23 MIN FULL BODY & ABS WORKOUT I no equipment
Спорт
Let’s work our full body & abs today. This workout is super beginner friendly. You can follow along with us just anywhere. No equipment needed. Let's do this together guys!
▸ Time : 23 Minutes
▸ Muscles targeted : Full Body & Abs
▸ Equipment : None
#squatcouple #homeworkout #workout #abs #absworkout #fullbodyworkout
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
Пікірлер: 119
ชอบมากเลยค่ะขอบคุณมากนะค่ะ❤❤❤
คุณโมสวยขึ้นทุกคลิปเลยค่ะ ขอบคุณทั้งสองคนสำหรับคลิปคุณภาพแบบนี้นะคะ ออกตามทุกวันวนไปเรื่อยๆเลยค่ะ💖💖🙏
@Jointjourney-lp3cl
3 ай бұрын
จริงครับ น้องโมสวยมากก ดูสดใสสุดๆ
ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ
ติดตามและทำตามอยู่นะคะ น้องผญหุ่นลีนขึ้นมากค่ะ❤❤
ชอบหุ่นพี่โิมมาก สวยยย ❤
ออกตามสนุก ชอบทุกคลิปค่ะ คุณโมหุ่นสวยขึ้นไปอีกกก
คลิปนี้คุณโมสวยมากค่ะ ยกขาไม่ขึ้นเลย ดูคุณโมอย่างเดียวเลย สวยมากค่ะ
ท่าแต่ละท่าคือดีมากค่ะ โดนสุดๆขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ 🥰😍
ชอบทั้งสองคนเลยครับ หุ่นดีมากๆ
ขอบคุณมากค่ะคลิปดีๆ แต่ขอแบบมีเสียงด้วยได้มั้ยคะชอบฟังเสียงคุณเน่กับคุณโมไปด้วยค่ะรู้สึกดีกว่าเงียบๆ ค่ะ
คิดถึงเสียงทั้งคู่เลยค่ะ เลยรู้สึกเหมือนออกกำลังกายคนเดียว เหงาค่ะ
Thank you both of you...very very useful...Manilal from India
พี่เพิ่งมากดติดตามไล่ทำตามวันละคลิป คือดีงามมากๆ ขอบคุณนะคะ❤
Thank you so much 🙏🏻❤️❤️❤️
Thank you
ชอบคลิปประมาณนี้ค่ะ ยืนยาวๆเหมือนจะเบาแต่เหนื่อย
very impressive simple moves..keep up the good works
น้องโมสวยหวานน่ารักมากค่ะ มัวแต่มองหน้าน้อง
ชอบคุณนะคะ🙏ทำตามแล้วได้เหงื่อดีจุง++ได้ต้นขาดีมาก(อยากรูปร่างดีเหมือนครูทั้ง2คะหล่อสวยจัง ชอบบบมากกก)😊 TC
พรุ่งนี้จัดตาม 2 รอบไปเลยค่ะ 😊
คุณโมสวยขึ้นมากกก คลิปต่อไปขอยาวๆ 45 นาที
Thank u
😊😊ขอบคนัุคะ
โค้ชโมสวยจังเลยค่ะ😍😍😍😍
สวย หล่อ เพลงฟังเพลิน
This workout is fantastic!! I am a 66 year old woman and I do your workout five days a week. This is really great!!
คุณโมสวยมากกกกกก
thank u
Nice 😊
ชุดคุณโมวันนี้ดูแล้วเสียวแทนค่ะ
หุ่นในฝันเลยค่ะ ❤
Excelente, saludos desde Perú ❤❤
Nice❤❤❤
🌜🙏 ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🌛
คุณโมสวยยยแบบตะโกนนนน ออกมา จะฟัง
ขอเพลงมันส์ เป็นแรงในการออกกำลังกายได้ไหมคะ
ชอบคลิปนี้มาก
You are a lucky guy !
ตามตลอดนะคะ
ออกตามสนุก แต่เหนื่อยมากกกกคร้า
คลิปใหม่มาแล้ว❤❤❤❤
อยากให้กลับมาพากย์เสียงเหมือนเดิมค่ะ แบบนี้เหงาอ่ะ 😂😂😂
@Ruckpong
3 ай бұрын
ใช่แบบนี้เหงามาก แบบมีเสียงได้ความรู้ เทคนิคสอดแทรกด้วย
@user-be1qb6yo8k
3 ай бұрын
ได้กำลังใจด้วยค่ะ
@acwnsws
3 ай бұрын
ใช่เลยนะผมว่า อย่างเช่น พี่เนพูดว่าท่านี้นะครับบิดลำตัวเยอะๆเลย หรือ พี่โมบอก ใกล้แล้วๆเรามาครึ่งทางแล้วเก่งมาก ... คืออารมณ์ประมาณว่าชวนกันคุย หรือช่วยกันบอกประโยชน์ของท่านี้ ฯลฯ ❤ แต่ยังไงผมก็ชอบดูทุกคลิปนะครับ 😊
@user-nu6ym1wc8c
3 ай бұрын
จริงครับ
@user-tu6fg1cn1h
3 ай бұрын
ใช่ครับ ดันๆ
Ребята вы молодцы огонь 🔥🔥🔥🔥🔥🔥..Я просто восторге от вашей зарядки... Теперь я ваших рядах...
คุณโมทำอะไรปะคะ สวยขึ้นมากๆเลย 😍❤️❤️❤️
@SQUATCOUPLE
3 ай бұрын
ทำตา 2 ชั้นค่า 👁️🫶🏻
I like how she was trying to smile the entire video but the last couple of min of squat steps got a little hard for her and she had to concentrate with a serious face, but she smiled again as soon as everything was done. It shows that this routine is hard enough even for fit people like her.
ออกตามตลอด
คลิปนี้ท่าสวย ทำง่ายด้วยค่ะ ลดทุกสัดส่วน ใช่ไหมค่ะ เพิ่งลอง วันแรก 28/2/24 ตามๆค่ะ
❤ grazie bravissimi
คลิปนี้เด้งขึ้นมาลองดูซะหน่อย ปรกติดูของฝรั่ง😂 น้องผู้หญิงหุ่นดีมากเลย เราชอบแบบนี้ค่ะ ทำตามไปฟังเพลงไปสบายๆชิวๆดี❤
แรกๆไม่เหนื่อยเลย พอหลังๆเหนื้อยเหนื่อยค่ะ🤣
Ela é muito linda🤗
Raxmat natijasi yaxshi bòldi menda Uzbekistondanman❤
จำคุณโมไม่ได้ ไม่ชินลุคปล่อยผมสวยมากๆค่ะ❤️❤️
เหงื่อท่วมเลยค่ะ เริ่ด!!!👍💧💧💧
คุณโม สวยขึ้นเยอะมากครับ คลิปนี้
She is really beautyful
Khá tốt với bài tập này, hy vọng sẽ được nhận được nhiều video hơn từ bạn
Đẹp đôi quá ❤❤❤❤
❤
ปกติไม่ได้ออกกำลังกาย ค่ะ ทำตามคลิปจนจบ อีกวันถัดมา แล้วระบบมาก แบบนี้ ควรฝืนทำต่อใน วันถัดไป หรือหยุดค่ะ ถ้าหยุดไปจนหายระบม แล้วกลับมาทำใหม่ จะเป็นอีกไหมค่ะ คือมันปวดจนแทบเดินไม่ได้
ถ้าน้ำหนักเยอะ เราควรออกำลังกายแบบไหนคะ ระหว่างเวท กับ คาร์ดิโอ
เพิ่งเคยเห็นคนใส่เกาะอกออกกำลังกายแบบนี้ ไม่กลัวหลุดบ้างเหรอคะ
อยากรู้ครับว่า ถ้าเล่น weight training แล้ว ออกแบบนี้ต่อ จะเหนื่อยเกินไปไหมครับ 🥺
อยากทราบรุ่นรองเท้าครับ 🥰
❤😊
คุณโมสวยจังคลิปนี้ดูหน้าตาสดใสเปล่งปลั่ง
ใช่คุณโม?
พี่โมหุ่นกระชับขึ้นเยอะมากเลยค่ะ❤❤❤
ถ้าง่ายง่ายแต่เหงื่อหยดติ๊งติ๊งอยู่นะเนี่ย ออกกำลังกายสบายสบายวันไม่เข้ายิมได้เลยค่ะ ขอบคุณ ที่อัพโหลด ค่ะ ❤
คุณผู้หญิงสวยมากค่ะ มีช่องทางการติดตามไหมคะ
😊😊😊😊
พี่ครับผมอยากให้พี่ช่วยทำคลิปออกกำลังกายคาร์ดิโอ40นาทีให้หน่อยได้ไหมครับผมออกกำลังกายมาสองเดือนครับอยากได้จริงๆครับfcพวกพี่ๆมากครับ❤
❤❤🎉🎉
😮
ngày thứ 2 thôi thì đã thấy bụng nhỏ hơn 1 chút và cả cơ bụng nữa,cái này t tập kết hợp với mấy bài tập nữa.Bụng nhỏ với thấy cơ là vui lắm coi nó là động lực để giảm mỡ 💪💪💪 Bài tập thể dục aerobic giảm mỡ bụng này rất hiệu quả
พี่เนครับ ขอพิกัดร้านรองเท้าหน่อยครับพี่
@armmaredpalee7321
3 ай бұрын
Nike M2K Tekno SP Linen Ale Brown
🎉🎉🎉🎉
โมสวย
Jai shree krishna 🙏
💌💖💪
ไม่ได้ยินเสียง 5555 เหงามากค่ะ ปกติต้องได้ยิน
แบบนี้ได้กี่ kcal ครับ
ขอเสียงพากย์หน่อยจ้า😂😂😂
เหมือนจะไม่เหนื่อยนะ ถึงขี้นหอบเลยจ้า 😅😅😅
😂😂😂เงียบดีทำตามอิๆๆๆ
ขอลตึนคัรทั้งสิงสองทานุดวยนะนะ❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉👏👏👏👏👍👍👍🙏
เจอแล้วช่องออกกำลังกายคนไทยที่เงียบ ๆ ทำตามสบาย ๆ 🎉🎉❤❤❤
เค้าเป็นแฟนกันยังค่ะ😅
2024.04.08完成運動
ฮัลโหล ฮัลโหล ฮัลโหล ทำไมไม่พูด!!??🎶🎵
أنا لا أفهم لغتكم لغتي العربية هل هذه التمارين لكبار السن؟
Please use workout bra 😊
อยากให้แต่งตัวมิดชิดเหมือนคลิปที่ผ่านมา ไม่ชอบแบบนี้
น้องโมสวยหวานน่ารักมากค่ะ มัวแต่มองหน้าน้อง
❤