45 УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИОННОЙ ЛЕСТНИЦЕ | Координация, ловкость, упражнения для ног
Спорт
Ловите подборку из 45 упражнений на координационной лесенке! Эти упражнения помогут развить вашу координацию, ловкость, добавят новые движения в ваш арсенал тренировок и просто хорошо подойдут для разминки и разогрева перед тренировкой!
Телеграмм-канал по доставке товаров - t.me/sellsportwearusa
Доставка товаров из США в Россию - fitnessliga.org/sell
Мой сайт (язык - русский) - fitnessliga.org/serg_kastro
Сайт клуба в России SOYUZ CROSSFIT - soyuzcrossfit.com/ (Москва, 3-й проезд Перова поля, д.8, стр.8)
Сайт проекта по организации турниров в России - ФИТНЕС ЛИГА - fitnessliga.org
Пікірлер: 91
просто топ лучше не бывает!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пушка, будем пробовать.
Спасибо вам за комплекс.
СПАСИБО ЗА ВИДЕО
Спасибо за подборку!
Супер! Спасибо ❤ подарила сегодня лесенку сыновьям!
Спасибо! Буду использовать в школе на уроках!
Спасибо огромное, дружище!
💪Достойно
Друг спасибо тебе большое! Буду применять их на тренировках у деток!!
@crosslife_usa
2 жыл бұрын
Надеюсь было полезно!
Шикарные упражнения! Для настольного тенниса буду использовать! СПАСИБО!!!
@dmitriikokorev7649
2 жыл бұрын
Это шутка такая?)
@jahbulononthebeats
Жыл бұрын
@@dmitriikokorev7649 ну так ноги работают там. Ещё как.
@diaspley439
3 ай бұрын
@@jahbulononthebeats да я вот тоже тренируюсь, настольный теннис это не такой уж простой спорт там ноги это самое главное.
Молоток 🔥✊🏻
Жаль нельзя мульон пясссот лайков поставить, а лишь только один. Спасибо. Много нового для себя нашел
Огонь спасибо!!!!!!
Очень качественно видео сделано и сам спортсмен 🥊🥊🥊
Спасибо за комплекс! Мы такое на разминке делаем перед тренировкой по боксу,ощущения -супер,особенно прыжки в планке-самые любимые!
Упражнения огонь! После них ноги чувствуешь и контролируешь лучше чем руки
Класс. Спасибо 🔥
Спасибо, много новых упражнений, сегодня на тренировке дети попробуют 👍очень любят лесенку 😊
@crosslife_usa
9 ай бұрын
отлично
Спасибо большое за такие крутые упражнения ! Возьму что-то на заметку!!!
Лучшее видео по лесенке которое я видел, столько нового можно попробовать, ахуенно
Огонь!!!
Серёга ты молодец! Заряжаешь на 150%!
@crosslife_usa
5 жыл бұрын
Nikolay Panov спасибо 🙏
@Dimazer
2 жыл бұрын
🤑
А можно ещё! Только упражнения, какие нибудь по сложнее)) 😅 Классное видео, просто супер!
Супер) спасибо огромное!!
Классные упражнения
@crosslife_usa
9 ай бұрын
спасибо
Прекрасные упражнения. Огромное спасибо за наглядную демонстрацию и включение весьма необычных движений.
Хороший выпуск) ждемс вторую часть с атлетом для которого лестница профильный снаряд)
@crosslife_usa
5 жыл бұрын
Чингур Неизвестный 😂😂😂
мне понравилось. Буду пробовать
Жизнь в Америке 😻
Отличные упражнения! Большое спасибо. А можно снять отдельное видео с тренировкой для детей?
Завтра попробуем новую разминку, спасибо
@crosslife_usa
5 жыл бұрын
iredzumi 👍👍👍
Спасибо большое
спасибо завтра буду заниматься
Спасибо большое! Когда перешла в новую команду, они делали 9 упражнение, а я его ни разу не делала,не поняла как. Нашла твоё видео и теперь легко делаю. Ещё раз спасибо огрооомное!!!
@xavieramari9634
2 жыл бұрын
i dont mean to be offtopic but does someone know of a trick to get back into an Instagram account? I somehow lost my password. I would appreciate any tips you can offer me!
Отличное видео ,всё коротко и без лишних слов . Ты хороший !:) Попробовал всё ;)
А что за мелодия песня стоит?
Как правильно делать перерывы?
Зашло. Пожалуй лучшее видео на эту тему. Как трек называется?
Красавчик. Зачёт.Зашло.
Супер! На некоторых моск сломаешь %-)
И музыка в тему.
Понравилось. Попробую позже с грузом: к ногам, в руках ..........
37 упражнение пяный солдат!!)))
😲👍🏼
кто делает в 2021 году на карантине ставьте лайк, посмотрим сколько нас таких)))
Подскажите какую длину выбрать?
@user-ek8wu8eh1h
3 жыл бұрын
6 m , на 12 перекладин . Не ошибешься!
@nikolayfedoroff5748
3 жыл бұрын
@@user-ek8wu8eh1h спасибо!
А он женат?)
А сколько метров лестница?
Track?
Эдуард Юрьевич нас обманул. Он сказал , что мы будем делать вместо планок координационную лесенку , но мы делали И ЛЕСЕНКУ И ПЛАНКИ!!!! ВОТ ВАМ И ДЕНЬ ТРЕНЕРА😡 (Натали, Влад, Викуля, Кира, Денчик)
@user-lu5gt6uz2i
3 жыл бұрын
С днём тренера, девочки!!!
@gdudhsbhdhdsv7889
3 жыл бұрын
Подписывыюсь под каждым , выше изложенным словом!!!!👺👺👺👺👺👺 (С) Конфуций
Нет списка названий всех упражнений? А то переписывать лень.
Нраица 👍
@crosslife_usa
5 жыл бұрын
RCMolot спасибо 🙏
В / вне = in/ out
норм все первые ,потом какая то ерунда,так импровизировать можно кучу,ну камон ребят!
Что она Даёт
Rosja
Где хоть одно сложное координационное упр??? Это скоростная работа для пинающих ногой мяч.
@user-zg9ol7vl7d
4 жыл бұрын
тебе чё с кувырками и кульбитами надо??
@AA-nz4jt
3 жыл бұрын
Покажи нам плз сложное координационное упражнение на координационной лестнице.
Месяц и минус 6 кг🤦♂️
@crosslife_usa
24 күн бұрын
отлично