30 MIN ABS & OBLIQUES I low impact, no equipment
Спорт
In this video we will focus on training our entire abs. This is a low impact workout with no repeats! You do not need any equipment for this one. Let's tone and strengthen those abs together!
#squatcouple #workout #homeworkout #abs #absworkout
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
Пікірлер: 97
ขอบคุณมากนะคะ ชอบทุกท่าจัดแต่เช้าเลย รักคุณเนและคุณโมค่ะ❤️❤️
สุดยอดเลยค่ะ ชอบคลิปนี้มากๆๆๆ 😊❤❤❤
ทำตามทุกคลิปเลยค่ะ❤❤❤
เก่งทั้งคู่เลยจ้า❤❤❤ออกตามตลอดจ้า
จัดเย็นนี้เลย ขอบคุณค่ะ❤❤
ออกตามเรียบร้อยค่ะ ไม่เบาไม่หนักไปได้เรื่อยๆ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ ❤🎉
ออกตามทุกคลิปเลยค่ะ
ช่องนี้ mood ดีม๊ากกกกก เพลงน่ารักฟินเหมือนอยู่ในคาเฟ่
ไม่เหนื่อยมากแต่ร้าวทุกส่วน ชอบมากค่ะ❤
ชอบมากก 😊 เหนื่อย ดีสุดๆ
ทำตามจนครบเลย คะ ขอบคุณนะคะ วันนี้ทำวันแรกหนักเอาการเหมือนกัน❤❤❤😅
ติดตามช่องนี้แล้วมีพลังในการออกกำลังกายมากๆค่ะ❤ ทำตามได้บ่อยๆเลย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะค้า🥰
ออกตามทุกเช้าเหงื่อท่วม สัดส่วนกระชับขึ้น เป้าหมายแม่ลูก2ขอหุ่นเฟิร์มๆค่ะ ทำคลิปดีๆออกมาอีกเรื่อยๆนะค่ะ😊❤🥰
แรกๆๆชิวมาก สักพักเท่านั้นแหละเหงื่อท่วมเลยจร้า…ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ยอดเยี่ยมไปเลยค่ะ
Thank you. That was good
โหดจริงค่ะ❤❤❤
❤ช่องคุณภาพมากค่ะ ไม่ว่าจะท่าบริหารร่างกาย ฉาก เครื่องแต่งกายและเพลง so good ❤
ออกกำลังตอนเย็น คลิปนี้มั่งสลับคลิปนู้นมั่ง ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ
Wonderful rutine!! Marcia from Argentina.
❤❤❤🎉🎉ดูทุกคลิปเลยคะไม่เคยพลาด
@SQUATCOUPLE
2 ай бұрын
ตัวตึงงง🤩
ออกตามทุกวันเลยคร้า เราจะสุขภาพดี 😊 (เพลงเพราะมากเลยค่ะ❤)
Thank you
🔥🔥🔥 thank you for this and showing us that it is okay to take a break during a set.
ชอบคร่า
ชอบเพลงเต้นสนุกมาก ออกตามหลายคลิปแล้ว 30 นาทีไว้มากกก
ตอนเย็นต้องจัดเเล้วค่ะ
I love this. Pls upload more, I'm looking for a new one😁 absolutely no jumping😂
Me encantó la rutina, gracias
พรุ่งนี้เช้า จัดไปจ้า
ขอบคุณค่ะ
บอกเลยคลิปนี้ปราบเซียน😅😂❤ ฉ่ำมาก เหงื่อฉ่ำมากกก😂❤❤❤❤ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีแบบนี้มาให้ดู .เป็นกำลังใจให้นะคะ❤❤🎉
ท่าง่ายแต่หอบเลยจ้า 🥰
คลิปนี้ความยาวกำลังดีเลยค่ะ ปล พอจะบอกบุญชื่อเพลงเกาหลี 2 เพลงที่ใช้ประกอบได้มั้ยคะ เพลงน่ารักมากเลยค่า
ว้าวว ตอนแรกคิดว่าเบาๆ อู้ว หอบเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ🩵
ทำตามจนจบค่ะ
ท่าสุดท้ายโหดมากค่าา
เหนื่อยโครตๆคลิปนี้ แต่ทำจนได้
จัดไปแล้วเรียบร้อย เหนื่อยมากกค่า 🎉😅
คลิบนี้หินมากกก
เปิดมาความคิดแรก..ทำไมน่ารัก 🤗😍 เดี๋ยวไปทำตามบ้างครับ💪
@SQUATCOUPLE
2 ай бұрын
วันนี้เบย❤
เรียบร้อย ออกตาม เหงื่อท่วม💦😀 ชอบๆ ขอบใจจร้า🦾
ทำได้ทุกท่า แต่ทำซ้ำๆมันก็เมื่อยๆและเหงื่อท่วมดีค่ะ ชอบมากท่าไม่ยากไม่กระโดด
ขอบคุณครับ ได้ท้องเน้นๆ
เนื้อๆแบบเน้นๆ ชอบมากค่ะ ออกเสร็จเหงื่อเต็มเลยแต่รู้สึกตัวเองสวยขึ้นค่ะ 5555 อยากให้ขยับเวลาขึ้นอีกเรื่อยๆ 40/50/60 นาที รอนะคะ
โหดจัด คลิปนี้ จะเปนลม 😅
👏👏👏
It will be more fun if you have more songs blended with the exercise ☺️
Obrigada
You two are killing me😂😂😂 I love it 🥰 30:19
เหงื่อท่วมเลยจ้า 😄
สุดยอด ได้เหงื่อเลยค่ะ ขอคลิปยืดเส้นหลังออกกำลังกายหน่อยได้ไหมจ้า
@SQUATCOUPLE
2 ай бұрын
กำลังมาแย้วค่าาา🤌🏻🙌🏻
เหงื่อออกดีมากค่ะ
ซะใจมากคลิปนี้เหงื่อท่วมตัว
เล่นเรื่อยๆ แต่เมื่อยมาก 😂😂
กะว่าออกกำลังกายเบาๆ แต่ที่ไหนได้เหงื่อท่วมคร้า
ทำตามค่ะแต่แอบหลบบ้างตอนท้ายๆเริ่มเหนื่อย 555 ขอบคุณโคัชทั้ง2ท่านนะคะ..❤❤❤
@SQUATCOUPLE
2 ай бұрын
หลบไปไหนนนนน 🫣
ท้อตั้งแต่ 10นาทีแรก แต่ฮึบแล้วฮึบอีกจนจบ ขอบคุณที่ช่วงกลางเน้นแขน เพราะขาล้าไปหมดแล้ว😅
เพลินเลยคลิปนี้ ท่าสุดท้ายแทบลุกจึ้นไม่ไหว 😂 ดูคลิปโฆษณาจฃตอนต้นจบทุกครั้งครับ พร้อมวอมอัพ ขอบคุณสำหรับท่าออกกำลังกายดีๆ
@SQUATCOUPLE
2 ай бұрын
🥹🥹🥹🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ❤
❤❤❤❤ຂອບໃຈເດີ❤
❤🎉❤🎉 Gracias ❤🎉❤🎉
👍👍👍👍
คนท้องทำตามได้ไหมค่ะ
ถ้าต้องการมีกล้ามท้องชัดๆ และมีเร็วๆ จะเล่นท้องทุกวันดีมั๊ยครับ ตอนนี้อายุ 57 นน 70 สส 168 ขอบคุณครับ
ออกกำลังกายแบบนี้ เรียกว่า HIIT หรือเปล่าครับ
แวะมาออกกำลังกาย 15 นาที่ เผาไป 118 แคลค่ะ
12 นาที ก็เหนื่อยแล้ววว
ชุดแมตช์ตลอดเลย วันนี้น้องแมวอู้เนอะ 😅😂
@SQUATCOUPLE
2 ай бұрын
เดี๋ยวไปเรียกน้องกลับมาให้นะคะ🐈⬛
เกือบมรนัง ท่านอนไม่ได้ ❤😅
ขิตแล้วค่า
Desafiador mas fui até o final 😂
@SQUATCOUPLE
Ай бұрын
Well doneee💪🏻👏🏻
ขอบคุณมากคะสำหรับท่าออกสำหรับคนที่ปวดเขาหรือเล่นหนักอยากได้ท่นชิลๆแต่ได้ผลจะออกตามทุกคลิปที่ทำมาเลยคะ
สุดยอดมากท่าไม่ยากแต่ได้เหงื่อสุดๆ
ออกแบบเพลินๆไปพร้อมกับเพลงเพลงแบบปลุกใจให้ออกกำลังกายมาก
hiii Beautiful couples ⚘⚘⚘
@SQUATCOUPLE
2 ай бұрын
Hellooooo❤
❤️❤️❤️🙏🙏🙏🍀🍀🍀
لاي جزء من الجسم هذا التمرين
ดูเหมือนชิล แต่ขาล้าเลย
ทำไมทำตามแล้ว ยิ้มไม่ได้เหมือนคุณโมเลย 😅😅😅😅
คนค่อนข้างอ้วน สามารถทำตามคลิปนี้ได้ไหมครับ?
@SQUATCOUPLE
2 ай бұрын
ทำตามได้ทุกคนค่า แนะนำให้ปรับแต่ละท่าตามที่ทำไหวนะคะ เช่น ท่า plank ทำไม่ไหวก็วางเข่าได้ค่า ค่อย ๆ ฝึกไป สู้ ๆ นะคะ❤
200 kcal ไม่เกินจริง 👍🏻👍🏻
โหดจริง แต่ทำจบ😢
@SQUATCOUPLE
2 ай бұрын
เก่งงง ไม่ร้องงง😗😗😗
ผมทำตาม 10 นาที ปวดขามาก จากคนไม่เคยออกกำลังกาย
ไม่มีคนช่วยจับมืิอตอนสุดท้ายทำไงดีคะ 😂
@SQUATCOUPLE
2 ай бұрын
ช่วยตามหาแถวนี้แพรพ👀 👀 👀 ❤
ออกกำลังทุกวันรอคลิปดีๆๆทุกวันในการออกกำลังมีความสุขมากน้ำหนักลดลงเป้น10กกขอบคุณสำหรับคลิปดีๆๆนะคะ❤
@SQUATCOUPLE
2 ай бұрын
มีความสุขกับการออกกำลังกายคือที่สุดค่ะ❤🎉