✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy

У меня были ПА целый 1 год боролась тревога от того что умру, удушие напрежение тела, я накручивала все в голове, какие то страшные мысли страх.Началось это у меня в период пандемий пропала обоняние вкус 2 месяца и начались ПА начала искать по интернету ответы лечений, боролась боролась всякие упражнений всё безполезно и в итоге сдалась, ну всё думаю умру так умру и предстовляете у меня сразу пропала тревога страх и сейчас слава БОГУ всё отл.

@user-ld7xw2lb1f

Жыл бұрын

У меня тоже так происходит. Как только махнёшь на что-то рукой, смиришься, так всё и проходит. Это называется отпустить ситуацию.

@user-xy8kc4qf6e

Жыл бұрын

@@user-ld7xw2lb1f Да я согласна , ещё всё принимала близко к сердцу по пустякам нервничала накопливалась с годами, и начинается проблемы с психикой и начинаешь накручивать в голове . Там очень страшно никому не желаю, Жавнеров все обьясняет по полочкам доктор от Бога молодец дай Бог здоровья ему.

@cvax3472

Жыл бұрын

@@user-xy8kc4qf6e как то сложно просто забить если честно, ахахаха. Я знаю что нужно меньше думать о своем состоянии, но я будто кроме него ничего не вижу

@user-ip2jk4gh1y

Жыл бұрын

здравствуйте,т.е представить как ты умираешь?

@lianasargsyan5146

Жыл бұрын

A znaete chti interesno chto kogda vam xororsho dumaete a pochemu xorosho, i ne verite chto eto u vas net.

Когда у меня был тревожный невроз, тревога из-за травоги, состояния. В друг я себе сказала "а я хочу тревожиться" и тревогу как смыло нафиг. Ну еще было магическое мышлление в то время, якобы мы такие "маги" мыслями притягиваем Всё)) и я снова напугалась)) Тут дело не в борьбе с тревогой, тревога это Вторичная история, первично это какие у Вас представления о тревоги, об объекте о котором вы тревожитесь, те самые убеждения. Забейте хрен на себя, вы не помрете, даже если очень захочется. Если вы где-то потревожились-это не означает, что вы будете снова там же тревожиться. Это память просто. Могут да возникнуть ощущения, ну и хрен бы с ними. Если что подышали и отлично. Дахание это регулятор мощный. Злость и тревога самые энергозатратные эмоции, они не плохие не хорошие, они просто есть и каждый выполняет свою функцию. Например если вам наступили на ногу, вы можете разозлиться или встревожиться, почему так происходит? Вам дорога ваша обувь (может вы на нее копили целый год) и вас взбесило тот факт, что испортили то, что вам дорого. Если встревожились-то возможно, что вам завтра ехать на важную встрачу, а у вас только эта пара обуви приличная. Вот и всё! Тревожный невроз это можно сказать накопительная история, плюс много накруток нереальных, то сердце бъется не так и не приходит на ум, что во время бега, секса, радости и так далее, точно так же оно бъется. Если ощущаете глубокие удары сердца, это просто говорит о том, что в теле много телесных зажимов, поешьсе витамины группы В, Д3, Магния и сделайте любое ЛФК. Это не избавление от тревоги, то есть нет необходимости бежать от тревоги, тревога это взвинчиная нервная система вот и все, а смысл в том, это дать организму помощи-Не мешать, а чутка помочь. В баланс войдут гормоны сами! Просто накрутками своими мы не даем в неврозе организму восстановиться, мы постоянно заставляем его вырабатывать гормоны инстинкта "спасаться", а не от чего спасаться то.

Наслушаешся, как доктор рассказывает о тревожных растройствах так долго и дотошно, что точно тревога начинается.

Если почти каждый день над твоей головой ракеты летают, а родные на передовой, этот навык никак не получается развивать. (Елена)

Павел, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ за то,что делитесь и что открыты! Сейчас это особенно дорого !

У меня ощущение,что симптомы в теле первичны,и что из-за них возникает тревога 😭

@user-ls5zu6xk6d

9 ай бұрын

Первичны Ваши мысли, которые вызывают чувства, а уже тревога приводит к симптомам!

Спасибо спасибо спасибо Павел!!!!! . Я счастлива, что нашла Вас!!!! Вы луч света в моём тёмном царстве!!! Благодаря Вам, я практически справилась с собой!!! Осталось чуть чуть. Дай бог вам здоровья, и долгих лет жизни!!!! Спасибо спасибо что Вы есть у нас!!!!

@user-ji1il8zd7c

Жыл бұрын

Если я не хочу наступления утоа, не хочу просыпаться, потому что надо будет что то делать. А я не хочу. Хочу заснуть.

Павел, огромнейшее Вам спасибо за Ваш труд, что Вы делаете это все для нас! Все очень четко, понятно! Будем стараться, трудиться ради своего здоровья и счастливой жизни!

Спасибо большое за видео и подробное описание. Очень понравилась такая ваша работа

Павел, спасибо Вам огромное!

Очень вас благодарю за описание технологии! Это кладезь для человека, который готов сам поработать и начать действовать по новому.

Спасибо мужик буду следовать твоим правилам я уже спустя пару дней чувствую облегчение и я теперь не когда к этому дерьму не вернусь потому что знаю то что нужно делать ! ❤️

Павел, очень благодарна вам!

Спасибо большое Павел успокоили прямо

Спасибо Вам огромное за видео

Павел ! Спасибо Вам!!! Посмотрела и стала здорова! Шучу , а это для меня уже хорошо! Буду следовать Вашим советам! А сейчас в магазин , куплю то что не надо 😅😅😅😅!

Благодарю!!! ❤❤❤

Очень хочется выйти из этого состояния тревоги, попробую, вдруг получится, здоровья ВАМ и благодарность!

Спасибо Вам огромное!

Очень познавательно ! Спасибо вам 🙏🏻

Благодарю психолог.

Благодарю!

Вы, Павел просто - Дока! Мастер своего ремесла!!! Изучить проблеиу, разоаботать систему и не просто рекомендовпть, а внедрить.... Это как же надо любить людей, желать им помочь! Спасибо Вам и низкий поклон Вашим рлдителяи и учителям.🎉

Спасибо большое очень полезные советы

Павел, очень благодарна вам за очередную видеоинструкцию. Третий месяц стараюсь фиксировать, разбирать. Не все получается, особенно с разбором событий прошлого и планами на будущее. Материал видео очень лаконичен, хорошо структурирован. Думаю, многим поможет. Спасибо за видео, потому что сейчас ни материальной, ни технической возможности нет.

@user-xh5fy5de5e

Жыл бұрын

Добрый день! Скажите карточку при шаткой походке. Боюсь одна ходить. Когда не думаю о ногах иду спакойно

Спасибо!

Вообще класс 👍! Прям все расписал как есть, коротко и очень понятно, вот это что он говорит одно понять , и это поможет 100 процентов! Я вот это все знаю все проживаю уже много лет и много каких психологов слушал, ну так понятно и просто , объяснил только Павел👍👍. Как это оказываеться просто🤷‍♂️

Благодарю вас! ❤

Спасибо Вам огромное! И дай Бог вам здоровья и счастья!

Спосибо болшой Павел тебе я из Узбекистан у меня былы ПА но я после вашева видео стала немнога хорошо я посмотрю всю ваше видео тепер каждый ден СПОСИБОООО✊

Привет друг.Попробую.

Очень ясно и грамотно простыми словами понятно рассказал Павел..СПС большое

Спасибо большое доктор за хорошую савети и хороший уроки мне кажется за 2 года который я мучаюсь уведел свою доктора но жал что я далекавата живу первый вижу такой доктора каторое говорит так правильно ещё раз спасибо вам огромное я вас буду смотреть из таджикистан

Спасибо Вам .

Люди добрые у меня при тревожном растройстве начали сжиматся мышцы и хрустеть суставы, гореть спина, спазмы.Врачей стандартных обошла. Бывает лежу, думаю об этих симптомах и тело начинает всёёё пульсировать У кого есть подобное????

@user-bb4rx3kv1p

Жыл бұрын

Антидепрессанты пьёте?

@user-nu7ib1bi2z

Жыл бұрын

У такое бывае

@user-xg7vw5kt9l

10 ай бұрын

У нас всех все симптомы одинаковы при ПА

@user-pn6xx9ol4u

8 ай бұрын

У меня

@user-pn6xx9ol4u

8 ай бұрын

Даже гипертонус правой стороны, где лопатка тело колит и сжимает 😢😢😢😢😢😢головокружение ужас

Павел, спасибо большое за уроки! Незаменимый материал! Скажите, когда я разбираю события, то я ищу причины моего состояния или же пытаюсь убедить себя, что все не так страшно, ищу какие-контрдоводы моим мыслям?

Как верно Вы сказали необязательно должно быть панические атаки .у меня моя тревога расположилась в кишечнике .чувство вины только от мысли или страх или стыд плохо становится моя все отражает кишечник и всё ЖКТ .Сердечно благодарю буду пробовать себе помогать .

Павел, добрый вечер ! Пожалуйста, очень прошу, не удаляйте это видео. Вы рассказываете все подробно, все понятно и просто. Но почему так тяжело разобраться в этом одному тяжело?

@user-bx1xc6cm3y

Жыл бұрын

Разобраться в себе самостоятельно так же трудно,как разобраться в химии или математике,потому,что никто никогда нас этому не обучал. Но,если начать и делать- ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!. Быстрее ,конечно ,с чьй-то компетентной помощью.

@user-gf2gq2er8h

Жыл бұрын

Потому что у нас не работает анализ и нет знаний, либо они есть, но искаженные)

Благодаря ваш труд я избавилась из некоторых симптомы ну спазма в голове шум в ушах немагу жду ваш ответ 😴😴😴😥😥😥

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, эти карточки для всех или надо состалять для себя индивидуально, спасибо.

Добрый день, Павел, мне 57,около 20 лет переодически страдаю эндогенной депрессией, началось с ДТП и почти каждый год рецедив. Принимал АД, иногда проходило без них, но чаще приходиться идти в диспансер, где лечение весьма мучительно. Можно ли вылечиться, устранив причины возникновения депрессии? Понимаю, что часто болезненно реагирую на неспроведливость, угрозы, хамство и это является пусковым механизмом. Очень прошу помощи, если Вы можете помочь. С уважением Игорь

Спасибо большое, очень интересно. ПА у меня начались после того, как мой сын стал употреблять алкоголь в течени 3 лет. (Правда эпизодически, но я очень сложно это переносила)Сел пьяный за руль и ехал по трассе. Теперь как только я слышу перед праздниками его голос у меня возникает тревога ирвота как перед экзаменами. Сон сбивается ну итд. Смотрю ваши видео ,вроде успокаиваюсь ,стараюсь разобрать ситуацию и успокоиться .

@user-hs9gn4wr8l

Жыл бұрын

У меня такая же ситуация с сыном- употребляет алкоголь ,я места себе не нахожу. Тревожность зашкаливает.

Много лет назад у меня была сильная паническая атака и я упала в обморок... ( боюсь, что это повторится

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста про препарат Триттико

Павел здравствуйте. Вот я не поняла, эти все ваши техники работают одновременно с антидепрессантами. Обязательно их пить?

здравствуй Павел постоянно скованность в теле бывает тошнота

После сильного стресса (месяц стресса изо дня в день) расставание с человеком - в теле , руках и ногах жжение , щипания , мурашки даже в стопах, спине , руках , плечах , места живого нет , дергание мышц.Начали худеть руки и ноги , прям видно отчетливо атрофию. Психиатр прописал Грандаксин , Глицин. Пью неделю ни каких изменений , так и бьют по спине , руках , ногам мурашки и тд и тп . Панических атак ни каких нет . Очень редко наблюдается мелкий писк в ухе. Не знаю что уже делать. И да с человеком все наладилось на днях , толку нет, все равно невроз так и долбасит по конечностям. Ух

@user-hd7wg4yi4v

Жыл бұрын

Про магний В6 спросите у врача.

@nordbrown7523

10 ай бұрын

@@user-hd7wg4yi4v магний не поможет

@user-ne3er7om9j

9 күн бұрын

Может Полинейропатия?

Павел здравствуйте, я Вы говорите о том чтобы сначала убрать панические атаки, но дело в том что у меня они возникают из за концентрации на дыхании (это как навязчивая мысль) и по Ваши карточки восприятия не работаю так как нет той что-бы подошла под мой конкретный случай. И вот я поняла что эта мысль меня пугает по какой-то странной причине, и на посещает меня время от времени в течении дня. Большинство моих мыслей так или иначе идут к ней она ка-бы корневая и я даже не представляю себе как по методу когнитивно-поведенческой можно эту мысль оспорить и сделать так чтобы она меня не беспокоила, может Вы что-то можете подсказать?

Здравствуйте брат мой сестра мучается от одышки горле уже 1 год и боится что кто то умрет или что то случится.Он тоже употреблял тяжелые наркотики,но я не знаю что делать,доктор.

Как получить консультацию, перешла по ссылке, но информацию не получила. Нужна ваша помощь..

У меня бывает панические атаки по полной но когда бывают магнитные дни сильной категории

После ковида появились ПА. Походу, вирус все таки влияет на нервную систему. Прошло 2 года, ПА нет, но со стрессом почему то тело стало хуже справляться. 🤕пью магний, Тенотен

У меня нет на данный момент тревожности вообще, абсолютно, нет панических атак. Есть все телесные ощущения, дереализация, деперсонализация. У меня просто повышен адреналин, из-за того, что я вижу те места в которых я раньше сам неосознанно повышал себе адреналин. Когда я нахожусь в другом городе ко мне возращается нормальное состояние, причем очень быстро. Я не знаю, что делать, мне капец.

@user-mu2gm2ie1e

Жыл бұрын

Жить в другом городе)

@user-sv8ko4qo3r

Жыл бұрын

Были ли у вас навязчивые мысли?

@djif1357

Жыл бұрын

@@user-sv8ko4qo3r ОКР?

А почему когда я уезжаю в другой город,мне прям хорошо и забываю про все атаки и тд

я поняла про авс что нужно перестать думать на перед что бы не было тревоги

Добрый день, Павел! Спасибо за информацию в видео. Вы указали один из вариантов панических атак - страх задохнуться и умереть от удушья (как раз мой вариант), но не написали для него карточку восприятия. Следовательно вопрос, как справляться с страхом при такой ПА, если карточки для этого страха нет?

@user-pt5zr1ft9m

Жыл бұрын

У меня тоже самое

@comfycomfy3636

Жыл бұрын

ПОСМОТРИТЕ ТИМОФЕЯ КАРМАЦКОГО. Я ТОЖЕ ПЫТАЮСЬ СПРАВИТЬСЯ С ПА.ОНИ НУ ОЧЕНЬ ДАВНО, НЕСКОЛЬКО ДЕСЯТИЛЕТИЙ ТАК ВОТ У НЕГО ЕСТЬ 2 МЕТОДА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПА.

@feeling608

Жыл бұрын

Мария и у меня ,где вас душит, у меня под грудью.

@user-sheltie

Жыл бұрын

​@@feeling608 а меня нигде не душит, ощущение что забыла как дышать и не могу сделать вдох. Карточку нужно самим сформулировать

У меня соматоформное расстройство. Симптомы длятся сутки(достаточно сильные). Потом ненамного отпускает и опять. Итак уже 2,5 месяца. Неужели мне придется пить антидепрессанты. Я их боюсь пить. Боюсь что не слезу. Да и помогут ли?

У меня П А возникает на ожидание её, мысль навязчивая, что сейчас возникнет тревога и как следствие, она приходит. Как с этим справиться?

Я ничего не поняла. Знаю одно найдёшь первопричину,будет намного легче и осознание того,что да! вот так я хотела и дальше так хочу.За 3,5 года образ жизни изменился и то что раньше радовало,вообще не радует. Я рада,если Вы помогаете людям,а если случай тяжёлый, неразгребешь так скажим))))? И жить так просто устала,постоянно разгребать, применять различные методы и всё равно топтаться на одном месте, немного лучше конечно,но всё равно этот образ жизни укоренился, и шаг влево шаг вправо везде триггер(

@user-sheltie

Жыл бұрын

Искоренять, прививать постепенно надо другие привычки и мысли

Вашими бы устами да мед 🍯 пить. А вы большой молодец.

У меня вопрос, меня добивает не тревога, а ее проявления, сама тревога вызывается симптомами. Постоянные головокружения которые провоцируют тревогу, а тревога их усиливает. Какие 10 обьективных причин его возникновения? И иза тревоги началась язвеная болезнь, как доказать себе что это неопасно и всего лиш следствие страха?

Спасибо вам, что помогаете) У меня панические атаки, с сильнейшими болями в теле, спазмом в пищеводе, и шее одновременно. Боли невыносимые. Снимает только корвалол. Даже Феназепам не помогает. Как то было все прошло, после расслабления мышц по Джекобсону, магния В6, и глицина форте. Но два месяца стресс , и сегодня опять ПА с сильными болями 🤷‍♀️

@user-mu2gm2ie1e

Жыл бұрын

Феназепам нынешний фуфломицин, конечно он не поможет. Если найдете 2019года изг. то поможет.

@GANS74

Жыл бұрын

Здравствуйте подскажите пожалуйста мне поставили тревожное расстройство и каждый день новые симтомы то не уснуть то тремор тела шаткость походки головокружение когда засыпаешь резко выбрасывает из сна туман в голове бывает и как в глазах пелинои затягивает у вас были такие симтомы скажите пожалуйста

@user-mu2gm2ie1e

Жыл бұрын

@@GANS74 Это все вы перечисляете постковидные симптомы, сейчас у каждого второго те же проблемы. Без разницы как вы переболели, в легкой форме или нет....последствие нехорошие у большинства. Я сам в такой же ситуации, реабелитироваться не успеваешь, а тут другой подвид подоспел,да еще с большими осложнениями. Незнаю чем вас порадовать, я пью ЭЛИВ 8, попробуйте тоже. Начинайте с 1/4 капсулы и каждый месяц повышайте. Если вам будет комфортно на 1/2 к примеру, на ней и сидите. Да это бад, но он хорошо помогает по самочувствию. А от тревожности попробуйте клонозепам или же диадезепам. Под язык 1/4, мин через пять почувствуете как успокаиваетесь. Ну это все скорая помощь, а есть есть возможность, то более полное лечение можете пройти, включая и психотерапевтов)

@GANS74

Жыл бұрын

@@user-mu2gm2ie1e мне атаракс помогает от этого всего

@GANS74

Жыл бұрын

@@user-lp2mc8zp6y я атаракс пью когда симтомы сильные

Замучила предтбморочность

У меня очень часто тревожное состояние. Принимаю антидепрессанты., но даже они не помогают. Также, случаются панические атаки. Лечусь много лет, но улучшения нет.

@user-nq1rc7tz2j

Жыл бұрын

Галина скажите пожалуйста какие антидепрессанты принимаете, и как долго вы их пьёте. Как сходите с них.

@user-lp2mc8zp6y

Жыл бұрын

@@user-nq1rc7tz2j Я например Грандаксин и Тофизопам, а вы?

Здравствуйте у меня что то с глазами тяжесть, жар, покраснение, и туманность меня это пугает и тревога накатывает, до этого были атаки и тд., о чем говорите все это есть.

@user-pt5zr1ft9m

Жыл бұрын

У меня это было,сейчас прошло

Нету связи с сайтом. Киев

Я падала в обморок.. Там ничего не успеваешь подумать😁. А если думаешь и еще и боишься, о точно не упадешь

✊🏻

❤❤❤❤❤

Здравствуйте доктор! Как можно с вами связаться онлайн 🙏

@zhavnerovpavel

Жыл бұрын

Остааьте заявку на сайте pzhav.ru

Мой самый главный шаг - это прием нейролептика. Армадин лонг помог избавиться от панических атак, головокружений и рассеяности.

А если мне уже 64 с 34 я страдаю этой гадостью,пью естественно таблетки это все востановимо, очень хочется уйти от таблеток?

Я очень много плачу когда мне грустно. И это очень часто переходит самной.я немогу понят себя.и невозможно остановить слезы. Как бить чтобы не плакать.

@user-jy3wi6qq9i

Жыл бұрын

По-моему, слезы - это уже лекарство. Организм так защищается. Плачу, только чтобы никто не видел, и становится легко.

@user-ob8ip3rm8m

4 ай бұрын

Так это же хорошо, Вы так напряжение сбрасываете . Если Вам нужно поплакать, плачьте , ничего плохо в этом нет . Здоровья Вам ❤

а допустим можно карточки не писать а просто себе их проговаривать ?

Страдаю паническими атаками с 2009года, когда выпью водку паника понижается, начал пить пол года назад.

@user-pn6xx9ol4u

8 ай бұрын

Ну уж лучше ад

Павел, здравствуйте. Хочу попросить вас каким-то образом раскрыть вот такую тему: Я сейчас прохожу ваш курс. У моей жены невроз, она не хочет или не может понять, что ваша методика работает. Я пытаюсь ей объяснить. Она не слушает. Глядя на её состояние, Я начинаю тревожиться, мой уровень тревожности начинает повышаться. Что делать? Спасибо. Она тянет меня обратно

@tanyunzzelya

Жыл бұрын

здравствуйте! я, конечно, не Павел, но точно знаю, что нужно спасать сначала себя. покажите пример, избавьтесь от вашей проблемы, и ваша жена увидит это и всё сама поймёт 😌

@user-cf4mq8vr4p

Жыл бұрын

@@tanyunzzelya ВС

Я очень стараюсь, веду записи. Получается плохо...

У меня ПА происходят очень неприятно. Неожиданно в голове появляется какой-то ступор, кажется, что сейчас потеряю сознание, а следом начинает жечь под ложечкой, а потом горит все тело. Такое впечатление, что мне ввели в вену лошадиную дозу никотинки. Так было по несколько раз в день и даже ночью. Пока я не знала, что со мной, было очень страшно. Сейчас я поняла, что это ПА, перестала бояться и они происходят редко. Я поняла, что от них нет последствий. Я просто жду, когда пройдет. Недавно приболела. Нужно было колоть уколы. Колола сама. Нужно было сухой попошок разводить водой для иньекций и лидокаином. Колола себя сама. Уже проколола 8 дней. Все было нормально. На 9-й день я понюхала ампулу с водой и почувствовала неприятный запах. Все. Сразу мысли, что там за гадость, попробовала на язык, язык занемел. Появился страх. Стала размышлять, что это не просто вода, а с обезбаливающим компонентом. Успокоилась, сделала укол и сразу мне стало плохо. ПА в полной красе. Прошла через 2-3 мин. Хотя их не было 2 года. Вот какая тонкая наша психика.

@olegkazakov4167

2 ай бұрын

С какой психикой родился,с такой человек и живёт,но не все,есть и пофигисты.

У меня теперь тревога на свои симптомы.Они меня бесят.Дрож в теле, то вхолод то в жар, диарея.

А покороче нельзя?

🙏🙏🙏👍🏻👍🏻👍🏻🌸🌺

Добрый день. У меня бессонница, просыпаюсь в 3 00 и до 5 00 не могу уснуть. Боли в груди, зуд кожи, аппетит снижен. Тревогу убрать не могу, раздражает все. Жалобы о болезнях, люди на улицах, новости.

Хотелось бы более конкретно узнать об этих 5 шагах..много слов.

Каждый день я нахожу причины отложить мытье на завтра. Что делать? Готовить не хочу. Не убираюсь в доме. И из жома не выхожу. Продукты соцработник приносит.

Всё это у меня было уже 17 лет как умер сын,и есть.Теперь у меня тревога за внука,ему 17 лет, постоянно тревога за него,не могу преодолеть эту тревогу.Дочь плохо к нему относится,доводит до стресса( хотя парень хороший,учится и т.д) после очередного стресса давление у него 152 на 103 пульс 99,я очень за него переживаю,в спокойном состоянии уже 137 на 77.как с этим справиться не знаю.....Сейчас делает дыхательные гимнастики,немного помогает ..

@user-mz6rz5dj1z

Жыл бұрын

Я спасался от давления при стрессе "настойкой пиона уклоняющегося". Дешевые капли. Давление нормализуется , успокаивает.

Добрый день! Хочу на курсы 5 шагов. Но я в Украине, можно позаниматься?

@zhavnerovpavel

2 ай бұрын

Добрый день. Да, можно.

У меня метод сию секундный: Просто надо перестать бояться сдохнуть.

@semenovic364

Жыл бұрын

И ещё, больше работать и читать книги, чтобы не уходить в себя.

Уже месяц не моюсь. Что то сдерживает принять душ! Я сошла с ума? Мне 68. А вдруг у меня деиенция началась? Я боюсь

@user-fv5pg9gt7i

5 ай бұрын

Помойтесь через силу, иногда надо себя заставить

У меня сильная тахикардия. Все время скачки пульса до 160 ударов. Паники нет. Просыпаюсь пол.четвертого от ударов сердца и дальше не могу уснуть. Днём что то не даёт спать. Не знаю как выйти из этого состояния. Конкор 5мг не помогает. Может ли помочь психотерапия? Я пенсионер.

@user-zg1rv6oy7d

Жыл бұрын

У вас скорее всего аритмия.. из за этого тревожно.. у меня точно также… и все идёт по кругу

@user-yq9fi3jg8g

Жыл бұрын

У меня пульс 145,.в основном при пробуждении,или после еды,.))

@user-zg1rv6oy7d

Жыл бұрын

@@user-yq9fi3jg8g нельзя переедать и лложиться горизонтально после еды,

Доктор, когда панические атаки, думать совсем нет сил, так плохо, что по полу катаешься, мысли просто убивают, Сил нет даже есть, тошнота, рвота, запахи просто слов нет.

@user-yc8zu1di6j

Жыл бұрын

Как только почувствуете , что начинается ПА--- выдохните весь воздух, зажмите рот и нос и не дышите, сколько сможете(хотя бы секунд 20-30 для начала). Потом вдохните, снова выдохните и так повторите несколько раз. ПА не произойдет. Или подышите в пакетик. Прижмите так, что бы рот и нос были в пакете и делайте вдохи и выдохи в пакет, сколько сможете. ПА пройдет быстро, а если "перехватите"--совсем не будет.

@user-kg4tb7xx7y

Жыл бұрын

@@user-yc8zu1di6j спасибо🙏💕.

А если реальные проблемы со здоровьем, очень плохо и из-за этого тревога и негатив? Как быть в этих ситуациях. Начинается приступ дикой боли на ровном месте , и становится страшно. Пофиг кто что подумает, просто страшно от прогнозов врачей, от того что болезнь усугубляется и проблема с мозгом конкретная. Но страх не на пустом месте, как у многих, есть основания

@belkavkolece

Жыл бұрын

У меня тоже тревожное расстройство из-за хронических болезней, непонятно что с этим делать

@user-bf9ty1ub2n

11 ай бұрын

И у меня!Боюсь идти к врачам!Чувстую что даже нет сил ходить на работу!Устала от себя!Как все разгрести не знаю!

🙏👏👌

Хожу к психотерапевту. С ноября. По 5 тыс. Каждый сеанс. Порой кажется, я просто выбрасываю деньги в пустоту.

А если оно вызвано таблетками ад???

Павел, добрый вечер! Скажите пож- та, вы даёте гарантию извлечения!? При выполнении всех ваших требований?

@zhavnerovpavel

Жыл бұрын

Гарантий я не даю

@user-dg3zk8ks9n

9 ай бұрын

​@@zhavnerovpavelа какого ху... Я вы берете с таких людей как мы, 135 тыс. Бессовестный вы, чтоб подавился этими деньгами.

Непонятно, как при разложении восприятия на планируемую ситуацию мне помогут эти 10 вариантов?

@zhavnerovpavel

Ай бұрын

Здравствуйте, я помощница Павла Жавнерова. Он регулярно отвечает на вопросы подписчиков в своем телеграм канале - t.me/+pVwHDICdmn0yN2My. Подпишитесь на канал и напишите свой вопрос в комментариях к постам канала.

Очень плохо, когда начинается такое состояние, что и перепады настроения, тяжело вздохнуть, головокружения, апатия, а плохо тем что глушу все это алкоголем... 😭 а я ещё молода, подскажите как избавиться, или у кого учесть такая, же проблема?

@user-jl6xx8up8q

Жыл бұрын

Так и спиться можно. Это ещё хуже. Сходите к врачу. Кстати знаю людей, кто пропил магний, и избавился от ПА.

@olgaseredova2023

Жыл бұрын

Алкоголь точно не поможет, это я по себе знаю. Надо искать другие пути выхода из трудной ситуации.

@timetraveler2326

Жыл бұрын

Мария, алкоголь не поможет. Антидепрессанты тоже, попробуйте принимать валерьянку курсом. А так, только один выход, работать над собой , как говорит Павел!!!

@user-kh2rk7pn6k

Жыл бұрын

@@timetraveler2326 Ну почему же ад не помогут, я пью и живу намного легче..

@lusam2479

Жыл бұрын

@@timetraveler2326 очень помогают, многим людям.

Я не понимаю как это применить на практике

Павел, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как быть, если врачи поставили диагноз, с которым придётся прожить всю жизнь, и я постоянно думаю об этом диагнозе. Вынужден ограничивать себя в чём-то. Спасибо!

@user-th9br9rj3z

Жыл бұрын

Может найти и поговорить с теми у кого такая же ситуация

@user-mu2gm2ie1e

Жыл бұрын

@@user-ew2rh4ed1h Медитации, гипноз...или же противотревожные препараты.Зная что первопричину не уберешь, придеться или смириться или глушить тревожность.

@belkavkolece

Жыл бұрын

У меня то же самое, пока психология не очень помогает. Принять как-то и жить, но как… если ты 36 лет была полностью здоровой, а после ковида нашли хронические заболевания.