5 Ćwiczeń Na Brzuch Ćwiczenia dla Zaawansowanych | Ćwiczenia dla Seniorów | Aktywny Senior
Спорт
5 Ćwiczeń Na Brzuch Zaawansowane | Ćwiczenia dla Seniorów | Aktywny Senior
Witam w Nowym Roku i życzę Wam wszystkim cudownego, bardzo pozytywnego roku, pełenego radości, szczęścia i zdrowia.
Zapraszam na nasze pierwsze ćwiczenia w 2022 roku.
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora
#mocnybrzuch #nabrzuch #brzuch
#cwiczeniadlaseniorow #cwiczenia60+ #najlepszecwiczeniadlastarszych #najlepszecwiczenia60+ #naartretyzm #dlaseniorow #mocnykregoslup #zdrowykregoslup #mocneplecy #mocnybrzuch #cwiczeniawdomu #cwiczenianakrzesle #aerobik60+ #fitness60+ #aerobikdlaseniorow #fitnesdlaseniorow #aktywnysenior
Пікірлер: 46
Wszystkiego Najlepszego
@lucius10
2 жыл бұрын
Janino, jak najwięcej pogodnych i zdrowych dni🌻
Dziękuję. Wszystkiego dobrego w nowym roku.🙏😊
@lucius10
2 жыл бұрын
To Anno, także 🌹
Dziękuję 👍 życzę pomyślności w nowym roku☺️
@AktywnySenior
2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo i również życzę wszystkiego dobrego w Nowym Roku. Oby był bardziej pomyślny niż poprzedni. Dużo zdrowia!
@lucius10
2 жыл бұрын
Ja także, Aleksandro, dołączam się do życzeń - także dla Ciebie🌷
pozdrawiam
@AktywnySenior
2 жыл бұрын
pozdrawiam serdecznie
@lucius10
2 жыл бұрын
babcia 1234 1234 Ja również Ciebie pozdrawiam i życzę dużo spokojnych, zdrowych i miłych dni🌞
Dziękuję. Wszystkiego dobrego w Nowym Roku..
@AktywnySenior
6 ай бұрын
❤❤❤
Mój ulubiony.
@AktywnySenior
2 жыл бұрын
Super, bardzo się cieszę.
@lucius10
2 жыл бұрын
Podzielam Twoją opinię, budryska w 🌺
Dziękuję❤
@AktywnySenior
6 ай бұрын
😊
Świetnie Pani tłumaczy !
@AktywnySenior
Жыл бұрын
Dziękuję za komentarz, bardzo się cieszę ;) pozdrawiam. Najważniejsze w ćwiczeniach nie jest kopiowanie co robi instruktor, tylko świadomość tego nad czym pracujemy, co odczuwać i jak adoptować dla siebie.
DZIĘKUJĘ
@AktywnySenior
Жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie 😍
Fantastyczne ćwiczenia na brzuch - dzisiaj malutki sukces osobisty - wyżej podniesiona przednia część ciała przy rozciągania😀 Zgodnie ze słowami prowadzącej - małymi kroczkami do przodu🌟🌟 Pozdrawiam ciepło
@AktywnySenior
Жыл бұрын
Super! Gratuluję Renato, bardzo się cieszę i dziękuję za komentarz. Fajnie wiedzieć jak Wam idą ćwiczenia i jakie są Wasze postępy.🌟🌟
@renatastanczak6958
Жыл бұрын
@@AktywnySenior Dziękuję bardzo za miłe słowa:)
Wierna temu filmikowi, ale dzisiaj utrudniłam sobie pierwsze ćwiczenie, opuszczając obie nogi równocześnie.💙
@AktywnySenior
Жыл бұрын
Dwie nogi to już bardzo zaawansowane, bądź pewna, że dolna część pleców się nie unosi i nie ma napięcia w mięśniach szyi.
@budryskaw1484
Жыл бұрын
@@AktywnySenior Oczywiście. Bardzo zawsze zwracasz uwagę na odcinek lędźwiowy, a ja pamiętam o tym. Jest grzecznie przyklejony do maty.
🥰
@AktywnySenior
9 күн бұрын
💜💜💜
😍🌺🌸🥰💖
@AktywnySenior
2 жыл бұрын
Ćwiczenia na brzuch dla seniorów. Wykonuj te 5 ćwiczeń na brzuch i wzmacniaj plecy, pozbądź się problemów z kręgosłupem! Poczuj się lepiej. Proszę o 👍🏻 jeśli Wam się podobało. Skopiuj ikonkę i wesprzyj mnie w promowaniu Aktywny Senior. Wykonane - 🏃🏻 Podabały mi się - 👍🏻 Czuję się teraz super - 🤩 To moje ulubione ćwiczenia - 💛
@lucius10
2 жыл бұрын
Małgosiu 💓💖💝
🧡💛💚
@AktywnySenior
Жыл бұрын
🙂🙂🙂
@agnieszkapruchnicka2820
3 ай бұрын
Dziękuję ❤
❤😂 17:04
@AktywnySenior
Ай бұрын
❤❤❤
❤😂 16:59
@AktywnySenior
4 күн бұрын
❤
🏃🏻 👍🏻🤩💛 Wydawałoby się, że żeby zapobiegać demencji i chorobie Alzheimera w starszym wieku, to należy intensywnie pracować intelektualnie jak najdłużej. Tymczasem wiele badań powtarzanych przez różne ośrodki naukowe wykazuje niedwuznacznie, że właśnie regularnie ćwiczenia fizyczne mają ogromny wpływ na nie wystąpienie tych strasznych chorób. Jeszcze jeden powód, by nie zaniedbywać codziennych ćwiczeń gimnastycznych🌞, najlepiej ćwicząc z naszą trenerką i ekspertem w tej dziedzinie.🌞
@AktywnySenior
2 жыл бұрын
Ruch to zdrowie ;)
@lucius10
2 жыл бұрын
@@AktywnySenior To fakt. Bez ruchu nie ma życia.🌻
@AktywnySenior
2 жыл бұрын
👍🏻🤩💛
@budryskaw1484
Жыл бұрын
@@lucius10 Życie to ruch.🙂
❤😂 16:59
@AktywnySenior
Ай бұрын
💓💞