маша, все это время держу вес 85 кг, мне 64 года, эндокринолог говорит, что вес при моем росте 176 и моем заболевании идеальный.

Мария Ты права едим много еды из супермаркетов, некогда готовить из за этого лишний вес и одышка, особенно набрала я за зиму. Это стрес, я потеряла маму и начала сильно набирать вес, мама умерла и я начала много есть. Надо брать себя в руки, когда листала в очередной раз ютуб и наткнулась на Ваши советы и рецепты и заинтересовалась, Мария Ты делаешь большое дело и начала потихоньку убирать некотрые продукты например как майонез, а сейчас начало Великого Поста, тем более надо поститься. ❤

Все правильно Машенька, лень на первом месте! Надо ее ,мне прогонять!❤

Машенька,как всегда с большим удовольствием вас послушала.👍

Мария! Вы правы! Но честно, я очень большая лень😂. Пытаюсь, пытаюсь, но лень меня держит крепко! Буду стараться ее победить!✊. Спасибо!🥰💕

Нужное видео❤ Всё так и было. У меня. За 7 лет незаметно!! набрала 15 кг... Сейчас я вернулась из ожирения 1 степени в нормальную массу. Всём желаю успехов! Не сдавайтесь, девочки! Всё получится❤

Спасибо Мария за прекрасное видео ❤❤❤

Это не то что бы лень. Это хроническая апатия и постоянная усталость. Уже с утра. Дела не делаются и копятся. Когда я понял, что это сахар на меня так действуют, не сразу поверил. Сейчас совсем другое состояние. Сахар не ем. Исключил перекусы.

Лень...я слушаю и всё про меня сегодняшнюю....спасибо Маша...как её прогнать,,,всё думаю,надо с понедельника лень прогнать😄😄🥰🥰

Машенька, спасибо, спасибо, спасибо, за вашу мотивацию у меня -25 за пол года! Мне 58 лет краснодарский край ст. Крыловская

@user-mb9fm2us2g

9 ай бұрын

КАК???

@user-gs3fm5iv4x

9 ай бұрын

Здравствуйте, я с Ленинградской, удивилась увидев местную, скажите как вам удалось похудеть

@arianaivanova5533

5 ай бұрын

Идти на курс из тыквы в Золушку . Я , муж ,сестра, мама мы все на питании по методу Марии. Мы очень довольны. Вкусно и разнообразно ❤

Добрый день Машенька спасибо тебе , всегда приятно тебя слушать. Я тоже часто ленилась готовить когда много работала. А сейчас с удовольствием готовлю и чувствую себя хорошо. Худею правда медленно но и не толстею.😊

Ну вот взяли и всё про меня рассказали)

Мария здравствуйте! Я тоже очень ленивая,но как мне казалось,что я себя люблю 😊,и каждый раз собираюсь в понедельник начать работу над собой

Спасибо за видео. Лень буду включать ежедневно... в 22:30.

Маша какая Вы умница.🎉Я тоже хочу ..но временно нахожусь не в домашней ситуации..Очень Вас уважаю и попытаюсь взять с Вас пример🎉🎉❤👍

Мария, глядя на тебя сейчас,с трудом верится, что ты была ленивой и с лишним весом.Если бы не фото до и после,если бы не твои откровенные эфиры,я бы и дальше сидела на всевозможных диетах.Спасибо,Мария за наш клуб и возможность стать той,какой я есть на самом деле ❤❤❤

Здравствуйте,Маша! Собираюсь худеть с каждого понедельника, хватает на половину дня, а потом мне становится себя жалко - ведь я одинока, у меня никого нет и я начинаю все это заедать, и так по кругу. Но я очень хочу разорвать этот круг и заняться своим здоровьем и весом. Ваш пример меня вдохновляет, надеюсь на помощь.

Маша, спасибо большое Вам, это то что вы говорите, всё действительно так, и слушая Вас у меня как будто глаза открылись, а что же для себя я сделала? И лишний вес он от туда же, спасибо 😊

Вы замечательныи человек❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Маша ты супер вы молодец

Мария, вы такая молодец, очень мотивируете😊 вы говорили про группу в вайбере, как туда попасть можно? Переехала с мужем в другой город и нет таких знакомых, которые могут поддержать)))) я уже худела не раз и в последний раз на 16 кг, но постоянно срываюсь, ужас. Естественно набираешь больше потом. Хочется присоединится к вашей группе в вайбер, оооочень.😊

коротко и по существу,это гениально

Как же вы все правильно говорите,я удивляюсь вы рассказали и попали в точку

Компліменти ви чудова❤

Добрый вечер Мария. Вы точно говаривали про лень. Я всю свою жизнь борюсь с весом в начале боялась сильно поправиться после родов но как не старалась все равно набрала лишних кг и все мои друзья и знакомые говорили ,что мне так лучше хорошо выглядишь. Так поверила что перестала себя контролировать , а поняла ,что уже не так хорошо выгляжу когда цифры на весах стали приближаться к 100кг. И тут пошли в ход разные диеты. Да худела но потом опять набирала. Потом все это надоело и решила плюнуть как есть так есть значит так должно быть. Тут я стала бабушкой тем более зачем худеть должна выглядеть салидно как настоящая бабушка. И вот в моей жизни произошла очень серьёзные проблемы. На фоне этих проблем я за три месяца потеряла 35кг. Мне так стало легко и комфортно. Намного нервная система успокоилась и я снова начала набирать вес. Тут я решила мне нельзя опять набирать вес . Вспомнила про свои диеты и начала активную борьбу с килограмми. Как только раслаблюсь тут же они появляются. В таком темпе я прожила пару лет. За это время у меня появилась ещё двое внуков. И мне надоело бороться с этими проклятыми килограмми . И решила пусть будет как есть. Но возникла другая проблема у меня начали болеть ноги , тяжело подниматься по лестнице, постоянная усталасть . На диетах сидеть не хочу знаю что все равно сорвусь , да и сколько можно. И так часто вспоминаю то время когда из за стрессовой ситуации Я сбросила 35кг мне так было легко и чего я так начала жрать. И как всё это вернуть теперь не знаю . Килограммы только прибовляются.

@Grusha-sara

9 ай бұрын

Понимаю вас. У меня также было : сброс большой, потом возврат. Но держитесь до последнего. Всеми способами.

Мария,спасибо вам большое. Держите нас в тонусе!!! А у меня несколько подружек похужели глядя на меня!!!

@user-zr2tz3cq3d

9 ай бұрын

Какая некрасивая опечатка

Добрый день Машенька спасибо тебе , всегда приятно тебя слушать.

Супер умничка!Кожа сильно обвисла?

Как вы правы

Д. день. Мария, если не трудно, как попасть в Ваш марафон? Без демагогии: слушаю с Вашего почти начала. Было время, получалось. Но как- то все не выходит добиться результатов. Пожалуйста

Очень прааильно, Мпша, я после 8мрта сказала себе:"хватит жрать, особенно вечером,в21ч прихожу домой и ужин(1е,2,3,салат), и наравне с мужем, а днем на работе(свой магазин), что-нибуть постоянно готовила (есть возможность), и еще какую выпечку и т.д., это же обжорство!😢так вот с 12.03.23г от веса69кг ушла на 14.08.23г до 56кг, избавилась от высокого давленич, изжоги, головнвх болей. Снова начала заброшенную гимнастику утром, я переродилась!думаю и меню прежнее мне уж не интересно, только тяжесть от него, вот так!

Маша молодец конечно, что столько сбросила веса. А с генетикой можно бороться, если хлебушек с сахаром не кушать...

Маша а как вы соединяете пищевод.с желудком

Всё про меня, 16 приду к вам на семинар, веры не хватает😢😢😢

У меня тоже такое бывает,якобы завтра,потом начну,с понедельника и тд

Выглядит сейчас красиво и свежо!!!

Вы счастливый человек, радуйтесь))) Ведь бывает Жирная болезнь, Жирное горе... , Депрессия тоже может быть жирной...

Здравствуйте я 1первой групи,неходу уже 5лет 1.75рос вес давно неважеласьлишний вес есть вы можете пожалуйста посказать диету,или правельное питание при небольшо активнести,по кровате двигаюсь,легкую зарядку делаю но пока неочень помагает,спасиба большое,с праздником здоровья ,счастья, любви всего самогон найлутшего

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, вы теперь всегда будете в Инстаграмме чаще работать? Я поэтому Вас и потеряла, что в Ютюбе мне удобнее, а с инстаграммом начались проблемы. Очень хочется чаще общаться

Точно, вес не уходит, потому что мне лень покупать продукты, мыть, чистить, резать, готовить и все ради того, чтобы за 5 минут съесть. Поэтому покупаю что-то, что можно сразу съесть, а это как правильно калорийно

@user-gf4fc8pb7n

6 ай бұрын

У вас нет уже нарезанных и сваренных овощей в магазине?

А что будет на вебинары? Рецепты,разбор питания?

Вам эта косметика и одежда подходит❤

как всё правильно сказано. про меня

Вы прям меня описали во мне 107

Ну моя история!

Да, лень. Я даже знаю почему. Надо сдать анализы, восполнить дефициты. Но даже это сделать лень.

Вы молодец, что справились с собой! Но зачем же так быстро и много говорить!? - верните паузы, будем за вами поспевать) информации много, но все в смятку....)

@user-cm3xt1hh1x

9 ай бұрын

можете установить скорость поменьше в настройках

Звук не совпадает с воспроизведением видио, не воспринимается информация.

Маша, здравствуй. А как ваша мама, удерживает свой вес?

@user-antonia

9 ай бұрын

Мария показывала примерные рационы на день. Если сьедать на обед суп без хлеба, на ужин салат с рыбой, а утром правильную выпечку по ее рецептам, то с чего расти весу? Лично моя проблема, что мне сложно придерживаться такого рациона, срываешься на вкусности и просто жизнь не стабильная, возможно мотивации нехватает.

Маша, я похудела на Вашем методе на 30 кг Подскажите пожалуйста как удержать вес. Начала поправляться, а так не хочется терять легкость

@marymironevich

9 ай бұрын

Ирина, добрый день, смысл в том, что такое питание и режим - это образ жизни и если вы хотите, чтобы ваш вес стабилизировался, нужно просто продолжать придерживаться метода. Желаю Вам успеха на вашем пути

@user-nh7ei5cq4e

8 ай бұрын

Всё очень просто, такое питание навсегда, начнёте есть сколько хотите и что хотите, вес вернётся и ещё друзей приведёт, я удерживала вес 9 лет, потом стала есть всё подряд, вес вернулся и даже больше ..... (((

У меня все наоборот было , когда я работала , двое детей и муж , я страшно ленивая на приготовление пищи и до сих пор , но утром я не завтракала в обед - столовка аппетита никакого , так как я много работала и уже к обеду сильно уставала , детей кормили в садике и школе , приходила домой уставшая ( муж питался на работе ] и ложилась отдыхать , о том , чтобы готовить даже мыслей не было , старшая дочь просила кушать я ей советовала попить молочка с хлебом , поэтому была ооочень худой до самого ухода на пенсию , дети выросли , вечером никто кушать не привык ( спасибо маме ) поэтому худощавые , а вот я на пенсии 25 лет и муж тоже , у меня появился аппетит и конечно лишние кг , может и немного но вес 60 при росте 160 , и мечта убрать 5 кг остаётся мечтой , сейчас я люблю завтракать , обедать и все , но вес на месте .

@user-od9jj2gr3c

9 ай бұрын

Проблемы нет! Веса лишнего нет! В голове проблемма.

Здравствуйте Мария. Скажите пожалуйста , неужели после такого похудения у вас не обвисла кожа? Ведь вы говорите что у вас не было физических нагрузок.Спасибо

@marymironevich

9 ай бұрын

Здравствуйте Алексия, я постройнела за 2,5 года, это примерно 2 кг в месяц. Это здоровое снижение веса, при котором кожа не обвисает. Из физической активности достаточно обычной зарядки

@user-zl6kn3jc4b

9 ай бұрын

@@marymironevich Ваш результат просто поражает. Вы правы, всегда верю в то что все могут добиться таких результатов , но не я. Я ведь столько раз пробовала, хватает на день. У меня совсем нет силы воли, я заранее знаю что у меня не получится. Склонна к перееданию. 😞. Лишних 20кг. Спасибо за ответ.

Да, мне лень готовить

Маш, могу только слушать вас, кто стал заниматься монтажом? Так много нарезок кадров...

👍🌹😉

И после такого похудения,лишняя кожа не висит? Или пластика сделана, или физкультура? А если после похудения и физкультурой заниматься нельзя и на пластику денег нет?

@user-yi3nh1li8y

9 ай бұрын

Да она же молодая и плюс, не сильно уж и жирная была.

@user-qt7dx7xf9q

9 ай бұрын

Процесс похудения был постепенный, в течении 2,5 лет. Поэтому не было обвисания кожи.

@user-zu6so6hi8g

9 ай бұрын

Мария, вы умница!!! У вас такие замечательные ролики о похудении, хотелось бы , что бы меньше жестикулировали руками, это отвлекает😊

Проблема еще и в том, что из- за бесконечных неудачных попыток сбросить вес, тебе не верят твои домашние, и это не удивительно.

А помедленне можно говорить.. Или это специально....

@user-antonia

9 ай бұрын

Есть способ уменьшить скорость видео и это не сложно

Маша когда вы худели а вы пиво не пили или какой то ещё алкоголь?

Посмотрите Марину Чернову, там нет ни какой лени..

Жаль у меня нет телеграмм, а похудеть ой как надо 153 кг не шутка

@user-ei3fq9ix4t

9 ай бұрын

так установите) или попросите помощи в установке, удачи.

Мария, не говорите, пожалуйста, слово " бл..." Вам очень не идёт)))

Извините, тема ожирения меня почему то триггерит. Для меня человек, который жрет /пьет /курит ,/ без спорта, /без нормальной работы- распущенный человек, слабый, с больной психикой(без оскорбления), Не люблю таких и в себе эти качества ненавижу и не допускаю. Возьмите себя в руки, вы еще не видели настоящих трудностей, женщины в афганистане имеют гораздо больше стресса! Оглянитесь- вы живете ХОРОШО

Я сперва прочитала - жирная лань))

@user-yw2in5td9w

9 ай бұрын

😂

@marymironevich

9 ай бұрын

🤣

Like.

Набрала 70 кіл куча проблем зі здоров'ям

Трындычиха.

Вы себя слышите? Пришла после работы.После РАБОТЫ!Какая лень? это усталость!Мужа нужно нормального иметь, что бы не работать, и иметь возможность заниматься домом, семьей, готовкой,любимым хобби и спортом.

@user-cn4ly5kp3s

9 ай бұрын

Тоже устаю сильно на работе, приходишь и сил бы найти душ принять и доползти до кровати. Я готовлю конечно, но стараюсь сразу на два три дня... А когда в отпуске нет никакой лени, и готовка, и уборка, и уход за собой, настроение хорошее, ну и лучше и дольше спишь. 😊

@EvgeniaHolland

9 ай бұрын

@@user-cn4ly5kp3s зачем работаете? мужа нет?

@user-ly1id9qp9q

9 ай бұрын

Да что ты говоришь . Самая умная. Кто ты такая вообще, что бы говорить другим как им жить? А может я не хочу сидеть у плиты всю жизнь и вонять борщами. Не все такие как ты, не все хотят быть прислугой для мужика. Я например, карьеристка, хорошо зарабатываю и нах мне не нужна твоя плита 😂 я могу в ресторанах кушать.

@EvgeniaHolland

9 ай бұрын

@@user-ly1id9qp9q у меня есть время ходить на выставки, в театры , на концерты,заниматься любимым хобби...В рестораны меня муж водит.А ты работай,лошадко!К ветеринару сходи, а то у тебя агрессивное расстройство от переутомления.