✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.ru/ 💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍 🔥 Самый Охудительный Гайд - это: ✔Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе; ✔Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат; ✔Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏 Жми! 👉 karalinablog.ru/

Я:делаю упражнения. Моё сердце:либо останавливаешься ты,либо я🤣

@nadia09148

Жыл бұрын

моё тоже самое🤣🤣🤣

@user-bd2pq2rv3v

Жыл бұрын

хахпахах

@iuliiagerediuk2140

Жыл бұрын

То же самое 😂❤

@brokenangel5777

Жыл бұрын

😅😅😅 походу нас тут много

@entershikari5882

Жыл бұрын

Каждый раз теперь вспоминаю этот коммент🤣🤣🤣

Я делаю эти упражнения в костюме сауна,плюс одеваю теплый костюм на флисе,с 5й минуты начинаю танцевать уже на мокром полу,пот течет через штаны 👍💥Треня супер ) Сегодня 3й день,занимаюсь утром и вечером ))) стартовый вес был 92.7 при росте 180 Спустя 3 дня 89.3,буду писать в комментарии свои результаты каждый день )))) 5.11 - 89.3 (4й день тренировки) 6.11 - 88.8 (5й день тренировки) 7.11 - 88.0 (6й день тренировки) 8.11 - 87.1 (7й день тренировки) 9.11 - 86.4 (8й день тренировки) 10.11 - 85.8 (9й день тренировки)

@qoa72k

5 ай бұрын

как там?

@toka_sasha3827

5 ай бұрын

@@qoa72k смотрите выше)

@liluru88

5 ай бұрын

Господи, вы в своём уме. Пожалейте своё сердце.

@user-ji9kh3vy3q

5 ай бұрын

Привет! Как результаты?

@toka_sasha3827

5 ай бұрын

@@user-ji9kh3vy3q привет) ну как видите живая 😀 Вешу 81.2 )))) но я сейчас на диету ещё села )))

Спасибо за этот комплекс. Делаю его уже 2 месяца. Похудела на 10 кг, руки сильно похудели. Живот подтягивается. Стала бодрее и походка легче.

@marsupilami9312

Жыл бұрын

Сколько раз в неделю занимаетесь?

@elena1968elena

Жыл бұрын

@@marsupilami9312 каждый день. С удовольствием.

@marsupilami9312

Жыл бұрын

@@elena1968elena спасибо, что ответили. Удачи Вам!

@anaxachaturian5793

Жыл бұрын

Сегодня мой первый день 😊 мне 47,начала с малого. Пожелайте мне удачи. Не собираюсь сдоваться

@MichaelDouglas-xi4yo

Жыл бұрын

@@anaxachaturian5793 я делаю 3 день ❤ напишите потом результаты ))

Тысяча лайков!!! Оказывается так приятно вместе с кем-то делать упражнения, даже если это в записи, но совместный дух чувствуется и так!

@Karalinablog

2 жыл бұрын

Очень рада, что вам нравится! 😘

@Amanda-VyDS

Жыл бұрын

Согласна 😘

@user-in2ni8ig3k

Жыл бұрын

Я вот так каждое утро тренируюсь с Юкико, каждый раз кажется, что не смогу, но смотрю на неё и делаю. А эту китайскую тренировку не могу, давление скачет(((

@ferangizasrorova9162

2 ай бұрын

Вы похудели

Первый раз делаю... Чуть не померла. Но треня очень интересная. Еадеюсь я не сдамся. И хотя бы недельку поделаю, та там уже как пойдёт :> луйкните кто нибуть пж. Что б не потеряла этот комент. 1 день - 20 мин продержалась 😢😢 2 день -

@Karalinablog

3 ай бұрын

Если вы новичок - попробуйте новую тренировку, для начинающих, на моем канале. 👍 Начните с нее, а далее уже переходите на более продвинутые по интенсивности) ❤️

Занимаюсь вторую неделю. Каждый день по полчаса. Перестала есть хлеб, и сладкое( сахар давно не ем) Очень стараюсь не есть после 19.00 Чувствую, вес уходит. Невероятно. Возвращаюсь в свою форму потихоньку. Нужно сбросить 15❤

Сегодня 5.11.23, сегодня опять начинаю свой путь к похудению; мой вес сейчас 115 кг при росте 170. Пожелайте мне терпения

@user-po2tb9gq1x

5 ай бұрын

Терпения. У Вас все получиться.

@user-qm4op3yu3c

5 ай бұрын

Как успехи?

@user-jj9ik3zs7v

4 ай бұрын

@@user-qm4op3yu3c понемногу вес уходит , минус 3,5 кг. Я диету не соблюдаю должным образом😢

@user-kc8oo9on8y

3 ай бұрын

Как успехи?

@user-sr7bm6ij1z

3 ай бұрын

Как вы ?

Я вне себя от радости, девочки, что наконец-то нашла то, что мне подходит! Я очень ленивая в плане спорта, но люблю танцевать, эта 30 минутная тренировка пролетела, как один миг, вспотела как 🐎!!! Спасибо огромное! 😊😊😊

@ledi-st8dc2lh7w

Жыл бұрын

Я тоже ленивая в спорте) Но эти упражнения легкие, простые и нас много когда смотришь )

@user-zv7yn8tq7c

Жыл бұрын

@@ledi-st8dc2lh7w да, согласна, у меня уже прогресс, но каждый день заниматься не получается, через день,ещё жрать перестала, скинула 4 кг, осталось 1,5 и я красотка☺☺☺

@ledi-st8dc2lh7w

Жыл бұрын

@@user-zv7yn8tq7c вы молодец!!! Я увидела 24.01. 23 только. Еще не начала заниматься. Мне худеть не надо, но для тонуса хочу. Работа сидячая)

@user-zv7yn8tq7c

Жыл бұрын

@@ledi-st8dc2lh7w да, для тонуса отличный выбор! 😊

@user-cn7ny5jt7q

11 ай бұрын

Пот с запахом ? Или таксебе ?

Хочу тоже попробовать эту тренировку 😮 мой вес 101,7 .... Кинула себе вызов , что в течение 30 дней буду делать китайскую тренировку 😊 Заходите на страничку , там буду выкладывать ежедневный отчет . Пожелайте мне удачи 💪

@karinasaf2341

Ай бұрын

Как зайти на страницу? Напишите пожалуйста название канала

Люди заниматься начала вчера упражнения выполняю когда как могу 3 раза в день могу 2 через 3 месяца скажу результат залайкайте чтобы не забыла❤

@user-hu8jl3gq9k

Ай бұрын

ну что? получается?

@Svetusikmilivanili

Ай бұрын

Есть результат?

@hatyjagullakova1824

Ай бұрын

????

💥💞Китай как всегда МОЛОДЦЫ! Сильные духом, целеустремлённые и всё у них хорошо получается за что бы не взялись! 💞💥

@user-ok6tz3wn6d

Жыл бұрын

Почему-то все воспринимают эти упражнения, как что-то новаторское, чисто китайское изобретение😏 Да это же самая обычная ритмическая гимнастика, известная с "древних времен" 😆

💥💥💥 *19.02.2024* Начала жиротопку💃💃💃 мой рост 152 вес 64 *ЦЕЛЬ*: 53кг (буду заниматься по 30 минут, 3 раза в день ежедневно, СБ и ВС - отдых) *_Поддержите меня!!_* _1-я неделя тренировок_ *19.02.24* - 64 _2-я неделя тренировок_ *26.02.24* - 62,6 _3-я неделя тренировок_ *04.03.24* - 62,1 _4-я неделя тренировок_ *11.03.24* - 62,5 ⬜продолжаю делать ежедневную тренировку...вес скачет то вверх то вниз((((( это огорчает и немного лишает сил дальше заниматься, но нет Я НЕ СДАМСЯ. ⬜тело становится более выносливое ⬜раньше в день пила очень мало воды, с тех пор как начала заниматься пью приблизительно 1-1,5 л в день. _5-я неделя тренировок_ *18.03.24* - 63 *( под грудью - 83; талия - 88; живот - 91,5; бедра - 105 )* ⬜продолжаю тренироваться ежедневно, хотя вес за месяц почти как был. тело в целом приятнее смотрится. не сдаюсь, так как понимаю что видимый результат стоит ожидать после 2-3 месяцев занятий ⬜настроена на то чтобы тренировки были частью моей жизни а не только как сброшу определенные кг. ⬜самочувствие стало лучше, до тренировок хотелось отдохнуть, поспать, сейчас прилив сил, хочется заниматься, даже на выходных не удержалась и в ВС позанималась _6-я неделя тренировок_ *25.03.24* - 63,2 ⬜вес стоит, чуть не загнала себя в депрессию...хорошо замерила свои объемы на прошлой неделе, объемы уходят ( под грудью - 79; талия - 83; живот - 90; бедра - 103 ) _7-я неделя тренировок_ *01.04.24* - ⬜вес стоит, объемы немного уменьшились, эту неделю занятие были менее активные, т.к. повредила ногу. ( под грудью - 78; талия - 82; живот - 89; бедра - 103 ) _8-я неделя тренировок_ *08.04.24* - ⬜вес стоит, объемы немного уменьшились теперь занимаюсь по 30 мин, 1 раз в день, т.к. начался огород.... ( под грудью - 78; талия - 80,5; живот - 88; бедра - 103 ) _9-я неделя тренировок_ *15.04.24* - ( под грудью - 77; талия - 79; живот - 88; бедра - 103 ) _10-я неделя тренировок_ *22.04.24* - _11-я неделя тренировок_ *29.04.24* - *( под грудью - 76; талия - 78; живот - 88; бедра - 102 )* _12-я неделя тренировок_ *06.05.24*

@user-hl7yy1dp3z

25 күн бұрын

Молодец! Цель может лучше на объемы поставить, чем на вес? На вес лучше вообще не ориентироваться, девочки, это просто вода по большей части. И мышцы весят тяжелее жира, так что только отражение в зеркале и замеры😁

@lenok34

24 күн бұрын

@@user-hl7yy1dp3z спасибо. лучшая цель чтоб спорт был образом жизни, а то потом все вернется. одно самочувствие этого стоит. а то в начале занятий как старушка-кряхтушка была🤭

очень нравятся эти упражнения.Не люблю напрягаться,но люблю танцевать.Эта гимнастика как раз то,что надо.Спасибо китаянкам за компанию!🤸‍♀🏃‍♀👯‍♀💃👍

Я тоже сегодня начала эту тренировку, вес 82 кг, хочу похудеть до 50 кг, мой рост 158,буду отписыаатся каждые десять дней, питаюсь 3 раза в день, утром 2 яйца и овощи, в обед суп, либо гречка с курицей и овощи, ужин овощи+грудка грамм 200,только воду пью, чаи, кофе ничего не пью. Посмотрим как будет.

@user-rw3mi6od9d

8 ай бұрын

Уже 70 кг не занимаюсь интервальное питание

Решила тоже написать, с 73.3 похудела на 69 за 10 дней😇😇😇 спасибо за комплекс🥰❤

@entershikari5882

Жыл бұрын

@☁️Тучка☁️ перестала есть хлеб, сахар, а так вроде все ем)

@yoflatterer66

Жыл бұрын

а вы делаете беспрерывно упражнения или останавливаетесь отдышаться на минутку?ответьте пожалуйста😩😊

@entershikari5882

Жыл бұрын

@@yoflatterer66 нет)))без остановки, но если у вас не получается просто делайте в своем комфортном темпе, без остановки, в этом и суть упражнения

@yoflatterer66

Жыл бұрын

@@entershikari5882 спасибо😊

@nargizerimbetova2984

Жыл бұрын

Здравствуйте вы какое время делали зарядку

Спасибо Джанни, которая взбодрила миллионы женщин из Китая. Замечательный тренер, работает с полной отдачей на результат.

Начала заниматься, живот стал меньше, убирается. Этот метод работает! Всех призываю бросить курить!

Неужели я это сделала конечно как могла но очень старалась. Мне понравилось буду продолжать дальше заниматься . Вспотела как лошадь . Очень интенсивные занятие

@user-er4kn3gp2f

Жыл бұрын

Результат есть?

@zere193

Жыл бұрын

@@bekbekov9421 упражнения не определяются по полу, зависит только от того, какой результат нужен, мускулы или просто жир сжечь

@firuzbobohonov636

Жыл бұрын

Можно без диеты похудеть

Я буду это сделать скажу результат но пока поставьте лайкните моим коммент чтобы я не потеряла

Лягушка более сухая чем я после первой тренировки 😂 Друзья, это круто) 30 минут я не заметила как пролетели) Вот сейчас пишу и пот до сих пор градом😂 Чувствую, что завтра все группы мышц будут болеть. Ребята! Не останавливаемся! Все дружно идём к намеченной цели! ❤

@raysun-hf1wi

23 күн бұрын

❤❤❤

делаю 2й день и без остановки получается только 7 минут, ну ничего, постепенно увеличится выносливость спасибо за видео,бомба💥

@user-qu6ce2hk2l

Жыл бұрын

как успехи?

@Sofiti5

10 ай бұрын

У меня в первый день получилось 12 минут без остановки, но моё сердце чуть не выпрыгнуло

@user-fe1jn8qh8f

7 ай бұрын

Вчера начала делать. Продержалась 5 минут. Сегодня делала, продержалась 10 минут

Вот это кайф! Во имя тонкой талии! Спасибо,девочки!💐

Здравствуйте мне 70 лет. Нашла случайно стала делать. Все у меня получилось с первого раза. Одно упражнение не давалось внучка научила. Делаю с 1 августа уже 22 дня. Я в восторге очень нравиться. Глядя на меня стала делать племянница. Я правильно питаюсь сбросила 4 кг.

Я в восторге! 👍 Долго не могла подобрать подходящий комплекс и вот, то что надо!!!!

Это шедевр! Очень хорошая подборка упражнений и музыки. Лучшее. Спасибо.

Так приятно. Делаю упражнения с удовольствием. Спасибо вам большое. Если честно сказать, так неудобно делать упражнения вместе куклой на экране. Спасибо вам большое за ролик. Супер.

Спасибо девчата заряжаете позитивом умнички!!! ❤❤❤❤❤

Занималась от начало до конца,думала))) не выдержу,выдержала,))) ура. Начала сначала это мой первый урок. И плакала и смеялась,вообщем до шла до конца урока,под конец. Думала " умру" с раздвинутыми ногами и на носочках))) . Да,я устала,но такое блаженство внутри меня,благодарю за урок😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️люблю Вас

@user-em1hx6xi2o

2 жыл бұрын

Как у вас дела!? Продолжаете?

@user-oy2xn8uj3t

2 жыл бұрын

Молодец я тоже занимаюсь 4 день. Мышцы болят и рук т ног. Все у нас получиться

@user-oy2xn8uj3t

2 жыл бұрын

Сегодня 10 дней отзанималась. Класс мне нравиться. Буду продолжать. Очень хочеться похудеть на 10 кг.

@1192aRk

2 жыл бұрын

@@user-oy2xn8uj3t здравствуйте 🌷 а на сколько Вы уже похудели? Тоже сегодня начала 🙏

@user-cv7lf9nd7j

2 жыл бұрын

@@user-oy2xn8uj3t вы похудели? Скажите пожалуйста

Гимнастика - огонь 🔥🔥🔥.Устала,но счастливая! Второй день делаю! Очень Вам благодарна за неё!!!

Девочки, хочу завтра начать (сегодня тестово отпрыгала😅)! Давайте вместе с кем-нибудь, подбадривать и поддерживать друг друга? На 21 день 😊

@vera7381

6 ай бұрын

Надеюсь вы не забросили и у вас хороший результат 🎉

@user-ps7hg2qf6e

5 ай бұрын

​@@vera7381всё ещё занимаюсь)) супер! И энергии много, и ощущаю себя супер, тело подтянулось

@_inst_iliulim_

Ай бұрын

Давайте!

Спасибо Я за неделю похудела на 3 кг ура😊Делала утром вечером и ПП после шести не кушала

@BookBook_yt

Жыл бұрын

Скажите пожалуйста какой у вас сейчас результат. Продолжаете делать?

@POMNI11165

Жыл бұрын

не хочу разочаровывать, но ушел не вес , а вода. вес у вас еще не уходил. и на интервальном можно больше скинуть, даже без физ упражнений.

@raysun-hf1wi

23 күн бұрын

❤❤❤

Отличные упражнения! Весело и не сложно делать! 30 минут незаметно пролетели, а в конце чувствуешь только приятную усталось(ну, и пот в три ручья в добавок😆)

Какие вы МОЛОДЦЫ девочки. Прямо заряжаете позитивом👋👋👋👍🥰

Шикарно как раз приятно делать упражнения с музыкой и в "компании" я делала до последнего но когда чувствовала что в груди болит, останавливала видео и минут 5 приводила дыхание в порядок и продолжала ❤️❤️❤️🌸🌸

Спасибо большое. Очень нравится заниматься вместе с вами 🥰

Этот комплекс больше всех мне нравится!!! Смена упражнений, не надоедает делать одно и то же 😁 Спасибо за подборку! С утра сделаю эту зарядку, потом в душ и весь день как огурчик❤🔥

Просто супер! Всех благ создателю ролика! До сих пор летаю от восторга!

суперский супер!!!!!!!! оооочень хорошая тренировка!!!! 50+ и я справилась! шикарно чувствую себя. делала второй раз.💯💥💫

Все гениальное просто. Благодарю вас.

Огромное спасибо! Делаю утром, настроение и лёгкость на целый день.!

Дым, огонь! Просто отлично, с благодарностью!

Офигенная тренировочка! Все просто и не напряжно, как будто танцуешь!❤

Тренировка огонь. Влюбилась. Выполнила всё не сбавляя темп🎉

Благодарю за информацию иподачу!И отзывы! Спасибо вам Люди❤

КРУТО, КРУТО, КРУТООО СПАСИБО ЗА ТАКИЕ ШИКАРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.БЛАГОДАРЮ ЗА ТАКОЙ ПОЗИТИВ РАЗВИВАЙТЕ СВОЙ КАНАЛ И РАДУЙТЕ НАС БОМБИЧЕСКИМИ ТРЕНИРОВКАМИ.МНЕ УЖЕ ПОРА НА РАБОТУ НО Я НЕ МОГУ ОТОРВАТЬСЯ.

Круто! Я конечно подготовленна, спорт люблю! Вся мокрая, темп супер!!! Благодарю! Вместо своего комплекса, сделала ваш!🌺🌺🌺👌👌

Благодарю за гимнастику!!!❤ И себя благодарю что занимаюсь!!!)))))❤❤❤

Тренировка огонь 🔥! Долго не могла подобрать по душе. А эта тренировка зашла на Ура, на одном дыхании пролетели полчаса.

Всем привет! Занимаюсь 10 дней. Ушел 1 килограмм веса. 2 см в груди, 3 см в талии... Задница ни на миллиметр не похудела 😭. По ощущениям очень хорошо похудели ляжки и руки. Продолжаю

@se77nfli67

Жыл бұрын

а питаетесь вы как?

@user-cn9ds6wy2w

Жыл бұрын

@@se77nfli67 как обычно, ни в чем себе не отказываю. Диеты не моё :(

@IcyyBlizzard

Жыл бұрын

@@user-cn9ds6wy2w что бы похудеть нужно есть только тогда, когда почувствуете голод, а не по расписанию. Ну и, конечно, вода - наше все💪

@user-mw8zg8gh1z

Жыл бұрын

Здравствуйте. Теперь сколько кг ушло?

@leylaarsanukaeva7594

Жыл бұрын

Ольга привет✋👋, молодец! у меня тоже попа самая последняя худеет! Не сдаваться! Сейчас сколько? см ушли?

Первый день занятий,нагрузка на руки и ноги,шея очень вспотела,думала не до тяну, но как то быстро время пролетело! Буду продолжать

Миллион лайков! Как на групповых занятиях побывала. Музыка зачётная. В общем, пошла мыться😂👍

Класс,Супер ,Благодарю что Вы есть и я Вас нашла!!!,❤️❤️❤️

Огромное спасибо.! Делаю 2 день. Мне 60. М почти все время успеваю за молодыми. Единственное не смогла сделать выпады. Делала просто шаги, но думаю что со временем и это преодолел. Кстати, вчерв было 72,8, сегодня 71,8. Разве это не кайф?!!

@user-xe9nl2bo7w

Жыл бұрын

Какая молодец!!!!

@user-zu8gs7wu1m

2 ай бұрын

Супер 😊

Каждый раз после окончания гимнастики мощной,благодарю всех кто занят в этой работе🙏🫶

Чудесная подборка !!! Спасибо !❤❤❤

Класс,а музыка вообще бомбическая👏👏👏👍🧡

Я очень ленивая на спорт и мне скучны обычные тренировки, но я очень люблю танцевать, так как это всегда от души идет. Я решила привести тело в тонус после депрессии, и интуитивно решила, что буду танцевать под музыку, но в стиле упражнений. Наугад, как пойдет. Захожу сюда, а тут видео как раз как я себе придумала. Это здорово и легко ❤

Спасибо.супер.вспотела,устала.буду заниматься,скоро лето.

Очень полезно и увлекательно ! Кроме того приятно смотреть на этих игривых , задорных девушек и музыка прелестная . Молодцы !

Сегодня первый день, попробую ровно 1 месяц потом дам ответ сейчас вес 70 кг хочу сбросить -10-12 кг поддержите 😊

@user-ps7hg2qf6e

5 ай бұрын

Здравствуйте, ну как?

@user-zr5qu6pd4c

3 ай бұрын

​@@user-ps7hg2qf6e видимо никак😂😂😂

@user-zu8gs7wu1m

2 ай бұрын

Как результат

Спасибо девченки,это было супер,я в себя верю..

Девченочки ! так держать, вперед к своей цели , впереди нас ждет лето, Берем пример с китаяночки, которая ведет урок , по ней видно как она здоровски похудела. Вот смотрю на нее и повторяю ( я тоже буду худышкой , стройняшкой ) хотя до нее ой как далеко. Тренировки СУПЕР вспотела , как будто километр пробежала.

@user-su8ns3if8u

Жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩🥰🥰🤩🤩🤩🥰🥰🥰⚘⚘⚘⚘⚘⚘

@rita1x

Жыл бұрын

здравствуйте, скажите пожалуйста есть результат?

Спасибо большое, супер упражнения!!! Начинаю сбрасывать вес! Простые упражнения и очень эффективные!

Всем привет, как поняла, тренировка реально действует! Надеюсь мне хорошо поможет) что бы полюбить себя, мне нужно убрать живот и немного сбросить вес. Надеюсь, у меня все получится. Сегодня я 170см и 55 кг, результат напишу, когда он будет виден на весах. Админы канала- ЛУЧШИЕ! Всем удачи💗💗💗

Делаю уже четвертый день, вначале было тяжело, сейчас уже легче, и, кстати, сон стал лучше. Буду продолжать.

Спасибо ,просто супер ,мне 57 ,считаю что для моего возраста это то что нужно , спасибо всем большое

@user-jy2fr7wn9t

Жыл бұрын

Мне еще 52,но что то у меня все захрустело🤭боюсь сломаться🙃

@user-dq1kn3bn5x

Жыл бұрын

​@@user-jy2fr7wn9t попробую,какие наши годы

Это просто бомба, я вспотела как в бане, ноги отмирают, это просто шикарный комплекс, спасибо❤

Здравствуйте,супер упражнения мне очень понравилось лайк вам👍👍

Тоже начала заниматься китайским жиросжиганием. Занимаюсь уже 4-ый день. Надо скинуть лишние 20 кг после родов. В день занималась 15 минут днем, и 15 вечером. А сегодня увидела это видео и все 30 минут полностью сделала)))

Спасибо большое, худею, думала, что ерунда, но помогает живот убрать и талия намного уменьшается за 3 дня и уже есть результат, здорово.!! ❤

Я думаю ,что эти упражнения мне помогут !! Ещё не пробовала, но по движениям вижу какие части мышц в движении. Мне нравится !!✌👍💪

Каралина спасибо большое за великолепный танец супер😍 номер 1

Кайф, результат виден через неделю, я была в шоке, кайф🥰🥰🥰😍😍😍😍😍🤗🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️

Супер! Пол- года -7 я в форме 62 года! Спасибо!!! Мне очень подошло кайф.наркотик ....

Девушка тренер такая молодец..идёт к цели и других зовёт! Умничка! 🌹 Я тоже присоединяюсь🤝👌👍

Супер, сегодня 1ое занятия, а ощущение что горы свернула🎉

Спасибо огромное Каролина !!Подборка упражнений просто огонь,я уже 40дней занималась с Миланой,но эта подборка круттейщая. СОШЛО 7 ПОТОВ С МЕНЯ !!!

@user-tx5vm7yp5n

Жыл бұрын

Вам помогло?? Сколько вы скинули?

@user-zt3dd4wk8b

Жыл бұрын

@@user-tx5vm7yp5n так только пот же сошёл😅

@bibeboo9226

Жыл бұрын

@@user-zt3dd4wk8b но 7 же ахаха

Занимаюсь две недели. Не каждый день. Но занимаюсь по 40 минут. За две недели минус 4 кг. Тело подтягивается, мышцы приходят в тонус. Приятнее стало смотреть на себя в зеркале. Питание тоже скорректировала. После занятий чувствуется позитив и хороший настрой. По выходным могу себе пивка позволить, поэтому процесс замедлен.

@user-ri1bt2gk8j

Жыл бұрын

пиво -велет к зависимости ,покайся ,что толку от красивого тела а душа гибнет

@user-hc3jl6by7p

Жыл бұрын

@@user-ri1bt2gk8j обязательно

Большое спасибо за тренировку постараюсь выполнять ее в течение недели❤

Спасибо,классно!!!🥰

Да это же наша аэробика 80-х ! Вместе задорно под музыку! Особенно приятно замечать, как девочки меняются..одни заметно похудели, другие в положение уже ..

@user-eq6qv5mn2z

Жыл бұрын

Да. То же самое подумала. Я тоже из тех времён.

@nataskvns5288

Жыл бұрын

Да и сейчас есть такая аэробика!

@user-zj6mv2rg8e

Жыл бұрын

Пробовала нашу. Не зашло. Движения мудреные . Музыка отстой

Лет пятнадцать назад я ходила на аэробику , делали такие же упражнения , потом упражнения на полу , а потом шли в бассейн на аквааэробику, примерно такие же упражнения но в воде , класс!! Вот было время! Но сбавлять вес стала только тогда когда ещё в питании немного ограничивать начала , вес стремительно стал снижаться, а если питание оставить прежним, то не было результата, главное не есть после упражнений часа два

Just completed this workout in full during my dry fasting. It was a sweaty workout, I can feel th3le burn in all muscle groups.

Благодарю Вас за интересную встречу и помощь. Похудела на 6кг. Долго, но нечего.....🎉❤

Отличная тренировка!! Я вся мокрая! 😅 Благодарю!! ❤❤❤❤❤

@Karalinablog

2 жыл бұрын

Спасибо! Я очень рада!) 😘

День #5 -2 кг, я в восторге 🙏 Мне очень нравится эта тренировка 😍 В дальнейшем планирую делать 2 раза в день)

Спасибо, это реально работает результат даёт о себе знать😄, всем советую😉

Thank you soo much❤

Я так Вами восхищаюсь. Здоровья, Счастья и Благополучия!!! Мне 49л., вешу, я не много 55кг, но, я для здоровья занимаюсь, если честно. Мне очень нравятся ваши все упражнения, тяжело было, когда только начала, а теперь просто летаю, благодаря Вам!!!!! Я очень благодарна Вам, берегите себя!!!!!

@Karalinablog

2 жыл бұрын

Благодарю!! Я очень-очень рада! Будьте здоровы и делитесь результатами! 😊❤❤❤

@user-zu8gs7wu1m

2 ай бұрын

Супер ❤

Очень понравилась тренировка! Не особо люблю себя нагружать,но от этой тренировки я просто кайфую! Даже не устаю. Вчера вес был 52.8,а сегодня уже 51.5. Я в шоке!

@user-yb5jq8bh2j

Жыл бұрын

Я сколько раз на дню ты делала?

@user-dy3yk2bq2i

Жыл бұрын

Ушла вода

@geli9003

Жыл бұрын

Это совсем немного всего 1кг

@naidatarverdiyeva3060

Жыл бұрын

​@@geli9003 По вашему за один день нужно худеть на 5 кг?)

@user-el224

Жыл бұрын

А какой у вас рост. Если при 50 кг так уж надо похудеть.

Спасибо за тренировку!

Очень нравится тренировка, не ощущаю ее как тренировка,с удовольствием повторяю за девченками и время так быстро летит, очень достойный комплекс,а уж 30 минут,найдется у любого для тренировки,всем успехов :))

Ну, что, - ПОЛУЧАСОВАЯ жиротопка по вашим запросам готова! 👏 Жиротопите с удовольствием! 👌😁 🔥 В репертуаре: ✔️ Новые охудительные движения; ✔️ Новые зажигательные муз.треки; ✔️ Все движения продолжаются дольше, так что сбиться или делать с ошибками теперь без шансов! ✔️ Тренировка средней интенсивности, 9 уровней сложности, как всегда - по нарастающей. ⚠️ Данная тренировка ПОДХОДИТ ВСЕМ, просто выполняйте все движения по самочувствию!! 🙏 ✔️ Держите комфортный для себя темп; ✔️ Все прыжки и надскоки по желанию заменяйте на шаг; ✔️ Если темп тренировки кажется высоким - установите более низкую скорость воспроизведения ролика в настройках! ✔️ Не напрягайтесь чрезмерно и не делайте через силу, если чувствуете, что тяжело! ✔️ Сделайте паузу, подышите, попейте воды, если сильно устали раньше, чем закончилась тренировка. ✔️ Не забывайте выполнять небольшую разминку до и заминку (растяжку) после тренировки. Всем отвесов и прекрасного настроения! ❤ Делитесь впечатлениями и своими успехами под видео! Обняла! 😘

@user-qc2cd8cu9o

2 жыл бұрын

Здравствуйте после родов через сколько месяцев можно заниматься? Спасибо

@user-lv2po6wh1l

2 жыл бұрын

Спасибо , всё супер

@darihabadakova2310

2 жыл бұрын

Мне 54 лет мне можно заниматся вес 111кг

@Karalinablog

2 жыл бұрын

@@darihabadakova2310 Можно, просто занимайтесь по самочувствию, как написано в моем комментарии: ⚠ Данная тренировка ПОДХОДИТ ВСЕМ, просто выполняйте все движения по самочувствию!! 🙏 ✔ Держите комфортный для себя темп; ✔ Все прыжки и надскоки по желанию заменяйте на шаг; ✔ Если темп тренировки кажется высоким - установите более низкую скорость воспроизведения ролика в настройках! ✔ Не напрягайтесь чрезмерно и не делайте через силу, если чувствуете, что тяжело! ✔ Сделайте паузу, подышите, попейте воды, если сильно устали раньше, чем закончилась тренировка. ✔ Не забывайте выполнять небольшую разминку до и заминку (растяжку) после тренировки.

@Karalinablog

2 жыл бұрын

@@user-qc2cd8cu9o Занимайтесь по самочувствию, как я написала в комментарии: ⚠ Данная тренировка ПОДХОДИТ ВСЕМ, просто выполняйте все движения по самочувствию!! 🙏 ✔ Держите комфортный для себя темп; ✔ Все прыжки и надскоки по желанию заменяйте на шаг; ✔ Если темп тренировки кажется высоким - установите более низкую скорость воспроизведения ролика в настройках! ✔ Не напрягайтесь чрезмерно и не делайте через силу, если чувствуете, что тяжело! ✔ Сделайте паузу, подышите, попейте воды, если сильно устали раньше, чем закончилась тренировка. ✔ Не забывайте выполнять небольшую разминку до и заминку (растяжку) после тренировки.

Всем хорошего дня и настроения😊. Сегодня начала использовать это видео для тренировки дома 17.11.23. Все 80 кг. Отпишусь с результатом через месяц 🥰😘 . Всем удачи✊💪

@user-qm4op3yu3c

5 ай бұрын

Извините, месяц ещё не прошел, но как у вас дела? Вес снизился?😅

@user-jz9pb2ub4l

4 ай бұрын

​@@user-qm4op3yu3cПриветствую ☺. Почти прошёл, вес уходит медленно но верно, при том что позволяю себе иногда расслабиться 🍷😁 и ем что есть, на салаты и авокадо с креветками финансы не позволяют. Главное меньше хлеба и не всегда жирного. Сбросила 3 кг. Бросать не собираюсь и вам желаю фигуру своей мечты☺✨. Будьте здоровы и смело занимайтесь. 🥰

@taanya_mk

4 ай бұрын

Ну как , есть результаты ?

@user-zt6ht6mu3k

3 ай бұрын

Уже прошол месац,как результати???

@user-zu8gs7wu1m

2 ай бұрын

????

Спасибо! Прелестно!😊❤

Красотки, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! У меня оч.МНОГО ПОЛЕЗНОГО и ОХУДИТЕЛЬНОГО! 💪😏 Как вам новая ПОЛУЧАСОВАЯ Тренировка?) 😍

@user-jb1in3zg2h

2 жыл бұрын

Супер!Спасибо!!!!))))

@karashashbalmagamb7187

2 жыл бұрын

Класс!!!!

@user-tw6tn9xw3t

2 жыл бұрын

В советские времена была по телеку аэробика! Три раза в неделю и тоже по полчаса. Мы занимались, хоть и были юными и стройными. Тогда всё это казалось лёгким... Спасибо! Нравится! Буду пробовать!!!

@user-fr3lc6ln3z

2 жыл бұрын

Супер

@kzbraya3323

2 жыл бұрын

А сколько раз в день кушать надо . после 6 не кушаеш

Я начала с неделю назад пробовать,уставала, потела как каторжанка,но результат на лицо: минус три кг в возрасте 54года и весе 76кг!!! Супер упражнения, буду продолжать, хочу себе доказать,что могу заниматься спортом и стать стройняшкой!!!))))

@rita1x

Жыл бұрын

Здравствуйте!! есть результат?

Привет всем зажигалочки, я покамись смотрю только и худею в Духе., и так радостно и ржачно все патеют а балдею.

2 года не занималсь А тут включила ваше видео и начала. Легко делать, постепенно погружаясь в фитнес. Спасибо вам!❤