-32кг/ Завтрак для похудения🔥/ Буду готовить всё лето!🌿

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Кабачковый блин: (кбжу на всю порцию: 383/21/19/28)
210г кабачок отжатый
2 небольших яйца
20г мука рисовая
15г зелень
40г сыр моцарелла
3г масло
соль, специи

Пікірлер: 35

  • @user-zx7zm2tb6d
    @user-zx7zm2tb6d21 күн бұрын

    Супер рецепт. Делаю уже третий день, только 1 порцию на 100 гр- 1 яйцо и 2 ст. л муки. И сыр творожный. Быстро, вкусно. Пока что не надоедает.😄😋🤗Оленька, спасибо что делитесь с нами рецептами полезных вкусностей. На завтрак мне очень сложно придумать что поесть. Этот рецепт зачётный. 👍👍👍

  • @user-ig5qx2dk4n
    @user-ig5qx2dk4n21 күн бұрын

    Олечка,как же приятно Вас слушать и смотреть.Все аккуратно,красиво,полезно👍🫶

  • @Hydeem.Vkysno

    @Hydeem.Vkysno

    21 күн бұрын

    Спасибо

  • @user-ej9et4oh9n
    @user-ej9et4oh9n20 күн бұрын

    Спасибо, Ольга)! ❤ Я очень рада что попала на ваш канал! Вы умница!!!

  • @user-gd8ly6ps8g
    @user-gd8ly6ps8g21 күн бұрын

    Олечка благодарю вас за рецепт приготовления❤❤❤

  • @user-yg4ss2es8w
    @user-yg4ss2es8w20 күн бұрын

    Здравствуй, Олечка. Большое спасибо за рецепты. Возвращаюсь из отпуска. Начну завтрак с этого рецепта. 👍

  • @user-yk7xi3uh1g
    @user-yk7xi3uh1g21 күн бұрын

    Оля здравствуйте,кабачки очень люблю,спасибо вам за рецепт ,всего самого наилучшего,процветания вашему каналу и побольше подписчиков .

  • @svetlanalapteva9386
    @svetlanalapteva938619 күн бұрын

    Оленька, рецепт супер! Добавила ещё немножко курочки. Спасибо! ❤

  • @user-kr8ei3qk8t
    @user-kr8ei3qk8t21 күн бұрын

    Оля,спасибо.Супер!❤❤❤

  • @Hydeem.Vkysno

    @Hydeem.Vkysno

    21 күн бұрын

    🥰🥰🥰

  • @user-js7jz7em2f
    @user-js7jz7em2f20 күн бұрын

    Супер Оля! 👍Я тоже такой делаю часто, на зиму замораживала тертые кабачки под ваккумом и уже сьела все. Вкусно! 👍❤️❤️

  • @anastasiyae9900
    @anastasiyae990020 күн бұрын

    Тоже часто делаю кабачковые блин, но беру в 2 раза меньше продуктов. В начинку люблю творожный сыр с огурцом или рыбный риет (не калорийный) с огурцом и помидором. Ещё проглядела у Оли про соевую муку, стала часто с ней готовить этот блин. Ольга, спасибо за идеи!

  • @user-tb5qq4vl4g
    @user-tb5qq4vl4g20 күн бұрын

    ❤❤❤ Олечка здравствуй я делала кексоми в духовке точно так вкусно Спасибо❤

  • @Hydeem.Vkysno

    @Hydeem.Vkysno

    20 күн бұрын

    👍

  • @user-jo9te9nb2n
    @user-jo9te9nb2n20 күн бұрын

    Сегодня приготовила, очень вкусно. Для начинки использовала сыр и куриный рулет. Спасибо большое за отличный рецепт!

  • @user-yx8uk9mw6v
    @user-yx8uk9mw6v21 күн бұрын

    Спасибо за рецепт, выглядит аппетитно и несомневаюсь,вкусно👍❤❤❤

  • @Hydeem.Vkysno

    @Hydeem.Vkysno

    21 күн бұрын

    🥰🥰🥰

  • @user-ih1nu7ip1q
    @user-ih1nu7ip1q21 күн бұрын

    Благодарю ❤

  • @user-lo8yn3xb8i
    @user-lo8yn3xb8i21 күн бұрын

    Оля, спасибо за рецепт 🌹👍

  • @Hydeem.Vkysno

    @Hydeem.Vkysno

    21 күн бұрын

    🥰🥰🥰

  • @Ulybka_radygi
    @Ulybka_radygi21 күн бұрын

    Спасибо большое!🌞

  • @Hydeem.Vkysno

    @Hydeem.Vkysno

    21 күн бұрын

    🥰🥰🥰

  • @user-xu6wm5jm1f
    @user-xu6wm5jm1f21 күн бұрын

    Спасибо за рецепт❤

  • @Hydeem.Vkysno

    @Hydeem.Vkysno

    21 күн бұрын

    🥰🥰🥰

  • @olghom3734
    @olghom373420 күн бұрын

    Спасибо❤

  • @user-io8by8si3s
    @user-io8by8si3s20 күн бұрын

    Делаю такой ещё с фаршем ,ну очень вкусно

  • @user-ih7so6ht6j
    @user-ih7so6ht6j21 күн бұрын

    Олечка, супер завтрак. Насыщенный и вкусный.

  • @Hydeem.Vkysno

    @Hydeem.Vkysno

    21 күн бұрын

    🥰🥰🥰

  • @user-uz4dx8mx5t
    @user-uz4dx8mx5t17 күн бұрын

    Использование рисовой муки оправдано только непереносимостью глютена или в смесях для придания необходимой структуры. А по полезности тогда лучше пшеничную 1 сорта, чем рисовую. Я очень часто в сезон жарю кабачковый блин, но чаще совсем без муки. Просто кабачок смешанный с яйцом на сковороду, начинку по желанию и не переворачивая складываю конвертиком или в рулет.

  • @user-mj7ws3gp4l
    @user-mj7ws3gp4l21 күн бұрын

    Олечка, Спасибо большое за рецепт. А когда будет следующий марафон?❤

  • @Hydeem.Vkysno

    @Hydeem.Vkysno

    21 күн бұрын

    Старт- 3 июня

  • @user-hu6ne9wm2d
    @user-hu6ne9wm2d21 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @user-fb6yn5rr7r
    @user-fb6yn5rr7r17 күн бұрын

    Ольга ,здравствуйте у моей дочери дисбактериоз,как правильно питаться и что принимать при этом и не худеть она 42р.

  • @user-go5kz1ru5n
    @user-go5kz1ru5n3 күн бұрын

    Это одна порция? Спасибо

  • @Hydeem.Vkysno

    @Hydeem.Vkysno

    3 күн бұрын

    Да, конечно

Келесі