12 упражнений на координационной лестнице
Спорт
Зал f-lab.club
F-lab - студия единоборств и кроссфита
📍 Городская ул. 8, Москва (м.Тульская)
Тайм коды
0:21 Бег в боевой стойке
2:20 Бег во фронтальной стойке
4:26 Классики
6:03 Скачки двумя ногами
8:11 Забегания вперед-в сторону
10:07 Перебегания из стороны в сторону
11:59 Забегания одной ногой
13:46 Шаг - смена ног
15:22 Забегания с ударами и без ударов
17:56 Смена ног в прыжке с ударами и без
21:11 Скрестный шаг
23:08 Скрестный шаг со сменой направления
Группа ВК: coach_pavel89
Я в Instagram: / coach_pavel89
Я в ВК: id177601439
Пікірлер: 36
Очень полезное видео, столько разнообразия , по мне так даже самый гурман найдёт то что ему нужно. Класс
@TyurinPavel
4 жыл бұрын
Спасибо. Будет ещё больше полезного!
Круто , буду пользоваться
Красссавчик! Спасибо, хорошо все объяснил! 👍
Все упражнение супер🤚💪💪💪
Спасибо за видео! Очень познавательно!
Спасибо хорошая тренировка
Супер упражнения
спасибо, классные упражнения то что я искал)!!
Красавчик👊🏿
Нужно попробовать.
Спасибо большое,все очень полезно ,лучшее видео о работе ног на лесенке!!
То как раз о чем я не знал 💪
Крутое видео получилось, а самое главное доходчиво, Павел вы отличный тренер! Успехов вам в вашей работе!
@TyurinPavel
4 жыл бұрын
Спасибо за хорошие слова. Может есть предпочтения по видео? Пишите, будем выбирать самые интересные и снимать
@andreybox8915
2 жыл бұрын
@@TyurinPavel Предпочтения - то, что можно делать дома в дополнение к тренировкам в зале. То есть скорее даже то, чего в зале нет, а дома есть :) А есть дома мало места, зато больше времени. На вскидку: упражнения с "Fight Ball", какого-то рода бой с тенью (перед зеркалом, например), ну др.
💪 Паха
Норм, всё понятно, подпись
хороши
👍
Клееево!
Я считаю что расстоянии между ног должно быть расстоянии плечевого пояса,и во время ударов нельзя соединять ноги,поэтому первое и второе упражнения не стоит отрабатывать,а остальное класс!
@user-qs8qu1gt8q
4 ай бұрын
Поверь мне стоит очень даже стоит
Я представляю перед собой лесенку и газую, вначале каждой трени, сразу после разминки
@alexy1960
Жыл бұрын
И это правильно, достаточно ее представлять, а как снаряд она бесполезна.
@eddiejohnson2297
4 ай бұрын
@@alexy1960Бесполезна?И именно поэтому двое узбекских боксёров выиграли Олимпиаду-2021?)
Здравствуйте! А на степплатформе знаете упражнения для ног? Тоже для скорости, выносливости
@TyurinPavel
4 жыл бұрын
Здравствуйте. Да, конечно. Скоро сниму!
Здравствуйте, не хватает тайминга с упражнениями.
Доброго дня! Какой ширины у Вас лестница?
Такую шапку где можно купить ?
А какой размер квадрата?
Павел , почему пропал?(
Хорошие упражнения, но их можно делать без лестницы, таким образом мы будем развивать воображение представляя лестницу и не будем вынуждены постоянно смотреть вниз на лестницу, для некоторого ориентира можно использовать растянутую скакалку.
где видео новые(
6 классу прив