35 MIN WEIGHT LOSS CARDIO + ABS I with warm up & cool down, no equipment, no repeats
Спорт
Hey everyone! Join us in this simple cardio routine you can do just anywhere, no equipment needed! This workout focuses on burning calories and making your abs & core stronger. It will get your heart pumping and leave you super sweaty! Always make this workout your own. Speed up if you feel like it or slow down if you need to. Let's sweat it together xx!
#squatcouple #workout #homeworkout #weightloss
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
Пікірлер: 89
อยากได้คลิป cadio/ hiit แบบยาวๆ 60 นาทีค่า ขอแบบสอนไปด้วยค่า ชอบเวลาสอนไปด้วยมากเลยค่ะ รู้สึกไม่เหงา มีเพื่อนออกกำลังกายค่า
@user-kt5ks2ro4u
26 күн бұрын
ขอด้วยยยค่ะ❤
@user-vs6hv1fx9s
24 күн бұрын
ขอด้วยค่าาาา
@athiyajokkaew4068
21 күн бұрын
ดันด้วยค่ะชอบแบบมีเสียงอธิบายท่าจะได้ทำตามได้เเบบถูกต้องค่ะ❤️❤️เป็นกำลังใจให้นะคะ
@user-fo4hd5kg1u
17 күн бұрын
ขอด้วยค่ะ❤
@amicam-za5099
14 күн бұрын
+1 จะชาเล้นจ์ตัวเองค่ะ ว่าจะไหวไม๊
มีคลิปแบบพากย์เสียงกับแบบไม่พากย์เสียงแล้ว ลองทำคลิปแบบพากย์เสียงภาษาอังกฤษทีนะค้าบบบ เคยได้ยินพี่พูดในคลิปreelsสำเนียงดีมากๆ😊
ชอบช่องนี้มากๆเลยค่ะ เป็นช่องที่ทำตามได้เรื่อยๆ ไม่เบื่อ ท่าไม่ซ้ำ ทำตามแล้วไม่ได้ทำให้เหนื่อยจนหายใจไม่ทัน แต่ได้เหงื่อสุดๆไปเลย ปวดเข่าก็ทำตามได้ง่ายๆ ขอบคุณทั้งสองคนมากๆเลยนะคะ ตอนนี้พยายามไล่ทำตามทุกคลิปเลยค่ะ❤😊
@SQUATCOUPLE
26 күн бұрын
❤️❤️❤️
ใครที่กำลังจะลดน้ำหนักก็สู้ๆนะค่ะตัวหนูก็อายุ13แต่น้ำหนัก96-97หนูกำลังจะพยายามลดเพื่อโรคที่ตัวเองเป็นอยู่ค่ะ เหนื่อยมากๆเลยเเต่ก็ต้องสู้✌️😂❤❤
@SQUATCOUPLE
25 күн бұрын
แข็งแรงไวไวนะคะ❤️🫰🏻
ขอบคุณที่พาออกกำลังกายถึงบ้านทุกวัน❤มีครูสองคนเปน กำลังใจ
ขอบคุณนะคะ สำหรับคลิปออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกัน ขอให้ทั้งคุณ Mo คุณ Nae มีรอยยิ้มและความสุขทุกวันเลยค้าบ^^❤
@SQUATCOUPLE
25 күн бұрын
น่ารักก ขอบคุณนะค้า💕🫶🏻
ชอบคลิปที่ครบเครื่องแบบนี้มากๆ ค่ะ โดยส่วนตัวขาดเรื่องการ ยืด-เหยียดก่อนและหลังเล่น ตอนนี้หันมาออกกำลังกายสู้กับ ออฟฟิสซินโดรมอยู่ค่ะ สู้ๆ ^^
ขอบคุณมากค่ะ สนุกมาก ช่วง cool down ก็ดีค่ะ โดยเฉพาะท่ายืดที่กอดเข่า โหยรู้เลยตึงโป๊ะมาก
ชอบเพลงมากค่ะ ออกกำลังกายได้เรืื่อยๆ ไม่เบื่อเลย ขอบคุณมากค่ะที่ทำคลิปดีๆ ให้ได้ออกกำลังกายตามนะคะ❤❤
Це прекрасно! Сьогодні я повністю зробила всі вправи з відео і почуваю себе дуже добре. Спина, руки, м'язи стали розслаблені та начебто отримала легкість. З маленькими перервами у мене це зайняло трохи більше години. Дуже дякую за такий 🔥🔥🔥
ทำจบคลิปค่ะเย้ๆ
เป็นคลิปที่ไม่ต้องใช้แรงกระโดดเยอะแต่เหนื่อยเบิร์น เรียกเหงื่อได้ดีมากค่ะ
คุณโมสวยขึ้นเฟิร์มขึ้น ชอบรอยยิ้มคุณโมค่ะ ทำตามแล้วมีความสุข❤
ชอบๆพรุ่งนี้จัดแน่นอนค่ะ
คลิปนี้มองแต่หน้าท้องคุณโม ออกกำลังกายสนุกเหมือนทุกคลิปคะ ขอบคุณมากๆๆนะคะ :)
ขอบคุณค่ะคลิปนี้ยืดจุใจมากกกค่ะ
Very good thanks
Thank you for free workout video 🎉
ท่าไม่ยาก แต่ก็เหนื่อยเอาเรื่องน้า😅 ชอบสกอร์เพลงมากค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้นะคะ ชอบมากค่ะ รวม warm up กับ cooldown ไว้ในคลิปเดียวกัน
ขอบคุณน้องเน น้องโม มากครับ ฝึกตามต่อเนื่องเลยครับ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thank you both for great workouts😊🙏
คลิปสุดยอดได้เหงื่อมาก ชอบๆค่ะ
ชอบคลิปนี้ รักคลิปนี้❤
Thanks for video I need,I got knee problem I can’t jump, I still can do workout every day 👏🏻❤️❤️😍😍😘,Done 🔥🔥😆🥵🥵😍😍😍
ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ มองหน้าเพลินน่ารักทั้งคู่เลยค่ะ
มาแล้วๆๆเซฟไว้ทำตามพรุ่งนี้ค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆจากน้องทั้งสองค่ะ ❤
เหนื่อยดีมากค่า
ออกเสร็จ เหงื่อไหลพลั่กๆ เลยค่ะ
ได้เลย2คนนี้
ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆ นะคะ 🫶
น่ารักมากครับคู่นี้ ได้ท่าใหม่ๆเพิ่มขึ้น มีกำลังใจในการออกกำลังกายมากขึ้นครับ
ขอบคุณมากค่ะ จบทุกอย่างในคลิปเดียว ❤️❤️
ดีมากค่ะคลิปนี้ออกตอนตื่นนอน ท้องว่าง ชอบๆ ขอบใจจร้า👍👏🏻😀🦾
ขอบคุณมากครับ เหนื่อย และสนุกมากๆ เลยครับ ♥
เพลงประกอบน่ารักค่ะ,ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ ติดตามตลอด😮😮❤
เล่นตามทุกวันเลยค่ะ
เหงื่อท่วมเลยคร่า ท้ายคลิปอยากยิ้มตาม แต่เหมือนจะตุย😄
ชอบอีกล่ะ
this couple so cuteeee
Eu amei essa aula completa 😍 Obrigada!
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ❤ เหงื่อมาเต็มเลย กลับมาเริ่มออกกำลังกายวันแรกในรอบหลายๆเดือน ออกเสร็จฟีลกู้ดดดมากค่าา
@SQUATCOUPLE
18 күн бұрын
ไปต่อนะคะะ👍🏻👌🏻🤎
Please do some exercise which will remove the spots and pigmentation from your face!😊
my first time trying your workout and i love it!! for sure. i will be your subscriber now❤
@SQUATCOUPLE
26 күн бұрын
❤️🤗🙌
นึกว่าคลิปนี้จะไม่โหด ออกไปออกมาเหนื่อยเอาเรื่องเหงือท่วมเลย😂 👍🏻👍🏻
Молодец ❤
ทำตอนเช้า เหงื่อออกแบบสับๆไปเลยค่า
thanks a lot🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Done ka thank you❤
เหนื่อยมากๆ เหงื่อน่าจะออกเป็นลิตร😆
ทำไมวันนี้ไม่พาคย์เสียงตอนออกกำลังกาย ต้องการกำลังใจมาก ๆ ดูคลิปอื่น จะหมด แล้วได้ยินเสียง มันก็ทำต่อไป ตอนนี้หยุดพัก ทำตามไม่ไหว เลยมาใส่คอมเม้นต์ เดี๋ยวเล่นเสร็จ จะมากบอกอีกครั้งว่าเผาไปกี่แคล
ชอบออกตามมากๆเลยค่ะแต่ชอบเสียงสอนไปออกไปมากกว่าเพราะรู้สึกเหมือนมีเพื่อนออกด้วยกันขอบคุณสำหรับคลิปดีดีค่ะ
แรกๆก็สนุก กลางๆเพลินๆ หลังๆจะตายให้ได้ 🤣
Amei 👍🔥😘
ขอเสียงพากย์ได้ด้วยมั้ยค่ะเป็นคู่สามีภรรยาที่น่ารักมากๆๆ
เป็นคลิปออกกำลังกายที่สนุกมากค่า❤❤❤
ทำตามพี่มา4เดือนเลยครับสุดยอดมากครับ
สวัสดีครับพี
พี่เล่นไม่จบนะ เล่นไป 27 นาที เผาไป 201 แคล (นน. 54 กิโล)
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Решила попробовать в свои 47 )и на 35 минуте ,вся мокрая😂
ขอดูก่อนวันนี้555
❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤
วันนี้แฮมไปไหนคะ 😂
ชอบแบบที่คุย พูดคุยไปด้วยมากกว่า แบบนี้มันไม่มีเสียง มันน่าเบื่อ
Xinh
❤❤ 👏👏👏💪
น้องแฮมไม่มาา
👌👌👌👍👍👍
How beautiful is your face?
💪🤘🤘🤘🤘👏❤
English, pls !
❤❤❤
❤❤❤❤
❤👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🫶🙌🏽🙌🏽🙌🏽