Спасибо за мотивацию❤❤

Спасибо за мотивацию к жизни. Как только настроение падает, включаю ваши видео. Уже нет лишнего веса. ❤

Потрясающе! Я в приятном шоке! Сергей Михайлович, я была на вашем предварительном эфире и убедилась какой вы крутой вежливый начальник и как подробно готовитесь к лекциям. Это супер! Очень впечатляет! Большое вам спасибо!

@Dr.Oblozhko

10 күн бұрын

Эх..) Это должно было выглядеть как экспромт)

С͙е͙р͙г͙е͙й͙ М͙и͙х͙а͙й͙л͙о͙в͙и͙ч͙ , Ваши эфиры наполнены огненным юмором, энергией, мотивацией и добротой😊. Вы вдохновляете зрителей своими идеями и заряжаете позитивом🤗. Продолжайте в том же духе!Хочется пожелать вам, наш мудрый врачеватель, чтобы счастье преследовало вас, словно вы - пациент, а оно - ваш верный антибиотик! Пусть у вас, хороший доктор, счастье станет такой же неотъемлемой частью жизни, как клятва Гиппократа и доброе сердце!👨‍⚕️❤️

@user-fw7le5zb8p

14 күн бұрын

Агнета, вы очень особенная,воспитанная и прекрасная.Большое удовольствие читать ваши чудесные комментарии.Подписываюсь под каждое ваше слово.Спасибо за вашу безграничную доброту и любовь к людям.👍🥰😍😘💓💞

@agneta8645

13 күн бұрын

​@@user-fw7le5zb8pСпасибо вам большое. 🙏🌹❤️

@Natalya_Novikova

13 күн бұрын

Ну, Ангнеточка, ты закрутила! 😁😅♥️♥️♥️ Счастье - Ваш верный антибиотик! 😁😁😁

@agneta8645

13 күн бұрын

​@@Natalya_Novikovaспасибо, дорогая Наталья❤️, стараюсь. 😀🤝🙏💖💖💖

@olgashakeri3422

13 күн бұрын

Агнета, дорогая, я потеряла тебя в шортс. Благодаря этому эфиру Сергея Михайловича, заказала сегодня себе умные часы. Как у тебя с шагами? Может посоревнуемся? ♥️♥️♥️

Вчера гуляла в саду и огороде, активно работала! Кажется расстояние не большое? Итог-18200 шагов с копейками! Отлично!

Такие мотивационные ролики нужно показывать в поликлиниках, пока сидят в очереди к врачу . Есть время для анализа ведь реально хорошо мы себя чувствовали когда вели активный образ жизни❤

Под вашу лекцию ходила с гордо поднятой головой мимо кондитерских и улыбалась. ❤ Спасибо ❤

@Dr.Oblozhko

Күн бұрын

Ваш диетолог вами гордится)

@user-eb2bi4vi8z

Күн бұрын

@@Dr.Oblozhko благодарю

Стала больше есть белка и перестало тянуть на сладкое,а раньше могла душу за десерт продать

Самый замечательный диетолог !

Как же я вас люблю дорогой Сергей Михайлович, какое же у вас прекрасное чувство юмора, столько задора и позитива. Вы очень помогаете нам пещезависимым, низкий поклон за ваш труд ❤️ У меня, благодаря вам, -16 кг 🤗

@Dr.Oblozhko

12 күн бұрын

На здоровье)

Вас можно переслушивать по несколько раз!

Какое же счастье и удовольствие пойти в магазин первый раз за пол-года и купить джинсы на два размера меньше!!! 😊😊😊

Я согласна. Хожу теперь утром, вечером и в бассейн 🎉

Спасибо!! Как раз решила за лето приобрести новую полезную привычку, и видео как раз в тему 👍 в моём случае новой привычкой станет тренажерный зал, если с 10го раза получится 😊 Но считаю вот это мотивирующее видео - предзнаменованием успеха 👌

ВЫ ЛУЧШИЙ!

Шагаю между пациентами😍спасибо за мотивацию ❤❤❤

Благодарю ❤❤❤ Крепкого вам здоровья ❤❤❤

Очень хороший доктор и очень умный человек.Спасибо большое за то что вы есть и всегда поддерживаете нас ❤

@Dr.Oblozhko

13 күн бұрын

На здоровье)

Одела наушники и пошла под эфир ) спасибо ❤️

Мне 60 лет. Во избежание гиподинамии купила беговую дорожку и каждое утро прохожу почти 7 км в течение часа. И думаю, что это не предел. Потихонечку прибавляю. Ходить специально гулять не всегда получается. Работаю. Ежедневно за рулём.Ранний подъем, хороший сон и физическая активность-залог здоровья.

@Dr.Oblozhko

13 күн бұрын

Вы молодец и на верном пути)

@olgashakeri3422

12 күн бұрын

@@Dr.Oblozhko доктор, давайте вместе шагать?

@user-ek9gz9om8k

10 күн бұрын

Странно, мне моя беговая дорожка показывает за час около 5км . И скорость моя 5,8, это такой бодрый шаг, не прогулочный. А у вас какая скорость? Почти бежите что ли?

@user-ey7wk4sl8u

9 күн бұрын

@@user-ek9gz9om8k программы разные на дорожках. Нет не бегу, очень быстро иду.

А я хожу вечерами, почти перед сном. Совмещаю приятное с полезным. Делаю большой круг пешком, меняю скорость и кормлю уличных кошек. Прихожу домой очень довольная. И голодных накормила и сделала пешую прогулку. Душ, включаю себе на ночь шум дождя и сплю очень хорошо!

@Dr.Oblozhko

13 күн бұрын

👍👍👍

Как здорово, что будет серия новых эфиров про полезные привычки🙂‍↔️ Это видео остановило мой зажор и спровоцировало меня на активность в виде уборки🔥спасибо вам❤️ На эфирах год назад сбросила 12кг, в программе тоже была, но мне больше помогают вот такие душевные болталки)

Как замечательно вы мотивируете!Спасибо,дорогой Сергей Михайлович!!❤❤❤

Смотрю в записи, заряжаюсь мотивацией. Цель поставлена - начала движение)

Отличный эфир ) Сергей Михайлович) благодарю сердечно)

Благодарю,! Жду с нетерпением следующее видео! Это отличная идея!

Я согласна, вечером иду гулять! Очень мотивируют видео! 🎉🎉🎉

Только что пришла с прогулки по лесу с собакой.Вот это мотиватор ещё тот, в 7 утра начинает выть такие песни, что не пойти невозможно, даже в дождь!🙂6-8 тысяч шагов , и это только утром....

Сергей Михайлович - мой проводник в мир стройных людей! Я скинула 8 кг, просто применив советы из видео на ютуб. Сейчас набрала 2 лишних после года удержания, но легко сброшу их, зная методику. Все просто: готовить полезное и есть до сытости, а также ходить в любой свободный момент. Из силовых лишь гантели. Обожаю! Стройность - это красиво.

@user-st1tv8pk8i

12 күн бұрын

Лего под вопросом. Я как и вы сбросила 10. Потом набрала 2 после 1.5 года удержания и теперь полгода бьюсь с этими 2 кг...

Я на 100% согласна.

Спасибо большое, согласна хожу

Прямо сейчас шагаю свои 12 тысяч шагов...68 лет...Пишу пол часа позднее, услышав о том, что одинаковый вес по разному смотрится на фигуре...А я то думаю, почему я при 70 кг и росте 160 см нравлюсь себе больше, чем при 60 кг...Меньше морщин, выгляжу моложе. .Постоянно делаю спорт...

я согласна. Иду на прогулку😊

как физически активизироваться? если давит масса и вселенская усталость не дает сил, в 64 с полузакрытыми глазами брести по улице, работа заставляет поднять тело с кровати, только чувство долга -двигатель моего тела...ищу и жду волшебства ...

❤❤❤ обожаю Вас

@olgashakeri3422

12 күн бұрын

И я ♥️

Спасибо большое очень интересно

Все именно про нас!

Vashi efiri bezcenni! Kak tolko ja ih propuskaju, to skativajusj na +2 kg.

Я согласна

Спасибо за эфир!

Как хочется пройти путь к нормализации веса вместе с Вами,дорогой коллега!

@Dr.Oblozhko

13 күн бұрын

Добро пожаловать в мир стройных людей)

❤❤❤

Я согласна!

Согласна на все100

Куда дели улучшение настроения ?😢

Я решила и хожу на работу пешком! Даже в дождь! Машина плачет во дворе. Я ее жалею и иду дальше🎉

@Nat81775

13 күн бұрын

Класс!!!❤❤❤

Сережа вот сюда можно послать таблицу.

Пока слушала видео, оделась по спортивному и выжожу, как только досмотрю..

Сергей Михайлович, когда появится Ваша иллюстрированная цветная книга с рецептами?

@Dr.Oblozhko

9 күн бұрын

В работе)

Браво!!!🏆🏆🏆😊😊😊

Я согласна ❤

"Обезжиренные подруги"😁

Сергей Михайлович, батат это углевод или клетчатка, можно ли на метаболическую точку?

@Dr.Oblozhko

13 күн бұрын

Скорее углевод

Пока слушала лекцию прошла 2 км 😂

Пожалуйста, можно утром есть козий сыр с овощами?

@Dr.Oblozhko

13 күн бұрын

жирный?)

@PaulinaAncel

13 күн бұрын

@@Dr.Oblozhko да!

Браво! Благодарю! 100паев!!! Обожаю элепс! Тренируюсь и слушаю Вас!!!

С 24 января питаюсь по советам доктора... С 97 кг похудела до 89. Первые 7 кг ущли достаточно быстро, а вот теперь вес скачет с 88 до 90...А мне надо скинуть ещё 40 кг... Ходить много не могу, нет ноги и болят тазобедренные суставы... Зимой вообще не выходила на улицу, теперь хожу с трудом 4 тыс. шагов... Мне 63 г.... Наверное было бы проще записаться на программу, но нет возможности.... Я не сдамся... Буду продолжать... Хочу быть здоровой хотя бы относительно...

@user-bz3es9so6s

12 күн бұрын

Вы уже большая молодец 🔥У меня тоже не было возможности записаться на программу, поэтому посмотрела все ролики на канале и конспектировала главное. Ваши 4000 шагов это большое лостидение, в вашей ситуации, смотрите ролики и собирайте тарелку, у вас все обязательно получится, я в вас верю и вы поверьте в себя 💪

@beeliine5103

12 күн бұрын

@@user-bz3es9so6s благодарю вас за поддержку💓

Полезно пить воду при ходьбе

Слышу и вижу Вас

❤️

Что за сеанс психотерапии?

Да,точно,согласна,очень хорошо самой с собой, детей растила растила ,5 дочерей, и папа их давно оставил,младшей был годик, сейчас младшей 20 лет Слава Богу! и по привычке для себя мало что делаю,Сергей Михайлович прав 200%

@olgashakeri3422

12 күн бұрын

Лера, мы с Агнетой начинаем вместе шагать, присоединяйтесь🌸💕🌸

@user-pd6il5wt8p

12 күн бұрын

@@olgashakeri3422 ,хорошо!😁

@agneta8645

12 күн бұрын

Когда мы идём вместе, каждый шаг становится веселее и ярче☺️. Ведь рядом с нами те, кто поддерживает и разделяет наши интересы.Вместе мы становимся сильнее и увереннее.Будем преодолевать трудности и радоваться успехам.❤️❤️❤️

Доктор,благодарю Вас!Поучительно,с умором!Прекрасный пендель к стройной жизни!Начинаю......❤❤❤❤❤❤❤

Я думаю Сергей Михайлович , что вы спасаете людей. А это дорогого стоит.

@olgashakeri3422

12 күн бұрын

Лена, конечно! Конечно спасает! Даже не могу представить где бы я сегодня была, если бы Господь бог не предоставил мне возможность встретить доктора СМ Обложко♥️

@lenaberg7571

12 күн бұрын

@@olgashakeri3422 Ольга, у меня нет лишнего веса, но я учусь учусь и учусь.Я считаю, что доктор спасает нацию от ожирения и всех людей. Это очень важно и замечательно!!! Удачи всем ЛЮДИ!!!

Не каждый найдет 2-3 часа перед сном гулять, хоть бы полчаса то нашли

А если ходить тяжело. Вес большой. Восемь тысяч ходить полдня пройдёт. А работу в огороде не считает шагомер.

@user-ek9gz9om8k

10 күн бұрын

Так начните с малого, гуляйте полчаса хотя бы. Смотря какой шагомер, многие каждый взмах руки считают)

Не понимаю, почему Скандинавская ходьба с диким хохотом? Вообще то это Олимпийский вид спорта и серьёзная нагрузка при правильной технике! Даже обидно!

Анти Дед Мороз 🤣

Каждый день ем творог свой из кефира2, 2,5 это вредно?

@Dr.Oblozhko

13 күн бұрын

нет конечно

@olgashakeri3422

12 күн бұрын

@@Dr.Oblozhko Сергей Михайлович, я делаю творог из кислого молока 0,5% жирности, 40 ккал/100 гр. Сколько калорий в сыворотке получается? Спасибо🙏💕🍀

Плотность коровий 😁

Нет наверное неправильно получилось. Надо вот на ваш бухгалтер.

Доктор, дорогой! Мы были, но не поняли🥰

Никакого позора,просто небольшой анонс

Блюдус наушники не вредны, сколько по времени можно их носить

@Dr.Oblozhko

13 күн бұрын

не вредны

Хожу на спортивный курс, где есть приседания со штангой. А Вы говорите «приседать с коромыслом»🤣Как мне теперь не смеяться на курсе, если про это вспомню?🤣🤣🤣

@user-qn5uv5kf5c

13 күн бұрын

Это очень вредно, приседание со штангой

@brucelee3832

13 күн бұрын

@@user-qn5uv5kf5c кстати, тоже подозреваю. Но не нахожу однозначного ответа. Вред вроде бы не чувствуется, соблюдаю технику и вес маленький

@user-uu7ey3nb8t

13 күн бұрын

​@@user-qn5uv5kf5c С чего бы?

@user-hr5ri1iw9q

13 күн бұрын

Обожаю такие комментарии😂Их всегда мне дает моя знакомая весом за 100. Из серии вредно есть обезжиренное, бег - нагрузка на суставы…

@user-uu7ey3nb8t

13 күн бұрын

​@@user-qn5uv5kf5c И чем же?

Спасибо за эфир!❤

Я согласна!

❤❤❤

❤❤❤