5000 KALORİ SHAKE TARİFİ!
Merhaba arkadaşlar! Bu videoda sizlere "çok sıradan", gainer tadında, kilo aldıran shake'imin tarifini veriyorum. Yüksek kalori içeren bu shake'i gömdükten sonra da omuz antrenmanı yapıyorum. İyi seyirlerrrr
Instragram: / tunatavus
Reklam & İş birlikleri : tunatavus@temtalent.com
Sponsor: Zindevit
işbirliği
Пікірлер: 1 400
Ne kadar mütevazi ve kibar bir genç adam.
@yasin8385
2 жыл бұрын
Boğa lan bu
@nsnci
2 жыл бұрын
@@yasin8385 Boylesine şeker, naif bir beyefendiye boğa moğa ayıp olmuyor mu?
@Merhabas
2 жыл бұрын
@@yasin8385 bunu bide yanında söylesene erkek
@yasin8385
2 жыл бұрын
@@Merhabas Beni yemesini istemiyorum
@furkan4181
2 жыл бұрын
Gerçekten çok nezih
SAĞLIK , GÜÇ KADAR ÖNEMLİ DEĞİLDİR ! SİR MUTANT TUNA DAVUS
@garibanborsaci
2 жыл бұрын
Tuna çavuş
@Can-kf9cm
2 жыл бұрын
30larında kalp krizinden yoğun bakımda yatarken de söylesin bunu
@lakeboost5357
2 жыл бұрын
@@Can-kf9cm tuna davus kuşu asla ölmez!
@kahveasg8561
2 жыл бұрын
@@Can-kf9cm tm
@Nobody-et2cr
2 жыл бұрын
@@Can-kf9cm hiç bi şey olmaz tunaya anca tır altında felan ezilmesi lazım ölmesi için
1:37 artık eti canga reklaöında oynayan gorilin kim olduğunu biliyorsunuz
@nuriozbeyy
2 жыл бұрын
Knk nie daha önce düşünemedim
Aşırı şeker tüketilmemesi fikrini aşılayan gayet öğretici bir kamu spotu olmuş teşekkürler Tuna Bey
Abi bugün seni sakin gördük gerçekten tam bir istanbul beyefendisi olmuşsun.
Tuna Tavus içinde çok fazla kalori bulunması sebebiyle Findux dan sadece "2" kaşık koymanızı öneriyor.
@remziyeorhan635
2 жыл бұрын
Adamın iki kaşığı tüm kavanoz😂
@sadiqbabayev9334
2 жыл бұрын
@@remziyeorhan635 yalnız harbiden tüm kavanozu boşaltdı manyak yaa 🤣
@remziyeorhan635
2 жыл бұрын
@@sadiqbabayev9334 eeee adam için normal 💪👏
@sadiqbabayev9334
2 жыл бұрын
@@remziyeorhan635 tabiki onunda sporu o .ülkemizin qururu .amma endişelendiyim nokta şu .yaşlanınca nasıl olucak ?
@remziyeorhan635
2 жыл бұрын
@@sadiqbabayev9334 adam zaten 2 m o zayıf olsa cok kötü görünürdü ayrıca daha genç belli bir yaştan sonra kilo almak zor oluyor
spor falan yapmıyorum sadece Tuna'nın anlamsız ayılığı ,samimiyeti ve enerjisi mutlu ettiği için gelip izliyorum
“Benim midem bir kuş tüyü kadar hafif olduğu için 1 kilogram ince öğütülmüş tercih ediyorum” ~sir t34 tavus
Tuna sayesinde bu kanalda büyüdü be. Cenk Koçak'da gelse artık videolara keşke
@goktugyilmaz3486
2 жыл бұрын
Atacağım yorumu atmışın kardeş
@okancomlek3875
2 жыл бұрын
Cenk siz hep bir eksiklik var
@yahyacinar1642
2 жыл бұрын
İsveçte ülkeyi temsil ediyor
@turkishpsycho6744
2 жыл бұрын
cenkin bu kanalda hiç emeği yok gibi bir şey
@spmz16
2 жыл бұрын
@@turkishpsycho6744 Cenk'in Tuna'da emeği var direkt
Tuna ortaklar çöp şiş yeme yarışması var 35bin ödüllü ödüller adet e göre değişiyor 4 bin 35 bin arası bir araştırırsan süper olur
@kerem8580
2 жыл бұрын
Giderse kesin 35bini alır gitmesi lazım
@gabrielbatistuta9867
2 жыл бұрын
@@kerem8580 aynen para kazansın Tuna daha çok yesin
@freddiemercury5501
2 жыл бұрын
Bu adam ilk çıktığında çöp şiş yiyene iphone x veriyordu sonra Amerika dolar krizleri çıkınca tl vermeye başlamıştı hatırladıkça gülüyorum
Magnumu heralde çatalla falan sıyıracak en kötü odunuyla yer dedim. Yaptığına bak. Mükemmel.
@melikahmetkarahanl7781
Жыл бұрын
Yemedi magnumu 😂
Abi yaptığın shake aylık kirama tekabül ediyor sıradan şeyler paylaştığın için sağol
Sonunda Para Kazanmayı Hak Eden Birileri Kazanıyor Krall
@deybac-3966
2 жыл бұрын
banka hesabına mı baktın
@K4YAW
2 жыл бұрын
@@deybac-3966 sponsor lu içeriği babasının hayrına yapmıyor herhalde
@balayarr
2 жыл бұрын
Sosyal medyadan kazanacağı paraya pek ihtiyacı olucağını sanmıyorum.
Bir tavus kuşu, shake içmekten zamanla sıkılıyorsa o Shake tamamen sıradan insanlar içindir.
Film, dizi teklifleri gelmiyor mu sana kral burda heba oluyorsun... Game of Thrones devam etseydi orda güzel giderdin
@ahmetefeozerkek7956
2 жыл бұрын
Ne oynayacak ejderhayı mı ?
@volkancankalkan2866
2 жыл бұрын
@@ahmetefeozerkek7956 he
2 жыл бұрын
@@ahmetefeozerkek7956 ejderhayı yedim videosu
@baybaybars
2 жыл бұрын
@@ahmetefeozerkek7956 Sir Gregor Clegane (Yüzü de benziyor)
çok temiz çalışıyor mutfakta elinize sağlık her şeyi kararında koyuyorsunuz
Tuna iyice yutubır oldu :) bi de cenke kışkırtma çekse tam yutubır
@ozgurerturan2788
2 жыл бұрын
Cenke kışkırtma çekse aot titan savaşı çıkar
@aykut2650
2 жыл бұрын
Öyle bir şey olursa ülkeyi terk edelim en iyisi
@mustafasaglam2404
2 жыл бұрын
Bu olursa kanka dünya ortadan ikiye ayrılır haberin olsun
Abi kendini çok iyi pazarladın çok mantıkkı ve taktiksel reklam yaptın helal olsun saat başı 1 abone geliyor devammm
00:01 Sonunda bu kanala yakışır bir giriş. Tek başına bir gemiyi karadan yürütebilen tuna tavus seni plates dersine davet ediyor dostum
adam beni ısınma olarak kaldırıor ya helal olsun Allah güç kuvvet sabır versin istek versin
3:44 adamın 1 kaşığı bütün kavanoz sadece y kromozomu adam sana da selam olsun xDD
Reis senin 1 öğünde içtiğin Shake Tarifi bize 1 ay yetecek kadar besin yüklüdür...... Seni görünce eski bir reklam canlanıyor kafamda... Gürbüz tam bir canavar, tüm sınıf ondan korkar, kapıda görülür görülmez, saklanır protein barlar 😆😆😆😀👍👍
@tae6538
2 жыл бұрын
Şişt sesiz ol yoksa bizde yer
@funnyfailcompilation8237
2 жыл бұрын
@@tae6538 yapma çok dikkat çekiyorsun :)
@talhabingol730
2 жыл бұрын
Harbi 2 gün yetiyor bana 1 shake gerçek manada inanılmaz bir yaratık amk
@emir8764
2 жыл бұрын
Komik değil
@r3cs
2 жыл бұрын
Gürbüz nazlıyı ters çevirdi
maşallah çok titiz ve temiz bir çalışma olmuş kibar bir şekilde anlatmanız da çok hoş 💕💕💕
8:20 Şiddetli Vuruş Perfect Master
Tuna'nın bağırmadığı anlardan oluşan bir motivasyon yapması lazım. Harbiden efsane oluyor, aniden kendimi şınava durmuş olarak bulabiliyorum.
@Cano_wav
2 жыл бұрын
Kanka siktir et bu videoları git Türkçe dersi al 👍
@yavuzyavuz8387
2 жыл бұрын
@@Cano_wav iyi aslında
@Cano_wav
2 жыл бұрын
@@yavuzyavuz8387 değiştirmiş kanka 😂😂😂
@yavuzyavuz8387
2 жыл бұрын
@@Cano_wav şimdi fark ettim☻
@yavuzyavuz8387
2 жыл бұрын
@watermelon c: 👻
Özellikle mütevazı ve kibar bir genç oluşunu örnek alıyorum. İdolümsün. 🔥
Yine sakin bir tuna tavus videosu :)
Şekeri minimalize edilmiş güzel bir fit sporcu içeceği olmuş tuna bey
Tuna sana harbiden insan diyemiyorum kardeşim Allah güç kuvvet versin sana
vücut ile beyin arasındaki bu ters korelasyona hayranım ya
ne kadar kibar ne kadar naif ve sakin bir insan ayrıca beslenmesinede dikkat ediyor idolümsün
reis yeni videolarını izleyemiyorum bunları tekrardan izliyorum hala idolsün(umarım öyle kalır)
Bu zamanlarda senin gibi sakin bir sporcu bulmak zor ne kadarda mütevazisin ne kadar zarifsin abi seviliyorsun Ğ
Hayır Fortnite Tuna Tavus gerçek değil seni incitemez Fortnite Tuna Tavus: 9:57
Zamanında senle dalga geçenler şimdi senin her videonu hayranlıkla izliyor ve seninle bir kere de olsa konuşmak istiyor adamsın
Harikasın tunaaa❤️❤️🥰
*Findux dan aldığı bir kaşıkla tüm kavanozu bitiren koca yürekli Tuna Çavuş naif bir kuş*
SAYENDE SIRADAN SPORCU OLMADIĞIMI HATIRLADIM TEŞEKKÜRLER MUTANT
Bu kadar sıradan bir tarifi bu kadar sıradan birinin yapması çok güzel olmuş
Abi eski muhabbetlerini ve idmanlarınızı özledik
İzlerken 3 günlük kalorimi doldurdum sağol abi AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
abi çizim yaparken seni izliyorum çok sakinleştirici bir video
Mütevazi bir şekilde, shake videosu olmuş.
3:45 Gayet 2 Kaşık Oldu Teşekkürler Tuna Abim
Ben Tuna'yı izlerken yemin ederim iştahım açılıyor. Keşke bana da 10bin kalorilik diyetler serbest olsa:)
Kral içerikler çok başarılı devam böyle destek ve takipteyiz
Gönderdiğin hediyemi aldım çok teşekürler tuna tavuş 🥑
Sıradan insanlar, o boyutta bir shake yapıp hergun içmeyin, çok daha az içeriğiyle 2 ay kadar devam ettim vücudum çok yağlandı.
Blender yerine çimento mikseri kullanılırsa gelişim maksimum olacaktır
@phantomphorever1843
2 жыл бұрын
Dndjdkdödldld
Kral şu sniper montage müzik albümünü paylaşır mısın veya müzik türünü söylersen sevinirim.
Ne kadar kibar ve nazik tam bir İstanbul beyefendisi 🥰
Kuş kadar kalbin buna nasıl dayanıyor??
Tuna davusun 1 kaşık anlayışı bizim bir su bardağı anlayışımızla aynı
Karışımı yaparken mixer bozulacak diye bekledim ama iyi dayandı helal olsun...
ne kadar nazik bir insansın sen ya ??
Reis eti canga reklamındaki goril yerine keşke sen oynsaydin👍
Ne kadar mütevazi bir genç adam
Vay koca dana bogan kardes helal olsun seni baktikca gencligim geliyor aklima helal olsun Abim. bende ayni senin yapmis oldugun check ten günde iki kere icip düz duvara tirmaniyordum💪💪Devam böyle
Hacı görüyorsan cevap ver tendinot tendinozis sıkışma bunları yaşıyormusun?
Tuna tam bir canavar, tüm salon ondan korkar, kapıda görülür görülmez, saklanır protein barlar
9:57 en iyi sahne
abi eski videolarındaki gibi samimi ol ya sende youtube çöplüğündekilere katılma
Abijim rols rolyes un biblosunu çekmeyi deneseyebilirmisn
gercek izleyiciler bu videolardan zevk almamaya baslamıstır bile direkt antrenman kısmına geçtim
@Bromance26
2 жыл бұрын
aynen öyle eski muhabbetleri ve idmanları özledim toplu gezmelerini
@Quarry041
2 жыл бұрын
Videolar gerçek makaradan şova döndü artık... Şu kanalda en tat almadığım video bu oldu
@buyukbekod353
2 жыл бұрын
Yemin ederim bu yorumu aradım kimse kusura bakmasın ama tuna bu vidyoda boş yapmış bana biraz cringe geldi
@Bromance26
2 жыл бұрын
@@buyukbekod353 yapmak için yapmış gibi
@buyukbekod353
2 жыл бұрын
@@Bromance26 bir şeyin popülaritesi artınca kalitesi düşüyo
Atlas dünyayı omuzlarında taşıdığı sırada Tuna Tavus Atlas'ı Dambıl olarak kullanıyordu.
Editleri bloodrapper mi yapiyor ? Arka plan muzikleri onun eski kullandıklarına baya benziyor
tunanın bir kaşığı benim bir haftalık öğünüm
keşke okuldada dakikalar böyle hızlı geçse :D
abi canga reklamındaki oynayan goril sen misin
aylık gıda, takviye ve sıvı gideri kaç asgari ücretliye bedel acaba
Son hareketi kaç set yapmalıyız?
Hocam o dondurmaya uyguladığınız tekniği herkesin uygulayabileceğini düşünmüyorum. yok mu daha böyle sıradan çinko karbon piller için bir teknik? 4:29
Abi videoyu izlerken ayrıca omuz günümdü set araları seni izliyorum her sete daha gaza gelip giriyorum.
@Mr_trapeziuss
2 жыл бұрын
D:
@emresevindik55
2 жыл бұрын
set arasında video izlerken barı götüne sokmuyolar mı
Bu shaker ile makromu tamamlayamayacağım için Şu magnumlardan bir tane yiyeceğim. SİR MUTANT TUNA TAVUS.
ben protein tozu yerine sek yumurta attım bi şey olurmu
Tek düşündüğüm şey bu adam bunlara parayı nasıl yetiştiriyo
ben sunu merak ediyorum türkiye is adamlari niye böyle genclerin elinden tutmuyor bu genc 1 ay oldu taniyali izliyorum bi yerde dinledim aylik 3 bin yiyecege veriyormus kirmizi et tüketemiyormus eyer tükettem daha güclü olurum dedi ya bir is adami su gencin elinden tutsa türk temsil edecek biri gercekten üzülüyorum devlette elinden tutmuyor ama tebrik ederim kendi capasiyla yapiyor spor kovulmus ..Allah yolunu aciksin kdsrm .sen avrupada olsaydin cok farkli yerlere gelirdin
@ulu2195
2 жыл бұрын
Abi iş adamları elinden tutsa şirketin yıllık gelir bütçesini yer Tuna abi amk
@meralayt..461
2 жыл бұрын
@@ulu2195 abim bu cocuk ona para kazandiri bile bücceyi birak hic bilemedin spor salonu acsin hem bu cocuk spor egitmeni olur hem adam hem bu cocuk kendi parasini kazanir hem dünyada türk temsil eder
@yusufkaya4394
2 жыл бұрын
Bu adamın bir yarışma hedefi yok o yüzden böyle takılıyor zaten. Ama cidden Cenk abiye bir el atsalar sponsorluk babında Larry wheels ı ezer geçer popülerlik konusunda.
@meralayt..461
2 жыл бұрын
@@ulu2195 is adamlari para nolacak aylik 30 bin yicek yesin is adamlari onca para yi bosa akitiyorlar bari bir is3 yarasinlar
@meralayt..461
2 жыл бұрын
@@yusufkaya4394 hic olmazsa biri spor salonu acsa bu cocuga hem kendini egit hem egitmen ol dese yine yeter cocuk bildigim kadar spor kovulmus cok ses yapiyor diye kendi elinden geldikce yapiyor yani biri tutsa bu cocugun elinden ben almanyada yasiyorum inan bu cocuk burda yasasa cok fark yerde olurdu
Adam ya geldi adam
Güç herşeydir Tuna tavus = Güç
Abi gerçek sporcular shake ile falan uğraşmaz. Ormana gider bi havyanı yakalar dişleriyle parçalayarak yer, protein ihtiyacını giderir. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
@rmd116nwthwt2
2 жыл бұрын
istanbul'da yaşasam tuna ile karşılaşmaktan korkardım protein makrosunu benimle karşılayabilir diye
@rmd116nwthwt2
2 жыл бұрын
@@ronnie7825 bilmiyordum teşekkür ederim xd
@sadeceolulergorur7396
2 жыл бұрын
Gomu Gomu no pistollll ee
Dünya üzerinde Tuna’dan başka bir insanın bu Shake’i içebileceğini sanmıyorum
çok tatlı bir insansın.
9:56 bu parçanın isimi nedir bulamadım ya
Tuna bu kütleden define olup türkiye şampuanı olman yokmu la ak ne sarar o seri he
@bvcmnmnbvc2331
2 жыл бұрын
Şampuan
Okulda ki sessiz çocuk evdeyken
@MamiArk
4 күн бұрын
😂
çok nazik bi adamsın helal olsun
shake tarifi için kullandığı mutfak aletinin adı nedir?
02:53 “ şeker oranının düşük olmasına çok dikkat ediyorum çünkü diyetteyim 5 bin kalorilik shake içip araba kaldırıyorum “ ~tuna nehri
@YumosAyi_
2 жыл бұрын
Dnnsndmwk
Tuna sen uzaya çıkmak için yakıt hazırlıyorsun bu shake değil. Ethenol gibi bir şey yapmışsın. Birde Hardline'nin içinde creatin yok muydu?
@umuttop9996
2 жыл бұрын
var da çok az
çok iyi krall
ne kadar mütevazi nazik (videonun başını izlemeden geçtim) kibarbir adam
kral yüklüyosun
Aga Esra ablayla ayrılmışlar :(
@samirrzayev3246
2 жыл бұрын
Yaaa :(((
@phantomphorever1843
2 жыл бұрын
Son videodan sonra normal skkdks
Diyetteyim diyip 2 kaşık koyması :))
@jackwhite3320
2 жыл бұрын
dondurmaları sorma bile
@AYTTYTCANAVARI
2 жыл бұрын
Diyette zaten normalde 30.000 kalori alırken artık 20.000 alıyor.
Videonun başlangıcı ne kadar kibar açılış olmus
8.30 daki müziğin ismini bilen var mı??
Tuna kardeşim her ağırlık kaldırırken söylediğin CU ne demek?
afiyet bal şeker olsun paşama
Blenderin markasi ne
Protein tozu yerine ne koyabiliriz