Лесенка для боксеров - тренировка по боксу на координационной лестнице от Андрея Басынина
Спорт
Тренировка по боксу на координацию - очень важный этап в подготовке бойца. Подборка упражнений на координационной лестнице поможет ударникам лучше прочувствовать свое тело, научит правильно передвигаться, отточит и закрепит необходимые рефлексы.
Клуб единоборств KLETKA Андрея Басынина проводит тренировки в Санкт-Петербурге по тайскому боксу, кикбоксингу, бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу.
Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов.
Тел: 935-35-08, Адрес: ул. Кораблестроителей, д.12, корп.1
Пікірлер: 102
Круто! Только начал ходить на бокс и понимаю что мне этому всему учиться и учиться...
Постоянно использую в треньке упражнения которые показывает Андрей, очень хороший разогрев вместо скакалки. Спасибо !
Молодца,Андрюха!уважуха
Супер тренировка! Вам пора постить чемпионов мира по боксу! С уа Юрий Киеа
Бомба видео)) Побольше бы таких !!!
Большое спасибо вам за видео
Спасибо вам большое!
Молодцы ребята 👍
Отличное видео!
Спасибо огромное за видео ,очень полезно и познавательно ☝🏻👍👍👍
молодцы парни всегда все максимально понятно и с юморком!!!!
Спасибо... Отличный урок
Супер методика!
Благодарю вас. Я очень люблю лестницу))))
Андрей красава. давай еще видео.
Отличные упражнения на ноги, обязательно запишу и буду проводить себе в зале 💪💪💪
Andrey , horoshee video i poleznoe dlya udarnikov. Privet is Dubaya. Vseh blag.
Просто лучший.
спасибо за видео которые вы снимаете , у меня как раз проблемы не могу не как скоординировать свои движение проблемы с передвижением спасибо вам огромное
Спасибо. Хорошые упрожнения для развития моторики и координации. Самое важное, что обратили внимание на возможные ошибки при выполнение движения!
отличный комплекс, думаю можно включать в силовую тренировку
Огонь заказал такую!!!!
Класс.
Отличный выпуск, да и вообще на канале "клетка" нет плохих выпусков. Если бы на ютубе как на премии оскар была бы номинация лучший тренер - блогер, Андрей Басынин точно взял бы 1 место. Успехов каналу и клубу "клетка"
Класс!!!
Андрей, огромное спасибо за полезные видюхи. Как часто посоветовал бы ты использовать данный комплекс в неделю за пару месяцев до соревнований? И вообще неплохо бы увидеть от тебя фильму о переодизации в годичном цикле подготовки. спасибо
молодці!
То что доктор прописал!!Однозначно лайк,на прошлой неделе лестница пришла,на ютубе видео толковых нет.Спасибо Андрей))
@petrpetr9576
4 жыл бұрын
Руслан Каримов да самому сделать проще, на них цена конская
Отлично супер
Пазитивный и паучительный. Спасибо
@demogen9805
Жыл бұрын
@@IvanPereuchev савершенно верно
Андрей, я тебя тоже приветствую!
iyi bir eğitmensin büyük kardeş tebrikler
С меня однозначная подписка+1
Andrey skajite a y vas est` online ttrenirovki? Spasibo
Детя своего щас начал тренировать (дома), а сформулировать речь, без мата не могу (годы тренировок расшатали нервную систему). Хорошо попалось это видео. Всё наглядно теперь показываю и рассказываю... Мне оч.помогло. Спасибо аффтар!!!
@sviatoslavsm
7 жыл бұрын
Руслан Алексеев +1
@user-xx4xw1vo5k
5 жыл бұрын
для обучение нужно выдержка. хотя все по разному реагирует на стресс. кто то адаптируется и будет только на пользу другие же зажмутся. и чем больше они под стрессом тем меньше захотят это продолжать.
@mrboy9658
7 ай бұрын
Уже через экран почувствовал как у ребенка отбивается все желание к спорту
Спасибо! отличные упражнения для развития крупной моторики даже детям! )) тренируемся с ребенком 2 года по этому комплексу
@user-qn1sg7cu3c
4 жыл бұрын
Привет
@user-qn1sg7cu3c
4 жыл бұрын
Можно хороший сытный ужин но в тоже время низкокалорийный
@TianaFR
4 жыл бұрын
@@user-qn1sg7cu3c kzread.info/dash/bejne/ZZp10MuIobGYYLA.html
@user-qn1sg7cu3c
4 жыл бұрын
Спасибо большое
Ваня красавчик!,видел как на днюхе пацанчика поздравлял..-понравилась его работа.
👍👍👏👏
Все грамотно! Буду этими методами тренироваться
👍👍👍
Спасибо,бро у ребёнка 12 ,лет ноги,путаются,занимаемся Сергей Галикеев алмаз.челябинск
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Whats benefits of this drill plzzzzzz tell me
Y sin escalera cómo lo hago hermano?
Где можно купить такую лестницу подскажите.
Кто знает что за бит в начале играет? Спс заранее.
Зальчик хороший
Эта лестница сколько метров?
na 5:10 perekreshivanie nog. esli takoe zauchitj, potom slozhno budet razuchitj. ja ponimaju, chto eto toljko dlja skorosti, no luchshe nogy stavitj v tot zhe kvadrat, chtobi izbezhatj perekreshivania nog. Dumaju, Andrej i sam ponjal, chto nalazhal.
@KLETKAclub
5 жыл бұрын
Сам ты налажал!
Андрей, не подскажешь какую лестницу лучше пользовать: 35х35 см или 50х50 см? У тебя какая? Спасибо.
@KLETKAclub
8 жыл бұрын
+leonshamis 38*38
здраствуй Андрей как думаеш мне можно заниматься боевыми искуствами но у меня была сломана челюсть или лутше не рисковать
@barsik7040
6 жыл бұрын
ну если вам лет 60 то не рискуйте)))
Добрый вечер! Андрей, подскажите пожалуйста, работа на лестнице лучше делать в конце или в начале тренировки? Спасибо
@KLETKAclub
7 жыл бұрын
+Vik Loyko я делаю в начале, чтобы разогреться.
@vikloyko1401
7 жыл бұрын
Клуб KLETKA Андрея Басынина спасибо. Скажите пожалуйста, Андрей, а как вообще часто можно использовать такие упражнения?
@KLETKAclub
7 жыл бұрын
Раз, два в неделю прорабатывать пока не будешь делать хорошо.
Я все время путаю , что делать ?
Как говорит мне наставник: только работа в парах научит двигаться, путем проб и ошибок,а так круто конечно!
@yusupabdullaev481
4 жыл бұрын
Андрей Степанов тот кто работает на лесенке потом и в парах, у него больше преимуществ, чем у того кто только в парах
ЧТО ЗА БИТ В НАЧЯЛЕ ПОДСКАЖИТЕ ПЛИЗ!
@alexanderbelikov802
4 жыл бұрын
"Салам ,я модный"
@alexandrivanovich6644
4 жыл бұрын
Лучше поздно чем никогда😂 От души))
добрый день .В каком городе тренеруете?
@KLETKAclub
5 жыл бұрын
Санкт-Петербург
как сделать такие же ноги как у Андрея?
@gaddyswuppy7920
6 жыл бұрын
чуть кривые.
@user-wy6fl6sh1f
5 жыл бұрын
Работать, работать, работать Удачи
А кто круче боксёр или борец?
@user-ym2dk9hj7i
2 жыл бұрын
Я!...круче обеих
Андрей ! Очень нравится смысл твоих видео, но позволю себе заметить, что было бы лучше на твои оч полезные слова наложить биток, как в начале этого видео ) людям со стороны иногда сложновато выдержать все видео под тишину...вобщем у алика перебор, с оформлением, у тебя -недобор )
@KLETKAclub
8 жыл бұрын
+DangerKeepAwayPlz кому надо тот выдержит.
@qwazimodo
8 жыл бұрын
+DangerKeepAwayPlz и слава богу что видео без музыки и посторонних звуков в том числе благодаря этому не отвлекает ничем от упражнений. Если так уж скучно, можно самому себе включить музыку фоном.
@DangerKeepAwayPlz
8 жыл бұрын
да понятно, что все можно, если сильно захотеть. О другом речь: если в планах расширение аудитории - вот один из вариантов.
@KLETKAclub
8 жыл бұрын
Revival KungFu (Andrew) Видео можно прислать что бы посмотреть. Спасибо.
+
Андрей, скажи свой вес и рост пожалуйста
@SergeTsarik
8 жыл бұрын
+Khyshov Alexander ... и номер банковской карты, срок действия и код :-)
@user-xx4xw1vo5k
5 жыл бұрын
дилетанты... адрес надо спрашивать. там и измерите и рост и вес, размер ноги и крови возьмете ну и карточку банковскую прихватите.
@Cobryshka
3 жыл бұрын
@@user-xx4xw1vo5k 😂
Что это за удары, видимо концентрация на лестницу и камеру перекрывает технику!
Звук прилипания ноги к матам неприятный, а так все офигенно
Очень интересно конечно, но все такие прыжки хороши, пока не начинают целять за ноги и делать подсечки
Президент
@user-tp5zk2nb5t
5 ай бұрын
Президент
👎👎👎постоянно чем то не доволен ни так ни эдак я к такому тренеру не пойду
@KLETKAclub
4 жыл бұрын
Тебя никто кто и не ждёт!
Уже не знают, что придумать. Очередной мегаклассный и ненужный тренажер.