40 MIN FULL BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS I strengthen & tone, no repeats
Join us in this video to strengthen and tone your full body with weights. In this routine, we are targeting every muscle group to help you become stronger and to build more muscle mass over time.
We encourage you to perform this workout 2-3 times per week. Try adding more weight as you master each movement with correct form to challenge yourself and to get the most out of the exercises.
We do hope you'll enjoy this routine xx
#squatcouple #homeworkout #fullbodyworkout
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
Пікірлер: 64
ชอบคลิปมีดัมเบลออกยาวๆแบบนี้ค่า อยากได้แบบยาวๆ 60 นาที แล้วก็สอนด้วยค่า ชอบความมีเพื่อนคุย มีคนเตือนให้หายใจ เตือนให้ถูกท่า เมื่อก่อนไม่ชอบยกแบบมีน้ำหนักเลย ตั้งแต่มาทำตามช่องนี้ ตอนนี้ติดยกดัมเบลแล้วค่า วิงวอนขอคลิป total body with DB ยาวๆสัก 60 นาทีค่า
ชอบคลิปนี้ค่ะ ท่าหลากหลาย มีสลับกับไม่ใช้ดัมเบล ช่วยให้ไม่เหนื่อยล้าเกินไปสำหรับมือใหม่ค่ะ
ชอบคลิปนี้มาก ขอบคุณค่ะ❤😊
ชอบสุดที่มีวอร์มอัพกับคูลดาวน์ แต่ตอนนี้เจ็บเข่า ออกกำลังกายไม่ได้เลยค่าา เสียใจมาก ต้องหาคลิปที่ไม่ต้องใช้เข่า อยากได้คลิปที่ไม่กระทบกระเทือนเข่าจังค่าา🥹
จบคลิบสบายเจ็บก้น❤❤❤
ชอบคริปนี้จัง ได้เหงื่อดีมาก
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ สนุกมากเบาแต่ได้เหงื่อ สุดๆ😊
ขอบคุณมากๆนะคะ ทำตามสนุกมากคะ สุขภาพดีด้วย
อันนี้ดี ชอบครับ ออกตามแล้วตัวเบาเลย
เหงื่อไหลเป็นทางเลยค่ะ ชอบคลิปนี้ 😊😊
จัดไปพรุ่งนี้❤❤❤❤
ชอบคลิปยาวๆแบบนี้ ขอแบบนี้บ่อยๆนะคะ ออกตามทุกคลิปเลยค่ะ
สุดยอดครับ มีวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อด้วย ขอบคุณครับ
คลิปนี้โดนใจที่สุดค่ะ โดนทุกส่วนเน้นๆ เต็มๆ เหงื่อออกสะใจมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ขอบคุณค่า❤
ชอบคลิปแบบนี้ค่ะ มีครบทำคลิปเดียวพอเลย ขอบคุณมากๆนะคะ
I have been doing your workouts lately and i love it!
คลิปนี้เหงื่อท่วม 🫧💦💧 สุดยอด👍🤟 ขอบใจจร้า😀
ขอบคุณค่าาาา ออกตามได้เรื่อย ๆ ไม่หนักมาก แต่พอออกเสร็จเหงื่อท่วมตัวเลยค่าาา ดีมากกก
ออกกำลังกายเหนื่อย สนุกมากคะ เสียดายน้องแมวออกมาแปปเดียวเอง