4 posizioni yoga per lo psoas “il muscolo dell’anima”
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www.passioneyoga.it Ecco come lo psoas determina il tuo stato psicofisico e la pratica di molte posizioni yoga.
Lo psoas è un muscolo molto profondo, che collega la parte inferiore con la parte superiore del corpo. Forse non ci hai mai fatto caso ma il suo stato condiziona molto la qualità della tua vita e della tua pratica di yoga.
E' determinante per la postura, per stabilizzare la colonna vertebrale e per l'equilibrio sia fisico che emotivo.
Se è teso porta ad annullare la naturale curvatura lombare, con conseguenti dolori alla schiena, perdita di forza e resistenza.
Prendertene cura è quindi un aspetto molto importante sia per il tuo benessere psicofisico che per eseguire in modo corretto e sicuro numerose posizioni di yoga.
Per semplificazione l'ho nominato individualmente, ma tutti i muscoli lavorano sempre in modo sinergico e sono talmente interconnessi e inseparabili che sono come un tutt'uno, infatti si parla di tutta la struttura muscolare come di un unico organo muscolare.
Qui trovi la trascrizione, così puoi ricordare la pratica ed eseguirla facilmente anche senza guardare tutte le volte il video: www.passioneyoga.it/blog/2016/...
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Пікірлер: 419
Sei bravissima; emani serenità, consapevolezza e forza ... per me sei pura ispirazione. Dopo lustri e lustri ho finalmente trovato una VERA maestra. Shanti grazie !
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie Giorgio delle tue parole, Namastè
In questo momento di difficoltà fisiche e mentali, forte è la presenza spirituale che Passione Yoga riesce a trasmettere. Grazie di cuore 🙏.
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie Maurizio, questo è il nostro intento. 🙏🏻
Come ho già scritto in precedenza la sessione è stata bellissima.La maestà ha una voce così rassicurante che è quasi doveroso fare le cose per bene...grazie mille
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie a te Paola delle tue parole e della condivisione
Praticando da poco yoga all'età di 70 anni e notando progressi nelle varie posizioni, mi dico sempre che è un ' miracolo'!!!!
@YogasuMisura
Жыл бұрын
Il vero miracolo sta dentro di te ❤️ Grazie tante per la tua condivisione e per essere qui sul mio canale. Mi farebbe piacere che ti unissi anche tu al nostro gruppo sul link che ti lascio qui:facebook.com/groups/yogasumisuraufficiale
@giusina54
Жыл бұрын
Wauuuu…..questo mi rincuora 😊
I tuoi lavori sono fantastici ma il tuo parlare nello spiegare e paradisiaco
@YogasuMisura
Жыл бұрын
Grazie tante per la tua condivisione e per essere qui sul mio canale. Mi farebbe piacere che ti unissi anche tu al nostro gruppo sul link che ti lascio qui:facebook.com/groups/yogasumisuraufficiale Così potrai avere tutte le risposte che desideri 🙏
Esposizione e pratica arrivano, a chi ti segue, con grande grazia, chiarezza, semplicità e profondità. Grazie. Una parte di me è arrabbiata perché, anni fa, ho fatto esperienza di un trauma Alla mia anca destra che, tuttora, non mi permette di praticare tante posizioni yoga... E il mio Muscolo Dell Anima risente fortemente di ciò... Infatti la mia schiena è spesso dolorante... Io provo a stare in posizione ma c è un blocco articolare..... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 NAMASTE' SHANTI. GRAZIE
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie per la condivisione e vai gradualmente a praticare senza sforzare eccessivamente. 🙏🏻
Grazie Shanti. Tutta la vita che lotto con lo psoas accorciato e nessuno mai mi ha detto che lottavo con il muscolo dell’anima. Tutto torna.
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie Beatrice 🙏🏻
Grazie per lo psoas e per l'implicito omvotaggisme to Grazie per lopsoas per l'pomcoraggiamento
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie a te Renato 🙏🏻
Grazie Shanti, è sempre illuminante ascoltarti🙏🌸
E' sempre piacevole sentire il fluire dell'energia nel tuo corpo!! Namaste
Bravissima! grazie per la luminosa chiarezza
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie a te Sergio 🙏🏻
sei meravigliosa, riesci a trasmettere pace interiore anche solo a guardarti. Mi sono ripromessa che eseguiro' i toui insegnamenti con costanza, quella che mi e' mancata prima di oggi. Grazie.
Buongiorno grazie meraviglioso bellissimo sei una meraviglia no smetterò di segjirti bello.
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
Grazie a te Antonella ♥️🙏
Grazie ! Semplice, chiaro , ben fatto e con tanto Cuore . Namaste
@YogasuMisura
8 жыл бұрын
Grazie Paola, Namastè 🙂 💜
Ottimi esercizi,pratici,semplici ed efficaci. la cosa più bella è la tranquillità che suscitano i tuoi video.
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
Grazie Sebastian! :-)
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Ciao Giuseppe, grazie per l'indicazione, spero che riusciremo a farlo presto! Intanto iscriviti per ricevere tutte le settimane i contenuti che pubblichiamo, nelle ultime cose pubblicate c'è il testo sotto il video all'interno del blog: www.passioneyoga.it/news un caro saluto a presto!! :-)
Grazie Shanti! ...come sempre di queste perle preziose.
@YogasuMisura
8 жыл бұрын
🙂 💜
Grazie come sempre esercizi che trasmettono serenità e benessere grazie
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
❤️😊
ASSOLUTAMENTE MERAVIGLIOSO
Ho scoperto da poco questo sito e ne sono stata affascinata subito. Pratico yoga da tanto tempo e vi faccio i miei complimenti per come vivete e trasmettete i benefici della pratica!!
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
Annamaria grazie per la tua condivisione 🙏😊
Complimenti di cuore. Il solo guardarti ispira armonia e relax. Grazie
@YogasuMisura
6 жыл бұрын
🙏 🙏 🙏 🙏
Grazie per questo video!E’ il primo che vedo e non credo l’ultimo. Sei molto brava e riesci a trasmettermi calma e positivita’.Grazie ancora
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Grazie Mario, a presto nei prossimi video😊
🙏 grazie per le lezioni e buon giorno a voi Marisa 🙏
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Grazie Marisa, Namastè e buona pratica.
wow formidabile e'una meravilgia nostro corpo...tante grazie x tutto☺
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
veramente formidabile 😊
Sono le 5:40, il tuo video è il miglior buongiorno che potessi desiderare!
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Ottimo grazie
Buon pomeriggio cara, ora sto guardando questo video da quando sto leggendo qualcosa a riguardo il psoas...la ringrazio tanto... spero di essere accettata nella vostra comunità. Namastè
Complimenti Shanti per i tuoi video che donano serenità e pace.Namaste
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
Grazie Vito, Namastè :-)
Grazie ancora di questo nuovo video.... Namaste 'Rosetta
@YogasuMisura
8 жыл бұрын
Namastè 😊
Grazie, trasmetti serenità e mostri grande competenza e professionalità
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie a te Rossella 🙏🏻
Grazie, grazie tante
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
grazie a te ALBERTO
Utilissimo! Grazie mille
Brava, un video che farà felice tante persone......
@YogasuMisura
6 жыл бұрын
:-)
Molte grazie!!🌸
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
🙏😊
Bellissimo. Un video spettacolare
MOLTO UTILE NAMASTE
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Grazie! :-) Namastè
Bellissimo, grazie
Sempre stupende le tue pratiche. Grazie 😘
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
Grazie a te Barbara e buona pratica 🙏
Buonasera , video meraviglioso, descrizione precisa e devo dire che da subito ho trovato serenità . Vi seguirò con molta attenzione non avendo tempo di frequentare un corso guidato fuori casa approfitto dei Vostri suggerimenti , con gratitudine NAMASTÈ 🙏 ROSSANA 🕉
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Grazie Rossana, son contata di sapere che segui con interesse! Namastè :-)
grazie di cuore per la tua disponibilità
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
:-)
guarderò tutti i video, grazie di questo aricchimento
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
A presto allora! ❤️😊
Grazie infinite chante
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
🙏😊
Mi hai conquistata, complimenti!!Mina💚
Brava, belle posizioni, spiegate bene
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie Cristina 🙏🏻
Grazie🙏 Grazie🙏 non ho altre parole!
@YogasuMisura
6 жыл бұрын
🙏 🙏
Ne avevo bisogno, grazie.
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Bene, al momento giusto, buona pratica !
Ottimo esercizi, grazie!
Grazie, sei molto preparata. Namastè
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
Namastè :-)
Primissimo approccio...grazie❤
@YogasuMisura
6 жыл бұрын
Benvenuta!! Allora questo è per te: www.passioneyoga.it/blog/pypoonepage/ a presto! 🙏 ❤
Bellissimo! Namasté
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
Grazie! Namasté :-)
Bellissima lezione, complimenti all'insegnante ..
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
Grazie Giorgio 🙏
SEMPLICEMENTE BELLISSIMO !!!!!! SEI BRAVISSIMA
@YogasuMisura
6 жыл бұрын
Grazie cara Simonetta! :D
Questi sono ottimi esercizi di yoga che mi possono trovare un equilibrio maggiore in me stessa.
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
:-)
Complimenti! Hai realizzato un bel video, sia per l'ambiente in cui ti trovi che per i consigli sugli esercizi. Brava!
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
Grazie Alessandro! :-)
Grazie di cuore🙏
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
🙏🏻😘
Grazie
questo video è semplicemente fantastico; bravissima
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Grazie! :-)
Grazie , è bellissimo !
@YogasuMisura
6 жыл бұрын
Grazie Roberta! :-)
Meraviglioso grazie
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Bene! 🙂
Stupendo...grazie
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
🙏🏻
Complimenti e molto bello seguirti, sei molto brava e coinvolgente
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie Martina e buona pratica 🙏
Grazie per la lezione e complimenti per la vostra preparazione mentale e fisica.
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
Grazie Eliana! :-)
complimenti! Grazie per la possibilità che dai di usufruire di queste perle preziose!!!
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
😊
Grazie!
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
🙏🏻😘
stimolante .... fortificante. Grazie
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
😊
Mi piaci tanto e tu sei molto brava
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
Grazie Carmela🙏
Grazie di tutto un abbraccio
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
🙏😊
Grazieee!!
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie a te Ilaria 🙏🏻
bellissimo grazie ...è un bellissimo regalo
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
😊
Grazie mille 🙏🏼❤
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
grazie a te Sabrina 🙏🏻
Caspita, è difficilissimo per me rimanere in equilibrio nell'affondo, ma è già una grande soddisfazione riuscire ad afferrare il piede, all' inizio figuriamoci, la mia pratica (ed io con essa) è cresciuta tanto da quando cominciai a seguirti, è una sensazione meravigliosa, un miracolo (appunto)
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
ottimo, grazie della condivisione
Grazie molto bello e utile
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
🙏
Grazie, molto bello🌷
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie a te Anna della condivisione 🙏🏻
Grazie,è molto bella questa pratica...L'ho eseguita dopo un'allenamento di corsa...😊
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Ottimo! 😊
grazie sono molto chiare ed efficaci le tue lezioni! sei veramente brava
@YogasuMisura
6 жыл бұрын
Grazie :-)
❤️🙏☀️Grazie
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
🙏🏻 😊
Brava, grazie
@YogasuMisura
Жыл бұрын
Grazie tante per la tua condivisione e per essere qui sul mio canale. Mi farebbe piacere che ti unissi anche tu al nostro gruppo sul link che ti lascio qui:facebook.com/groups/yogasumisuraufficiale Così potrai avere tutte le risposte che desideri 🙏
Ho rivisto questi esercizi. Ma non dico che sei brava, ma MAGNIFICA, chiara, armoniosa
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
grazie Teresa ❤️🙏 Shanti
grazie mille, un abbraccio
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
Grazie Roberta :)
Bravissima, grazie
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
😊 💜 Grazie Carmela
Eccellente! 👏 Namaste'
@YogasuMisura
6 жыл бұрын
Grazie! Namastè :-)
Buon Giorno ! :) Grazie !
@YogasuMisura
6 жыл бұрын
:-)
Grazie stupendo
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
:-)
Grazie grazie I tuoi occhi la luce dei tuoi occhi illumina il mio cuore baci
sei davvero bravissima!!! Oggi proverò questa sequenza. Grazie mille per questo video
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie a te Chiara e buona pratica :)
Sei molto brava grazie 🙏❤
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
Grazie Franca 🙏
bellissimo! Sono in pochi a dare la giusta importanza a questo muscolo spesso sconosciuto. grazie
@YogasuMisura
8 жыл бұрын
😊
Grazie molto bello
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
🙏😊
Eccellente grazie namaste🙏🙏🙏🙏🙏
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie Antonietta e buona pratica !
Fantastico ! Grazie, namaste' !
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
🙏🏻 😘
grazie mille . E' stato difficile ma intenso! Lo rifarò molto presto. Sei molto brava.
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie a te, buona pratica e non esagerare meglio poco ma costante 🙏🏻
grazie!!!
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
:-)
Inizierò a farlo e a seguirti mi sei piaciuta tantissimo e emani tanta tranquillità grazie
@YogasuMisura
Жыл бұрын
Grazie infinite per la tua condivisione 🙏 Se ti fa piacere ti lascio l'invito per unirti al mio gruppo facebook dove troverai tanto materiale gratuito e tutta la community con cui condividere i vostri percorsi. facebook.com/groups/yogasumisuraufficiale
@raffaellafrattesi471
Жыл бұрын
@@YogasuMisura ciao si grazie mi farebbe piacere, io non ho mai fatto yoga ma spero di riuscire a farlo con te
@YogasuMisura
Жыл бұрын
Ottimo, ti sei già iscritta?
Grazie lo metterò in pratica .Namastè
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
:-) Namastè
Complimenti, bravissima maestra!
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie 🙏
bello, grazie
@YogasuMisura
5 жыл бұрын
grazie a te e buona pratica.
complimenti sei bravissimissima , grazie infinite
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
Grazie! :-) per ricevere altri video omaggio e rimanere in contatto iscriviti anche tu: www.passioneyoga.it/news/ a presto!!
GRAZIE
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
Grazie a te Mimmo 🙏
Grazie sei bravissima
@YogasuMisura
3 жыл бұрын
😊🙏
Complimenti e grazie
@YogasuMisura
6 жыл бұрын
Grazie :-)
Brava!!!!
@YogasuMisura
7 жыл бұрын
Grazie!!!! 😊
Ottimo ed efficace
@YogasuMisura
4 жыл бұрын
🙏