По началу не верила, чуть не померла на упражнениях, прочувствовала все части спины на этом валике, встала, начала дышать как собака от усталости и поняла, что дышу без боли в груди о.о Огромное спасибо)

@zinodavydoff9153

Жыл бұрын

Аналогично. Делаю прямо посреди ночи сейчас, иначе вообще не возможно лечь спать, так прихватило. Хотя б немного отпустило, я счастлив )))

@anara6470

3 ай бұрын

Я вот у же старая мне сложно делать ну помогло конечно спасибо за такие ролики и они очень выручает и ищо раз спасибо

Огромное спасибо за помощь. Пусть Господь воздаст вам за труды

Спасибо, эти простые упражнения многим будут полезными.

Спасибо Анастасия, делайте добро!!!

Замечательно спасибо 👍, продолжайте просвещать ,людям это очень важно и нужно,,,👍👍👍👍✋✋✋✋

Прекрасный ролик. Грамотно, четко. Пятерка за профессионализм!

Супер! Благодарю! Нахожусь на работе, прихватило. За неимением ролла прогнулась на стуле через спинку, и уже полегчало. Стало легче дышать. С утра не могла глубоко вздохнуть. Спасибо! Подписка.

Щиро дякую за корисні вправи. Вночі вже шукала телефон сім. лікаря, чоловік в нічній аптеці купив нітрогліцерин і тут ваші вправи.! Мені хватило 6 занять по 10 хв. зранку, в обід, та ввечері. Вправа#3, #5. ДЯКУЮ!

Спасибо, очень полезные упражнения.

Красота! На первом же упражнении отпустила боль!!! Спасибо, важное и полезное дело делаете.

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Рады быть полезными 😉

Спасибо. Попробую обязательно❤😊

Сделала! Мне стало лучше. Очень благодарю вас за комплекс! Здоровья вам и процветания!!!

@ZdorovyRuh

7 күн бұрын

Раді бути корисними 💚

О-0-0-чень полезное видео, СПАСИБО!!!!

Спасибо вам большое !

БЛАГОДАРЮ ,УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЕНЯ !ЕВА .

Реально помогает спасибо

Спасибо большое Это то что мне нужно

Ооочень круто. Спасибо за то, что вы есть)🎉

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Рады быть полезными 😉

Благодарю, очень помогли упражнения. Подписалась.

Благодарю за надежду. Очень давно мучаюсь невролгией. Попробую ваш комплекс. Поделюсь результатом! Вам добра и процветания!

@ZdorovyRuh

7 күн бұрын

Діліться обовʼязково результатом!)

Огромное спасибо,прохрустела так,как давно не хрустело😊то что нужно

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Рады быть полезными😉

Спасибо❤

спасибо 🙏🏽

Спасибо! Думала комментарии накрученных, но боль даже лежать не давала. Выполнила упражнения вчера. Сегодня с утра тоже.... Не верится, но сегодня живу без острой боли и обезболивающих таблеток.

@ZdorovyRuh

6 ай бұрын

Дякуємо, що ділитись результатом! Будьте здорові 💚

Спасибо🙏💕

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Рады быть полезными 😉

СПАСИБО

Спасибо вам огромное! Второй день мучаюсь с межреберкой. Ни вздохнуть, ни… ну вы поняли🙂Прсле упражнений стало полегче. Даже с пола поднялась без стона. Спасибо👍

@ZdorovyRuh

10 ай бұрын

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

Спасибо

потрясающие упражнения! спасибо вам большое ❤ за несколько нерегулярных занятий боль полностью ушла

@ZdorovyRuh

11 ай бұрын

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

Умничка попробуем спасибо большое👍💋

@ZdorovyRuh

6 ай бұрын

На здоров’я 💚

Попробую, спасибо. Невралгия замучала.

Спасибо! Вчера "прихватило" нашла ваше видео, начала потихоньку выполнять, уже легче.

Чудові та корисні вправи

@ZdorovyRuh

3 ай бұрын

Будьте здорові!

Дуже дякую. Від кашлю так боляче у боках. Зробила цій комплекс, стало легше, сподіваюсь, якшо я буду робити його декілька днів, усе пройде

@ZdorovyRuh

11 ай бұрын

На здоров'я 💚

Благодарю

❤❤❤❤ спасибо большое круто .профессионально. спасибо что вы есть

@ZdorovyRuh

Ай бұрын

Будьте здорові 💚

Спасибо ❤

@ZdorovyRuh

6 ай бұрын

Будь ласка 💚

Молодец.

СПАСИБО❤❤❤❤❤❤❤

@ZdorovyRuh

7 ай бұрын

На здоров'я 💚

Спасибо Вам большое.2 ночи мучалась,спала только на одном боку во время беременности и после упражнений всё прошло🌹

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Рады быть полезными 😉

Спасибо вам огромное за этот ролик-зарядку. После новогодней ночи Так-раз прихватил, подозревал именно сердце. Но после вашей зарядки, кажется, есть улучшение с болями

Спасибо Вам большое, мучаююсь от межреберной невралгии не могу уснуть и так уже 3-й день боли и в области грудной клетке и под лопаткой, начала делать упражнения Ваши, почувствовала легкость и боль исзчезло куда-то, завтра утром тоже упражнюсь. Благодарю!!!

@user-px6nd6kq3x

Жыл бұрын

Я мучаюсь уже второй год😢😢😢😢что делать незнаю

@user-ly1ne1sn5r

27 күн бұрын

Я тоже сейчас болею и мучаюсь

Спасибо, сделала, вроде легче стало будем делать

@ZdorovyRuh

6 ай бұрын

Виконуйте і діліться результатом 😉

Спасибо Анастасия 🌹

Реально допомогло.

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Раді бути корисними 😉

Рахмет

Сразу помогает спс

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Рады быть полезными 😉

Спасибо, буду выполнять. 🥰После родов началась межрëберная невролгия, очень неприятная боль, когда просто дышать даже больно. Была подписана на Ваш канал, зашла посмотреть упр для спины, а тут как раз выпуск по теме😘. Спасибо! Людям страдающими подобным, так же рекомендую лежать на коврике Кузнецова.

@eugeniampachalidi7989

Жыл бұрын

У меня тоже после родов это появилось и уже 5 лет не проходит

@user-lw8ee3nr5y

Жыл бұрын

@@eugeniampachalidi7989 увас какая симптом

Klasse Super!!!!!!❤❤❤

Здравствуйте, по сколько раз делать упражнения.

Спасибо огромное за эту экспресс-методику. Прихватило перед сном так, что стал искать и случайно нашел ваше видео, делаю посреди ночи))) Полегчало, ура, теперь можно хотя бы лечь )

3:40 - начало

Крутые упражнения, но из полотенца не вышло сделать "ролл", тупо не прокатывался под спиной. Но даже просто на таком "ухабе" чувствовалось облегчение. Спасибо вам большое за информативное видео! Буду теперь делать хотя бы 3 раза в неделю!

@ZdorovyRuh

4 ай бұрын

Будьте здорові!

Упражнение 5 помогло вроде (только что делал). Упражнение 1 (делал до этого два вечера) помогало, но слабо и неустойчиво. СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!

@ZdorovyRuh

6 ай бұрын

Будьте здорові!

Я хожу на турники каждое утро, еще и прес качаю ноги задирая к рукам на перекладине. Сначала была боль в районе сердца, прошла, но на днях появилась сильная болты районе нижних левых ребер. Не мог поверить, почитал, нашел, увидел, теперь буду пользоваться! Спасибо большое, результата пока нет, но уверен будет !

@ZdorovyRuh

8 ай бұрын

Раді бути корисними 😉 Діліться обов'язково результатом

Работает !

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Будьте здоровы!)

Спасибо) я поначалу думал сердце, сделал уже 2 раза и уже легко дышать!!!

@ZdorovyRuh

10 ай бұрын

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

Подскажите, беременным можно выполнять эти упражнения в начале 3-его триместра?

Как называется ролл 3:45? Не могу расслышать, а в интернете почему-то такое название ролла не отображается, только массажный ...

@ZdorovyRuh

11 ай бұрын

Позвоните пожалуйста по телефону +380(67)714-28-98, наш менеджер сориентирует вас подробнее 💚

Молодцы, людям это не обходима , не все откроют свой секрет, так сказать, в наше время, только за деньги.

@honeymoonahh

3 жыл бұрын

необходимо

@f5official358

3 жыл бұрын

Учебник русского тебе не помешает)

Полезное видео, хорошие упражнения, помогли мне, огромное спасибо вам!👍

Здравстуйте Можно узнать массаж и париться в бане поможет

Меньше недели назад прошла процедуру - биопсия молочной железы, всё болит... На этом фоне возобновилась невралгия.., очень надеюсь, что это не сердце.. Упражнения, наверное, помогут, но боюсь даже пробовать.. дышать не могу второй день . Такое было пару недель назад, но я забыла на время, теперь, по ощущениям, умираю..

Извини пожалуйста ты просто скажи это упражнение Сколько минут надо делать или сколько раз например 15-20 раз типа вот так объясни вот так

Скажите пожалуйста когда я так ложусь у меня осушение как будто сейчас стрельнет и схватит это нормально

А что делать беременным? 🥺 у меня 8 месяцев и в положении лежа не могу поворачивать тело или левой рукой доставать какие-либо предметы. Появляется резкая сильная боль. Как помочь себе?

Спасибо за видео❤

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Рады быть полезными😉

@anzelaburceva6860

Жыл бұрын

@@ZdorovyRuh спасибо ❤

Здравствуйте! У меня на фоне стресса обострение межреберной неврольгии но есть еще давление. Можно ли делать упражнения если тахикордия ?

@ZdorovyRuh

8 ай бұрын

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму (067) 714-28-98💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

Здравствуйте! Подскажите, можно ли выполнять упражнения при обострении межреберной невралгии? Когда боли есть, можно ли выполнять эти упражнения?

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

добрый день, да, можно. острота не является противопоказанием. Делайте упражнения медленно, вдумчиво , не заходя в болевые ощущения

@Ididkxkdj

2 жыл бұрын

@@ZdorovyRuh добрый день, извините, а что значит не заходя?

@user-je9ug9gp9f

2 жыл бұрын

@@Ididkxkdj не доходя до острой боли.

@vestanav3096

2 жыл бұрын

@@ZdorovyRuh НЕТ! НЕЛЬЗЯ!!! как минимум три дня от начала обострения!! и позже только при наличии противовоспалительного лечения.

Этот ужасный сидячий образ жизни, спасибо большое

Хотелось бы знать э́ти5 упражнений делать все или на выбор. Здравствуйте

@ZdorovyRuh

2 ай бұрын

Добрий день, всі

Доброе время суток Вам))) У меня защимил седалищный нерв, межреберная невралгия, и не могу вертеть головой . А чтобы делать эти упражнения боюсь сделать лишнее движение. Потому что потом не могу встать без посторонней помощи. А в шее все кости скрипят и тяжело поворачивать голову. Подскажите пожалуйста с чего начать,с каких упражнений. Спасибо большое

❤❤❤

Защемило нерв в шее (подозреваю что лучевой) делал упрожнение на растяжку мышц шеи тянул мышцы руки, закачка эспандером. Через месяц может чуть меньше прошло онемение в руке, но теперь в ребрах походу защемило, при глубоком вдохе больно, делаю упрожнение из йоги помогает, а не сделаешь на спине спать не возможно, болит. Посмотрел ваш комплекс буду делать

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Делитесь потом результатом)

@StonHenge

11 ай бұрын

Помогло?

А от пола можно отжиматься или это наоборот может навредить?

При нажатии тоже сильные боли

Ледь дочекався, коли вправи почнуться 😓. А вправи нічогенькі, може бути! 🤝😏

Спасибо большое!!! Вопрос конечно: А нет ли разницы между межрёберная невралгии и миалгия???

@IrishaAz

2 жыл бұрын

Я так поняла что это одно и тоже, слушая очередного врача на эту тему в ютубе)

@vestanav3096

2 жыл бұрын

@@IrishaAz Есть разница разумеется! Найдите лучше медицинские справочники, чем смотреть и слушать туфту всякую! Здоровья и добра! :)

@IrishaAz

2 жыл бұрын

@@vestanav3096 О чём вы?)

@vestanav3096

2 жыл бұрын

@@IrishaAz о разнице миалгии и невралгии)) ответ получился Вам почему-то, а не задававшему вопрос

@marinamalisheva3012

Жыл бұрын

Чего то толстовка для лечебной физкультуры......(так. же как диэтоллоги-толстые,,. Дермотологи. Прыщавые)))))

Упражнения понятны и эффективны несомненно 👍 А вот по сколько раз их выполнять и отдых сколько времени между,ну ничего не сказано??? Безобразие,госпожа-хорошая)))

Спасибо вам огромное помогло очень. Я думаю скоро врачи аптеки не нужны будут нам.😂😂😂

@ZdorovyRuh

5 ай бұрын

Будьте здорові!

Доброй ночи. Можетли межреберная неврология передать боль молочным железам. Несколько раз проверила молочные железы обследовалась всё порядке. А боли ребрах и молочных железах не проходять. Ответте пожалуста это очень важно

@olgajatckaj512

2 жыл бұрын

Уважаемая Убайдат,у меня тоже самое,иногда печёт и боль отзывается не в одном месте

@user-je9ug9gp9f

2 жыл бұрын

Да, может

@vestanav3096

2 жыл бұрын

@@olgajatckaj512 поздно конечно. но я бы посмотрела подмышечные лимфоузлы. Если нет явных уплотнений, то поищите "лимфатическая гимнастика на каждый день" тоже самое для тех, у кого просто непонятно болит что-то в районе грудной клетки. Дыхательные упражнения и лимфатическая гимнастика

@user-md3dz6yx4c

2 ай бұрын

Уменя все горит и все болит невазможно жить отболи все случилось посли кавида нервы издали

При болях в груди, нужно срочно на прием к кардиологу (экг, стресс эхо, узи сердца).

@travokyr2866

2 жыл бұрын

Достаточно экг, если в экг серьёзная нестабильность, тогда уже на узи сердца и эхо, ну или узи при давлении высоком делают ещё

@vestanav3096

2 жыл бұрын

@@travokyr2866 а если митральный клапан? почти никогда не видно на ЭКГ, а смерть от ТЛЭ - не самая редкая

@travokyr2866

2 жыл бұрын

@@vestanav3096 неповезло тогда, вот у нас если на экг не видно ничего, то тогда отпускают, только когда плохо на экг тогда отправляют на узи, а если сразу узи то только платно или если повышенное артериальное давление отправляют

Не понятно количество раз, сколько подходов в день?

Незнаю что это врачи сказали делали УЗИ сердца кардиограмму,сказали что с сердцем все хорошо,иногда боль заднем позвоночника боль в сердце боль отдает левую руку до большого пальца болят ребры что это может быть боль левой руке

@subarysti6962

3 жыл бұрын

Остеохандроз грудного отдела, лечить мышцы нужны

@user-ie3qm9nk8y

2 жыл бұрын

@@subarysti6962 Здравствуйте! Подскажите, как лечиться от грудного остеохондроза!?

По сколько минут,раз нужно выполнять упражнения скажите пожалуйста спасибо

@user-qc4qs1lo7k

Жыл бұрын

По 4 часа в день

Здравствуйте! А что если у меня из «боли в сердце» отдаёт боль в плече, а остальные пункты из «межрёберная невралгия» всё также. у меня просто был недавно перелом плеча, может из за этого боль отдаёт в плече?

@ZdorovyRuh

8 ай бұрын

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму (067) 714-28-98💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

А как быть если при выполнении первых двух упражнений болит шея при скручивании

@ZdorovyRuh

10 ай бұрын

Добрый день, Тогда возможно неправильная техника или есть проблема в другом отделе/идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - +38(067)714-28-98💚

Подскажите, пожалуйста, можно ли при межрёберной невралгии посещать солярий и вообще загорать?

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Это не наш профиль, обратитесь к неврапатологу

Боль в грудях,это от любви

Здравствуйте! А есть какая-то альтернатива первым 2м упражнениям? Невозможно выполнять из-за сильнейшей боли

@ZdorovyRuh

Күн бұрын

Добрий день. У Вашому випадку підбирати програму потрібно індивідуально. Радимо пройти консультацію, і тоді ми зможемо підібрати комплекс реабілітації. Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном +380(67)714-28-98, наш менеджер зорієнтує Вас докладніше 💚

Заболело в 3 раза сильней хорошо что быстро прошло, но прежние боли как были так и остались

@ZdorovyRuh

10 ай бұрын

Добрый день, Тогда возможно неправильная техника или есть проблема в другом отделе/идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - +38(067)714-28-98💚

Здравствуйте,можно ли делать эти упражнения при гемангиоме грудного отдела?спасибо

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

можно

@user-lw8ee3nr5y

Жыл бұрын

@@ZdorovyRuh здраствуйте можно делать шейный остехондроз грудной клетке болит при движения

Не понял, выдох в этих упражнениях делаем тогда, когда грудная клетка расширяется? Но в обычной жизни всё наоборот! Вы не перепутали? Спасибо за видео, надеюсь на уточнение. Всем здоровья!

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Все верно, тут выдох идет на растяжение. Будьте здоровы!)

"Подлазим"))))))

Начала дома качать пресс и ограничиваться в еде, бац, заболело, то ли желудок, то ли межреб невралгия

Всё время колит не отпускает но когда лежишь на спине может резко кольнуть как током между грудью какбуто серце пью витамины B это межреберная невралгия ?мне 13лет мучаюсь полтора месяца скажите пожалуйста .

@Konstantin29199

2 жыл бұрын

Я не врач, но могу предположить что это связанно с тем что вы растёте :)

Скажите пожалуйста, сейчас невролгия в стадии сильного болевого синдрома.Начала делать упражнения закружилась голова. Это норма или сначала необходимо устранить острую фазу?

У меня боль в правой стороне спины

БРАВО❤❤❤❤❤❤❤

@ZdorovyRuh

6 ай бұрын

💚

У меня появляются не значительные боли при зевании и чихании но не вдохе и выдохе